Stikkende varme (også kendt under dets videnskabelige navn, miliaria) er en tilstand, der opstår, når kanalerne i svedkirtlerne blokeres, og sved bliver fanget under hudens overflade. Den irritation og udslæt, der fremstår som bittesmå røde knuder, kan være alt fra en mindre irritation til et alvorligt problem, afhængigt af hvor langt tilstanden får lov at udvikle sig. Heldigvis er stikkende varme let at helbrede, hvis den behandles tidligt. Gør nogle af disse lette tricks til at helbrede et mildt tilfælde af stikkende varme!
Trin
Metode 1 af 2: Nem hjemmemedicin
Trin 1. Hold dig væk fra varme
Som navnet antyder, er en af hovedårsagerne til stikkende varme udsættelse for varme, hvilket resulterer i øget svedproduktion. Jo mindre sved der produceres, jo mindre vil blive begravet bag tilstoppede porer; dermed reduceres udslætets irritation også. Derfor er jo mindre kroppen udsættes for varme, jo bedre.
Hvis du kan, er tid i et værelse med aircondition en meget god idé. Aircondition er ikke kun køligt, men reducerer også luftens fugtighed. Aircondition er meget nyttigt mod stikkende varme, fordi luft, der er for fugtig, forhindrer sved i at fordampe og derved forværre stikkende varme
Trin 2. Bær løst tøj, der tillader luftstrøm
Hvis du har stikkende varme, skal du have tøj på, der tillader din hud at blive udsat for luft, så sved og fugt på huden kan fordampe. På denne måde opbygges der ikke fugt omkring udslæt, hvilket kan ske, hvis du har stramt tøj på.
- Ikke kun tøjmodellen, stoftypen har også en effekt. Stoffer som bomuld og vævninger som jersey er de bedste valg. I modsætning hertil er tynde syntetiske stoffer, såsom nylon og polyester, de mindst luftluftbare stoffer.
- Hvis vejret er varmt, må du ikke bære tøj, der tydeligt udsætter huden (f.eks. Shorts, tanktoppe osv.). Disse tøj udsætter huden for risiko for solskoldning, hvilket gør den mere irriteret og tilbøjelig til at beskadige. Påfør en masse solcreme, eller brug løst tøj, der dækker huden.
Trin 3. Undgå anstrengende fysisk aktivitet
Motion øger din kropstemperatur og får dig til at svede - hvilket er præcis det, du ikke vil have, når du har stikkende varme. Fysisk aktivitet er fantastisk til at opretholde langsigtet sundhed, men på kort sigt kan det hindre helingsprocessen og endda gøre stikkende varme værre. Benyt lejligheden til at holde dig væk fra anstrengende fysisk aktivitet, mens du venter på, at den stikkende varme forbedres, især hvis aktiviteten blev udført i et varmt og fugtigt miljø. Anstrengende fysiske aktiviteter, der bør undgås, omfatter:
- Sports spil
- Klatre
- Løb
- Løftevægte eller calisthenics
- …og andre.
Trin 4. Brug pulver til at tørre huden
Især i varme og fugtige klimaer kan hudområder med stikkende varme undertiden være svære at holde tørre, selv efter at anstrengende træningsvaner er afbrudt. Prøv i så fald at påføre en lille mængde talkum, babypulver eller majsstivelse (hvis du ikke har noget andet valg) på det stikkende varmeområde. Pulver absorberer fugt, så huden forbliver tør. Denne metode kan være meget nyttig, bare hvis alle ovenstående metoder af en eller anden grund ikke virker.
Brug ikke duftende eller parfumerede pulvere, som yderligere kan irritere hudområdet med stikkende varme. Desuden bør enhver form for pulver ikke bruges på åbne sår, fordi det kan forårsage infektion
Trin 5. Bad regelmæssigt, og lad huden tørre alene
Det er vigtigt at holde din hud ren, når du har udslæt. Støv, snavs og bakterier kan gøre stikkende varme værre ved at forårsage en infektion. Hvis du bader regelmæssigt (mindst en gang om dagen, når du har udslæt), kan det dog hjælpe med at befri din hud for alle disse forurenende stoffer. under badning, brug ikke håndklæder på det berørte område af huden. Lad i stedet huden tørre alene. Håndklæder kan forværre hudirritationer og overføre infektionsfremkaldende bakterier til udslæt.
Trin 6. Lad huden blive udsat for luft hver dag
Når du har stikkende varme, skal du huske, at du ikke behøver at have det samme tøj på hele dagen. Hvis arbejdstøj eller andet ansvar ikke er tøj, der tillader luftstrøm, så det ikke er godt til stikkende varmebehandling, skal du tage det af i hvile. Det er ikke ideelt, men lejlighedsvis at udsætte din hud for luft er bedre end ingenting.
Sig f.eks., At du arbejder i en tæt skov, der er varm og fugtig, og du har stikkende varme på dine fødder. Jobbet kræver dog, at du har tykke gummistøvler på. Prøv i så fald løstsiddende sandaler hver dag efter arbejde og tag et koldt brusebad. At udsætte den stikkende varme for luften så ofte som muligt kan hjælpe helingsprocessen
Metode 2 af 2: Aktuel behandling af mere alvorlige tilfælde
Trin 1. Brug ikke almindelige cremer og lotioner
Stikkende varme heler nogle gange ikke af sig selv. I så fald er der flere cremer og lotioner, der kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. Dette er dog kun undtagelsen, ikke reglen. Det meste af Cremer og lotioner kan ikke hjælpe med at behandle stikkende varme, selvom de er annonceret som beroligende eller fugtgivende. Faktisk kan mange cremer og lotioner faktisk gøre stikkende varme værre, især hvis de indeholder en af følgende ingredienser:
- Mineralolie eller råolie. Det olieagtige materiale tilstopper hudens porer, hvilket faktisk er hovedårsagen til stikkende varme.
- Parfume eller duft. Disse ingredienser irriterer ofte beskadiget hud, hvilket kan gøre stikkende varme værre.
Trin 2. Påfør en let calamine lotion
Calamin er en ingrediens, der kan berolige og beskytte huden og derved reducere irritation. Derudover er calamin også kendt for at lindre kløe, der undertiden ledsager stikkende varme. Calamine lotion og andre lignende produkter markedsføres undertiden som stikkende varmecreme.
- Calamine er generelt sikkert, men kan interagere negativt med nogle lægemidler og almindelige medicinske tilstande. Tal med din læge, før du bruger calamine, hvis du er gravid, har medicinsk allergi eller tager visse lægemidler.
- Calamine lotion kan købes uden recept fra en læge.
Trin 3. Påfør vandfri lanolin
Vandfri lanolin er også et hudkonditioneringsmiddel, der undertiden er ordineret til behandling af stikkende varme. Denne ingrediens kan lindre irritation og hjælpe med at reducere blokeringer i svedkirtelkanalerne; med andre ord mod hovedårsagen til stikkende varme.
- Nogle mennesker, der har hud, der er følsom over for uld, kan opleve irritation efter at have brugt produkter fremstillet af vandfri lanolin. Hvis du er en af disse mennesker, skal du undgå at bruge produkter fremstillet af vandfri lanolin.
- Vandfri lanolin kan købes uden recept fra en læge.
Trin 4. Brug topisk steroidmedicin
Steroider er en gruppe lægemidler, der arbejder på at lindre betændelse, irritation og hævelse i ethvert område af kroppen, der behandles med dette lægemiddel. Et tyndt lag steroidsalve påført stikkende varme kan i høj grad reducere udslætets rødme og ruhed og derved fremskynde helingsprocessen. Påfør ikke for ofte eller for meget steroidcreme.
Milde steroidcremer kan normalt købes uden recept fra en læge. Disse lægemidler adskiller sig fra de farlige anabolske steroider, der bruges til at fremme muskelvækst
Trin 5. Ved, hvornår et tilfælde af stikkende varme skal kontrolleres af en læge
Hvis de ikke behandles, kan milde tilfælde af stikkende varme gradvist blive værre, indtil det bliver mere end bare et mindre problem. Hold øje med tegn på fare og infektion. Hvis et af følgende symptomer opstår, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt, så en mere aggressiv behandlingsplan kan implementeres med det samme. Denne sag meget Dette er vigtigt, især hvis den stikkende varmepatient er et spædbarn, ældre eller har et kompromitteret immunsystem.
- Øget smerte
- Øget irritation og hævelse, der ikke forbedres
- Feber
- Pus eller ekssudat siver ud af udslæt
- Lymfeknuder i halsen, kønsområdet eller armhulerne svulmer.
Tips
- Babys hud har en tendens til at være følsom og meget tilbøjelig til stikkende varme. Pas på ikke at pakke barnet for tæt ind i tæppet (hvilket kan blokere frisk luftstrøm). Skift også snavsede bleer med nye så hurtigt som muligt for at forhindre hudirritation.
- Hvis du er overvægtig, kan vægttab reducere din modtagelighed for stikkende varme på lang sigt. Stikkende varme vil meget sandsynligt forekomme i hudens folder, hvilket kan være rigeligt, hvis kroppen har store fedtlagre.
- Nogle kilder anbefaler at bruge en lotion indeholdende kolloid havregryn til behandling af stikkende varme.
