Underholdning af din kæreste kan være en hård ting at gøre, især hvis du føler at du har prøvet alt, men stadig ikke kan få ham til at smile. Selvom der er alle mulige skæve ting, du kan planlægge og sige for at få hende til at føle sig bedre, er det vigtigste i slutningen af dagen, at du er der for hende og kan vise hende, hvor meget du holder af hende.
Trin
Del 1 af 3: At vide, hvad man skal gøre
Trin 1. Brug lidt tid sammen med dine venner, hvis du tror, det vil hjælpe dem til at føle sig bedre
Hvis din kæreste er den type person, der foretrækker at være alene eller alene med dig, når han er ked af det, er det en god idé ikke at invitere ham til en fest eller invitere venner til at møde ham. Men hvis han har en tendens til at få sin "energi" ved at møde andre mennesker og altid griner og er interesseret, når han er omgivet af mennesker, kan afslappede sammenkomster med venner få ham til at føle sig bedre.
- Server så meget som muligt ikke alkoholholdige drikkevarer ved arrangementer, der arrangeres/afholdes. Selvom han ved at drikke alkohol kan glemme sine problemer et stykke tid, vil han i sidste ende føle sig mere og mere utilpas. Alkohol er jo en depressiv.
- Hvis du og din kæreste er ude med andre venner, mens han føler sig ked af det, så prøv at være følsom over for hans behov. Hvis han vil komme tidligt hjem, skal du respektere hans ønsker.
Trin 2. Spil et brætspil
Hvem siger, at du er for gammel til at spille spil som Monopoly eller Snakes and Ladders? Vælg et legetøj, som du og din kæreste nød at lege med, da I begge var små, eller (i det mindste) et brætspil, som I stadig spiller lejlighedsvis. Derefter kan du bruge en nat på at lege med ham og have det sjovt sammen (du kan også invitere nogle venner, hvis du vil). Lav popcorn eller medbring en snack (f.eks. Chiki Ball, Cheetos eller Oreos), der minder dig begge om din barndom, og gør natten til en sjov.
- Denne metode er især effektiv, hvis din kæreste ikke er en meget konkurrencedygtig person, når det kommer til at spille spillet. Lad ham ikke gøre ham mere ked af det, fordi han bliver ved med at tabe i spillet om monopol.
- Du kan også besøge indkøbscentre som Yogya, Hypermart eller andre butikker med ham og bede ham om at vælge det spil, han vil have. Så fjollet som det lyder, kan det virkelig underholde ham!
Trin 3. Gør hvad han altid har ønsket at gøre
Tænk på noget, han altid har ønsket at gøre eller prøv (som at besøge en ny pizzarestaurant eller se Kimi no Nawa). Så længe det er let at gøre og ikke kræver meget følelsesmæssig energi, skal du overraske ham ved at bruge en eftermiddag på at gøre noget, han altid har ønsket at gøre. På denne måde vil han indse din bekymring for ham.
Selvfølgelig kan du ikke tvinge det. Lad dig ikke bestille et sted på en dyr restaurant, som din elsker plejede at besøge, mens han ikke er i godt humør. Men hvis der er enkle, afslappende aktiviteter, du kan lave sammen, kan du prøve dem
Trin 4. Inviter ham ud af huset
Hvis din kæreste har brug for trøst efter et mindre alvorligt problem, er en af de bedste ting, du kan gøre, at tage ham udenfor. At være i nærheden af mennesker, trække vejret frisk luft og lade solens stråler røre ved hans ansigt kan have en enorm indflydelse på hans humør. På denne måde vil han ikke føle sig alene. Hvis han havde siddet i et mørkt rum i lang tid og gemt sin irritation, ville han selvfølgelig føle sig irriteret. Men hvis du tager ham udenfor, selv for en kort gåtur, kan det have en stor (positiv) indflydelse på hans humør.
- Det er en god idé at sætte et kort mål frem for bare at tage ham med ud en tur. Formålet med din foreslåede aktivitet vil virke klarere for ham, hvis du f.eks. Tager ham en tur og nyder en kop kaffe i en nærliggende butik eller bare handler.
- Hvis I begge gør noget indendørs (f.eks. Læser), så prøv at gøre det udenfor. Prøv derefter at invitere ham til at læse i haven, så der ikke er indtryk af, at han skal bruge meget af sin "energi".
Trin 5. Prøv at dyrke motion sammen
Inviter din elsker til at lave aktiviteter som vandreture, løb, gåture, spille frisbee eller bare øve at sparke en bold. Uanset hvilken aktivitet du laver, er det vigtigste, at du kan udløse produktionen af endorfiner i hans krop og få ham til at ville dyrke fysisk aktivitet (selvom det virker let). Derudover kan træning sammen i gymnastiksalen i en halv time forbedre hans humør. Hvis han er ked af det, men stadig har "ånden" til at gå et andet sted hen, kan du prøve at bruge lidt tid på at træne sammen for at holde ham underholdt.
- Når din kæreste er ked af det, er der en god chance for, at han bliver på ét sted, spiser usund mad og ikke lægger særlig vægt på sin krop. Derfor kan træning og fysisk aktivitet sammen trække ham ud af denne usunde livsstil.
- Hvis han virker meget svag og træt, er han muligvis ikke i humør til at dyrke motion eller lave andre fysiske aktiviteter, der er mere anstrengende end korte gåture. Hvis han ser sådan ud, skal du ikke tvinge ham til at udføre anstrengende fysisk aktivitet.
Trin 6. Vis din kærlighed og kærlighed, kun hvis han vil
Den viste intimitet (i enhver form) får ham ikke altid til at føle sig bedre. Han kan også føle sig værre, hvis du opfører dig som om, at den eneste måde at få ham til at føle sig bedre på, er at finde ud af det. Imidlertid kan den kærlighed, du viser, stadig få ham til at underholde, så længe du viser det på den rigtige måde. Giv ham kram og kys, og kram eller kram din kæreste, så han ikke føler sig alene. Hold hende i hånden, rør ved hendes skulder, stryg hendes hår eller gør hvad der får hende til at føle sig bedre.
Hvis din kæreste virkelig føler sig nede og vil være alene, bør du ikke tvinge dig selv til at gøre ud med ham. Vær opmærksom på, hvordan han reagerer på din berøring. Hvis han reagerer positivt og kommer tættere på dig, kan du prøve at vise ham mere kærlighed. Men hvis han har en tendens til at blive væk, er det for tiden en god idé ikke at vise ham for meget fysisk kærlighed
Trin 7. Lav hendes foretrukne snack
En anden måde at muntre din kæreste op på er at lave sin yndlings godbid som en overraskelse for ham. Du kan for eksempel bestille mad fra hans yndlings thailandske restaurant, lave brownies, give ham en isbrød eller endda invitere ham over og invitere ham til at lave sin egen pastaret. Dette ødelægger ikke kun hans tunge, men afspejler og viser også, hvor meget du elsker og holder af ham.
- Hvis han er alene hjemme, kan du besøge ham og bringe ham hans yndlingsgodtgørelse for at holde ham underholdt.
- Hvis han virkelig er deprimeret, er der en god chance for, at han ikke spiser meget (eller har stor appetit). Men hvis han er ked af det på grund af dårlige testresultater eller ting, der ikke er så alvorlige (og midlertidige), kan hans yndlings snack være den bedste "kur" for hans irritation.
Trin 8. Tag en picnic sammen
Tag din elskede til parken, græsarealet eller endda baghaven, og tag en enkel og sød picnic med ham. Lav hendes yndlingssandwich eller snack, bring hende en snack, som hun kan lide, og tilbered en sodavand eller anden drink, hun kan lide. Du behøver ikke at forberede en perfekt og detaljeret picnic, så længe han kan se din indsats for at få ham til at føle sig bedre. En picnic som denne kan være den perfekte middagsoverraskelse, når han føler sig ked af det eller deprimeret.
- Du behøver ikke at prøve særlig hårdt på at lave en romantisk picnic. Det er endnu vigtigere, at picnic er sjov og afslappende, og at han virkelig kan nyde picnic.
- Medbring nogle tegneserier, sportsblade eller noget, han kan lide at gøre picnic endnu sjovere. Disse ting kan også gøre ham mere underholdt, hvis han ikke vil tale for meget.
Trin 9. Se hendes yndlings gamle film
Inviter din elskede til dit hus, lav popcorn og tilbered snacks i biografstil (f.eks. Chokolade). Derefter beder han ham om at vælge en favorit barndomsfilm, der skal ses sammen. Du kan give ham et valg af film som Alene hjemme, Jumanji, Doraemon, Digimon eller andre film, som han plejede at se som barn, og han ikke har set i lang tid. Det er ligegyldigt, om filmen virker fjollet eller ikke længere er populær; det gør faktisk oplevelsen af at se film sjovere.
At oprette en behagelig hjemmebiograf til hende kan være en bedre mulighed end at tage hende med i biografen, især hvis hun føler sig uinspireret til at rejse eller være i en mængde
Trin 10. Prøv at forstå, hvornår han har brug for lidt alenetid
Når han er ked af det, vil du selvfølgelig gøre hvad du kan for at opmuntre ham og få ham til at føle sig bedre. Nogle gange er det bedste, du kan gøre, at forstå situationen og give ham lidt tid til at være alene og forsikre sig selv om, at han vil føle sig bedre. Tving hende ikke til at gøre for meget eller pres hende for at få hende i godt humør. Dette kan faktisk få ham til at føle sig endnu værre.
- Selvom du føler, at din kæreste kun vil føle sig bedre, når han er sammen med dig, kan han faktisk føle sig mere deprimeret, fordi han føler, at du prøver for hårdt at trøste ham, mens hans humør ikke ændrer sig. Han vil måske have alenetid, så han kan rette op på sine følelser, og du skal respektere hans ønsker.
- En anden mulighed er, at han vil have dig til at blive hos ham, men han har egentlig ikke meget andet at gøre. Hvis situationen er sådan, og han er for ked af at gøre andet end at spise eller tale med dig, bør du ikke tvinge ham til at gøre noget andet.
Del 2 af 3: Ved hvad man skal sige
Trin 1. Tal med hende om hendes følelser
Hvis han føler sig ked af det, er det bedste at gøre at tale med ham om, hvordan han har det. Denne form for samtale kan få ham til at føle sig bedre, fordi han kan udtrykke sin frustration og have en, der bekymrer sig om ham og forstår, hvad han går igennem. Du kan ikke tvinge ham og bede ham om at tale meget i en stressende situation, men du kan lade ham vide, at han kan fortælle dig, hvordan han har det. På denne måde vil han føle sig trøstet og hjulpet med at håndtere sine følelser.
- Hvis han bliver meget vred eller følelsesladet, når han taler til dig om sine følelser, kan du afslutte samtalen og tage en pause. Han behøver ikke fortælle alt på én gang.
- Når han taler til dig, skal du lytte reflekteret til, hvad han siger. Det betyder, at du skal lytte til, hvad han virkelig vil sige og gentage, hvad han siger med sine ord for at vise, at du virkelig bekymrer dig om ham og forstår hans situation. Sørg for, at han er færdig med at tale, før du siger noget. Du må heller ikke afbryde ham eller give ham råd, hvis han ikke beder om det.
- Få øjenkontakt, hold dig væk fra distraktioner, og sørg for, at han ved, at han har al din opmærksomhed.
Trin 2. Lad ham vide, at du stadig vil være der for ham
Forklar, at du vil lytte til, hvad han har at sige, eller bare give ham støtte, selv når han ikke har lyst til at tale meget. Din tilstedeværelse er vigtigere end noget andet, så vis ham, at du er ligeglad og er der for ham, når han har brug for dig. Forklar, at du bekymrer dig om ham og vil trøste ham, og få ham til at indse, at du virkelig vil have, at han skal have det bedre. Dette betyder ikke, at du skal lave en masse aktiviteter med ham; bare vis, at du vil bruge din tid sammen med ham.
- Vis, at du er der for ham, og bekræft det, når du møder ham personligt. Du skal også bekræfte det samme, når du ikke er sammen med ham og kontakte ham via telefon.
- Husk, at han kan føle sig "selvbevidst" om den irritation, han føler. Derfor er det vigtigt for dig at få ham til at forstå, at du er der for ham, uanset hvad.
Trin 3. Ved, hvornår han ikke har lyst til at tale
Selvom du ved at tale med ham og lytte til hans problemer kan få ham til at føle sig bedre, nogle gange føler han sig så overvældet eller ked af det, at han ikke kan tale om sin sorg. Hvis det er tilfældet, skal du ikke tvinge ham til at tale om sine følelser, stille mange spørgsmål eller forsøge at overbevise ham hele tiden. Måske er han ikke klar til at tale om det, der skete, eller han bliver bare irriteret over trivielle ting og bliver endnu mere ked af det, hvis han bliver ved med at nage over det. Uanset situationen skal du være opmærksom på tegnene på, at han ikke er i humør til at tale, så du skal forstå ham.
Hvis din kæreste har været ked af noget alvorligt i flere uger, er det vigtigt, at du taler med ham, så han kan tale med dig om sine problemer. Lad ham ikke få ham til at føle sig værre, eller lad hans irritation forblive begravet
Trin 4. Sig ikke, at tingene bliver bedre, hvis tingene ikke gør det
Hvis din kæreste er ked af sit tab ved en fodboldkamp eller et mislykket jobsamtale, er der en god chance for, at han hurtigt får det bedre. Men hvis der sker noget alvorligt eller alvorligt, såsom et familiemedlems død, skal du vise følsomhed for at forstå, at ting ikke hurtigt kan blive bedre. Undgå også klichéer som "Din bedstemor skal være et bedre sted lige nu" eller "Alt sker af en grund", da disse faktisk kan få hende til at føle sig mere deprimeret og ked af det.
Selvom det ikke er let at hjælpe ham, når han står i en meget udfordrende situation, er det bedste, du kan gøre, at forstå, hvor vanskelig den situation han er i, selvom du ikke føler, hvad han føler
Trin 5. Vis, hvor meget du holder af ham
Nogle gange er det bedste at gøre, når han er ked af det, at vise ham, hvor meget han betyder for dig. Prøv at tage dig tid til at give ham et ægte kompliment og minde ham om alt det, du elsker ved ham, herunder det positive, han har. På denne måde vil han føle, at han er en fantastisk person og i stand til at rejse sig fra enhver situation, der er opstået. Ros kan være nyttig, især hvis han bliver irriteret over ting, der får ham til at tvivle på hans evner, såsom negative kommentarer ovenfra eller ikke bestå i en test.
- Sørg for, at du giver ham ægte komplimenter og ikke bare siger pæne ting for at opmuntre ham. Tag dig tid til at tænke over de positive ting, du kan lide ved din kæreste, og vis ham derefter, hvor speciel og meningsfuld han er for dig.
- Du kan også minde ham om en tid, hvor han var der for dig og hjalp dig. Vis ham, at det er okay, hvis han har brug for hjælp, og at han har hjulpet dig meget.
Trin 6. Skriv et brev, der forklarer, hvorfor du elsker ham
Selvom du kan få stor indflydelse på ham ved direkte at fortælle ham, hvor meget du bekymrer dig om ham, kan du også skrive et brev til ham, der forklarer alt, hvad du kan lide ved ham. Brevet kan trøste ham og få ham til at indse, hvor meget han betyder for dig. At skrive om alle de ting, du kan lide ved ham, kan også være noget, han kan læse og opmuntre ham til at rejse sig, når han føler sig nedslidt.
Du kan give brevet personligt, læse brevet for ham eller endda sende det for at få det til at virke romantisk. Du kan også smide brevet i hendes taske eller en af hendes bøger
Del 3 af 3: Underhold ham på lang sigt
Trin 1. Forstå, at det, han føler, ikke er din skyld
Hvis han har været deprimeret eller har været ked af noget i lang tid, er det vigtigt at huske, at du ikke bør bebrejde dig selv. Du kan føle, at hvis han ikke føler sig trøstet, er det din skyld. Du skal dog vide, at nogle gange er der ikke noget, du kan gøre for at få nogen til at føle sig bedre, uanset hvor meget du gør.
- Hvis din kæreste føler, at du bebrejder dig selv for ikke at kunne trøste ham, vil det kun få ham til at føle sig endnu værre, som om han mislykkedes, fordi han ikke kunne rejse sig fra tristheden og også svigtede dig. Prøv ikke at vise skuffelsen foran ham.
- Nogle gange er hans problemer så alvorlige, at kun tid eller professionel hjælp kan få ham til at føle sig bedre. Pres ikke eller tving dig selv til at trøste ham.
Trin 2. Tal med ham, så han kan se en terapeut
Hvis han virkelig har følelsesmæssige problemer og ikke ser ud til at foretage ændringer, kan du tale med ham om at komme i terapi. Ved at tale med eksperten kan han se situationen mere positivt og forstå de skridt, han skal tage. Han kan være tilbageholdende med at gå i terapi (og faktisk kan terapi ikke bare følges af alle), men i det mindste kan du foreslå terapi, så han kender de muligheder, der er tilgængelige for ham.
Dette er måske ikke en let samtale at have. Men hvis han har følt sig ked af det, trist eller uinspireret i lang tid, og der ikke ser ud til at være nogen anden vej ud for ham, er det tid til at du tager handling
Trin 3. Føl dig ikke presset, hvis du føler dig ked af det
Hvis din kæreste er deprimeret eller går igennem en meget svær tid, kan du føle, at du altid kan være en partner, der bekymrer sig og støtter ham. Alle har dog begrænset tålmodighed, og ingen er perfekte, så du bør ikke have ondt af dig selv, hvis du ikke kan støtte dem hele tiden. Du kan endda føle vrede mod din kæreste efter at have indset, hvorfor han ikke kan rejse sig og føle sig trøstet let. Det er helt normalt, at du føler det på den måde, og du skal ikke selv føle dig nedtrykt eller ked af det.
- Det er naturligt for dig, at din kæreste skal opføre sig som alle andre, især hvis han har været deprimeret i lang tid. Det er vigtigt for dig at være ærlig over for dig selv om, hvordan du har det og give dig selv tid, hvis du har brug for det.
- Hvis du virkelig er ked af, at han konstant er i dårligt humør, især hvis han er ked af det, der ikke er alvorligt, kan du tale med ham om din irritation. Men hvis han sørger (f.eks.) Over sin fars afgang, bør du ikke fortælle din elsker om din frustration, fordi han altid føler sig ked af det. Forklar i stedet for ham, at du elsker ham, men at du har brug for lidt tid for dig selv.
Trin 4. Tving ham ikke til at lave en masse aktiviteter med dig
Hvis han virkelig er deprimeret, kan du ikke bare tage ham ud i weekenden, tage fem yogatimer med dig og møde dine tre bedste venner fra college. Det kan være, at han selv har svært ved at passe på sig selv og tale med dig, især forsøger at lave forskellige aktiviteter for at trække ham ud af sin sorg. Du kommer ikke til at hjælpe ham meget ved at fortælle ham at smile, tage en tur udenfor eller bare stå ud af sengen, medmindre du virkelig bekymrer dig om det problem, han er i. Derfor bør du ikke tvinge ham til at rejse sig, hvis de problemer, han står overfor, skaber dyb sorg og depression, der ikke kan vendes ved (for eksempel) at gå en tur i parken.
Hvis han virkelig er deprimeret eller føler sig meget ked af det, kan nogle aktiviteter (især dem, der er beskrevet i første del/metode) få hans dag til at føles lysere. Du skal dog forstå, at når han virkelig er ked af det, vil han have svært ved at udføre disse aktiviteter (selv meget grundlæggende aktiviteter). Derfor bør du ikke kræve for meget
Trin 5. Hvis han sørger eller er deprimeret, skal du være tålmodig
Selvom dette måske ikke er det letteste at høre, er din kæreste virkelig kæmper for at komme på benene igen, men det bedste du kan gøre er at give ham støtte og være tålmodig, mens han prøver at komme igennem det værste (muligvis) øjeblik hans liv. Sørg for, at du er der for ham, forlang ikke for meget af ham, og hjælp ham gennem hårde tider. Hvis du virkelig elsker ham, bekymrer dig om ham og vil bygge et langsigtet forhold til ham i fremtiden, skal du være tålmodig.
Alles tålmodighed har en grænse. Hvis du føler, at du har forsøgt at støtte eller hjælpe hende i flere måneder eller endda år, og hun ikke viser tegn på at ændre sig (eller i det mindste ønsker at ændre sig), bør du ikke føle dig forpligtet til at fortsætte med at støtte eller hjælp hende
Trin 6. Ved, at det at være der for hende er det bedste, du kan gøre
Hvis han prøver at komme igennem en hård tid i sit liv, kan du opleve, at det at tage ham ud på en picnic eller lave dessert til ham kan hjælpe med at lette hans sorg. Men i virkeligheden er det bedste, du kan gøre, at berolige ham med din tilstedeværelse og omsorg. Vis ham, at du er der for ham, og at du ikke beder ham om at danse, grine mere eller gøre andre ting med dig; bare vis at du elsker ham og vil have ham til at føle sig bedre.
Du skal indse, at din tilstedeværelse er, hvad han har brug for. Du behøver ikke gøre meget store ting for at opmuntre ham. Bare giv ham kærlighed og støtte, og tingene vil langsomt ændre sig
Tips
- Undgå at understrege vigtigheden af kommunikation, hvis han ikke virkelig har brug for din hjælp. Bare spørg ham om at fortælle dig, hvis han vil tale om sine følelser/problemer, og vis, at du er der for ham.
- Smil og vær en venlig og generøs person. Han vil sætte pris på den indsats, du viser.
- Hvis han begynder at græde, skal du ikke grine af ham. Du bør heller ikke sige uhøflige ting eller fortælle andre mennesker. Faktisk føler han sig allerede godt tilpas til at kunne græde foran dig. Hvis han begynder at græde, skal du sidde ved siden af ham og give ham et kram. Hvis du er meget tæt på ham, kan du både ligge på sengen eller på sofaen. Din tilstedeværelse alene har hjulpet ham meget.
- Undervurder aldrig kraften i et varmt, langt kram.
