Rosacea er et almindeligt hudproblem, der forårsager rødme og hævelse af ansigtet og ledsages ofte af dannelsen af små røde knopper fyldt med pus. Dette problem opleves oftest af hvide midaldrende kvinder. Hvis det ikke kontrolleres, kan rosacea blive værre med tiden. Symptomer på rosacea kan gentage sig i løbet af uger til måneder. Desuden vil disse symptomer langsomt aftage, før de derefter går igen. Rosacea kan forveksles med acne, allergiske reaktioner eller andre hudproblemer. Faktisk er rosacea forskellig fra acne, selvom begge kan forekomme samtidigt. I modsætning til acne generelt opleves rosacea oftest af voksne i alderen 30-50 år. Årsagen til rosacea er ukendt. Dette problem menes dog at være relateret til genetiske faktorer, immunsystemforstyrrelser og mide- eller bakterieinfektioner. Selvom der ikke er nogen kur mod rosacea, bruges en række behandlinger til at kontrollere symptomerne.
Trin
Metode 1 af 4: Rens huden
Trin 1. Vælg et oliebaseret rensemiddel
Talgen, der tilstopper porerne og forårsager irritation i rosacea, er olie. De bedste ingredienser til opløsning af olie (samt snavs, celleaffald, støv, bakterier osv.) Er andre olier. Vi tror måske, at olie ikke er godt for huden, og det får os til at glemme, at huden har naturlige olier, der beskytter og fugter den. Som et resultat bruger vi rengøringsmidler, der (ofte) indeholder irriterende kemikalier.
- Vælg en primærolie fra listen over ikke-komedogene olier. Ikke-komedogent betyder, at hudens porer ikke tilstoppes. Nogle af disse olier er dyrere end andre. Nogle af disse olier kan også være lettere at finde end andre. De mest ikke-komedogene olier ifølge American Academy of Dermatology med en rating på 0 eller 1 ud af 5 er:
- Hampfrøolie (0)
- Mineralolie (0)
- Sheasmør (0)
- Solsikkeolie (0)
- Ricinusolie (1): Ricinusolie kan være fugtgivende for nogle, men tørre for andre.
Trin 2. Test først rensemidlet på et lille område af huden
Sørg for, at din hud reagerer positivt på det olierensende produkt, du vælger. Prøv først at bruge rensemidlet på et lille hudområde, og vent derefter en dag. Hvis dit hudproblem forværres, skal du stoppe med at bruge produktet og prøve et andet rengøringsprodukt.
Undgå rengøring af produkter, der kan udløse en allergisk reaktion. For eksempel, hvis du er allergisk over for nødder, skal du ikke bruge hasselnøddeolie
Trin 3. Massér olien ind på overfladen af ansigtet
For at rense dit ansigt med olie, hæld en lille mængde olie i dine håndflader. Massér forsigtigt olien på overfladen af ansigtet i 2 minutter i en cirkulær bevægelse.
- Brug denne metode til at rense dit ansigt 2 gange om dagen og efter at have svedt meget.
- Du kan tilføje æteriske olier til den olie, du bruger. Hæld en eller to dråber æterisk olie i hver kop olie. Nogle af de duftende olier at vælge imellem inkluderer:
- Havre
- Kamille
- lavendel
Trin 4. Tryk en varm, fugtig vaskeklud på dit ansigt
Brug en vaskeklud gennemblødt i varmt vand og tør den over dit ansigt. Lad vaskekluden ligge på dit ansigt i cirka 20 sekunder. Brug af en vaskeklud hjælper olien med at absorbere i huden.
Trin 5. Fjern forsigtigt olien fra ansigtet
Brug en varm, fugtig vaskeklud til forsigtigt at tørre dit ansigt og fjerne olie fra overfladen. Skyl vaskekluden med varmt vand og gentag, indtil olien er helt fjernet fra ansigtet.
Trin 6. Tør dit ansigt tørt
Brug et bomuldshåndklæde til forsigtigt at tørre dit ansigt. Gnid ikke håndklædet over din hud, da dette kan irritere dit ansigt.
Trin 7. Påfør en oliebaseret fugtighedscreme
Når din hud er ren og tør, skal du bruge en oliebaseret fugtighedscreme til at fugte den. Du behøver ikke bruge en fugtighedscreme med samme olieindhold som i et rensemiddel. Men hvis din hud forbedres efter at have brugt et oliebaseret rensemiddel, skal du prøve at finde en fugtighedscreme med samme olieindhold.
Trin 8. Brug et oliebaseret rengøringsmiddel på resten af det rosacea-ramte område
Hvis rosacea også forekommer i andre dele af kroppen, skal du bruge den samme behandling som ansigtet. Påfør olien, lad den absorbere, og skyl derefter med varmt vand. Påfør derefter en oliebaseret fugtighedscreme over hele kroppen.
Trin 9. Sæt solcreme på
Du bør også beskytte din hud mod sol og varme. Så brug solcreme, hvis du skal tilbringe lang tid i solen (mere end 15 minutter). Sørg også for at begrænse den tid, du er i solen.
Hvis din hud er for følsom over for kemiske solcremer (de fleste almindelige solcremer), kan du overveje at bruge en fysisk solcreme. Solcreme som denne indeholder ingredienser, der kan afspejle solens stråler fra huden. Kig efter solcremer, der indeholder zinkoxid eller titandioxid. Du kan også prøve at bruge naturlige solcremer såsom retinylpalmitat (en type vitamin A), E -vitamin eller betacaroten
Trin 10. Brug en kold kompress
Rosacea kan blive værre i varmt vejr. Så hold det køligt! Du kan lave en kold kompress ved at lægge et bomuldshåndklæde i blød i koldt vand. Tryk derefter forsigtigt et koldt håndklæde mod hudens overflade for at reducere rødme.
Metode 2 af 4: Brug af naturlægemidler
Trin 1. Påfør en blanding af olie og urter på hudens overflade
De fleste af de urteingredienser, der bruges til behandling af rosacea, har primært antiinflammatoriske egenskaber. Disse ingredienser omfatter lavendel, kamille, ingefær, hellig basilikum, kanel, hvidløg og gurkemeje. Du kan bruge tørre urter eller æteriske olier blandet med ansigtsrensende olie.
- For at bruge det skal du lægge teskefulde tørre urter eller 1-2 dråber æterisk olie i en bærerolie. Du kan bruge rensningsolie som bærerolie.
- Bland tørre urter eller æteriske olier med en bærerolie og påfør direkte på huden.
- Lad natten over, hvis det er muligt, eller lad i 30 minutter til 1 time to gange dagligt.
- Skyl dit ansigt langsomt med varmt vand.
- Tør huden tør med et bomuldshåndklæde.
Trin 2. Vær forsigtig med visse naturlægemidler
Nogle naturlægemidler som gurkemeje og kanel kan efterlade gule eller brune pletter på huden. Så vær forsigtig, mens du bruger denne naturlægemiddel, og vær forberedt, hvis din hud bliver gul eller brun.
Trin 3. Rengør huden med kolloid havregryn
Kolloid havregryn er en speciel havregryn, der i vid udstrækning bruges som blødgøringsmiddel (fugtighedscreme). Dette produkt kan bruges som et antiinflammatorisk middel til at berolige og beskytte huden.
Hæld en lille mængde havregryn på overfladen af din finger og massér det ind i din hud. Brug cirkulære bevægelser. Skyl forsigtigt og dup tør
Metode 3 af 4: Ændring af din kost
Trin 1. Følg en antiinflammatorisk diæt
Rosacea involverer også betændelse. Så det vil være en fordel at følge en antiinflammatorisk diæt. En antiinflammatorisk kost understreger indtagelsen af hele fødevarer, især økologiske fødevarer, når det er muligt. I denne diæt undgås alle konserveringsmidler og tilsætningsstoffer også.
- Nogle fødevarer, der vides at have antiinflammatoriske egenskaber, omfatter laks (med omega-3 fedtsyrer), spinat, hvidløg, fuldkorn, nødder og bælgfrugter, bær (blåbær, hindbær, jordbær, stikkelsbær, brombær), frugt og grøntsager. friske grøntsager som grønkål, sennepsgrønt, spinat og broccoli.
- Undgå alle forarbejdede fødevarer, sukker og sukkererstatninger og rødt kød (medmindre husdyret fodres med græs).
Trin 2. Øg dit indtag af frugt og grønt
Forøg mængden af frugt og grøntsagsindtag for at udgøre halvdelen af dine madingredienser. Inkluder en række frugter, bær, nødder og frø. Sørg også for at inkludere en række grøntsager, især bladgrøntsager som schweizisk mangold, spinat, sennepsblade, broccoli, rosenkål og salat.
Trin 3. Undgå mad og drikke, der kan forårsage rødmen i huden
Varme drikke, alkohol, kaffe og krydret mad kan udvide blodkarrene og forårsage rødmen i huden. Undgå disse fødevarer og drikkevarer for at reducere hudens rødme.
Trin 4. Overvej at tage kosttilskud
Mange kosttilskud kan øge kroppens naturlige evne til at bekæmpe betændelse, styrke blodkar og give en række fordele for huden. Overvej at øge dit indtag af følgende kosttilskud:
- Riboflavin: B -vitaminer vil afbalancere de ernæringsmæssige mangler, som rosacea -patienter oplever. Dette vitamin kan hjælpe væksten af hudceller.
- Pancreatine (8-10 × USP): Tag 350-500 mg pancreatin ved sengetid. Pancreatin er et fordøjelsesenzym, der kan reducere betændelse.
- Zink: Tag 60-75 mg zink dagligt. Bare vær forsigtig med ikke at bruge zink i mere end 3 måneder. Høje zinkniveauer kan være giftige for kroppen. Alternativt kan du prøve at bruge et topisk zink, f.eks. Et 15% azaleinsyre -gelpræparat, som er en naturlig syre til behandling af rosacea. Kontakt først en læge vedrørende brugen af azaleinsyre.
- C -vitamin: Tag 500 mg C -vitamin dagligt for at hjælpe med at styrke blodkarrene.
Metode 4 af 4: Diagnose af rosacea
Trin 1. Lær de forskellige typer rosacea at kende
Rosacea er et hudproblem, der gør det lettere at rødme, især på næse, kinder, pande og hage. Rosacea kan også forekomme på ørerne, brystet og ryggen. Der er fire hovedtyper af rosacea, nemlig:
- Erythematotelangiectatic rosacea: i denne tilstand bliver huden rød og blodkarrene ligner edderkoppespind.
- Papulopustulær rosacea: i denne tilstand vil huden være rød og hævet med acne-lignende bump.
- Phymatous rosacea: i denne tilstand vil huden blive tykkere og ujævn.
- Okulær rosacea: i denne tilstand påvirker rosacea øjnene og gør dem røde og irriterede. Øjenlåget vil svulme op, så det ofte betragtes som en stye.
Trin 2. Kontroller tegn på rosacea på huden
Der er en række symptomer, der ofte er forbundet med rosacea. Se på din hud i et spejl for at kontrollere følgende symptomer:
- Rødme i midten af ansigtet
- Blodkar der ligner spindelvæv (ødelagte blodkar)
- Hævelse af huden
- Følsom hud
- Øm og brændende på huden
- Tør, ru eller skællende hud
- I tilfælde af papulopustulær rosacea vises der ofte bumser, især på hud, der ser meget rød ud.
- I tilfælde af phymatous rosacea vil hud og næse føles meget ru med meget store porer.
- I tilfælde af okulær rosacea vil øjet virke vandigt eller rødt, og det kan stikke, brænde og føles som om et fremmed blodkar er der. Øjnene vil også være meget følsomme over for lys.
Trin 3. Bestem, om du er mere tilbøjelig til rosacea
Rosacea er ret almindelig og opleves generelt af voksne i alderen 30-50 år, lyshudede og har en familiehistorie af rosacea-ramte. Kvinder er lidt mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med rosacea.
Mennesker, hvis ansigter lettere rødmer end andre mennesker, er også mere tilbøjelige til at udvikle rosacea
Trin 4. Spørg din læge eller hudlæge
Diagnosen rosacea bestemmes primært på grundlag af en fysisk undersøgelse. Din læge kan foreslå behandling med medicin, fugtighedscreme og antibiotika. Selvom du ikke behøver at bruge disse behandlinger, er det en god idé at få en diagnose fra en sundhedsperson.
Hvis noget af din hud er fortykket, kan laseroperation bruges til at fjerne hudlag
Trin 5. Fortæl din læge om eventuelle hjemmemediciner, du bruger
Selvom du bruger naturlige behandlinger og slet ikke bruger medicin, bør du stadig informere din læge eller hudlæge om din hudplejerutine. Lægen kan derefter samarbejde med dig om at finde en passende løsning og informere dig om de skadelige virkninger, som visse naturlige behandlinger har.
