Alle har en anden stemme, og ikke alle er begavet med en lav, dyb og autoritativ stemme. Mange mennesker har en lavere stemme, når de modnes, men der er også dem, der fortsat har en tenorstemme. Det er umuligt at konvertere tenor til bas eller sopran til alt på kort tid. Selvom det er svært, kan du have en lavere og højere stemme, hvis du øver din rutine flittigt.
Trin
Metode 1 af 3: Øv korrekt vejrtrækningsteknik
Trin 1. Find ud af, hvor lydkilden er, når du taler
Lyd, der kommer fra området bag og omkring næsehulen, lyder mest naturligt og tykt. For at vænne dig til at tale ved at bruge disse områder til at producere lyde, skal du starte med at sige hmm-hmm-hmm ligesom du siger "ja" igen og igen og mærker en vibration i dit ansigt, hver gang du lyder hmm. Når du laver en lyd, skal du fokusere på de områder, hvor du mærker vibrationerne i dit ansigt.
Trin 2. Lær, hvordan du laver diafragmatisk vejrtrækning
I stedet for at bruge vejrtrækning på brystet, vil lyden være højere og tykkere, hvis du trækker diafragmatisk vejrtrækning. Når du indånder, er det kun bughulen, der får lov til at ekspandere. Prøv ikke at udvide brystet og skuldrene. Dette kaldes diafragmatisk vejrtrækning.
Trin 3. Få for vane at tale ved hjælp af din membran
Udånder, når du tømmer bughulen og cirkulerer luften gennem det vibrerende område i ansigtet (allerede diskuteret i trin 1). Gør denne øvelse så ofte som muligt og sig, hvad du vil, mens du fokuserer på begge områder. Over tid kan du producere en tykkere lyd uden at belaste stemmebåndene, så din stemme er højere og lavere.
Trin 4. Øv regelmæssigt
I første omgang er diafragmatisk vejrtrækning ubehagelig, så du vil sandsynligvis gerne vende tilbage til din normale vejrtrækning og tale. Ved at øve så ofte som muligt i løbet af et par uger kan du danne nye vaner. Diafragmatisk vejrtrækning er den nemmeste måde til naturligt at forbedre lydkvaliteten.
Metode 2 af 3: Øv bevidst
Trin 1. Begynd at tale med at lave lyde fra bughulen, frem for fra halsen
Prøv at sænke Adams æble ved at lave langsomme synkebevægelser. Adams Adams æbleposition, der skal opretholdes, er positionen for enden af synkebevægelsen, før halsen åbner igen. En anden måde er at trække bunden af tungen ind i halsen. Selvom det virker svært, så prøv at finde den mest passende måde ved at fortsætte med at øve.
Trin 2. Skift lidt efter lidt
Hvis din stemme pludselig skifter fra sopran 1 til bas, vil dine venner eller familie tage fejl af dig som en anden eller give dig en decongestant. Når du taler, skal du sige et par ord i begyndelsen af sætningen og slutte med en lavere tone. Foretag ændringer gradvist, så de ikke er for indlysende.
Udover at være for prangende vil vilje til hurtigt at tale i en meget lav tone i sidste ende beskadige stemmebåndene. Du skal være forsigtig og ikke presse dig selv, hvis dine stemmebånd føles stramme
Trin 3. Sænk tonehøjden i slutningen af sætningen
Hvis du glemmer at sænke din stemme, mens du taler, skal du trække vejret dybt, sænke din Adams æble i en synkebevægelse og derefter afslutte sætningen med en lavere stemmetone. En stigende tone i slutningen af en sætning bruges, når man stiller et spørgsmål. Prøv at sænke tonehøjden i slutningen af sætningen for at få dig selv til at føle dig mere sikker.
Trin 4. Øv dig på at sænke din stemme flittigt i et stykke tid, indtil du vænner dig til det
Ligesom at danne en ny vane i alt, vil du i første omgang ofte glemme det. Med hyppig praksis vil nye vaner, der oprindeligt skal gøres bevidst, blive til vaner, der ikke realiseres. Det er bedst at blive ved med at tale i en bevidst lav tone, indtil du vænner dig til det.
Metode 3 af 3: Gennem kirurgi eller vokaltræning
Trin 1. Bestem, om du er parat til at pådrage store omkostninger
Afhængigt af hvorfor du vil sænke din stemme, skal du beslutte, om den pengebesparende metode er en mulighed. Vokaltræning og kirurgi er to af de mest sandsynlige muligheder for succes. Hvis du vil sænke din stemme for at øge din tillid, socialisere eller finde en dato, skal du vælge en mere sikker og billigere metode, selvom det tager mere tid.
Trin 2. Find ud af, hvordan du sænker stemmehøjden kirurgisk
Stemhøjde kan sænkes permanent gennem laryngeal skeletoperation (thyroplastik) ved at reducere stemmebåndsspændingen. En anden metode er at injicere fedt taget fra patientens krop i stemmebåndene. Operationen lykkedes med at sænke tonehøjden og forbedre stemmens kvalitet. Hormonændringsterapi er også i stand til at ændre transkønnede mænds stemme til at være mere maskulin. Denne metode kan bruges af mennesker, der ønsker, at deres stemme skal lyde tungere.
Trin 3. Tag vokaltræning ved hjælp af en terapeut
Mennesker, der har ekspertisen til at øve taleevner, kan hjælpe deres klienter på forskellige måder, for eksempel med at ændre stemmetonen. En god terapeut er i stand til at finde årsagen til den høje stemme og hjælpe med at ændre den. Der er også terapeuter, der specialiserer sig i at hjælpe transkønnede med at øve sig i at have en mere maskulin eller feminin stemme. Chancerne for at lykkes med at sænke din stemme permanent vil være meget større, hvis du bruger professionel hjælp, i stedet for bare at øve dig selv ved hjælp af en guide.
