Spabehandlinger derhjemme kan være afslappende og forskønne, ligesom hvis de blev foretaget på en salon eller dyr spa -behandling. Udpeg en særlig dag uden forstyrrelser, sluk din telefon og tænd et par lys for at fuldføre atmosfæren. Derefter suges i varmt vand, gør en ansigtsbehandling og afslut det med en manicure/pedicure.
Trin
Del 1 af 3: Forfriskende bad
Trin 1. Forbered varmt vand i et kar til blødning
Fyld badekarret (karret) med vand ved den rigtige temperatur (varmt eller varmt) efter din smag. Mens du venter på, at vandet skal fylde karret, skal du dæmpe eller slukke lyset og tænde et par lys. Mere end det, slappe af ved at gøre de ting, du nyder. For eksempel:
- Hæld et glas vin over eller lav en kop te, så du kan nyde det under din blødning. For børn kan du lave et glas varm chokolade, æblejuice, frugtslag (et slag er en drink lavet af en blanding af saft, sirup og sodavand/sodavand). Eller giv bare vand.
- Tænd din yndlingsmusik.
- Tænd lidt røgelse.
- Forbered et blødt, luftigt håndklæde eller en badekåbe.
Trin 2. Tilsæt badesalte, æteriske olier og andre ingredienser til vandet
Dette er en fantastisk måde at forbedre kvaliteten af dit bad og samtidig give dig fordelene ved aromaterapi. Du behøver ikke at begrænse brugen af badesalte. Du er også fri til at tilføje skummende sæbe, badeolie, badeperler, badebomber (badebomber - spa -produkter indeholder syre og sodavand, der eksploderer, når de kommer i vand) og andre ingredienser, der kan få dig til at føle dig afslappet.
- Hvis du vil, kan du tilføje mælk og havregryn til badet, da de har fugtgivende egenskaber og er gode til tør hud.
- Eller prøv at tilføje mandelolie, jojobaolie eller en skefuld kokosolie. Du kommer ud af karret med babyblød hud.
Trin 3. Prøv at bruge en hudmaske
Når du laver en spabehandling i en salon, kan du blive tilbudt valget mellem en tangmaske eller en muddermaske. Det er ikke let for begyndere at foretage denne behandling derhjemme, men du kan nemt lave din egen “mudder” maske ved hjælp af kosmetisk ler. Efter påføring og efterladelse af masken i et par minutter, skylles grundigt. Som et resultat vil din hud føles frisk og glat.
- Bland kop kosmetisk mudder og 2 spsk (29,6 ml) vand til en tyk pasta/dej.
- Gnid pastaen på dine arme, ben og krop.
- Lad det tørre, mens du dræner vandet i karret.
- Skyl og rengør i badet.
Trin 4. Masser de ømme muskler under dit bad
Efter at have arbejdet hårdt hele tiden inden dagen for spa -behandlingen, kan du føle ondt/smerter i ryg, ben, arme eller nakke. Under et varmt bad, tag dig tid til at presse disse muskelområder med dine fingre til at slappe af din krop.
Trin 5. Exfolierer (fjernelse af døde hudceller)
Brug en loofah (bad fra frugten af en plante som agurk) eller bodyscrub til en perfekt eksfoliering. Når du træder ud af karret, vil din hud føles blød, glat og sund.
- Gnid i en cirkulær bevægelse og forsigtigt for at fjerne døde hudceller.
- Hvis du kan lide det, skal du barbere dine ben og andre kropsdele efter eksfoliering.
Trin 6. Tør din hud og påfør en nærende lotion
Brug et håndklæde til at tørre din hud tør, og hold den derefter fugtig ved at duppe lotion eller creme på dine arme, ben og resten af din krop. Efter at hele kroppen er dækket med lotion, før du klæder dig på, skal du tage en badekåbe på et stykke tid, så lotionen/cremen absorberes af huden.
Del 2 af 3: Gør ansigtsbehandlinger
Trin 1. Exfolier forsigtigt dit ansigt
Fugt dit ansigt med varmt vand, og brug en vaskeklud / kropshåndklæde eller en speciel børste til ansigtsbehandlinger til at skrubbe eller rense døde hudceller. Sørg for at gnide kluden i en blid, cirkulær bevægelse uden at trykke på, da ansigtshuden er relativt følsom og kan udvide sig eller skrumpe, hvis du behandler den hårdt.
Ansigtsskrubber er lige gavnlige. Køb en ansigtsskrubbe i butikken eller lav din egen ved at blande følgende ingredienser: 1 spsk (14,8 ml) olivenolie, 1 spsk malet mandel eller havregryn og 1 tsk vand. Brug blandingen som en skrubbe til dit ansigt, og skyl derefter med varmt vand
Trin 2. Udfør ansigtsbehandling med varm damp
Fyld en lille gryde eller anden beholder med vand og varm den, indtil den er dampende. Brug et håndklæde til at dække bagsiden af dit hoved, og vend derefter ud mod gryden, så den varme damp rammer dit ansigt. Damp dit ansigt i 2 til 3 minutter for at maksimere dets fordele.
- Sørg for, at dit ansigt ikke er for tæt, fordi det vil føles meget varmt. Det er bedst, hvis dit ansigt føles meget varmt, ikke brændende varmt.
- Tilføj glæden ved at dampe ansigtsbehandlinger ved at dryppe en lille mængde æterisk olie ned i en gryde. Lavendelolie, tea tree olie og rosenolie har en beroligende effekt.
Trin 3. Brug en ansigtsmaske
Det er meget sjovt at bruge masker, og det gør også huden lige så blød som babyens hud. Brug en købt ansigtsmaske, eller bland det op med en bestemt opskrift ved hjælp af ingredienser, der er tilgængelige derhjemme. Brug en ansigtsmaske i 15 minutter, og skyl derefter grundigt. Her er nogle populære maske muligheder:
- Til tør hud: Bland 1 tsk honning og 1 tsk olivenolie.
- Til normal hud: Bland 1 tsk honning og en moset banan.
- Til fedtet hud: Bland 1 tsk honning og 1 tsk kosmetisk mudder.
Trin 4. Fugt dit ansigt
Som et sidste trin skal du holde huden fugtig med en god ansigtscreme. Du kan bruge en butikscreme eller ansigtsolie, såsom jojobaolie, arganolie (olie fra frøene fra frugten af Argan-træet, der vokser i Marokko) eller mandelolie. Disse forskellige typer olier balancerer din hud uden at forårsage udbrud.
Hvis din hud er meget tør, skal du bruge kokosolie. Men hvis du har tendens til at have tilstoppede porer, kan kokosolie skabe udslæt på din hud
Del 3 af 3: Pas på dine negle og tånegle (manicure/pedicure)
Trin 1. Fjern gammelt neglelak
Start med at gøre en rengøring, der fjerner den gamle neglelak på fingre og tæer. Brug om muligt en neglelakfjerner, der ikke indeholder acetone, da acetone har en tendens til at udtørre dine negle.
Trin 2. Blødgør dine fingre
Tag en skål med varmt vand og blød fingrene i fem minutter med hele neglen nedsænket. Dette vil blødgøre negle og neglebånd, hvilket gør dem lettere at forme.
Kom ikke olie eller sæbe i skålen med varmt vand. Det er bedre at bruge almindeligt vand, så du ikke efterlader snavs på fingrene, når du maler dem
Trin 3. Trim og fil dine negle
Brug en negleklipper eller en saks til at klippe hver negl til en halvmåneform og afrunde kanterne. Brug en neglefil til at udjævne eventuelle ru områder og udjævne formen, så hele din negle ser ud til at være professionelt trimmet.
Trin 4. Tryk på neglebåndet
Brug en neglebåndsskubber eller appelsinpind (en lille træ-/metalpind eller stok til behandling af neglebånd) og tryk forsigtigt på neglebåndene, så de ikke længere er synlige. Gør det forsigtigt, og riv ikke eller skær neglebåndene, for neglebåndene er nyttige til at forhindre dine fingre i at blive smittet.
Trin 5. Påfør neglelak
God hånd- og neglepleje bruger mindst tre lag: grundlak, farvemaling og topcoat. I farvning kan nogle mennesker lide at bruge mere end et lag for at sikre et jævnt resultat. Hvis du maler dine negle på den måde, skal du vente på, at det forrige lag maling tørrer helt, inden du påfører det næste lag. Resultatet vil således ikke se rodet ud.
- Den bedste måde at få en pæn maling på er at gnide malingen i en bevægelse på begge sider og derefter udfylde midten.
- Hvis du vil male et bestemt design på dine negle, skal du gøre det, når du har påført et lag farve, og derefter tilføje noget beskyttende maling for at beskytte det som et sidste trin.
Trin 6. Blødgør og eksfolier dine fødder
Fødder negligeres ofte i daglig pleje, men den dag du har en spabehandling, skal du tage dig tid til at passe godt på dem. Blødgør dine fødder i et kar eller en beholder fyldt med varmt vand. Hvis dine fødder er tørre eller callused/ru, skal du bruge en pimpsten til at skrubbe de ru områder.
Nogle ru dele kræver ekstra håndtering. Prøv at bruge en callus -barbermaskine eller et andet værktøj, der er designet til at fjerne tør hud
Trin 7. Trim dine tånegle og mal dem derefter
Trim dine tånegle med en negleklipper, og sørg for at klippe neglene i en afrundet form for at forhindre indgroede tånegle. Du kan forskønne dine tånegle med 3 lag lak eller påføre 1 lag klart lak for at beskytte og reparere dine tånegle.
Advarsel
- Vær forsigtig, når du bruger ansigtsmasker; ikke anvende det for tæt på dine øjne.
- Læs instruktionerne/advarslerne på etiketten på den kropscrub, du køber. Nogle body scrubs er ikke egnede til børn.
- Brug aldrig pebermynteolie. Denne olie får dig til at føle dig kold.
