En inkompetent livmoderhals er en tilstand, der kan opstå under graviditet. Det betyder, at din livmoderhals er blevet svag og kan have udvidet (eller åbnet), hvilket øger din risiko for abort. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at understøtte sundheden for din livmoderhals og din baby i udvikling. Rul til trin 1 for at lære mere.
Trin
Metode 1 af 4: Arbejde med læger for at forhindre denne tilstand
Trin 1. Forstå, hvad en inkompetent livmoderhals er
En inkompetent livmoderhals kan også kaldes cervikal insufficiens. Det betyder, at din livmoderhals har forkortet, tragtformet eller udvidet på tidspunktet for din anden trimester af graviditeten. Hvis livmoderhalsens form ændres, er der risiko for abort. Din livmoderhals kan ændre sig af forskellige årsager, herunder (blandt andre årsager):
- Historie om livmoderhalskirurgi og traumer.
- Historie om cervikal laceration med vaginal levering.
- Medfødte defekter (anatomiske abnormiteter).
Trin 2. Kend symptomerne på en inkompetent livmoderhals
Hvis du er bange for, at du kan være i risiko for at udvikle denne tilstand og oplever helbredsproblemer, er det vigtigt at vide, hvad du skal passe på, når det kommer til at afgøre, om du har en inkompetent livmoderhals. Selvom det er forskelligt for hver kvinde, omfatter symptomerne:
- Kramper i maven og smerter i lænden.
- Vaginal udledning.
- Vaginal blødning.
Trin 3. Giv din læge din komplette sygehistorie
Du bliver nødt til at være helt ærlig og åben omkring din sygehistorie, herunder eventuel aborthistorie, du måtte have haft. Disse oplysninger kan spille en stor rolle for at afgøre, om du er i fare for en inkompetent livmoderhals. De oplysninger, du skal levere, omfatter:
- Kirurgisk indgreb.
- En historie med abort (enten i første eller andet trimester).
- For tidlig arbejdskraft.
Trin 4. Planlæg et møde til inspektion
Undersøgelse er den eneste måde at afgøre, om du har en inkompetent livmoderhals, eller om du er i fare for det. Hvis du er bekymret for, at du kan have denne tilstand, skal du planlægge en transvaginal sonografi i din 14. til 16. graviditetsuge. Din læge vil kunne se, om livmoderhalsen er unormalt udvidet (eller åbnet) eller ej.
- I uge 18 til 22 kan du få en ultralyd til at måle din livmoderhals.
- Hvis du ikke er gravid, men er bekymret for, at du kan have en inkompetent livmoderhals og er bekymret for dine kommende børn, kan du gennemgå en fysisk undersøgelse, hvor din livmoderhals vil blive undersøgt og målt for at afgøre, om din livmoderhals er i fare eller ikke.
Trin 5. Diskuter cervikal suturering (cerclage) med lægen
En livmoderhalssutur er en type sutur, der udføres under livmoderhalsens indre åbning, og livmoderhalsen sikres med cirkulære suturer (hvilket betyder, at livmoderhalsen er strakt, så den ikke kan udvide - eller åbne - bredere end den bør). Dette er faktisk den bedste måde at forhindre en inkompetent livmoderhals på, så hvis du har stor risiko for at udvikle denne tilstand, skal du tale med din læge om proceduren.
Suturerne udføres ved 12 til 14 ugers svangerskab og fjernes efter cirka 36 til 38 ugers svangerskab
Metode 2 af 4: Ændring af din livsstil
Trin 1. Undgå intens træning
Du bør undgå alle sportsgrene, der lægger stress på kroppen. Denne type træning kan påvirke livmoderhalsens styrke og kan få dig til at have en inkompetent livmoderhals. En sport, der helt sikkert er sikker at dyrke, er yoga. Du bør dyrke yoga med en certificeret instruktør, der underviser i graviditetsyoga. Du bør undgå:
Løb, gymnastik og enhver sport, der bevæger din krop op og ned
Trin 2. Få masser af hvile
Hvis du føler dig stresset eller udfører fysisk arbejde, kan du få en inkompetent livmoderhals, især hvis din service allerede er lidt svag. Stress spiller en stor rolle i blodtryk og glukoseniveauer, som begge kan påvirke babyens helbred og livmoderhalsens styrke. Tillad dig selv at hvile og slappe af under din graviditet for at forhindre eventuelle komplikationer.
- Lav åndedrætsøvelser for at holde dig selv rolig.
- Gør meditation hver dag for at blive afslappet.
- Undgå at løfte tunge genstande og det meste andet fysisk arbejde.
Trin 3. Undgå giftige stoffer som alkohol og cigaretter
Disse stoffer er kendt for at være dårlige for din baby, så du bør undgå dem, uanset om du har en svag livmoderhals eller ej. Hvad angår en inkompetent livmoderhals, er det kendt, at stoffer som alkohol og stoffer ændrer din beslutningstagning, hvilket kan føre til skade og inkompetent livmoderhals. Hold dig væk fra:
- Alkohol.
- Tobak af enhver art.
- Narkotika, der kan misbruges.
- Koffein.
Trin 4. Undgå at bruge visse lægemidler
Du bør undgå tokogene lægemidler. Tocogenic er et begreb, der beskriver stimulering af livmoderkontraktioner. Prøv især at undgå følgende medicin (medmindre din læge instruerer andet):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoprostone (Cervidil).
- Methylergometrine (varemærke Methergine).
- Ergotamin (Ergomar).
- Oxytocin.
Trin 5. Planlæg en månedlig kontrol med din fødselslæge
Hvis du er bekymret for, at du kan være i fare for en inkompetent livmoderhals, skal du kontakte din fødselslæge mindst en gang om måneden (hvis ikke oftere) for at sikre, at din graviditet forløber problemfrit.
Metode 3 af 4: Berig din kost
Trin 1. Forøg mængden af folsyre, du indtager hver dag
Folinsyre (også kendt som vitamin B) er især vigtig under graviditeten, da den stimulerer celledeling og vækst.
Du kan få masser af folsyre ved at tage et prænatal multivitamin indeholdende 0,5 mg folsyre to gange dagligt eller som anvist af din læge
Trin 2. Forøg mængden af calcium, du indtager hver dag
Calcium spiller en rolle i udviklingen af din babys tænder, knogler, blodkar og muskler. Calcium vil også holde livmoderhalsen stærk. Du kan tage calciumtilskud, men du kan også øge dit indtag af calciumrige fødevarer, såsom:
- Mælk og andre mejeriprodukter såsom yoghurt og ost.
- Grøntsager som broccoli, krøllet kål, bendi og kikærter.
- Nødder som mandler, paranødder, hasselnødder og sesamfrø.
- Frugter såsom abrikoser, figner og ribs.
Trin 3. Forøg dit magnesiumindtag
Flere nylige undersøgelser har vist, at magnesium kan reducere dine chancer for at få for tidlige sammentrækninger af livmoderen (disse sammentrækninger kan forårsage en inkompetent livmoderhals). Gode kilder til magnesium omfatter:
- Spinat og schweizisk chard.
- Græskarkerner, sojabønner, sesamfrø og solsikkekerner.
- sorte bønner, quinoa, marinebønner og sojabønner.
Trin 4. Indtag nok D -vitamin
Det er vigtigt at have sunde niveauer af D -vitamin under graviditeten og lige efter fødslen, da det hjælper med at regulere niveauerne af fosfat og calcium i kroppen. Du bør sigte mod at indtage 10 mikrogram D -vitamin hver dag. Du kan tage kosttilskud eller spise mad, der er rig på D -vitamin, såsom:
- Vild laks.
- Makrel.
- Skimmelsvamp.
- Mælk, yoghurt og ost.
- Æggeblomme.
Metode 4 af 4: Løsning af en inkompetent livmoderhals
Trin 1. Ved, at din baby stadig kan blive født sund
Det er vigtigt at huske ikke at gå i panik, hvis du får diagnosen inkompetent livmoderhals. Du kan stadig føde en glad og sund baby, men du skal følge lægens anvisninger. Der er to metoder til behandling af en inkompetent livmoderhals: den medicinske tilgang og den kirurgiske tilgang.
Trin 2. Tal med din læge om en medicinsk tilgang
Hvis din inkompetente livmoderhals ikke er for alvorlig (hvilket betyder, at den ikke er udvidet for bredt), kan du overveje en medicinsk tilgang. Det betyder sengeleje det meste af tiden, stopper al seksuel aktivitet og tager medicin. Lægemidlet er indomethacin.
Indomethacin: Dette lægemiddel omtales også af sit varemærke, nemlig Indocin, Indocin SR og Tivorbex. Dette lægemiddel er et NSAID (nonsteroidalt antiinflammatorisk lægemiddel), der sænker risikoen for for tidlig fødsel hos patienter, der har en kortere livmoderhals før 24 ugers svangerskab. Den anvendte dosis er 100 mg én gang efterfulgt af 50 mg hver 6. time i 48 timer eller efter anvisning fra en læge. Denne behandling bør kun gives af en specialist
Trin 3. Diskuter den kirurgiske tilgang med lægen
Cervikal suturering blev diskuteret i metode 1 som en måde at forhindre en inkompetent livmoderhals, men det er også en måde at behandle tilstanden på. Som nævnt ovenfor placeres suturer på livmoderhalsåbningen, og åbningen holdes således lukket for at forhindre abort. Før levering vil stingene blive fjernet, så du kan føde naturligt.
