Hvis du har en yngre bror, er der en god chance for, at du har kæmpet med ham. Skænderier mellem brødre og søstre kaldes ofte søskenderivalisering. Fejlfinding med yngre søskende er ofte udmattende og forstyrrende. Det er naturligt for søskende at kæmpe, men det er vigtigt for dig at vide, hvordan du skal klare tingene selv. Med tålmodighed kan du opbygge et fredeligt venskab med din yngre bror.
Trin
Metode 1 af 4: Beroligende dig selv
Trin 1. Tag en dyb indånding
Brug lidt tid på at trække vejret, så du kan tænke på problemet ved hånden med din hjerne og ikke med dine følelser.
- En af de åndedrætsøvelser, der er egnede til at berolige dig selv, er "Four Square" -metoden. Indånder, hold, ånder og hviler hver for et tal på fire. Derefter skal du trække vejret normalt to gange.. Gentag denne metode så mange gange som nødvendigt, indtil du føler dig rolig.
- Hvis dine følelser løber højt, er der en god chance for, at du kun vil gøre tingene værre.
Trin 2. Giv dig selv plads
Søg om nødvendigt privatliv og hold dig væk fra din søskende. Gå til et andet værelse for at tænke over problemet ved hånden..
Nyd den friske luft. At være udendørs og omgivet af natur er en fantastisk måde at køle af. Spørg dine forældre om tilladelse og gå en tur rundt i opholdsrummet eller i baghaven
Trin 3. Afled din opmærksomhed
Afsæt 20 minutter til at gøre noget, du nyder. Lyt til din yndlingssang, eller læs et bogkapitel. Hvis du et øjeblik kan distrahere dig selv fra problemet, kan du tænke mere klart over det.
Trin 4. Skriv dine følelser ned
Tag en notesbog og skriv ned de problemer, der opstår i 20 minutter. Slip al din stress og irritation ud. På denne måde kan du tænke mere klart og bevæge dig hurtigere mod den positive side.
Trin 5. Sæt dig selv i din søsters sko
Normalt starter børn slagsmål med søskende af frygt eller jalousi.. Ofte leder de også bare efter opmærksomhed. Prøv at være sympatisk over for ham og tænk over, hvad der fik ham til at handle, som han gjorde.
Forstå årsagen til problemet, så du kan se situationen mere tydeligt. Din søskende vil måske ikke med vilje forstyrre dig eller såre dig. Børn forstår ikke, hvordan de skal håndtere deres følelser, så de kaster ofte raserianfald
Metode 2 af 4: Kommunikation med Brother
Trin 1. Start en chat med ham
Den bedste måde at løse et argument på er at kommunikere åbent.
- Find et roligt sted, og inviter ham til at tale om situationen.
- Start samtalen med en positiv indstilling. Hvis du stadig er i defensiven eller føler dig vred, kan han finde ud af det.
Trin 2. Fortæl ham, hvordan du har det
Hvis du føler dig irriteret over hans holdning, skal du bare fortælle ham det. Han forstår muligvis ikke konsekvenserne af sine handlinger. Vær ærlig om dine følelser.
En god måde at dele dine følelser på er ved hjælp af "Me-Message Core" -metoden.. Brug sætninger med mønsteret: "Jeg føler _ når du _ på grund af_." Med et sætningsmønster som dette vil din søster ikke føle sig "angrebet"
Trin 3. Ved, hvornår du skal undskylde
Måske føler du, at du ikke har gjort noget forkert. Børn har dog ofte følelser af følsomhed og hjælpeløshed. Vis, at du forstår hans holdning og er villig til at løse problemet ved at undskylde.
Nogle gange er du nødt til at ofre din prestige for at løse problemer, især med en yngre end dig
Trin 4. Lyt til, hvad han har at sige
Børn føler sig ofte uhørt i familien. Vis, at du er ligeglad og forstår dem ved at være en god lytter.
Metode 3 af 4: Styrkelse af relationer til din søskende
Trin 1. Vis din kærlighed
Selvom du kæmper med ham, er han i sidste ende stadig din familie. Hvis han føler sig elsket og passet, er der en god chance for, at han ikke starter et problem med dig. Vis din kærlighed gennem ord og handlinger.
Trin 2. Giv ham æren for hans præstationer
Når han klarer sig godt i skolen eller hjælper dig, skal du give ham æren. Således vil der blive opbygget en følelse af gensidig støtte mellem jer to.
Trin 3. Planlæg aktiviteter med ham
Brug tid sammen for at styrke forholdet og få ham til at føle, at han får den opmærksomhed, han fortjener.
- Planlæg spilletid med din søskende. Dette øjeblik kan være et godt tidspunkt at vise, at han er elsket og støttet. Det kan også give dig privatliv, når du har brug for det, hvis du har råd til at bruge lidt tid på at lege med det.
- Hjælp ham med lektier eller andre projekter. Din søskende kan reflektere over dig, så du ved at hjælpe hende kan vise, at du er villig til at give hende din tilstedeværelse.
Trin 4. Vær et eksempel
Du er et vigtigt forbillede for ham. Han træffer valg om, hvordan han handler ud fra det, han ser i dig.
Hvis du skælder ham meget ud eller er aggressiv, vil han behandle dig på samme måde. Hvis du er tålmodig og venlig over for ham, vil han lære at være tålmodig og venlig over for dig
Metode 4 af 4: Søger frihed fra Brother
Trin 1. Bed ham om at give dig lidt plads og tid til at være alene
Det er vigtigt at have et godt forhold til ham, men du har også brug for tid til dig selv. Fortæl ham pænt, at du hver dag har brug for tid til at være alene.
Når du beder om plads eller tid til at være alene, skal du bruge en varm stemme og sprog. Det kan være svært for ham at forstå, at du stadig elsker ham, selvom du vil have plads og tid til dig selv
Trin 2. Tal med dine forældre, når du har brug for lidt tid alene
Dine forældre forstår muligvis ikke, at du er voksen og har brug for mere privatliv. Tal med ham om dine behov. Du kan finde en måde at tage afstand fra dig selv på, mens du undgår konflikter med din søster.
Trin 3. Find en måde at få dig ud af huset
Fysisk afstand vil gøre dig mere selvstændig og mere værdsat af din søskendes tilstedeværelse derhjemme.
- Find og lev aktiviteter efter skoletid er slut. Din lokale skole eller samfundscenter kan have eller være vært for kunstklasser, sportshold eller dramaprojekter. Spørg din lærer eller forældre om aktiviteter, du kan lave udenfor efter skole.
- Hvis du deler det samme værelse som din søster, skal du lave et særligt værelse til dig derhjemme. Du kan lave dine lektier i køkkenet eller på sofaen. Du har muligvis ikke dit eget værelse, men hvis du har en særlig plads til at arbejde og læse, kan du føle dig mere selvstændig hjemme.
- By-/regionbiblioteker er sjove og sikre steder at tilbringe tid uden for familien. Spørg dine forældre om tilladelse til at bruge tid på biblioteket efter skole eller i weekenden.
Tips
- Involver dine forældre, hvis det er nødvendigt. Hvis kampen kommer ud af hånden, og du ikke kan håndtere situationen, skal du finde en voksen, der er ansvarlig og kan hjælpe.
- Din bror er din bedste ven i fremtiden. Selvom det nuværende forhold virker svært at leve med, vil forholdet ændre sig, efterhånden som du modnes. Mange mennesker føler, at deres problemer med deres søskende forsvinder over tid.
- Vær tålmodig. Husk, at han er yngre end dig og endnu ikke ved, hvordan han skal udtrykke sine følelser eller håndtere sine følelser. Du har været i hans alder og føler dig sandsynligvis lige så hjælpeløs. Prøv at sympatisere med hans nuværende tilstand.
- Lad som om, at du er ligeglad, når han begynder at irritere dig.
- Hævn er ond (og modløs). At holde fast i vrede og søge hævn er ikke sundt. Begge dele kan ødelægge den mentale ro i dig og din søster. Måske fik han dig til at føle dig irriteret, fordi han kedede sig eller torturerede sig selv. Tag derfor en mere varm og venlig tilgang.
Advarsel
- Hvis du føler dig utryg eller din søskende fysisk skader dig, skal du straks fortælle det til dine forældre eller en anden voksen.
- Brug ikke vold mod det. Udover at være farlig, vil vold kun gøre situationen værre.
- Skrig aldrig på ham eller forband ham, for kampen vil kun fortsætte.
