Alkoholisme er et symptom på en fysisk eller psykologisk lidelse, der gør den lidendes krop afhængig af alkohol. Alkoholikere har en besættelse af alkohol og har svært ved at kontrollere mængden af alkohol, de tager, selvom de ved, at alkohol kan forårsage alvorlige helbreds-, parforholds- og økonomiske problemer.
Alkoholisme er et almindeligt problem og har vist sig at påvirke mange menneskers livskvalitet. Alkoholafhængighed vil ikke kun skade misbrugeren, men også menneskene omkring ham; især fordi en person, der er påvirket af alkohol, ofte har svært ved at kontrollere sig selv, så han bliver viklet ind i andre alvorlige problemer, såsom følelsesmæssige og/eller fysiske overgreb mod andre, samt oplever økonomiske problemer. Var dine forældre alkoholikere? At reagere på denne situation er ikke så let som at dreje håndfladen. Men hvis du forstår tipsene, vil du helt sikkert kunne hjælpe dem med at undslippe alkoholens trældom. Fortsæt med at læse artiklen herunder for mere information!
Bemærk: Denne artikel er rettet til dem af jer, der allerede mener, at en (eller begge) af jeres forældre er afhængig af alkohol. Denne artikel tager ikke højde for dine andre forældreroller, som måske eller måske ikke er nyttige og/eller relevante.
Trin
Trin 1. Forstå årsagerne til alkoholisme
Generelt er alkoholisme forårsaget af overdreven depression; faktisk er der næppe nogen alkoholikere, der ikke er deprimerede. Hvorfor det? Næsten alle alkoholikere har lettere ved at glemme deres problemer, når de er påvirket af alkohol. Når han er beruset, kan en person let miste selvkontrollen. Som følge heraf er det ikke ualmindeligt, at de tager negative handlinger uden at indse det. Så har de ret til at bebrejde alkohol? Bestemt ikke; fordi faktisk, selvom disse handlinger udføres i en bevidstløs tilstand, er de dybest set skyldige i ikke at kunne kontrollere sig selv. I sidste ende er det dem, der stadig skal tage ansvar for at vælge at blive fuld. Bevidst at håndtere problemer er faktisk vanskeligere; derfor vælger mange mennesker at glemme problemet ved at blive fulde. Ironisk nok viser det sig faktisk kun at øge deres depression at drikke alkohol!
Trin 2. Prøv at tale med dine forældre, når de ikke er påvirket af alkohol
Kig efter muligheder, når du og de begge er rolige, og når de er ædru. Sid foran dem og klag over deres tilstand; forklar også de problemer, der opstår som følge af afhængigheden. Mest sandsynligt kan du ikke få dem til at stoppe vanen med det samme, men i det mindste har du gjort dem opmærksom på de dårlige virkninger af at drikke alkohol og tilskyndet dem til at være mere ansvarlige.
- Forklar, hvilken adfærd du kan - og ikke kan - tolerere. Dette skal du gøre for at sikre din sikkerhed og sundhed omkring dem. Fortæl dem, at hvis de forbliver berusede, vil du tage alvorlige handlinger (som at bede en anden om hjælp eller bo hos en anden).
- Opmuntre dine forældre til at undersøge årsagerne til deres depression. Husk, at vise bekymring ikke er det samme som at tolerere deres handlinger. Du kan opmuntre dem til at deltage i terapiprocessen; men lad dig ikke overraske eller gøre ondt, hvis de afviser din idé. Chancerne er, at ideen føles konfronterende for dem, især da de bliver holdt ansvarlige.
- Bed dine forældre om at reducere alkoholforbruget gradvist. En misbruger vil ikke være i stand til at bryde sin vane natten over; så bed dem i det mindste om at prøve at reducere deres daglige forbrug.
Trin 3. Skænd ikke med fulde forældre
Tro mig, du kan ikke vinde et skænderi med en fuld person; mest sandsynligt vil de også vælge at forblive tavse i efterfølgende diskussioner. Ikke kun det; du har også større risiko for at skade dig selv, selvom dine forældre sandsynligvis ikke husker argumentet den næste dag. Så hvad er meningen?
Lyder ikke anklagende eller nedladende. Som forældre vil deres ego blive provokeret, hvis du lyder nedladende for dem. Vælg i stedet sætninger, der viser din omsorg og bekymring som barn
Trin 4. Vær konsekvent
Hvis du har lovet at tage faste skridt, når dine forældre bliver fulde igen, skal du holde fast ved det engagement. En inkonsekvent holdning får dig kun til at se mindre seriøs ud i deres øjne. Som et resultat vil de ikke tøve med at gentage de samme fejl i fremtiden.
Støt ikke dine forældres vaner ved at give dem alkohol. Giv dem heller ikke penge, som de kan bruge til at købe alkohol. Hvis du lader denne situation ske én gang, vil der sandsynligvis være en anden, tredje, fjerde og så videre. Sørg for, at du er konsekvent i dit ønske om at gendanne dem
Trin 5. Indse, at dine forældres tilstand ikke var din skyld
Mange alkoholiserede forældre bebrejder deres børn for deres adfærd. Selvom dine forældre ikke rigtig peger fingeren mod dig, er du mere tilbøjelig til automatisk at føle skyld. Husk, at situationen ikke sker på grund af dig. Det var dine forældre, der valgte at blive alkoholikere. Vær opmærksom på, at dette er en af de negative virkninger af alkohol; misbrugere er ofte tvunget til ikke at tage ansvar for deres adfærd og bebrejde det andre.
Du kan føle vrede mod dine forældre, især hvis deres omstændigheder tvinger dig til at overtage alle de huslige pligter, der burde være deres ansvar
Trin 6. Udtryk dine følelser
Skriv alle dine følelser ned i en dagbog. Hvis du er bekymret for, at dine forældre vil læse den, skal du skifte til en online “dagbog” og indstille den så privat, at dine forældre ikke kan læse den. Rydning af din browserhistorik kan også minimere chancerne for at blive fanget af dine forældre. At sætte ord på dine følelser er en kraftfuld måde at genkende og håndtere dem på. Husk, at du ikke får for vane at rumme følelser; på et tidspunkt kan disse følelsesmæssige aflejringer eksplodere og faktisk have en negativ indvirkning på dig. Væn dig derfor til dig selv til at styre de følelser, der gradvist opstår en efter en.
At passe på sig selv og passe på sig selv er din største prioritet. At bekymre sig om dine forældres tilstand hele tiden vil virkelig tømme din energi og følelser. Sørg derfor for, at du er villig til at forsøge at identificere de følelser, der opstår. Ved at genkende det, vil det være lettere for dig at anerkende det. Ved at indrømme det, vil det være lettere for dig at komme videre bagefter
Trin 7. Stol ikke på dine forældre eller tag deres ord for det
Tillid er noget, man skal tjene; hvis de ikke kan bevise det gennem handling, skal du ikke give din tillid. For eksempel, hvis du skal ud sent om aftenen, skal du bede en anden om at hente dig, hvis dine forældre ikke kan eller har glemt at hente dig, fordi du var fuld. Sørg for, at du altid har en plan og backup -ressourcer for at holde dit liv stabilt nu og i fremtiden.
Trin 8. Vend sindet til behagelige ting
Gå med dine kæreste venner og have det sjovt! Deltag i en sportsgruppe på skolen, eller tag en tegnetime, der kan "komme væk" fra dine problemer derhjemme. Du har svært ved at kontrollere situationen derhjemme; men i det mindste kan du altid kontrollere dine aktiviteter uden for hjemmet. Brug så meget tid som muligt sammen med mennesker, der holder af dig; helt sikkert vil stabiliteten i dit liv være mere vågen bagefter.
Trin 9. Fald ikke i alkoholens fælde
Faktisk er børn af alkoholikere 3-4 gange mere tilbøjelige til at blive alkoholikere. Når du er fristet til at drikke alkohol, skal du prøve at huske dine forældres negative opførsel, da de var berusede og den virkning, det havde på dem omkring dem.
Trin 10. Lad være, hvis dine forældre er voldelige
Tolerer aldrig vold, hvem det end er! Hvis situationen derhjemme bliver mere og mere farlig (eller hvis dine forældre har en voldshistorie), skal du straks forlade dit hjem og finde et sikkert tilflugtssted.
- Sæt alarmcentralens nummer på din mobiltelefons hurtigopkaldsliste.
- Ved, hvem du skal ringe til, og hvor du skal hen, når du har brug for husly. Sørg for, at du også har penge nok til at tage ly på et sikkert og skjult sted.
- Tøv ikke. Husk, at ingen fortjener at blive såret, uanset forholdet mellem gerningsmanden og offeret. Vær ikke urolig; At beskytte dig selv gør dig ikke nødvendigvis til et unfilialt barn.
Trin 11. Vær ikke bange for at dele dine problemer med andre
Venner, nære slægtninge, skoleledere eller klasselærere er alle gode valg. Mest sandsynligt vil de ikke dømme dig og vil i stedet forsøge at hjælpe dig med at finde den bedste løsning. Tro mig, vel vidende at der er nogen, der vil forstå og lytte til dig, kan være god medicin, når situationen bliver værre.
Vælg en betroet lytter. At have en anden ved din side vil få dig til at føle dig meget bedre. Gå derfor til din bedste ven (eller deres forældre), og forklar de problemer, der sker for dine forældre, når tiden er rigtig. Spørg dem, om du skal "komme væk", når tingene kommer ud af kontrol derhjemme
Tips
- Det er meget vigtigt for dig at kende forskellen mellem alkoholisme og alkoholmisbrug (alkoholafhængighed, der gør den afhængige ofte voldelig). Vær også opmærksom på, at en person, der drikker en dåse øl om dagen, ikke kan kategoriseres som alkoholiker.
-
Hvis du er bekymret for, at din dagbog vil blive fundet af dem, skal du sørge for ikke at skrive noget, der er udsat for straf. På den måde vil dine forældre fokusere på dine følelser, ikke deres handlinger; chancerne er, de vil blive flyttet til at ændre deres dårlige vaner i løbet af denne tid.
- Eksempel:
- Så at sige: Jeg hader at se mor drikke. Hun lignede en fremmed, der var kommet til mit hus efter en nat med at have drukket i baren og foregav at være min mor. Jeg føler, at jeg ikke har en mor!
- Ingen så at sige: Min mor er så dum, og jeg hader hende! Virkelig, jeg vil dræbe ham, fordi han ikke har andet at gøre end at blive fuld !!!
- Sørg for, at du altid har en anden til at aflevere dig og hente dig, hvis dine forældre er for fulde til at gøre det.
- Hvis de begynder at skændes med dig, skal du altid svare roligt.
- Deltag i en relevant supportgruppe, eller find virkelige eller virtuelle venner, der er i en lignende situation. De kan være dine største lyttere og tilhængere.
- Overvej at bo selvstændigt så hurtigt som muligt. Afhængig af en person, der er følelsesmæssigt upålidelig for dit liv, vil rode med dit følelsesmæssige helbred. Har ikke medlidenhed med og/eller retfærdiggør deres adfærd; køb heller ikke alkohol for dem. Hvis du gør det, vil det kun gøre en allerede dårlig situation værre. Husk, at du måske ikke kan hjælpe dem, men du kan altid hjælpe dig selv.
- Lad dig ikke påvirke af dine forældres søde løfter, hvis de aldrig viser alvorlig selvbeherskelse.
- Når du prøver at tale med dine forældre, skal du altid prøve at holde dem i godt humør. Vis din seriøsitet, men lyder ikke anklagende.
- Overvej at gribe ind i dine forældres genoprettelsesproces; sørg for at holde en liste over hospitaler eller genoptræningsinstitutioner, der kan hjælpe dine forældre.
- Hvis kun en af dine forældre er afhængig af alkohol (og hvis de bor hver for sig), så prøv at bo hjemme hos din anden forælder et stykke tid. Nogle gange skal alkoholiserede forældre gøres opmærksom på, at du virkelig vil gå, hvis de ikke ændrer sig. Vis hvor alvorligt problemet de - og du - er! Dette er vigtigt for dig at gøre, fordi alkoholiske forældre ofte ikke er i stand til at forstå, at vanen er meget smertefuld for deres børn.
Advarsel
- Lad ikke dine forældre køre, når de er fulde.
- Vær forsigtig, de er mere tilbøjelige til at blive vrede eller defensive, når du taler med dem.
- Hvis din tilståelse bliver mødt med vold (eller hvis din sikkerhed og sikkerhed er truet), skal du straks søge ekstern hjælp.
- Hvis din mor/far "kidnapper" dig ulovligt eller uden dine andre forældres kendskab, skal du straks kontakte myndighederne.
