At komme ind i den tidlige arbejdsproces kan være en spændende tid, hvis du straks vil møde din baby. Tidligt arbejde betyder tiden mellem fødslens begyndelse og når livmoderhalsen har åbnet sig til en bredde på 3 cm og er forskellig fra for tidlig fødsel eller arbejde, der begynder før 37 ugers svangerskab. Desværre kan den første arbejdsproces i nogle tilfælde stoppe. Den lange arbejdsproces varer i cirka 20 timer og er normalt et resultat af en langsom begyndelse af arbejdet. En standset arbejdsproces kan være meget svimlende. Heldigvis er der mange ting, du kan gøre for at fremskynde tingene, fra at ændre din kropsposition til at skabe et roligt miljø. Det er bare det, selvom det er sjældent, kan det være nødvendigt med medicinsk handling.
Trin
Metode 1 af 3: Flyt til Hjælp til at skifte babys position
Trin 1. Stå op og gå rundt
At gå kan hjælpe med at flytte babyens position i livmoderen, så den falder ned mod bækkenet. På den måde sender kroppen et signal om, at babyen er klar til at blive født, som kan udløse fødselsprocessen.
At gå op og ned ad trapper kan være meget nyttigt for at flytte barnet i den rigtige position til levering
Trin 2. Skift kropsposition, mens du ligger
Hvis du er for træt til at gå op og ned ad trapper, kan du stadig bevæge dig rundt i sengen for at hjælpe med at ændre babyens position. For eksempel, vippe din krop til højre eller venstre, og skift derefter igen et par minutter senere. At sove i samme position hjælper ikke barnet med at bevæge sig og fremskynde arbejdet.
- Ændring af stillingen fra siddende til stående kan også hjælpe. Prøv at stå ud af sengen flere gange i timen. Hvis det er muligt, kan du gå rundt i rummet et stykke tid, før du læner dig tilbage.
- Prøv at ligge på din venstre side. Denne position vil øge blodgennemstrømningen til barnet og reducere smerter.
Trin 3. Prøv alle fire
Smerten i ryggen vil falde. Derudover hjælper du også babyens hoved med at vende nedad efter behov før fødslen. Sid på gulvet og støt langsomt dig selv med både hænder og fødder. Læg en pude under dine knæ, hvis det er mere behageligt for dig.
Det er dog en god idé at rådføre sig med din læge, før du prøver denne position eller andre usædvanlige bevægelser eller strækninger. Sørg for, at bevægelsen er sikker på især din graviditet
Metode 2 af 3: Prøv andre måder
Trin 1. Vent afslappet
Normalt er det bedste, du kan gøre i løbet af et langt arbejde, at slappe af og acceptere, at du skal vente. Hvis din læge anser dit arbejde for normalt, er der ikke meget du kan gøre andet end at vente stille. Da du normalt ikke behøver at gå på hospitalet i de tidlige stadier af arbejdet, kan du prøve at slappe af derhjemme, f.eks. At læse en let bog eller se en film, du nyder.
Trin 2. Opstil et beroligende område
Selvom der er behov for mere forskning, tyder nogle beviser på, at stress kan bremse arbejdskraft. Der er ikke noget galt med at oprette et beroligende og stressfrit område for dig selv. Denne ro kan muligvis hjælpe dig hurtigere gennem den tidlige arbejdsproces.
- Tag et kig på dit værelse og husk på, hvad du ikke kan lide. Er fjernsynslyden for høj? Synes du, at lyset er for lyst? Vil du have en mere privat atmosfære?
- Gør hvad der er nødvendigt for at gøre området omkring dig mere støjsvagt. Som et resultat kan den tidlige arbejdsproces fortsætte.
Trin 3. Tag et bad for at være mere afslappet
Iblødsætning i varmt vand kan slappe af og kan være nyttigt, hvis du oplever fysiske smerter fra arbejde. Mens du venter på udviklingen af arbejdsprocessen, kan du forberede et varmt bad og derefter suge, indtil du føler dig roligere.
Trin 4. Prøv at sove
Selvom det ikke altid fremskynder arbejdskraft, kan fald i søvn få tiden til at virke hurtigere for dig. At sove under tidlig fødsel er også fantastisk, fordi det giver dig mulighed for at hvile. Til sidst vil du gennemgå det næste arbejde og skulle skubbe barnet ud. Søvn kan hjælpe dig med at samle den energi, du har brug for.
Søvn bliver endnu vigtigere, hvis du begynder at arbejde tidligt om natten
Trin 5. Prøv at stimulere brystvorterne
Brystvorte stimulering er kendt for at fremskynde arbejdskraft hos nogle kvinder. Hvis du har problemer med at komme igennem de tidlige stadier af arbejdet, kan du prøve at vride dine brystvorter med din tommelfinger og pegefinger. Du kan også gnide dine brystvorter med dine håndflader. Hvis du vil, kan du også bede din sygeplejerske eller partner om at hjælpe dig med at gøre dette.
Nogle kvinders brystvorter er imidlertid meget følsomme under graviditeten. Hvis dine brystvorter gør ondt, skal du ikke øge dit ubehag ved at prøve at stimulere dem
Trin 6. Prøv en orgasme
Ifølge nogle forskningsbeviser kan orgasme hjælpe arbejdsprocessen. Hvis du vil, kan du prøve at have sex med din partner, indtil du når orgasme. Du kan også prøve at onanere.
Metode 3 af 3: Søger medicinsk løsning
Trin 1. Rådfør dig med din læge om den medicin, du tager
Hvis du tager medicin under graviditeten, såsom smertestillende midler, kan der være en chance for, at de vil bremse arbejdsprocessen. Diskuter den medicin, du tager med din læge, og spørg, om der er noget, du kan gøre for at fremskynde arbejdet. Hvis den medicin, du tager, bremser dine veer, skal du muligvis vente, indtil stoffet er ude af din krop, før dit arbejde fortsætter.
Trin 2. Brug akupunktur eller akupressur
Hvis du kan, skal du bestille tid til akupunkturbehandling i de tidlige stadier af arbejdet. Forskning viser, at akupunktur kan være en fordel ved at fremkalde arbejde. Alligevel forstår læger ikke helt, hvad effekten er.
Hvis din partner eller jordemoder kender videnskaben om akupunktur, kan du simpelthen bede ham om hjælp til at fremskynde arbejdet
Trin 3. Få din læge eller jordemoder til at bryde dine membraner
Hvis din arbejdskraft er gået i stå i lang tid, kan din læge eller jordemoder anbefale, at dine membraner brydes manuelt for at hjælpe med arbejdet. Denne procedure udføres normalt under aktiv arbejdskraft, men kan også udføres tidligere i visse tilfælde. Udfør kun denne procedure, hvis din læge eller jordemoder anbefaler det. Du bør aldrig selv forsøge at bryde membranerne.
Trin 4. Prøv en hormoninfusion
Syntocinon -infusion eller kunstigt oxytocin kan hjælpe med arbejdskraft. Lægen skal imidlertid overvåge babyens puls, hvis han giver denne procedure. Denne infusion kan fremskynde arbejdet, der er stoppet.
Tips
- Spis lette måltider under tidlig arbejdskraft, da du muligvis ikke må spise tunge måltider, når du starter aktiv fødsel.
- Gå til hospitalet, efter at dine veer er 5 minutter fra hinanden, da dette normalt signalerer overgangen til aktivt arbejde.
- Prøv at spise krydret mad som karry. Selvom det ikke er videnskabeligt bevist at fremskynde arbejdskraft, er der mange, der rapporterer fordele. Bortset fra det er der ingen skade i at prøve.
