Virkningen af bakterielle infektioner varierer fra mild til alvorlig, kan endda være livstruende. Denne infektion kan angribe patientens hud, blod, organer eller tarmkanaler. Antallet af patienter, der kræver antibiotika, der dræber bakterier, fortsætter med at vokse hvert år, og dødeligheden af denne infektion stiger også. Derfor har alle brug for at vide, hvordan man forebygger bakterielle infektioner. Hvis du tror, du har smittet bakterierne, skal du straks søge lægehjælp til behandling. Du kan reducere din risiko for at udvikle en bakteriel infektion ved at bruge et par enkle strategier og ændre nogle af dine vaner.
Trin
Metode 1 af 4: Brug grundlæggende strategier til forebyggelse af infektioner
Trin 1. Vask dine hænder ofte
Håndvask er et vigtigt skridt for at forhindre spredning af bakterielle infektioner. Sørg for at vaske dine hænder efter nysen eller hosten og flere gange i løbet af dagen. Du bør også vaske dine hænder, når:
- Før og efter madlavning
- Før og efter pleje af syge
- Før og efter behandling af sår på huden
- Efter at have brugt toilettet eller skiftet ble
- Efter at have rørt skraldespanden
- Efter berøring, fodring eller afhentning af animalsk affald.
Trin 2. Brug korrekt håndvask teknik
Korrekt håndvask teknik vil sikre, at dine hænder vaskes så grundigt som muligt. Brug antibakteriel sæbe og varmt vand til at vaske dine hænder.
- Fugt dine hænder og sæb derefter dine hænder, indtil de er skummende. Gnid hænderne sammen i mindst 20 sekunder. Friktionen, når du vasker dine hænder, vil dræbe bakterierne på dine hænder.
- Sørg for at rense snavs under neglene og mellem fingrene.
- Skyl sæben af med varmt vand, og tør dine hænder med et rent håndklæde.
- Hvis du har brug for en tidslinje, skal du synge "Tillykke med fødselsdagen" fra begyndelsen to gange. Normalt vil sangen vare i 20 sekunder.
Trin 3. Rengør ting i dit hjem eller kontor
Du kan reducere mængden af bakterier i miljøet ved at holde nogle væsentlige ting rene. Rengør ofte håndterede genstande i dit hjem eller kontor, f.eks. Telefoner, dørhåndtag, håndvaske og toilethåndtag. Brug et desinfektionsmiddel til at rengøre disse genstande mindst en gang om ugen.
Trin 4. Hold dig væk fra mennesker, der ser ud til at være syge
Du ved aldrig med sikkerhed, om nogen bare har forkølelse eller en mere alvorlig sygdom. Undgå derfor mennesker, der ser ud til at være syge. Rør ikke ved mennesker, der er inficeret, er forkølede eller influenza eller andre smitsomme sygdomme.
Metode 2 af 4: Beskyt dig selv mod bakterier i mad
Trin 1. Lær om skadelige tarmbakterier
Der er flere bakterier, der kan vokse i tarmkanalen og forårsage mild til livstruende sygdom. Disse bakterier omfatter campylobacter, salmonella, shigella, f.eks. Coli, listeria og botulisme. Hver bakterie forårsager et sæt symptomer, som en læge kan diagnosticere og behandle. Forebyggelse er dog altid bedre end helbredelse.
Trin 2. Få masser af information om mad og drikke
Nogle gange kan mad og drikke blive forurenet, så du skal holde øje med nyhederne vedrørende forurenet vand eller mad.
- Lyt til lokale nyheder for forureningsnyheder i din bys vandforsyning. Hvis du ved, at vandet er forurenet, skal du købe vand på flaske til drikke-/madlavningsformål og begrænse badning, indtil vandforsyningen er tilbage til normal.
- Lyt til nyheder vedrørende madindkaldelser. Forurening er et almindeligt problem, så sørg for at holde dig informeret. Hvis det vides, at visse typer mad er blevet genkaldt, skal du smide dem hjem og se en læge, hvis du har spist dem, før du hører nyhederne.
Trin 3. Hold begge hænder rene, når du tilbereder mad
Håndvask er meget vigtig for at forhindre bakterielle infektioner. Du bør altid vaske dine hænder før og efter håndtering af mad. Du bør også vaske dine hænder grundigt, efter du har brugt toilettet eller skiftet ble, før du arbejder i køkkenet.
Trin 4. Vask og tilbered din mad godt
Vask og tilberedning af mad grundigt kan forhindre bakterier i at komme ind i din krop. Vask alle frugter og grøntsager godt, før du spiser, og kog animalske produkter for at dræbe bakterier i mad.
- Undgå at spise rå eller understegt mad, forarbejdet fjerkræ og æg.
- Foruren ikke din mad ved at bruge de samme køkkenredskaber til råt kød eller æg med grøntsager og frugter, før redskaberne er vasket grundigt. Sørg for at vaske håndvaske, skærebrætter og kogeplader grundigt efter brug af dem til kogning af kød eller æg, da de kan forurene andre fødevarer.
Trin 5. Pas på botulisme
Spis ikke mad, der har en dårlig lugt eller emballagen er beskadiget. Begge er symptomer på botulisme, som er en meget farlig bakterie. Hvis den spises, kan botulisme være livstruende. Madbotulisme er ofte forbundet med dåse, syrefattige fødevarer, såsom asparges, grønne bønner, rødbeder og majs. Følg dåseprocedurer perfekt, hvis du konserverer din egen mad derhjemme.
Giv ikke honning til børn under 12 måneder. Honning kan indeholde botulisme, der påvirker babyer
Metode 3 af 4: Fysisk forebyggelse af bakterielle infektioner
Trin 1. Reducer risikoen for at pådrage sig vaginitis
Vaginitis eller vulvovaginitis er den medicinske betegnelse for betændelse i skeden og/eller vulva fra bakterier, vira eller kemiske irritationer, der findes i cremer, sæber og lotioner. Bakteriel vaginose er ofte et resultat af unormal vækst af bakterier i skeden. Der er flere trin til at reducere risikoen for at udvikle vaginitis.
- Ikke brusebad. Douches ændrer pH i skeden og øger risikoen for kontraherende bakterier.
- Begræns din seksuelle partner til kun én person. Bakteriel vaginose har en tendens til lettere at påvirke mennesker med flere seksuelle partnere.
- Lad være med at ryge. Rygning er forbundet med en øget risiko for bakteriel infektion i skeden.
Trin 2. Beskyt dig selv mod faryngitis (ondt i halsen)
Bakteriel infektion i halsen kaldes faryngitis. Denne sygdom refererer til betændelse og infektion i svælget (spiserøret) eller i bagsiden af halsen. Der er flere strategier, der kan bruges til at reducere risikoen for halsinfektioner.
- Vask dine hænder efter at have været offentligt eller omkring mennesker, der har vejrtrækningsproblemer.
- Vask dine hænder efter at have blæst din egen næse eller et lille barn, der har løbende næse eller ondt i halsen.
- Del ikke bestik med børn eller voksne, der ser ud til at have en infektion eller ondt i halsen. Adskil syge spisegrej fra andre og vask dem grundigt med varmt sæbevand.
- Vask alt legetøj, babyer med faryngitis leger med. Brug varmt sæbevand, skyl grundigt og tør grundigt.
- Smid alt brugt væv med det samme.
- Undgå at kysse eller dele spisegrej med mennesker med influenza, forkølelse, mononukleose eller andre bakterielle infektioner.
- Ryg ikke, og undgå udsættelse for passiv rygning.
- Brug en luftfugter, hvis luften i dit hjem er for tør.
- Hold nakken varm ved at bære et tørklæde i koldt vejr. Din kropstemperatur er således ikke egnet til vækst af vira og bakterier.
Trin 3. Reducer risikoen for at pådrage sig lungebetændelse
Lungebetændelse er en infektion i lungerne, der kan skyldes bakterier, vira eller svampe. Denne infektion er meget alvorlig og kan forårsage død. Nogle grupper af mennesker har en høj risiko for at pådrage sig lungebetændelse og bør tage forsigtighedsregler med forsigtighed. Tag øjeblikkelige forholdsregler, hvis du:
- Rygning eller brug af andre tobaksvarer.
- Har en luftvejsinfektion som influenza, forkølelse eller laryngitis
- Har en medicinsk tilstand, der forstyrrer din evne til at synke, såsom slagtilfælde, demens eller Parkinsons.
- Har en kronisk lungesygdom såsom cystisk fibrose, KOL eller bronkiektase
- Har en alvorlig medicinsk tilstand som hjertesygdomme, levercirrhose eller diabetes
- For nylig blevet opereret eller oplevet fysisk traume
- Har et svækket immunsystem på grund af visse medicinske tilstande eller medicin.
Trin 4. Reducer risikoen for at pådrage sig lungebetændelse så meget som muligt
Hvis du er tilbøjelig til lungebetændelse, skal du beskytte dig selv så meget som muligt. Foranstaltninger til forebyggelse af lungebetændelse omfatter:
- Få influenzavaccinen hvert år
- Injicer pneumokok -lungebetændelsesvaccinen, hvis du er voksen.
- Stop med at bruge tobak, især cigaretter.
- Vask dine hænder efter at have blæst i din næse, gået på badeværelset, plejet de syge, eller inden du spiser eller tilbereder mad.
- Hold dine hænder væk fra dit ansigt og din næse.
- Aspirationspneumoni kan opstå, når mad eller væske sluges af halsen. Undgå at spise i en tilbøjelig stilling eller fodre folk, der sidder forkert.
- Pas på dig selv generelt, for lungebetændelse kan komme fra andre luftvejsinfektioner.
Trin 5. Reducer dit barns risiko for at udvikle øreinfektioner
Børn er mere tilbøjelige til at udvikle indre øreinfektioner. Denne infektion er meget smertefuld og kan udløse andre sundhedsproblemer. Du kan reducere denne risiko med følgende trin:
- Ryg ikke i huset eller i nærheden af børn. Øreinfektioner er mere almindelige hos børn, der udsættes for passiv rygning.
- Amme dit barn, hvis det er muligt. Modermælk hjælper børn med at udvikle deres immunsystem og reducerer risikoen for øreinfektioner.
- Lad aldrig din baby drikke af en flaske, mens du ligger. Ørestrukturen og kanalen, der dræner mellemøret øger risikoen for øreinfektioner, hvis du drikker, mens du ligger.
- Pas på barnet for ikke at blive udsat for andre syge børn. Hold børns hænder rene, fordi de ofte putter fremmedlegemer i munden.
Trin 6. Hold dine ører rene for at forhindre svømmerens øre
Svømmerens øre er en infektion i det ydre øregang udløst af resterende vand i det ydre øre, hvilket skaber et varmt og fugtigt miljø for bakterievækst. Denne sygdom er også kendt som akut ekstern otitis eller otitis externa. For at forhindre svømmerens øre skal du gøre:
- Tør dine ører efter svømning og badning.
- Tør det ydre øre med et blødt håndklæde eller en klud. Vip dit hoved til den ene side og derefter den anden for at dræne vandet fra øret.
- Tør øregangen med en hårtørrer på den laveste indstilling, og hold den mindst 30,5 cm fra øret.
- Stik ikke fremmedlegemer ind i øret, såsom vatpinde, papirclips eller hårspænder.
- Sæt ørerne i bomuld, når du bruger irriterende produkter såsom hårspray og hårfarve.
Trin 7. Beskyt dig selv mod bakteriel meningitis
Bakterielle infektioner kan også angribe hjernen. I løbet af 2003-2007 var der 4.100 tilfælde af bakteriel meningitis hvert år, herunder 500 tilfælde, der resulterede i dødsfald. Behandling med antibiotika reducerer risikoen for død af meningitis til under 15%, men forebyggelse af vacciner foretrækkes altid. Gør følgende for at reducere din risiko for at pådrage sig bakteriel meningitis:
- Vask dine hænder ofte.
- Del ikke drikkevarer, spisegrej, læbepomade eller tandbørster med andre.
- Hold dit immunsystem sundt ved at sove mindst 7-8 timer hver nat, drikke 8 glas vand hver dag, træne 30 minutter om dagen og spise en afbalanceret kost og multivitaminer.
- Overvej at få en bakteriel meningitis -vaccine. Nogle former for bakteriel meningitis kan forebygges med vacciner. Spørg din læge om vacciner for at hjælpe dig med at beskytte dig selv mod denne sygdom.
- Bakteriel meningitis kan overføres gennem luften, så hvis du ved, at nogen har sygdommen, skal du undgå patienten og bære en ansigtsmaske.
Trin 8. Lær, hvordan du reducerer din risiko for at udvikle sepsis
Septikæmi eller sepsis er en ukontrolleret bakteriel infektion i blodet. Hvis disse bakterier vokser i blodet, vil de inficere organer i kroppen, såsom nyrer, bugspytkirtel, lever og milt.
- Forskellige typer infektioner kan forårsage arter, for eksempel i hud, lunger, urinveje og mave eller infektioner, der hovedsageligt påvirker blodet.
- Nogle mennesker har en høj risiko for at udvikle sepsis, herunder mennesker med svækket immunsystem, spædbørn og børn, ældre, mennesker med kroniske sygdomme som diabetes, kræft, leversygdom eller hiv/aids og mennesker med fysiske traumer eller alvorlige forbrændinger. Tag forholdsregler for sikkerheds skyld.
- Du kan forhindre sepsisinfektion og samtidig forhindre andre bakterielle infektioner, øge immunsystemets styrke og behandle kroniske helbredstilstande, du har.
Metode 4 af 4: Forståelse af bakterielle infektioner
Trin 1. Forstå, at bakterier er meget stærke
Bakterier er encellede mikroorganismer, der er i stand til at leve under ekstreme forhold. Nogle af bakterierne blev fundet i de varme kilder i Yellowstone National Park, hvor vandet næsten kogte og nogle i isen i Antarktis.
Trin 2. Lær, hvordan bakterier overføres
Bakterier har brug for visse næringsstoffer for at overleve og reproducere eller dvale, indtil forholdene er rigtige. Mange bakterier er knyttet til sukker eller stivelse, som er rigeligt i organisk materiale. Det er derfor, at bakterier ofte findes i mad. Bakterier vil formere sig og kopiere sig selv under passende forhold, så disse forhold skal forhindres for at forhindre udvikling af bakterier.
- Biofilmoverflader på toiletter eller dræn kan også understøtte bakterievækst
- Husk, at ikke alle bakterier er skadelige for kroppen. Mange typer bakterier lever på din hud og tarmkanal. Disse bakterier hjælper din krop med at fungere.
Trin 3. Ved, hvornår du skal ringe til din læge
Bakterielle infektioner kan være farlige og forårsage død. Hvis det ikke lykkes dig at forhindre infektion, skal du straks kontakte en læge for at få lægehjælp. Ring straks til din læge, hvis du lider af:
- Feber op til 38 grader Celsius i mere end tre dage
- Symptomer, der ikke forsvinder af sig selv efter to dage.
- Smerter og ubehag, der kræver smertestillende medicin.
- Hoste, enten med sputum (slim hostet op fra lungerne) eller ej, der fortsætter i mere end en uge.
- Skader på trommehinden med udledning af pus.
- Hovedpine og feber og manglende evne til at løfte hovedet.
- Opkastning meget og ikke kunne holde væske.
Trin 4. Søg lægehjælp i mere alvorlige situationer
Nogle situationer kræver akut lægehjælp og skal tages til skadestuen hurtigst muligt. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du:
- Oplev hævelse, rødme, feber og smerter.
- svaghed, sanseforstyrrelser, stiv nakke, feber, kvalme eller opkastning, træthed og desorientering.
- kramper
- Besvær med at trække vejret eller ikke have energi til at trække vejret.
Tips
- Bakterielle infektioner er meget farlige. Denne sygdom kan forekomme i enhver del af din krop fra din hjerne til fingerspidserne.
- Vær meget opmærksom på foranstaltninger til forebyggelse af infektioner i tørre og regnfulde årstider, og også om du er modtagelig for bakterielle infektioner.
Advarsel
- Hvis du har en bakteriel infektion, skal du kontakte din læge for at få et antibiotikum, der vil dræbe bakterierne, der forårsager infektionen.
- Tag en STD -test med din partner, før du har sex. Brug kondom selv efter en STD -test for ekstra beskyttelse mod sygdom og graviditet.
- Madrester fra i aftes kan have været forurenet dagen efter. Spis ikke mad, der hurtigt forældes og opbevares ved stuetemperatur natten over.
- Hvis du får ordineret antibiotika, skal du tage al din medicin, selv efter at du har det godt. Ufærdig medicin vil gøre bakterierne resistente over for lægemidlet, og hvis din infektion gentager sig, vil det være vanskeligere at behandle den.
