Modermælk er den bedste ernæringskilde til babyer, fordi den indeholder præcis, hvad babyer har brug for til ernæring, energi og antistoffer til at bekæmpe sygdomme. Uden at spørge, forbereder din krop brystet til amning på egen hånd. Der er dog nogle ting, du skal lære og forberede dig på for at kunne amme problemfrit.
Trin
Del 1 af 2: Forberedelse til amning
Trin 1. Masser dit bryst forsigtigt
Massering af dit bryst hjælper dig med at være afslappet og forberede dig selv, hvis mælken skal fjernes manuelt.
- Massage skal udføres forsigtigt uden smerter. Start øverst på brystet og massér i cirkulære bevægelser mod brystvorterne. Flyt den derefter tilbage fra brystet i et andet område og gentag den cirkulære bevægelse mod brystvorten igen. Gør dette, indtil du bevæger hele brystet.
- "Ruf" ikke dine brystvorter ved at gnide dem på et håndklæde. De naturlige olier produceret af brystet vil blive fjernet, og dit bryst vil føles ømt.
Trin 2. Se om du har et omvendt bryst
Nogle kvinder har omvendte eller flade brystvorter, der ser ud til at have en fordybning i midten. Du kan bestemme din brystvortype ved at knibe den:
- Klem brystet med tommelfingeren og pegefingeren på areolaen, det mørke område, der er cirka 2,5 cm over og under brystvorten.
- Hvis dine brystvorter er oprejst, vendes dine brystvorter ikke. Hvis brystvorten går dybere ind i brystet, er din brystvorte omvendt. Kvinder kan have en omvendt brystvorte og en udstående brystvorte.
- Antallet af omvendte brystvorter kan variere.
- Din læge vil kunne fortælle, om din brystvorte er omvendt eller flad.
Trin 3. Bare rolig, hvis dine brystvorter er omvendt
Mange kvinder med omvendte brystvorter kan amme uden at støde på problemer. Der er dog værktøjer og teknikker, der kan hjælpe dig med at være forberedt, hvis din baby har problemer med at amme:
- Skub brystvorten ud med brystskallen. Brystskallen er en plastindretning, der presser mod brystet, så brystvorterne kommer ud. Du kan forberede dit bryst ved at bære denne enhed før fødslen og derefter efter fødslen i cirka 30 minutter før fodringstid.
- Brug Hoffman -teknikken til at strække brystvorten og lette den. Placer begge tommelfingre på hver side af brystvorten og tryk mod brystet, mens tommelfingrene flyttes væk fra hinanden. Gør det på begge dine brystvorter to gange om dagen og øg til fem gange om dagen. Fortsæt med at gøre denne teknik efter fødslen.
- Brug en brystpumpe til at fjerne brystvorten før fodring.
- Prøv værktøjet Evert-It Nipple Enhancer. Dette værktøj suger brystvorten ud af brystet.
- Stimuler dine brystvorter, indtil de er oprejst, før de fodres. Masser dine brystvorter mellem dine tommelfingre og pegefingre, indtil de stikker ud. Du kan også bruge en kold kompress, men kun kortvarigt. Hvis brystvorten er følelsesløs af den kolde komprimering, vil det være svært for mælken at flyde.
- Når din baby trykker på læberne for at drikke, skal du klemme brystet eller trække huden tilbage, så brystvorten stikker ud.
- Prøv brystvorten skjold med vejledning fra en amning specialist. Dette skjold bæres på brystet og fører mælken gennem åbningen til barnet. Hvis din baby har problemer med at suge brystet med munden, kan denne enhed hjælpe. Brug det dog ikke uden professionel overvågning for at sikre, at værktøjet bruges korrekt.
Trin 4. Hold brystet rent, men brug ikke hårde sæber
Rengør brystet med rent vand for at holde det hygiejnisk.
- Du behøver ikke lotioner eller smøremidler, medmindre dine brystvorter er meget tørre.
- Spørg din læge om medicin, du kan tage, mens du ammer, hvis du har psoriasis eller eksem.
- Vask hænder før fodring eller udtryk af mælk.
Trin 5. Til adoptivmødre skal du bruge en brystpumpe til at fremkalde amning
Adoptive mødre kan også amme ved at stimulere brystet til at producere mælk.
- Stimuler dit bryst med en pumpe hver 2-3 timer omkring det tidspunkt, hvor barnet er født.
- Brug Medela Supplemental Nursing System eller Lact-Aid Nurser Training System til at give din baby ekstra mælk, mens din krop stimuleres til at øge din mælketilførsel.
- Mængden af mælk, der kan produceres af adoptivmødre, varierer meget. Måske skal barnet stadig have formelmælk.
Del 2 af 2: Få yderligere hjælp
Trin 1. Tal med en betroet ven eller slægtning, der har ammet før
De vil være i stand til at rådgive og hjælpe dig.
Ammeproblemer er almindelige nok til, at mange mennesker har haft problemer, der ligner dine
Trin 2. Diskuter amning med din læge
Mange moder- og børnehospitaler har personale, der altid er klar til at hjælpe nye mødre.
- Tal med din læge om medicin, urter eller kosttilskud, du planlægger at tage, mens du ammer. Spørg din læge, om disse lægemidler er sikre og ikke vil skade barnet.
- Hvis du har haft plastikkirurgi eller brystimplantater, skal du spørge, om de har påvirket din evne til at amme.
Trin 3. Deltag i et amningskursus
Du lærer gode amningsteknikker, herunder hvordan du holder din baby, så hans mund bliver låst ordentligt fast.
- De fleste kurser opfordrer par til at deltage i klasser, så par lærer, hvad de kan gøre for at hjælpe ammende mødre.
- Spørg så mange eksperter som muligt.
Trin 4. Kontakt en amningskonsulent
Selvom din baby endnu ikke er født, kan du besøge en konsulent for at diskutere dine bekymringer og opbygge et tillidsfuldt forhold.
Hvis du har brug for hjælp til at lære at amme, kan en amningsspecialist muligvis komme hjem til dig og hjælpe dig
Trin 5. Deltag i en støttegruppe
Din læge kan muligvis anbefale en støttegruppe i din by. Hvis ikke, så prøv at søge på internettet.
La Leche League Indonesia har en fantastisk støttegruppe og informationssession for ammende mødre at prøve
Advarsel
- Spørg din læge, hvis du tager medicin, urter eller kosttilskud, hvis din baby stadig kan ammes. Nogle lægemidler kan skade børn, fordi de overføres via modermælk.
- Hvis du har AIDS/HIV eller andre sygdomme, der kan overføres via modermælk, skal du først kontakte din læge.
