At vokse op er en kompliceret proces, og normalt vil det at have nagende forældre gøre processen endnu vanskeligere. Desværre kan du i de fleste tilfælde ikke gøre for meget for at stoppe deres nagende; prøv derfor at samarbejde med - ikke imod - dem. Selvfølgelig er dette lettere sagt end gjort; især da det ikke er let at forstå dine forældres perspektiv, uanset hvor godt dit forhold til dem er. Når de nager, skal du prøve at forblive rolig og lytte omhyggeligt til deres ønsker. Med lidt ekstra indsats vil du utvivlsomt kunne reducere hyppigheden af nager i fremtiden!
Trin
Del 1 af 3: Håndtering af skældud
Trin 1. Lyt til deres ord
Lige så irriterende som deres nag er, ignorerer det det, forhindrer de ikke i at nage. Selvom du føler dig irriteret eller irriteret, skal du stadig lytte til, hvad de har at sige med et klart sind. Svar ikke, før de er færdige med at tale. Tro mig, at lytte vil ikke kun hjælpe dig med at forstå problemets rod, det vil også forbedre dit forhold til dem.
Tæl hvor mange gange de nager dig om det samme. Hvis problemet er enkelt, men de ikke er holdt op med at diskutere det i flere uger, er det en god idé at kommunikere dine indsigelser til dem med det samme
Trin 2. Brug den 'knuste kassette -teknik'
Den brudte båndteknik er en kraftfuld strategi for at vise, at gentagne nag eller udsagn ikke kommer til at have en positiv effekt. Giv det samme og præcise svar, når det samme spørgsmål rejses. Svar på gentagne spørgsmål eller udsagn med gentagne svar vil gøre dine forældre opmærksom på, at tilstanden er irriterende.
- For eksempel, hvis de gentagne gange beder dig om at fjerne skraldespanden, skal du svare: "Jeg smider det om et minut.". Giv et klart og præcist svar.
- Et andet eksempel: Hvis de konstant kræver, at du finder et job, skal du sige til dem: "Jeg gør det, når den tid kommer.".
- Giv nøjagtig det samme svar hver gang de begynder at nage; Således vil de indse, at du er træt af at lytte til deres nagende.
- Sørg for, at du ikke gør det aggressivt eller passivt-aggressivt. Husk, du fremkalder ikke en kamp; Du forsøger bare at håndtere din forældres nagende dille.
Trin 3. Angiv en konkret deadline
Hvis det ansvar, dine forældre diskuterer, er nyt, er der stor sandsynlighed for, at de ikke fastsætter konkrete frister for afslutning. I stedet for at følge systemet, prøv at bede dem om en deadline (i det omfang det vil stoppe dem med at nage). For at få handlen til at føles mere interessant, "lov" dem til selv at betale ansvaret, hvis de nager dig tilbage.
Hvis du fastsætter en frist, frigøres du ikke kun til at fuldføre dette ansvar i din fritid, men det vil også reducere den byrde, dine forældre føler
Trin 4. Forklar, om du har nogen indvendinger mod deres nagende
At diskutere problemer, der opstår i en befordrende situation, vil ofte gavne parterne i diskussionen. Prøv derfor at forklare din indsigelse i en kontrolleret situation. Mere end sandsynligt vil de indse, at der er bedre måder at kommunikere på som familie.
- For eksempel kan du sige: "Jeg forstår og respekterer dine ord, men at gentage dem hele tiden vil ikke gavne nogen.".
- Selvom det virker aggressivt, kan du altid pakke dine sætninger på en positiv måde, så de ikke bliver fornærmet bagefter.
Del 2 af 3: Reducering af hyppighed i fremtiden
Trin 1. Etabler åben kommunikation med dine forældre
En af de vigtigste ting, du skal gøre, er at opretholde åben kommunikation med dine forældre. Ofte skyldes gnagelse en mangel på kommunikation mellem forældre og deres børn. Sørg derfor for, at begge parter er i stand til at udtrykke deres meninger åbent for at reducere hyppigheden af nager i fremtiden.
Denne metode er vanskeligere at anvende, hvis du og dine forældre sjældent kommunikerer godt. Hvis du føler dig akavet ved at gøre det, skal du være tålmodig og blive ved med at prøve; sig, hvad du vil sige, spørg dem, hvad de vil, og lad dem vide, at du altid kan lytte til deres klager. Som tiden går, vil kommunikationssituationen mellem jer sikkert blive bedre
Trin 2. Gør dem opmærksom på, at nager er en form for kommunikation, der ikke gavner nogen
Chancerne er store, at dine forældre ikke var klar over, hvor ondt det kan have på dit følelsesmæssige helbred og deres følelsesmæssige helbred. Prøv at få dem til at sidde sammen og diskutere andre, mere positive måder, der kan erstatte nagende.
Trin 3. Definer grænser
Efter at have delt dine følelser, prøv at etablere nogle klare grænser. Selvom det virker officielt, er nedskrivning af de regler og grænser, der er lavet på papir, en metode, der er værd at prøve; Således kan parter, der føler, at deres grænser er overtrådt, fremlægge konkrete og faste beviser.
Trin 4. Giv dem de oplysninger, de vil vide
Hvis du fortæller dem de oplysninger, de vil vide, før de spørger, så vil deres grund til at spørge forsvinde! Hvis dine forældre har for vane at konstant opfordre dig til at bede om visse oplysninger, skal du lindre din frustration ved at bruge denne metode.
- Det bedste eksempel er, når du skal ud om natten. Dine forældre vil gerne vide, hvor du skal hen, og hvem du går med. Inden de spørger, skal du skrive alle oplysninger ned på et stykke papir og give dem dem. Jeg er sikker på, at de slipper dig med mere lindring
- I nogle tilfælde kan denne metode også anvendes på forældre, der ofte klager over huslige gøremål. I stedet for at vente på, at de skal nage, skal du fuldføre alle dine ansvar uden at blive spurgt. De vil sikkert se dig som en person, der er proaktiv, ansvarlig og ikke behøver at blive skældt ud.
Trin 5. Mind dem om, hver gang de nager igen
Selvom du og dine forældre er enige om nogle regler, er chancerne for at de glemmer der stadig. Hvis det sker, skal du roligt fortælle, at det, de laver, ikke gavner nogen.
Del 3 af 3: Forståelse af det nagende
Trin 1. Forstå, hvorfor dine forældre nager
For at forstå roden til problemet skal du først høre deres nagende. Men kommunikationen mellem jer stopper ikke der! Prøv at tænke på ting, der vejer tungt på dine forældre og dit forhold til dem. Har de så meget arbejde, at de har brug for din hjælp med nogle husholdningsansvar? Har du nogensinde hørt om de emner, de tog op, eller har du hørt om det for første gang? At forstå roden til problemet hjælper dig med at interagere mere positivt med dem, især hvis du skændes meget.
- Hvis det er første gang, de beder dig om at vaske op efter middagen, er chancerne stor for, at de har virkelig travlt og har brug for din hjælp. For det andet vil de ganske enkelt gerne pålægge mere ansvar, når du bliver ældre.
- Hvis de nager dig, fordi du kom sent hjem, gør de det sandsynligvis af bekymring for din sikkerhed og sikkerhed.
Trin 2. Lyt til deres ord, og vis din empati
Prøv at se tingene fra deres perspektiv. Husk, at debatten kun vil finde sted, hvis parterne i den er for bekymrede over deres egne ønsker uden at forsøge at "træde" for den anden parts fødder. Lyt grundigt til, hvad de har at sige, tænk over "hvorfor" de vil have dig til at gøre noget, og stil spørgsmål, hvis noget forvirrer dig. Hvis du er i stand til at forstå deres perspektiv, vil det være lettere for dig at opfylde deres ønsker.
Interagere roligt. Dette er især nødvendigt, hvis dine forældre er vrede. Prøv at forestille dig, hvilken slags kaos der ville opstå, hvis begge parter var lige vrede? Vær villig til at give op for at vinde
Trin 3. Giv illusionen om magt til dine forældre
Tag ikke fejl, selv dine forældre kan føle sig utrygge! Derfor skal de føle, at de har "kontrol" og magt over dig. Det nagende er bare en af deres måder at anvende denne magt på. Derfor er det meget vigtigt for dig at gøre dem opmærksom på, at du værdsætter dem; giv dem den tillid, de har brug for, selvom det bare er en illusion.
Omvendt psykologi er en teknik til at skabe illusionen om magt i en person. Prøv at få dine forældre til at tro, at de vil have dig til at gøre noget, du virkelig gerne vil gøre; dette er en kraftfuld måde at reducere deres nagende, mens de stadig gør de ting, du vil
Trin 4. Bevar dine forpligtelser
Hvis du har lovet at tage skraldespanden ud eller vaske tøj, så sørg for at du faktisk opfylder det løfte. Det er let at gå væk fra ansvar, især hvis dette ansvar ikke har en deadline. Men ved, at det ikke er at kunne holde dine forpligtelser, der vil svække din position foran dine forældre. Du vil blive betragtet som et barn, der fortjener at blive skældt ud gentagne gange. Er det det du vil?
Fastsættelse af en deadline er den perfekte strategi; på den måde ved de, at du ikke har glemt dit ansvar (medmindre fristen er gået), og du vil føle dig mere motiveret til at fuldføre dit ansvar til tiden
Trin 5. Husk, at dine forældre også er mennesker
Ligesom dig er de ikke fri for fejl (som at sige ting, de måske fortryder senere). Forstå, at ikke alle de ord, der kommer ud af deres mund, er, hvad de vil formidle til dig; helt sikkert vil du lettere tilgive dem, når deres handlinger eller ord begynder at krydse grænsen.
- Hvis deres adfærd er særlig aggressiv eller foruroligende, så prøv ikke at konfrontere dem med det samme. Gem alle dine klager, og vent på, at alle parter falder til ro, inden du rejser problemet. Hvis dine forældre får tid til at falde til ro og reflektere over deres handlinger, er de mere tilbøjelige til at genkende deres fejl og straks undskylde dig.
- Forstå, at selv dine forældre ikke kan lide den negative situation, der er mellem dig. Prøv derfor så meget som muligt altid at løse problemer, der opstår, mens du forhindrer dem i at dukke op i fremtiden til fordel for begge parter.
Tips
- Ofte er forældre tilbageholdende med at give tilladelse, fordi de også har meget på hjerte. Ved at kommunikere tingene åbent til dem, hjælper du med at reducere byrden på deres sind og gør dem mere åbne for dine ønsker i fremtiden!
- I de fleste tilfælde vil forældrene altid være på deres børns side. Husk det altid, når du har ondt af dem! Tro mig, uanset hvor negativ situationen mellem jer er, vil deres kærlighed til jer ikke mindskes det mindste.
- Spørg, hvad du tror, du kan gøre for at forbedre situationen, og få dem til at stoppe med at gnage.
