Stikkende varme er en almindelig hudirritation i varme og fugtige klimaer. Også kaldet stikkende varme eller miliaria, stikkende varme opstår, når tilstoppede porer fanger sved under huden. I de værste tilfælde forstyrrer stikkende varme kroppens temperaturregulerende mekanisme og forårsager smerte, feber og træthed.
Trin
Metode 1 af 2: Cure Prickly Heat
Trin 1. Kend symptomerne på stikkende varme
Stikkende varme opstår normalt på huden dækket af tøj, hvor fugt og varme får tøj til at klæbe til huden. Stikkende varme er kløende og ligner en flok bumser. Andre symptomer omfatter:
- Huden føles øm, hævet eller varm.
- Røde linjer på huden.
- Den kløende hud oser af pus eller væske.
- Hævede lymfeknuder i nakken, armhulerne eller kønsområdet.
- Pludselig feber (mere end 38 ° C).
Trin 2. Tag personen med stikkende varme til et køligt, skyggefuldt sted
Hold dig væk fra solen, og gå til et køligt, tørt sted, omkring 21 ° C, hvis du kan. Hvis du ikke kan komme ind i rummet, skal du flytte til et skyggefuldt område.
De fleste tilfælde af stikkende varme forsvinder af sig selv, så snart kroppen afkøles
Trin 3. Løsn/tag vådt tøj af
Udsæt den stikkende varme for luften for at tørre. Da blokerede svedkirtelkanaler er årsagen til de fleste tilfælde af stikkende varme, skal du udsætte din hud for luft for at undgå at forværre tilstopningen.
Brug ikke et håndklæde til at tørre din hud-lufttørring er sikrere
Trin 4. Drik masser af kolde væsker
Stikkende varme er et symptom på, at kropstemperaturen er for varm. Drik ikke varme væsker. Drik i stedet masser af koldt vand for at sænke kropstemperaturen.
Trin 5. Tag et brusebad/bad med koldt vand, så kropstemperaturen falder hurtigt
Det anvendte badevand behøver ikke være særlig koldt; bare koldt nok til at slappe af i kroppen. Brug en antibakteriel sæbe eller mild rengøringsmiddel til forsigtigt at rengøre det stikkende område. Efter badning/badning skal du klappe kroppen med et håndklæde eller udsætte den for luft til tørring.
Trin 6. Lad være med at poppe blæren
Vablerne indeholder væske, der kan helbrede huden. Derudover kan der dannes arvæv, hvis vablerne brister for tidligt. Selvom der er blærer, der brister, så lad huden helbrede sig selv naturligt; ikke skrabe.
Trin 7. Brug håndkøbsmedicin til at berolige huden
Påfør calamine lotion / aloe vera eller 1% hydrocortison creme på huden, der har stikkende varme for at reducere kløe. I mere alvorlige tilfælde kan antihistaminer, såsom Benadryl eller Claritin, bruges til at lindre kløe og hævelse.
Trin 8. Se en læge, hvis stikkende varmesymptomer bliver værre eller varer mere end 2 dage
Selvom de fleste tilfælde løser sig umiddelbart efter afkøling af kroppen, kan stikkende varme i alvorlige tilfælde føre til infektioner, der kræver professionel medicinsk behandling. Se en læge, hvis smerten stiger eller spreder sig, hvidt eller gult pus begynder at dukke op fra udslæt, eller udslæt ikke heler. Ring straks til alarmnummeret, hvis du føler:
- Kvalme og svimmelhed
- Hovedpine
- Gag
- Næsten besvimet
Metode 2 af 2: Undgå stikkende varme
Trin 1. Når vejret er varmt, skal du bære løst tøj lavet af stoffer, der tillader luftstrøm
Bær ikke tøj, der gnider mod din hud eller fanger sved. Løst tøj lavet af syntetiske stoffer er det bedste valg.
Trin 2. Udfør ikke hård fysisk aktivitet på varme og fugtige steder
Stikkende varme er generelt forårsaget af træning, der får kropstemperaturen til at stige og svede meget. Hvis du føler dig stikkende varme, skal du hvile og afkøle.
Trin 3. Hold dig rutinemæssigt væk fra varme i 20 minutter
Lejlighedsvis afkøling af kroppen, fjernelse af tøj, der er fugtigt af sved, eller ind i en kold swimmingpool sænker effektivt kropstemperaturen, så stikkende varme ikke har tid til at dannes.
Trin 4. Vælg tøj til babyer som at vælge tøj til voksne
De fleste tilfælde af stikkende varme forekommer hos spædbørn, når velmenende forældre klæder deres barn i lag under varmt vejr. I varmt vejr bør babyer også bære løst tøj lavet af stoffer, der tillader luftstrøm.
Bare fordi din babys fødder eller hænder er kolde at røre ved, betyder det ikke, at han er kold
Trin 5. Sov i et køligt, godt ventileret rum
Stikkende varme kan forekomme natten over som følge af langvarig liggende på varme, fugtige ark. Brug en ventilator, åbn et vindue, eller tænd for klimaanlægget, hvis du vågner svedende og ubehageligt.
Tips
- Tag altid vand og måske en ispose med dig, når du vandrer eller er ude i solen.
- Brug så meget tid i skyggen som muligt.
