Det kan være meget svært at give slip på en, du elsker. Forandring kan være hård, især når det betyder at give slip på en, du virkelig elsker og holder af. Men når du er klar over, at det er tid til at give slip, kan du begynde at redde situationen og arbejde på at bygge en ny begyndelse og en ny mulig persona.
Trin
Metode 1 af 2: Selvvurdering
Trin 1. Realiser virkeligheden
Desværre ved folk ofte, at de er nødt til at give op, men kan ikke, fordi de frygter konsekvenserne. At forstå virkeligheden hjælper dig med at indse, at det er på tide at give slip på et forhold, der er blevet beskadiget.
- For at forstå virkeligheden, prøv at sætte dig selv i skoene for den anden person, der observerer din situation. Hvad synes denne person om situationen? Var svaret klart for ham? I så fald ved du sikkert allerede, hvad du skal gøre.
- Hvis du har problemer med at fjerne dig selv fra situationen og se på det fra et tredjepersonsperspektiv, kan du prøve at ændre navnene på de karakterer, der er involveret i din historie. Skift dit rigtige navn til en andens navn. Ændr også de små træk ved dig selv, der gør "dig" i denne historie mindre lig dig. Pointen er at forsøge at reducere afstanden mellem dig selv og denne anden "dig" karakter. Gør det samme for den person, du forsøger at holde dig væk fra.
- Eller forestil dig, at din historie sker for en ven og deres partner. Hvilket råd vil du give? Vil du fortælle vennen, at det var tid for ham at komme videre?
Trin 2. Få andres synspunkter
Spørg en ven (eller forælder/rådgiver, hvis du har det godt). Spørg ham, hvad han ville gøre, hvis han var i din position, og om han tidligere har været i en lignende situation.
- Sørg for at være oprigtig over for ham, at du ikke vil dømme ham for hans svar, at du kun søger sandheden i sagen og ikke fordi du vil føle dig bedre.
- Spørg ham, om han virkelig synes, at din plan er det værd. Spørg, om du har været med til at få forholdet til at gå dårligt.
- Brug dette websted til at finde en terapeut:
Trin 3. Analyser situationen
Skriv dine følelser ned i en dagbog, hvor du kan hælde dine tanker. Ved, at du og kun du vil læse denne dagbog, så du skal være helt ærlig i den. Se efter mønstre i de ting, du skriver. Finder du ofte dig selv at bebrejde dig selv? Spørg i så fald dig selv, om der er nogen reel fordel ved at bebrejde dig selv, eller om din partner har en større rolle at spille.
- Du kan stille dig selv nogle specifikke spørgsmål i dagbogen, der kan hjælpe dig med at afklare, om det er tid til at forlade. Bliver din partner ved med at forklare, at han er bange for at begå, eller forsøger han at lægge pres på dig ved at true med at afslutte forholdet? Er din partner misundelig på din succes i stedet for at være glad på din vegne? Snyder din partner dig? Har du og din partner brug for meget forskellige grader af intimitet? Hvis du har skrevet og tænkt over disse spørgsmål og svaret ja til nogen af dem, er dette et tegn på, at det er tid til at forlade. Journalisering om dit forhold kan også hjælpe dig med at håndtere et brud, hvis du ender med at skulle gå den vej.
- Når du har skrevet dine tanker ned og genlæst dem, skal du tage et par skridt tilbage og læse dem igen den næste dag fra et nyt perspektiv. Hvis det samme mønster stadig skiller sig ud, er chancerne stor for, at tanken er korrekt.
Trin 4. Ved, hvornår idealisme holder dig tilbage
For eksempel, hvis du vil have perfektion i dit forhold og ikke er villig til at gå på kompromis for noget mindre, kan det være dig, der har problemet i forholdet, ikke din partner. I dette tilfælde bør du prøve at tænke over, hvordan du kan ændre, for at forholdet fungerer.
- Vær ærlig over for din partner, og lad dem vide, at du kæmper med at have uretfærdige idealer, og at du vil arbejde med at få forholdet til at fungere. Måske vil han respektere din åbenhed og ærlighed og være villig til at gå den ekstra mil for at hjælpe din sag.
- For at finde ud af, om idealismen holder dig tilbage, skal du spørge venner, familie eller bekendte til råds, som ikke tager parti. Lad disse mennesker overveje, om du er urealistisk, eller om dit syn på forholdet eller partnerens "fejl" er det værd.
- Du kan også stille dig selv følgende spørgsmål:
- Holder du fast i den (urealistiske) forventning om, at du skal få seksuel tilfredsstillelse, når du føler, du har brug for det?
- Har du den (urealistiske) forventning, at din partner skal opfylde alle dine anmodninger?
- Forventer du, at din partner opfylder alle dine behov?
Trin 5. Indse, at uopmærksomhed er et rødt flag
Hvis du opdager, at du ikke vil bruge tid sammen med din partner, eller ikke er ligeglad med deres daglige liv, eller ikke længere respekterer deres meninger, er du muligvis stoppet med at blive forelsket. Disse signaler kan være et tegn på, at det er på tide at give slip.
Selvom det kan være svært at lade nogen gå, så lad dig ikke føle skyld; det er bedre at lade ham finde nogen, der virkelig vil elske og passe ham end at blive hos ham, bare fordi han føler sig skyldig
Metode 2 af 2: Vurdering af dit forhold
Trin 1. Kig efter tegn
Indikationerne kan variere, men et par advarselstegn kan vise dig, at det er tid til at give slip og bryde forholdet. Se efter konsekvente mønstre af jalousi, angst, skænderier, kedsomhed og ubehag eller ulykke.
Alle disse kan være røde flag, der angiver et usundt forhold. At argumentere en gang imellem er normalt og sundt, men der er en klar grænse mellem godt og ondt
Trin 2. Vær opmærksom på hyppige kampe
Hvis du altid kæmper af trivielle årsager, kan det være, at personen ikke længere er interesseret i dig og/eller har mistet følelser for dig. Indrømmet, dette er ikke et sikkert tegn på, at der er noget galt i forholdet, fordi flere partnere kæmper, men det kan være et tegn på dybere forholdsproblemer. Lad ikke smålige eller smålige skænderier få dit forhold til at bryde sammen, men hvis der har været for meget kamp mellem jer to, kan det være på tide at slippe det.
Hvis du tænker på at afslutte ting på grund af for mange slagsmål, kan du stille dig selv et par spørgsmål. Hvorfor kæmper du? Hvad skændes du om? Har du nogensinde haft en kamp om dette, eller er dette en ny kamp? Hvis du kæmper for at såre din partner eller opdager, at du kæmper om små problemer eller gentagne gange kommer ind i det samme argument, fordi du begge har svært ved at løse dine uoverensstemmelser, kan dette være et tegn på, at det er på tide at flytte på sig selv
Trin 3. Bemærk den vedvarende tilstedeværelse af irritation
Når begge parter er kede af hinanden, viser de ingen tegn på kærlighed eller tiltrækning. Du ved, hvornår din partner er irriteret på grund af dig, hvilket er, når alt du gør aldrig ser rigtigt eller nok ud i hans øjne, eller når han bare føler sig flov over nogle af dine handlinger offentligt (han skal elske dig uanset din holdning).
Husk, at du skal være opmærksom på vedvarende irritation eller et irritationsmønster, der normalt er gentaget. Lad være med at springe til konklusioner fra kun en hændelse, og bliv ikke frustreret over din partner fra tid til anden
Trin 4. Hold øje med tab af kommunikation
For at et forhold fungerer, skal begge parter diskutere spørgsmål og ideer. Hvis din partner ikke længere taler til dig, kan du overveje, at det er på tide at give ham slip (han skal være ærlig om sine følelser og tanker). Det betyder, at mangel på følelsesmæssigt udtryk og kommunikation kan være et tegn på, at det er på tide at slippe det.
Men hvis du har et alvorligt problem, og du elsker denne person, kan du overveje at besøge en forholdsrådgiver og dele de forskellige følelser, som hver og en af jer føler
Trin 5. Lyt til din partner
Hvis han er modig nok til at fortælle dig, at han ikke længere ønsker at være i et forhold til dig, skal du lytte. Dette kan være en af de sværeste og sværeste ting at høre; Men ærlighed gør aldrig så ondt som en løgn.
Det er aldrig let at høre, at du ikke længere er elsket af en, du har brugt tid sammen med; på sigt vil du dog have det bedre med en, der virkelig elsker dig, som du er
Trin 6. Hold øje med tegn på snyd
Måske sms'er han meget med en, du aldrig har mødt, eller han kommer sent om aftenen hjem og lugter af udenlandsk parfume. Eller hans profil på et datingside er tilbage online med opdaterede fotos, eller han sender ofte sms'er til flirtende beskeder på Facebook; hvis nogen af disse sker, er chancerne for, at han snyder dig eller planlægger at gøre det.
- Ydmyg dig ikke ved at holde fast i en snyder. Ved den første bekræftelse på, at han snyder, skal du forlade ham med det samme. Du fortjener bedre. Glem ham og prøv dit bedste for at tilgive ham. Ellers vil han kontrollere dine følelser.
- Hvis du ikke længere er glad for ham og føler, at de glade øjeblikke sammen er ved at løbe ud, skal du straks bryde op og lade ham vide det. Find altid sandheden om dig selv og for ham også. Find ud af hvad der er godt for jer begge.
Tips
- Gør hvad du synes er rigtigt, ikke hvad dine venner foreslår. Denne situation vedrører dit liv. Selvom du måske modtager mange råd, herunder denne artikel, skal du gøre det, der føles rigtigt for dig, efter at have vejet alle rådene.
- Bare tag det roligt og vær så sikker som muligt på din beslutning, før du tager den. Hvis du ikke er klar til at slippe ham eller opdager, at dine årsager ikke matcher dem, der er anført ovenfor, skal du ikke lade ham gå, eller du kan ende med at ødelægge forholdet.
- Det kan være meget svært at give slip, men du skal se virkeligheden i øjnene. Ja, du vil være glad, men du kan ikke finde den lykke, hvis du stadig er knyttet til noget eller nogen, der gør dig ondt.
- Sørg for, at du ikke er ustabil i dine beslutninger. En af de hurtigste måder at miste nogens respekt er at komme med en erklæring og derefter tage den tilbage. Hvis du har taget en beslutning, skal du være forberedt og aldrig bryde den.
- At savne din eks er kun en del af at give slip. Giv det nok tid, og dine sår vil hele.
- Når forholdet gør mere ondt end gør dig glad, er det tid for dig at give slip.
- Glem ikke at passe på og elske dig selv først. At give slip på nogen kan skade dem, men du bør tænke på dig selv.
Advarsel
- Kryb ikke tilbage til denne person, ellers bliver du sandsynligvis fanget i en bølge af følelser, der ikke ender godt.
- Det kan være en god idé at tale med din partner, før du giver slip. Det er muligt, at hans adfærd er relateret til noget uden for dig, såsom arbejde. Hvis det er tilfældet, vil du bestemt ikke ødelægge et forhold, bare på grund af din forkerte dom.
