Du drømmer måske om naturligt sunde negle, men ved ikke, hvordan du får dem til at vokse hurtigt for at få dem. Selvom du ikke kan få dine negle til at vokse utrolig hurtigt, er der ting, du kan gøre for at forbedre dit helbred og få dine negle til at vokse så hurtigt som muligt.
Trin
Metode 1 af 2: Styrkelse af negle gennem livsstil
Trin 1. Styr neglene med biotintilskud
Tag et biotintilskud hver dag. Du kan finde disse kosttilskud i større stormagasiner, apoteker og helsekostbutikker. Regelmæssig brug af biotintilskud kan styrke negle og samtidig reducere chancerne for at de går i stykker eller revner.
Der er ingen maksimumsgrænse for brug af biotin. Du bør dog undgå at tage store doser biotintilskud, medmindre det er under opsyn af en læge
Trin 2. Spis mad, der er rig på vitamin B7
Biotin er et andet navn for vitamin B7. Inkludering af fødevarer, der er rige på dette vitamin i din daglige kost, kan øge effekten af biotintilskud og gøre dine negle stærkere. Prøv derfor at inkludere følgende fødevarer:
- Byg
- Majs
- Æggeblomme
- Mælk
- Soya bønne
- Avocado
- Broccoli
- Ost
- Fisk, kylling og kød
Trin 3. Hold dine negle ude af vandet
Lad ikke dine negle komme i vandet, medmindre du absolut er nødt til det, såsom at bade eller vaske dine hænder. Brug gummihandsker, når du vasker op og rengør huset for at forhindre, at dine negle udsættes for andre væsker. Undgåelse af udsættelse for vand vil bevare fugt og reducere risikoen for at knække dine negle.
Trin 4. Undgå hårde rengøringsmidler og kemikalier
Begræns din negles udsættelse for husholdningsrengøringsmidler og rengøringsmidler. Brug også rengøringsvæske uden acetone til at fjerne neglelak. Rengøringsmidler og hårde kemikalier kan udtørre dine negle. Så beskytt dine hænder mod rengøringsmidler og kemikalier under daglige aktiviteter.
Brug gummihandsker, når du vasker op eller rengør huset
Trin 5. Flyt til et varmere klima
Neglene på mennesker, der bor i områder med milde vintre og varmere somre, kan vokse hurtigere. Så at bo i Indonesien er en klar fordel for dine negle. Men hvis du lever i et koldt klima, kan du prøve at rejse til varmere steder som Florida, Caribien osv., Hvis du ikke kan flytte derfra bare for at vokse dine negle.
- Beskyt dine hænder i koldt vejr, så de ikke går i stykker og vokser længere.
- Masser af solbadning i solen, selv i regntiden. Sollys hjælper med at producere D -vitamin, som er nødvendigt for at negle vokser hurtigere.
Metode 2 af 2: Pas på dine negle regelmæssigt
Trin 1. Juster neglenes form ved at arkivere regelmæssigt
Brug en fin fil og gnid den i en retning for at forme dine negle en gang om ugen. Du bør også filme dine negle, når spidserne er brudt, revnet eller skræller. Returner neglens form til en oval for at hjælpe med at styrke den.
Undgå at slibe dine negle, da dette øger chancerne for at de går i stykker
Trin 2. Fugt dine negle dagligt
Påfør en tykkere oliebaseret fugtighedscreme på dine negle og neglebånd hver dag. Fugtgivende dine negle regelmæssigt kan forhindre dem i at revne, skrælle og sprøde. Faktisk kan problemet få negle til at gå i stykker og se ud som om de ikke vokser i længde.
Prøv at bruge en tyk fugtighedscreme specielt formuleret til hænder, negle og neglebånd. Du kan også købe neglebåndsolie for at fugte neglebåndene og neglesengen
Trin 3. Stop med at bide dine negle
Bekæmp din trang til at bide dine negle, selvom spidserne er skrøbelige. At lade dine negle være ensbetydende med at give dem en chance for at vokse og vokse længere. Der er flere måder at stoppe med at bide negle på, herunder:
- Trim spidserne på de knækkede negle med en saks i stedet for at bide dem.
- Brug neglelak, der smager bittert.
- Erstat vanen med at bide negle med en bedre aktivitet som at klemme en stressbold.
- Undgå ting, der kan få dig til at bide negle, såsom kedsomhed eller stress.
Trin 4. Påfør klar neglelak
Køb klar eller farvet neglelak. Påfør et lag af denne polish på dine negle og påfør igen efter behov. Neglelak er nyttig som et beskyttende lag, der vil styrke og forhindre negle i at gå i stykker.
