Ungdomstiden kan være vanskelig for både forældre og børn. Forældre kæmper ofte med omdannelsen af deres søde og kærlige barn til en oprørsk teenager. Teenagere bliver let frustrerede, når deres forældre ikke forstår uroen med hormoner, pres og den følelse af frihed, der begynder at vokse inden i dem, mens denne uro også overvælder barnet. Prøv at forstå, hvad din teenager går igennem i disse transformative år. Anvend derefter forskellige taktikker til at guide og støtte dit barn, når det vokser op.
Trin
Metode 1 af 5: Forstå hvorfor teenagers humør ændrer sig
Trin 1. Erkend, at hormoner har en betydelig effekt på humøret
Børns adfærd baseret på ændret stemning skyldes fysiologiske faktorer. Pubertetshormoner dominerer ofte kemiske niveauer i dit barns udviklende hjerne.
Vær opmærksom på, at hormonerne i den voksne hjerne kan fungere anderledes i en teenagers krop. For eksempel er hormonet THP i den voksne hjerne en beroligende indflydelse. Men i teenagehjernen øger THP angst
Trin 2. Husk, at din teenagers hjerne stadig udvikler sig
Den menneskelige frontallapp - den del af hjernen, der er ansvarlig for kontrol, dom og beslutningstagning - udvikler sig ikke rigtigt, før mennesker når deres tidlige 20’ere. Dit barns hjerne er uden tvivl stadig under udvikling, selvom resten af kroppen ser "voksen" ud.
Trin 3. Mind dig selv om, at dit barn ikke kan lide at have humørsvingninger
Dit barn forsøger at håndtere hormonelle ændringer, kropsændringer, identitetsdannelse, gruppepres og hans ønske om at være fri. Ikke underligt, at han optræder! Han kan føle sig frustreret, forvirret eller endda bange for ændringerne i hans liv. Dit barn har brug for dig til at yde stabilitet og støtte - også selvom det de siger ikke er.
Trin 4. Tag et tilbageblik på dine teenageår
Måske er den bedste måde at forstå din teenager på at huske din egen ungdom. Tænk over dine præstationer og vanskeligheder, og tænk over, hvordan dine forældre håndterede dem.
Metode 2 af 5: Omdirigering af negativ adfærd
Trin 1. Hold dig rolig og konsekvent
Hormoner kan gøre teenagere følelsesmæssige i stedet for logisk tænkning. Han kan føle sig urolig på grund af intensiteten af de følelser, han oplever. Dit barn har brug for dig som en rolig og konsekvent person i sit liv.
Trin 2. Sæt klare grænser for adfærd og kommunikation
Involver dit barn i at fastsætte disse regler. På den måde ærer du den følelse af frihed, der er vokset i ham, og giver dig mulighed for en dag at minde ham om, at du involverede ham i fastsættelsen af disse regler, og han skulle følge dem. Han kan brokke sig, men at kende dine grænser kan hjælpe dit barn med at føle sig tryg.
- Definer og brug konsekvenser til at håndtere problemer med dårlig opførsel, men sørg for, at listen over regler og konsekvenser ikke er for lang. Prioriter de vigtigste ting, der bekymrer dig.
- Prøv ikke at svede for meget. Hvis din teenager optræder meget, skal du ignorere små ting som at trække på skuldrene, løfte et øjenbryn eller se kede ud.
- Nogle gange er teenagere utilsigtet uhøflige. (Igen er det værd at huske, at hans hjerne vokser.) Spørg roligt, hvad han mener. For eksempel kan du sige: "Din kommentar var ret stødende. Har du ondt af at være uhøflig?"
Trin 3. Fokuser på barnets adfærd, ikke hans personlighed eller karakter
Lad ham vide, hvis du gør indsigelse mod hans dårlige opførsel, men fokuser på det, han laver, ikke ham. Dit barn er ikke dumt, selvom det ikke er smart at smække døren frustreret og irritere sin lillebror. Fortsæt med at bekræfte, hvor værdifuld han er, selvom du forklarer, hvorfor hans opførsel er uacceptabel.
Metode 3 af 5: Tilbyder positiv støtte
Trin 1. Brug tid sammen med din teenager
Når dit barn vil tale med dig, skal du lytte til ham. Du kan tilbyde at aflevere ham, hvis han skal et sted hen og bruge tiden i bilen til at chatte. Nogle gange sidder det i bilen sammen, det føles mere behageligt at have en samtale.
Trin 2. Fortsæt med at involvere dig selv i din teenagers daglige liv
Nogle gange er dette lettere end andre ting, men gør en indsats for at stille spørgsmål om aktiviteter og begivenheder i hans liv. Følg barnets sportsholds fremskridt, eller deltag i deres præstationer.
- Prøv at lære en af dit barns interesser, så I to har noget tilfælles. Hvis dit barn elsker fodbold, så prøv at følge med i sin yndlingsliga. Selvom du ikke bør være for involveret i dit barns interesser, kan en fælles interesse gøre det lettere for dig at have en samtale med dem.
- Opmuntre dit barn til at deltage i stressfrigørende aktiviteter såsom sport, eller se en sjov film for at slappe af.
Trin 3. Giv ham lidt tid alene
Teenagere har brug for tid alene til at behandle de mange ændringer, de gennemgår.
- Opmuntre dit barn til at skrive i en personlig journal.
- Prøv at træde tilbage og giv dit barn plads til at finde ud af, hvad der foregår på egen hånd. Du skal vise, at du stoler på ham til at træffe de rigtige beslutninger, og at du stoler på hans dømmekraft.
Trin 4. Bekræft ham
Positive ord, der styrker ham, har en positiv indvirkning på teenagere. Sørg for, at du ofte siger den slags ord, når han forsøger at finde sin egen identitet. Når du føler dig stolt over ham, så sig det. Ros positiv adfærd. Selv i heftige diskussioner kan brug af positiv terminologi virkelig hjælpe ( Jeg ved, at din lærer var meget imponeret over din præstation inden for kemi. Lad os prøve at finde en tidsplan, der fungerer for os alle, hvor du kan fortsætte med at klare dig godt på dine kemieksamener og også kunne have det sjovt med dine venner.”)
- Brug beskrivende ros. Prøv at være specifik: "Du er virkelig glad for at se, hvordan du hjælper din søster med at spille basketball. Du kan se, at din søster er virkelig glad, når du kan lægge bolden i kurven på afstand. Hendes kasteteknik bliver bedre, fordi du er en god træner. god."
- Lad dit barn vide, at du bekymrer dig om og værdsætter deres meninger.
Trin 5. Find en mentor til dit barn
Denne taktik er især vigtig i situationer, hvor dit forhold til dit barn er anstrengt. Andre pålidelige voksne som tanter, onkler eller familievenner kan hjælpe med at støtte dit barn gennem en vanskelig periode i dit liv.
Selv i situationer, hvor dit forhold er meget stærkt, kan en mentor yde den ekstra støtte, dit barn har brug for
Trin 6. Vis din kærlighed
Dit barn kan gøre noget ved at gøre det svært at vise, at du elsker ham eller hende. Han føler måske, at han er "uværdig til kærlighed". Dit job som forælder er at elske ham for den, han er. Efterlad en besked, kram ham eller hende eller sig kærligt ord til dit barn hver dag.
Metode 4 af 5: Pas på dig selv
Trin 1. Husk, at du er et forbillede
Hvis dit barn ser dig mishandle andre eller deltage i destruktiv adfærd som at drikke, ryge eller bruge stoffer, vil det være svært for dig at kritisere dit barns dårlige opførsel.
Trin 2. Opfyld dine grundlæggende behov
Du bliver bedre til at håndtere stresset ved at passe en teenager, hvis du får nok hvile, spiser en sund kost og får tid til regelmæssig motion.
Trin 3. Hvil
Sørg for at bruge nok tid hver dag på at slappe af uden dit barn. Stå tidligt op, gå en tur eller fortæl børnene, at du har brug for et par minutter for at læse et kapitel i den bog, du læser, og du kommer tilbage for at tjekke det, når du er færdig. På denne måde har du et afbalanceret liv, og du viser dine børn, hvordan de skal passe godt på sig selv.
Trin 4. Find support
Prøv at tale med en ven eller partner om at opdrage børn. Ordsproget "det kræver en landsby at opdrage et barn" er sandt. Andre vil give oplysninger, råd eller simpelthen lytte, når du plager om dette problem.
Hvis du virkelig kæmper, kan du prøve at finde en form for møde, der diskuterer dette problem eller anden hjælp. Du kan rådføre dig med dit barns skolelærer for yderligere hjælp
Trin 5. Vær opmærksom på dit eget mentale helbred
Alvorlig stress kan forårsage symptomer på depression eller angst. Hvis du tror, du måske har det, skal du straks kontakte din læge.
Metode 5 af 5: Se efter mistænkelige tegn eller mere alvorlige problemer
Trin 1. Lær at skelne mellem humørsvingninger og farlig vrede
De fleste teenagere med humørsvingninger har faktisk svært ved at håndtere de mange ændringer i deres liv. Indimellem oplever han dog mere alvorlige temperament -raserianfald. Hvis du ser nogen af disse tegn på vrede, skal du straks kontakte en psykolog:
- Sætninger, der angiver dit ønske om at gøre noget sårende.
- Ekstrem identifikation med en gruppe eller tilknytning. Hvis din teenager udtrykker et ønske om at "gå i krig" med en gruppe, krydser dit barn grænsen og begynder at tænke farligt.
- Mangel på kommunikation. Det er naturligt for dig at have problemer med at kommunikere godt med din teenager, men denne situation bliver farlig, hvis dit barn helt stopper med at tale med dig eller hans venner. Dette er et tegn på en alvorlig eksilhandling.
- Vold. Hold øje med adfærd såsom slag eller hærværk, da denne adfærd kan eskalere.
- Frafald, ikke kun fra skolen, men fra aktiviteter, han plejede at lide. Nogle gange er det naturligt for dit barn at ville stoppe med at tage klaverundervisning, når han går på gymnasiet, men en teenager, der holder op med at identificere sig med alle de ting, han plejede at elske, kan skade ham.
- Brug af ulovlige stoffer, især når det kombineres med nogen af ovenstående adfærd. Husk på, at brugen af disse ulovlige stoffer kan omfatte brug af almindelige husholdningsartikler, f.eks. At "snuse" lim eller stjæle receptpligtig medicin fra din medicinskuffe.
Trin 2. Find ud af, om dit barn har depression
Hold øje med følgende tegn for at se, om han skal behandles for depression:
- Følelse af depression eller ofte trist.
- Næppe nogen energi.
- Manglende interesse eller motivation.
- Manglende evne til at nyde aktiviteter, der tidligere blev nydt.
- Trækning fra familie eller venner.
- Vrede, irritabilitet eller angst
- Kan ikke koncentrere mig.
- Væsentlig vægtændring (tab eller gevinst).
- Betydelige ændringer i søvnmønstre, lige fra søvnløshed til overdreven søvn.
- Følelse af skyld eller værdiløs.
- Tænker på at dø eller begå selvmord.
- Værdierne falder.
Trin 3. Hvis det er meget bekymrende, skal du tage øjeblikkelig handling
Handlingsformen afhænger af din bekymring.
- Hvis du er bekymret for, at dit barn deltager i destruktiv adfærd på grund af vrede eller depression, så prøv at tale med ham med information, ikke en udfordring. Angiv bogen eller webstedets link, der ligger til grund for din bekymring. Ved at gøre det respekterer og anerkender du hans evne til at træffe bedre beslutninger fremover.
- Hvis du er bekymret for, at dit barn kan udsætte sig selv eller andre for fare, skal du straks søge hjælp. Kontakt dit barns læge, psykolog eller skolelærer.
