Sådan holder du sent oppe, uden at dine forældre ved det: 14 trin

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 11:02

Vil du vide, hvordan du holder sent oppe, uden at dine forældre finder ud af det? Hvis du vil være sent oppe for at have det sjovt, men slippe af med straf, skal du sørge for dine forældre ingen Find ud af det ved at anvende følgende instruktioner!

Trin

Del 1 af 4: Forberedelse på at blive sent oppe

Trin 1. Beslut, hvornår du vil være sent oppe

Bliv ikke sent oppe, hvis du skal i skole den næste dag, fordi du kan falde i søvn, mens du tager lektioner. Vælg en dag i weekenden eller en anden dag, men sørg for, at du næste dag har fri. Start med at forberede kl. 16.00. Ryd op i soveværelset, fordi du arbejder her hele natten.

Bliv oppe hele natten uden at dine forældre ved trin 1

Trin 2. Forbered de nødvendige ting

Mens du venter på, at dine forældre skal falde i søvn, skal du prøve at holde dig selv aktiv. Til det skal du forberede alt, hvad der er nødvendigt i rummet, såsom mobiltelefoner, tablets, enheder til at spille spil, MP3 -afspillere, romaner, blade, dagsordener, papirvarer, snacks, drikkevarer og andre.

Tag en snack (kan være salt eller sød) i rummet og en drink (måske sukkerholdig, f.eks. Sodavand eller frugtsaft), men ikke nødvendigvis kold. Derudover skal du forberede vand.
Hvis du vil bruge computeren, skal du tænde den før sengetid, fordi computeren afgiver en lyd, når den tændes. Glem ikke at slukke eller sænke computerens lydstyrke.

Trin 3. Planlæg de aktiviteter, du vil lave

Sørg for, at elektroniske apparaters elektriske strøm er fuldt opladet ved at oplade dem fra kl. Lav en liste over aktiviteter, du vil lave, fordi du vil holde dig vågen, hvis du har travlt.

Trin 4. Få lidt søvn, inden du holder sent oppe

1-1½ time at sove er nok, hvis du sover godt om natten dagen før du sover sent.

Del 2 af 4: Lad som om du sover

Trin 1. Gennemfør en nattesøvnplan

Gør ikke noget mistænkeligt inden sengetid om natten. Udfør din sædvanlige natrutine, såsom at børste tænder og sige godnat til resten af huset.

Bliv oppe hele natten, uden at dine forældre ved trin 2

Trin 2. Vær forberedt, hvis dine forældre kommer til at se dig i rummet

Hvis dette er en del af din sengetid, skal du først skjule det forberedte udstyr og derefter lade som om du sover. Når soveværelsesdøren åbnes, skal du ligge stille, men det er også i orden at bevæge sig lidt, som om du sover.

Snorker ikke, medmindre du normalt snorker.
Træk tæppet over dit ansigt, hvis du ikke kan slappe af i dit ansigt.
Spil en sang for at høre lydene inde fra rummet. Så lyden af en sang kan være en livredder, hvis du ved et uheld laver en lyd.

Del 3 af 4: Sjov hele natten

Bliv oppe hele natten, uden at dine forældre ved trin 3

Trin 1. Vent cirka 1 time, før du forlader rummet

Dette trin udføres for at sikre, at hele huset sover. Hvis det er nødvendigt, skal du gå til stuen for at finde ud af, hvor de er. Hvis et familiemedlem stadig chatter i stuen og spørger, hvorfor du ikke har sovet, skal du sige, at du har hørt en mistænkelig lyd. Hvis hele huset er gået i seng, skal du stå foran døren til forældrenes værelse, mens du lytter til, om der er en lyd inde fra rummet. Hvis der ikke var nogen lyd, sov de måske. Hvis de stadig chatter, skal du vente 15-30 minutter på dit værelse og derefter smutte til dine forældres dør for at tjekke igen.

Bliv oppe hele natten, uden at dine forældre ved det, trin 4

Trin 2. Dæmp rumlyset

Stik fodmåtten i dørens hul, så lyset ikke er synligt udefra.

Trin 3. Begynd at have det sjovt

Når forældrene ser ud til at være faldet i søvn, er du klar til handling (10-12). Tag din enhed ud for at spille spil, computere, bærbare computere eller andre enheder.

Brug hovedtelefoner eller øretelefoner, når du bruger elektroniske enheder, f.eks. Bærbare computere eller computere, så der ikke kommer lyd i rummet

Trin 4. Nyd midnataktiviteter

En ny dag er kommet (12.00-02.00)! Tag dig tid til at spise snacks, hvis du er sulten eller drikker vand. Fortsæt med at spille spillet, indtil du keder dig.

Trin 5. Lav en anden aktivitet

I de tidlige morgentimer (2:00 til 04:00) skal du lægge din enhed væk for at spille et spil, derefter læse en bog, tegne eller se en film (ingen lyd!). Gå til Facebook eller andre sociale medier. Sørg for, at ingen af dine forældres venner er dine venner på Facebook, fordi de kan rapportere dine aktiviteter til dine forældre. Glem ikke at skrue ned eller slukke for lyden fra den enhed, du bruger.

Hvis du vil sende en besked, skal du indstille meddelelsestonen til at vibrere eller stille, så forældrene ikke vågner

Trin 6. Tag en snack

Tag dig tid til at spise snacks mellem 04.00-06.00 om morgenen. Gør de aktiviteter, der er planlagt indtil kl. 05.00, og gør dig klar til at starte morgenrutinen. Ryd soveværelset, tag et brusebad, børst tænder og hår.

Trin 7. Vent, indtil tidsplanen vågner om morgenen

Hvis hele huset normalt vågner 06.00-09.00, skal du blive på værelset. Mens du venter, kan du udfylde krydsord eller læse blade, indtil du vil spise morgenmad med din familie. Dette er slutningen på showet sent på aftenen!

Del 4 af 4: Få lidt søvn

Bliv oppe hele natten, uden at dine forældre ved trin 5

Trin 1. Forbered dig på daglige aktiviteter

Hvis du vil lave aktiviteter efter at have været sent oppe, f.eks. Tilbede eller møde venner, skal du tage tid til at sove i mindst 4 timer, før du står op om morgenen, så du stadig har tid til at sove. Næste nat, prøv at gå i seng tidligere, fordi du ikke får en god nats søvn.

Tips

Brug sokker, hvis du vil gå på fliser eller trægulve, så du ikke hører dine fodspor. Hvis du har brug for at gå på dit værelse, når du holder op hele natten, skal du finde ud af, hvordan gulvet knager, når du træder på det, så du kan undgå det. Når ventilatoren er tændt, kan lyden fra ventilatorbladene maskere lydene, når du er på farten. Derudover føles soveværelset køligere, når vejret er varmt.
Lås forbindelsesdøren mellem dine forældres værelse og dit (hvis du har en), før du lader som om du sover. Undgå at falde i søvn, mens du lader som om du sover! Du kan sove, hvis du ligger i et mørkt rum med lukkede øjne. Hvis du er meget søvnig, skal du ligge et stykke tid, så stå op igen, så du ikke falder i søvn. Du skal dog ikke fortryde det, når du falder i søvn. Det betyder, at du skal sove.
Du vil holde dig vågen, hvis du drikker nok vand. Vær forsigtig, hvis du skal på toilettet, så ingen vågner.
Tag et brusebad, inden du ligger ned, og lad som om du sover. Hvis du er meget søvnig, skal du våde dit ansigt med koldt vand, men ikke give en lyd.
Saml skraldespanden i en plastpose, og læg det derefter i skraldespanden under køkkenaffaldet, så forældrene ikke ser det, så de ikke har mistanke om det. Hvis der er kæledyr på værelset, så prøv ikke at forstyrre dine aktiviteter eller lave støj.
Bær ikke hovedtelefoner, mens du lytter til sange eller ser film. Sænk din stemme, så du ved, når nogen går ind i dit værelse. Inden du starter en spændende eller stressende aktivitet, mens du holder sent oppe, skal du vente et par timer på, at forældrene falder i søvn. Først og fremmest skal du bruge din telefon til at spille spil, mens du venter. Vær tålmodig, fordi mange forældre går sent i seng.
Tilbered snacks, hvis emballage ikke larmer, når den åbnes. Tag mad og drikke ind i lokalet, før du siger farvel til at gå i seng. Juster sengens position, så der er en afstand til at skjule den enhed eller bog, der holdes, når dine forældre besøger dig i rummet. Hvis din natkjole har lommer, skal du lægge mad i lommen. Hvis der ikke er lommer, skal du lægge mad i beholdere. Pas på, at forældrene ikke ser/ved det.
Prøv at huske, hvad tid dine forældre normalt ser dig i dit værelse. Skjul udstyr og klargjorte ting, og lad som om du sover. Hvis du normalt holder op sent om natten, skal du ikke lade som om du sover, når dine forældre kommer til at se dig på dit værelse, fordi de vil være mistænkelige! Hvis dine forældre tjekker dit websteds browserhistorik regelmæssigt, skal du fjerne de links, du har haft adgang til i løbet af natten, så de ikke vises på din computerskærm.
Bliv ikke sent oppe, hvis du skal udføre aktiviteter om morgenen den næste dag, for eksempel at bede eller konsultere en læge. Sørg for at få en kvalitetsnats søvn for at holde din krop sund og rask, fordi det kan påvirke resultaterne af sundhedstjek (såsom blodtryk og puls).
Hvis du begynder at føle dig søvnig, skal du lave yogastillinger, gymnastik, muskelstrækninger eller let træning. Denne øvelse kan aktivere musklerne, så du ikke er søvnig. Lav en plan for aktiviteter, der vil blive udført, når du holder sent oppe. For eksempel at spille et spil, indtil du keder dig, og derefter se en film. Forbered en tidsplan, så du kan passere tiden i løbet af natten uden at falde i søvn. Dog dig vilje søvnig og irritabel den næste dag. Så bliv ikke sent oppe, hvis du den næste dag skal udføre en vigtig opgave eller opfylde en uigenkaldelig aftale.

Advarsel

Få ikke adgang til sociale medier, der bruges af dine forældre. De kan se din aktivitet, selvom du skal sove.
Vær forsigtig, hvis dine søskende eller forældre let vågner. Måske møder de dig på dit værelse.
Hvis dit kæledyr sover på dit værelse, skal du ikke vække det. Normalt vil dyret lave en lyd, hvis det vågner under en god søvn. Hvis dit kæledyr sover i sengen, skal du langsomt løfte det op og lægge det på gulvet. Hvis den er vågen, lad den falde i søvn igen. Du kan holde eller kramme dit kæledyr, mens du spiller et spil eller ser en film.
Læg dig ikke ned, når du bliver sent oppe, fordi du vil falde i søvn og falde i søvn.
Når du forlader rummet, må du ikke lade døren give en lyd. Du bliver fundet ud af, hvis dine forældre vågner.
Bliv ikke sent oppe, hvis du skal i skole dagen efter. Du falder muligvis i søvn i klassen eller forstår ikke det materiale, der forklares. Fredage, lørdage eller lange ferier er de bedste tidspunkter, hvis du vil være sent oppe.
Bliv ikke vågen til morgen, hvis du vil holde din krop i form. Søvnmangel kan kun opfyldes efter et par nætter, så det påvirker evnen til at tænke under daglige aktiviteter.
Bliv ikke oppe 2 nætter i træk. Hvis du vil prøve det, kan du søge information om søvnmangel og søvnforstyrrelser online. Det kan være, din beslutning blev straks ændret, efter at du kendte konsekvenserne.