Honningvand har fantastiske fordele, fra at lindre ondt i halsen til at hjælpe med vægttab. Honningvand er det perfekte valg til pludselige sukkertrang, fordi honningvand er naturligt og ikke indeholder sukker. Hvis almindeligt honningvand ikke lyder tiltalende, kan du tilføje noget til det, f.eks. Kanel eller citronsaft.
ingredienser
- 1 til 2 spiseskefulde (15 til 30 gram) honning
- 1 kop (240 milliliter) varmt vand
Trin
Metode 1 af 2: Fremstilling af honningvand
Trin 1. Bring noget vand i kog
Brug en kedel eller mikrobølgeovn til at bringe vandet i kog. Prøv om muligt at bruge destilleret/destilleret vand eller postevand (PAM), da almindeligt postevand indeholder for mange mineraler og kemikalier.
Hvis du bruger en mikrobølgeovn, skal du opvarme vandet i 1 til 2 minutter
Trin 2. Hæld vandet i en skål og lad det køle lidt af
Ideelt set skal vandet være varmt. Du kan bruge varmt vand, men helst ikke koge. Tilsætning af honning til kogende vand vil ødelægge de gode og sunde enzymer i honning.
Trin 3. Tilsæt 1 til 2 spiseskefulde (15 til 30 gram) honning i et krus (en stor kop) eller et glas
Hvis du ikke kan lide sukkerholdige drikkevarer, skal du bare bruge 1 spsk (15 gram) honning.
Trin 4. Rør honningen, indtil den opløses
Brug den samme ske som du brugte til at måle honningen. På den måde spilder du ikke honning.
Trin 5. Smag honningvandet til, og tilsæt honning, hvis det er nødvendigt
Honning vil få vandet til at smage meget sødt, men du kan virkelig godt lide vand, der smager sødt. Husk, at honning kun er nødvendig for at tilføre vandet lidt smag. Du behøver ikke at drikke ren honning.
Trin 6. Drik honningvandet, mens det stadig er varmt
Varmt honningvand giver dig mulighed for at få de bedste fordele ved honning. En af de mest kraftfulde fordele ved honning er, at det lindrer ondt i halsen.
Metode 2 af 2: Oprettelse af forskellige variationer
Trin 1. Tilsæt lidt citron for at lindre ondt i halsen og andre forkølelsessymptomer
Fyld et krus eller glas med cirka en halv til en kop (120 til 240 milliliter) varmt vand. Tilsæt 1 spsk (15 ml) citronsaft og 2 spsk (30 gram) honning. Smag til med vandet. Tilsæt mere varmt vand, hvis det er nødvendigt
Mange oplever, at honningvand med citron hjælper dem med at føle sig bedre, når de har feber
Trin 2. Tilsæt lidt kanel
Kom en teskefuld (5 gram) malet kanel i et krus eller glas. Hæld en kop (240 milliliter) varmt vand i kruset, og rør rundt. Vent 15 minutter, tilsæt derefter og rør i en spiseskefuld (15 gram) honning, og nyd derefter.
Trin 3. Tilsæt lidt ingefær og citron
Tag cirka 2,54 centimeter eller 1 segment ingefær og skær det tyndt. Læg ingefærskiverne i et krus/kop, og tilsæt 1 kop (240 milliliter) varmt vand. Lad ingefæren trække i varmt vand i fem minutter. Fyld endnu et krus/glas med en spiseskefuld (15 milliliter) citronsaft og en teskefuld (fem gram) honning. Hæld ingefærvandet med en sigte i et krus/glas med honning og citron. Kasser ingefærmassen, og rør blandingen af honning og citron med en ske.
- Hvis vandet ikke smager sødt nok, tilsættes lidt mere honning.
- For ekstra smagsoplevelse tilføjes cirka 30 milliliter whisky.
- Nogle mennesker finder denne drink til at lindre forskellige symptomer på forkølelse og influenza.
Trin 4. Frys honningvandet ned i en isterningemaskine, og tilsæt det frosne honningvand i kolde drikke (iste, appelsinsaft osv
). Når det er smeltet, tilføjer det frosne honningvand sødme til din drink uden at reducere smagen for meget. Frosset honningvand er også fantastisk til limonade og iste.
Hvis du har tænkt dig at bruge frosset honningvand til din limonade, kan du overveje at tilføje et citronpres til honningvandet, før du fryser det ned
Trin 5. Lav koldt honningvand
Forbered først almindeligt honningvand. Læg derefter et par stykker isterninger i et højt glas. Hæld varmt honningvand i et glas fyldt med isterninger. Rør rundt og nyd det kolde honningvand, inden isterningerne smelter.
Hældning af en varm drink i et glas is får vandet til at køle hurtigere end blot at putte masser af isterninger i en varm drink
Tips
- Brug honningvand til at tilføje sødme til forskellige andre drikkevarer uden at bruge sukker.
- Honningvand er meget godt til at lindre ondt i halsen og forskellige andre symptomer på feber.
- Nogle mennesker oplever, at drikke honningvand på tom mave kan hjælpe med at tabe sig.
Advarsel
- Giv ikke honningvand til børn under 12 måneder. Deres kroppe er ikke stærke nok til sikkert at fordøje honning.
- Undgå at putte honning direkte i kogende vand. Dette kan ændre sammensætningen af kemikalierne og påvirke duften. Det kan også skade de gavnlige enzymer i honning. Flere undersøgelser har også vist, at denne handling gør honning vanskelig at fordøje. Varmt vand (ikke kogende vand) betragtes som sikkert for honning.
