At fortælle dine forældre, at du er gravid, kan være lige så skræmmende som at finde ud af, at du er gravid. Når du finder ud af, at du er gravid, kan du have for travlt med dine egne tanker til at vide, hvordan du fortæller det til dine forældre. Prøv at følge disse trin for at få en åben og ærlig samtale med dine forældre og vide, hvad du skal gøre næste gang.
Trin
Metode 1 af 2: Forberedelse til at tale
Trin 1. Forbered, hvad du vil sige
Selvom dine forældre vil blive meget overrasket over denne nyhed, kan du lette spændingen lidt ved at formidle nyhederne på en jævn og moden måde. Her er nogle ting at overveje:
- Forbered åbningsanmerkninger. Skræm ikke dine forældre ved at sige: "Jeg har dårlige nyheder at dele." Prøv i stedet at sige: "Jeg har nogle mærkelige nyheder at dele."
- Vær forberedt på at forklare dine graviditetsproblemer. Vidste de, at du havde samleje på forhånd, eller vidste de, at du havde en kæreste?
- Vær forberedt på at dele dine følelser. Selvom du føler dig nede og har svært ved at kommunikere, er det bedst at holde tårerne tilbage, indtil du har sagt alt. Du bør lade dem vide, at du er i chok og virkelig ked af at have svigtet dem (hvis det er tilfældet), at du går igennem den sværeste tid i dit liv og virkelig har brug for deres støtte.
- Vær forberedt på at besvare masser af spørgsmål. Dine forældre skal have masser af spørgsmål, så det er en god idé at forberede dig på at kunne besvare dem.
Trin 2. Prøv at foregribe dine forældres reaktion
Når du ved den bedste måde at udtrykke, hvordan du har det, og hvad du vil sige, skal du begynde at tænke over, hvordan dine forældre vil reagere. Dette afhænger af mange faktorer, herunder hvordan de reagerer på tidligere krænkende nyheder, hvis det faktum, at du er seksuelt aktiv, virkelig overrasker dem, og hvad deres værdier er. Her er nogle ting at overveje:
- Ved de, at du er seksuelt aktiv? Hvis du har haft sex i flere måneder eller endda år, og de absolut ikke aner det, vil de blive endnu mere overraskede, end de ville have gættet eller allerede vidste om dit sexliv.
- Hvad er deres værdier? Er de åbne for sex uden for ægteskab, eller tror de, at du ikke bør have sex før ægteskab eller før ægteskab?
- Hvordan har de reageret på dårlige nyheder tidligere? Selvom det er usandsynligt, at du har leveret så dramatiske nyheder som dette før, er det en god idé at huske, hvordan de har reageret på nyheder, der har skuffet dem tidligere. Hvordan reagerer de, når du fortæller dem, at du mislykkede en klasse eller bulede deres bil?
- Hvis dine forældre har reageret hårdt, er det bedst ikke at tage dette op alene. Find en mere fordomsfri pårørende til at ledsage dig, eller måske kan du tage dine forældre til lægen eller skolens vejleder for at fortælle nyhederne.
- Du kan også øve denne samtale med en nær ven. Hvis du er gravid, er det sandsynligt, at du allerede har fortalt din bedste ven, og måske vil din bedste ven ikke kun forstå, hvordan dine forældre vil reagere, men han eller hun kan hjælpe dig med at øve denne samtale, så du får en bedre idé hvordan dine forældre vil reagere.
Trin 3. Vælg det rigtige tidspunkt for at dele denne nyhed
Det er vigtigt, at du vælger den rigtige dag og det rigtige tidspunkt for dine forældre til at finde ud af om disse nyheder hurtigst muligt. Her er nogle ting at tænke på:
- Vær ikke dramatisk. Hvis du siger: "Jeg har meget vigtige nyheder at dele. Hvornår er det rigtige tidspunkt?" dine forældre vil helt sikkert bede dig om at fortælle dem med det samme, og du er muligvis ikke klar. Prøv i stedet at være så rolig som muligt, når du siger: "Der er noget, jeg vil tale om. Hvornår er et godt tidspunkt at tale?"
- Vælg et tidspunkt, hvor dine forældre kan give din fulde opmærksomhed. Vælg et tidspunkt, hvor begge dine forældre er hjemme, og ikke planlægger at gå ud til middag eller hente din søskende fra fodboldtræning eller underholde venner efter det. Det er bedst, hvis de ikke har noget på dagsordenen, efter at du har talt, så de kan fordøje nyhederne.
- Vælg et tidspunkt, hvor dine forældre er mindre tilbøjelige til at føle sig stressede. Hvis dine forældre normalt er meget stressede eller trætte, når de kommer hjem fra arbejde, skal du vente til aftensmaden for at få nyhederne udbragt, når de slapper lidt af. Hvis de altid virker stressede på hverdage, kan du prøve at tale med dem i weekenderne. Lørdag er bedre end søndag, for søndag aften kan de være bekymrede for arbejdet.
- Vælg det rigtige tidspunkt for dig. Mens du skal vælge det bedste tidspunkt for dine forældre, så glem ikke dig selv. Vælg et tidspunkt, hvor du ikke er for træt efter en lang uge i skolen, og når du ikke tænker på den store eksamen, der kommer næste dag.
- Hvis du vil have, at den anden person er til stede, når du sender nyhederne, skal du også vælge et tidspunkt, der er passende for den pågældende person. Hvis du vil have din kæreste også til at være der, skal du tænke grundigt over det, fordi du skal sørge for, at hans tilstedeværelse ikke får tingene til at føles endnu mere akavet.
- Udsæt ikke for længe. At vælge det rigtige tidspunkt og hurtigt vil hjælpe dig med at få nyhederne frem på den bedst mulige måde, mens hvis du udsætter det i flere uger, vil alle have for travlt og stresset til at gøre tingene værre.
Metode 2 af 2: Breaking the News
Trin 1. Del denne nyhed med dine forældre
Dette er den sværeste del. Selvom du har forberedt dig på, hvad du skal tale om og har forudset, hvad deres reaktion vil være, og selvom du har valgt det bedste tidspunkt at dele denne nyhed, er det stadig den sværeste samtale i dit liv.
- Prøv at slappe af. Chancerne er store for, at du har spillet dette samtalescenarie tusind gange i dit hoved. Men du skal stoppe med at tænke på det værst tænkelige scenario. Chancerne for at få en bedre reaktion fra dine forældre er meget større, end du måske tror. Og at stoppe med at være så anspændt vil gøre tingene meget lettere.
- Få dine forældre til at føle sig godt tilpas. Selvom det er usandsynligt, at du vil tale med dine forældre, efter at du har bragt nyhederne, kan du prøve at smile og spørge, hvordan de har det og berolige dem ved at stryge deres hånd, før du bryder nyhederne.
- Sig: "Jeg har gode nyheder at dele. Jeg er gravid." Sig det så fast og fast som muligt.
- Bevar øjenkontakt og vis åbent kropssprog. Prøv at vise, at du ikke er hemmelighedsfuld, når du sender nyhederne.
- Fortæl mig hvordan du har det. Chancerne er store for, at de bliver så chokerede, at de ikke reagerer med det samme. Fortæl mig, hvordan du har det med denne graviditet. Mind dem om, at denne situation også er hård for dig.
Trin 2. Tag dig tid til at lytte
Efter at have bragt nyhederne ville de reagere stærkt. Uanset om det er vred, fuld af følelser, forvirret, ondt eller undrende, har de stadig brug for tid til virkelig at fordøje denne nyhed. Skynd dig ikke og lyt til deres meninger uden at afbryde.
- Prøv at berolige dem igen. Selvom dine forældre er voksne, har de lige fået nogle meget store nyheder, og du skal arbejde hårdt for dem.
- Besvar deres spørgsmål. Hvis du er forberedt, kan du besvare deres spørgsmål så ærligt og roligt som muligt.
- Spørg, hvordan de har det. Hvis de er så chokerede, at de bliver stille, skal du give dem tid til at tænke og spørge, hvordan de har det. Hvis de ikke vil dele deres følelser, efter at du har fortalt dem, hvordan du har det, vil det ikke være let at fortsætte samtalen.
- Vær ikke vred, hvis de er vrede. Husk, at de lige har modtaget nogle nyheder, der rystede deres verden.
Trin 3. Diskuter de næste trin
Når du har fortalt dine forældre, og de har diskuteret dine følelser og deres, er det tid til at tale om din graviditet. Hvis der var en meningsforskel, som sandsynligvis vil ske, ville sagen være mere kompliceret, end man skulle tro. Men husk, at du burde være lettet over at have fortalt dine forældre, og du kan sammen finde en løsning på dette problem.
- Måske kan du ikke direkte diskutere de trin, der skal udføres. Måske har dine forældre brug for tid til at falde til ro, og du kan få brug for tid til at berolige dine følelser.
- Husk, at denne krise kan være det sværeste problem, du skal stå over for i dit liv, og du og din familie vil blive stærkere ved at stå over for dette problem sammen.
Tips
- Husk, at dine forældre skal elske dig uanset hvad. Selvom denne samtale vil være meget vanskelig, bør den være det, når du har fortalt dem, at båndet mellem dig vil blive endnu stærkere.
- Hvis du vil have din kæreste til at være til stede, når du bryder nyhederne, skal du sørge for, at dine forældre har mødt ham før og er klar over hans eksistens. At bringe nogen ind, som dine forældre ikke kender, vil kun ødelægge tingene endnu mere.
- Vær forberedt, hvis dine forældre er vrede. Hav en plan, hvis de sparker dig ud eller fortæller dig, at du skal abortere eller sætte dit barn til adoption, selvom det usandsynligt vil ske.
Advarsel
- Hvis dine forældre nogensinde har været uhøflige, må du ikke dele nyhederne alene. Tag dem med til din læge eller tilsynslæreren på skolen.
- Hvis du ikke er sikker på, at du vil beholde graviditeten, så prøv at bryde nyheden om graviditeten så hurtigt som muligt, så du kan beslutte, hvilke trin du skal tage. Jo længere du forsinker at fortælle dem, jo større er de sundhedsrisici, du løber, hvis du vil have en abort.
