Fangede du dine forældre snyde? Indrøm det, oplevelsen var meget smertefuld, ikke? Især kan du begynde at sætte spørgsmålstegn ved dit forhold til ham og begynde at tage afstand, fordi du føler dig så vred på ham. Forstå dog, at uanset hvad situationen er, er han stadig din forælder, så du ikke bare kan afskære båndet til ham med det samme. Prøv derfor at udtrykke alle dine skuffelser og klager gennem produktive samtaler og sæt grænser, der vil definere dit forhold til ham i fremtiden. Som et resultat vil du før eller siden kunne reparere dit forhold til ham.
Trin
Metode 1 af 4: Behandling af følelser
Trin 1. Tal med en betroet ven
Find en, der ikke er direkte involveret i dit familieliv. Derfor bør du ikke fortælle dine følelser til slægtninge som din onkel eller tante. Prøv i stedet at dele din historie med en nær ven, der ikke bedømmer dine følelser og kan hjælpe dig med at behandle oplysninger bedre.
Trin 2. Se en ekspertrådgiver
At kende dine forældres utroskab vil efterlade dig med alle slags følelser, fra vrede til sorg til frustration. For at kontrollere det kan du prøve at konsultere en rådgiver, der kender utroskabsproblemer, især fordi de kan give et nyt perspektiv. Derudover er de også uddannet til ikke at bedømme dine forældres adfærd. Som et resultat vil det givne perspektiv helt sikkert føles mere objektivt.
Ekspertrådgivere kan også anbefale praktiske tips til at håndtere situationen på en positiv måde
Trin 3. Skriv dine følelser ned i en journal eller dagbog
Journalføring er den perfekte måde at behandle dine følelser og lindre stress på, du ved! Du er jo fri til at skrive, hvad du vil, fordi skriften ikke bliver set af andre. Dette er en god metode til at behandle dine følelser og udtænke den rigtige tilgang til at konfrontere dine forældre.
Trin 4. Skynd dig ikke til konklusioner
Husk, at du ikke er dine forældre, og chancerne er store, at du ikke kender alle de historier, der kendetegner deres ægteskabsliv. Ægteskab er faktisk et meget sårbart bånd, og succesen med et ægteskabsforhold skal understøttes af begge parter i det. Hvis dine forældre har et problem, vil de sandsynligvis ikke fortælle dig det. Det er derfor, at haste til konklusioner er et uklogt skridt og ikke vil have nogen positiv indvirkning.
Trin 5. Handl ikke i hemmelighed
Uanset hvor fristende det er at finde tegn på utroskab, skal du ikke gøre det, fordi det ikke er din ret. Husk, dette er ikke dit bryllup! Selvom du føler dig såret og forrådt, skal du forstå, at din position i familien er som et barn, ikke en mand eller kone til en snydende forælder. Undgå derfor trangen til i hemmelighed at læse dine forældres tekstbeskeder eller e -mails for at finde relevant bevis.
Trin 6. Kontroller din brors tilstand
Hvis situationen allerede lugter af ham, skal du prøve at kontrollere hans tilstand. Hvis din søskende er meget ung og stadig bor hos dig, kan du prøve at tage ham med på en rejse sammen, så du kan få en mere privat chat. I denne lejlighed kan du finde ud af om hans følelser og hvordan du skal håndtere sagen.
Hvis din søskende ikke ved, hvad der skete, skal du tænke dig godt om, før du fortæller det. Du har jo ikke ret til at fortælle nyhederne, og din bror kan blive meget såret efter at have hørt den
Metode 2 af 4: Forbedring af forholdet til forældre
Trin 1. Prøv at huske dine forældres rolle i dit liv
At fange en af dine forældre snyde dig vil drastisk ændre den måde, du ser på den skyldige. Med andre ord vil du helt sikkert føle dig vred og såret over handlingen og miste respekten for den. Hvis denne situation opstår, så prøv at huske dens rolle i dit liv indtil videre. Hvis han er en venlig og omsorgsfuld forælder, skal du bruge hukommelsen, ikke affæren, til at definere dit forhold til ham.
Trin 2. Start et nyt forhold til hver forælder
I mange tilfælde er utroskab enden på en families enhed. Med andre ord kan dine forældre beslutte at leve separat efter begivenheden. Hvis denne situation opstår, så prøv at opbygge et "nyt" forhold til hver forælder, så dit liv kan flytte til en ny fase, nemlig den fase, hvor du ser dine forældre som selvstændige individer frem for et solidt team.
Giv kærlighed og støtte til dine forældre. Husk, at dette er en vanskelig og forvirrende situation for begge parter, og at vide, at du altid er der for at elske og støtte dem, vil gøre det lettere for dem at komme igennem processen
Trin 3. Bestem din holdning til affæren
Hvis du vil videre med dit liv og forbedre dit forhold til dine forældre, kan du prøve at beslutte dig om sagen. Husk, du kan tilgive adfærden eller ej. Brug dog aldrig disse fejl som våben mod dine forældre, når du skændes, eller få alt, hvad du vil have i fremtiden.
Der er ingen grund til at begrave sagen, som om det aldrig skete. Men bliv ikke ved med at bringe hændelsen op, når du skal skændes med dine forældre
Trin 4. Forklar din position for hver forælder
Husk, at situationen i dit forhold til den ene part ikke bør forstyrre dit forhold til den anden part. Hvis den udsatte forælder føler sig såret, fordi du ser ud til at tage den anden forælders side eller er villig til at tilgive og reparere forholdet til ham, benægter du denne antagelse gennem en sund diskussionsproces. Bed hver forælder om at kommunikere separat, og forklar din position i dit forhold.
Fremhæv, at din relations situation med den ene forælder ikke vil påvirke dit forhold til den anden forælder
Trin 5. Gå videre med dit liv
Selvom forældrenes utroskab kan true din families fremtid, skal du forstå, at dit livs hjul vil blive ved med at dreje. Derfor skal du ikke være bange for at tage kontrol over bestemte ting, der sker i dit liv. Tro mig, denne metode vil være meget nyttig at anvende, hvis du føler, at der er begivenheder, der er svære for dig at nå og kontrollere i livet.
Spørg dine forældre om råd og vejledning til at forbedre dit forhold til dem i fremtiden
Metode 3 af 4: Oprettelse af grænser
Trin 1. Bekræft din modvilje mod at være midt i deres problemer
I et ægteskabsforhold, der er farvet af utroskab, vil nogle forældre desværre bruge deres børn som skjold mod deres partnere. Denne situation er mere almindelig, når barnet er meget lille, og hvis barnet stadig bor i samme hus som dem.
Bed i stedet dine forældre om at konsultere en ekspertrådgiver. Selvom du kan være en lytter til dine forældre, bør du stadig ikke være den eneste skulder, de skal læne sig op ad
Trin 2. Bliv ikke for involveret eller tag parti med nogen af forældrene
Husk, at du ikke er ansvarlig for at ordne deres forhold eller sørge for, at deres forhold kører problemfrit. Selvom en af dine forældres utroskab helt sikkert vil påvirke dig, skal du altid huske, at de trufne beslutninger er helt deres, ikke dine.
Rapporter ikke den ene parts aktiviteter til en anden, og hold ikke den ene part hemmelig for den anden. Selvom det kan lyde som et besvær, bliver du faktisk brugt implicit af dine forældre, og situationen kan være virkelig stressende
Trin 3. Vær ikke for partisk over for offerets forældre
Denne metode vil helt sikkert være meget vanskelig at implementere, især da du føler behov for at beskytte den forrådte part. Forstå dog, at hvert ægteskabsforhold er bygget af to mennesker, og der kan være en større begivenhed, som du ikke rigtig er klar over. Prøv derfor at forblive neutral, fordi det ikke er dit ægteskabsforhold.
Metode 4 af 4: Konfrontering af forældre
Trin 1. Tænk over det ønskede resultat
Inden du går ind i en konfrontation, skal du prøve at tænke over det resultat, du ønsker at opnå bagefter. Husk, at rejser problemet har alvorlige konsekvenser for kontinuiteten i dit slægtskab, du ved. Tænk derfor grundigt over de resultater, du ønsker at opnå ved at gøre det. Nogle af de mål, du måtte have, er:
- Få de oplysninger, du vil vide.
- Giv dine forældre udtryk for dine følelser.
- Forbedre forholdet til dine forældre.
- Find ud af den aktuelle status for dine forældres utroskab.
Trin 2. Find det rigtige tidspunkt at tale
Bed det rigtige tidspunkt til at diskutere med dine forældre. Vælg især et tidspunkt, hvor begge parter ikke har travlt eller har travlt med at komme et sted, og hvor alle parter kan afsætte deres fulde tid og energi til samtalen.
Trin 3. Start med at tale om din smerte, ikke din vrede
Med andre ord, beskriv den smerte og ubehag, du føler. Skynd dig ikke at komme med anklager, men fokuser på at forklare, hvordan du har det. Chancerne er store, at dine forældre ikke engang indser, hvor smertefuld situationen er for dig, du ved. Hvis du gør det, bliver det lettere for dine forældre at forstå, hvor din vrede kommer fra, når du begynder at fornærme dem.
Start samtalen med at sige:”Jeg føler mig så såret af dine handlinger, at jeg ikke kan sove og blive ved med at græde. Jeg er bekymret for vores families fremtid.”
Trin 4. Brug "jeg" i stedet for "far/mor"
Fokuser på at udtrykke dine følelser, ikke dømme dem. I stedet for at bebrejde ham, så prøv at beskrive den effekt, hans adfærd har på, hvordan du har det. Med andre ord, i stedet for at sige: “Du er så ond. Hvordan kan du gøre dette ?, "Du kan sige:" Jeg føler mig irriteret og såret på grund af det, du gjorde."
Trin 5. Prøv at forblive rolig
Husk, at dette er et meget følelsesladet øjeblik, både for dig og dine snydende forældre. Stol dog på, at samtalen bliver mere produktiv, hvis du ikke bliver ved med at råbe, fornærme dine forældre eller dømme dem.
Trin 6. Opdel samtalen i små grupper
Husk, utroskab er ikke et enkelt eller let emne! Chancerne er store, at dine forældre vil blive overrasket over at opdage, at dette problem har fanget dit øje. Alternativt vil han være meget nervøs eller defensiv. Uanset reaktionen, så prøv at forklare dine følelser så ærligt som muligt. Giv derefter dig selv og dine forældre tid til at behandle situationen og hinandens følelser.
Hvis dine forældre ikke er villige til at diskutere spørgsmålet, skal du forklare, at du stadig vil diskutere det, men er villig til at give dem tid til at fortsætte samtalen
Trin 7. Fokuser på dine forældres adfærd
Lad samtaleemnet fokusere på forældrenes adfærd, der er skyld, og at den adfærd ikke repræsenterer forældreansvar i dit liv. Husk, dit mål er ikke at angribe ham, men at opdrage adfærd, som du synes er upassende.
Trin 8. Sæt pris på de løsninger, dine forældre lavede
Faktisk kan der opstå flere situationer. For det første kan forældre, der er ofre, tilgive gerningsmændene for utroskab. For det andet kan forældre, der er ofre, smide gerningsmændene for utroskab. Når forældre, der er ofre, kan vende det blinde øje til og lade som om de ikke kender til affæren. Selvom du ikke er enig i den valgte løsning, skal du forstå, at dette ikke er dit ægteskabelige forhold. Lad derfor dine forældre finde en vej ud, som de synes er den bedste.
Hvis du stadig bor sammen med dem eller har søskende, der stadig gør det, kan du prøve at rejse din bekymring over den indvirkning, dine forældres adfærd vil have på dig og/eller din søskendes udvikling
Trin 9. Konfronter ikke dine forældre med den hensigt at skade dem
Selvom dine forældres adfærd var meget dårlig og endte med at ødelægge slægtskabet, der eksisterede mellem dig, skal du forstå, at affæren er et problem for begge dine forældre. Med andre ord bør du ikke blande dig eller endda være villig til at blive brugt som en bonde i sagen.
