Processen med at forlænge stærke negle kræver flere trin. Så længe det er passet, kan dine negle vokse så længe du vil. Start med at bryde dårlige vaner, der påvirker dine negle. Derefter skal du opfylde behovet for ordentlige vitaminer og lave en manicure korrekt.
Trin
Del 1 af 3: Bryde dårlige vaner
Trin 1. Stop vanen med at bide negle
At bide negle er dårligt for dit helbred. Selvom det er en almindelig nervøs vane, kan neglebidning føre til bakterielle infektioner i hænder og mund. Hvis huden omkring neglen er tør eller skræller, skal du bare skære den af, ikke bide den af.
- Prøv at bruge neglelak eller andre dekorationer, da du måske ikke vil ødelægge de smukke negle.
- Tyg tyggegummi, når du keder dig.
- Bid ikke huden omkring neglene. Du tror måske, at det ikke skader dine negle at bide din hud. Dette er forkert og gør faktisk neglene svage på grund af den øgede fugtighed fra spyt, så neglene let går i stykker.
- Vælg et søm om ugen, der ikke vil bide. Den følgende uge, tilføj endnu et søm, så du gradvist kan bryde denne vane.
- Hvis din neglebidning er alvorlig, kan du overveje at tale med en terapeut om angst og kedsomhed.
Trin 2. Bryt vanen med at bruge akryl og geler
Hvis du hurtigt fjerner gelen eller akryl, vil dine negle være tørre, sprøde og ude af stand til at vokse. Selv den korrekte måde at fjerne kan beskadige neglene, fordi neglesengen er våd. Våde neglepuder er meget følsomme.
Hvis du vil have en gel eller akryl manicure, kan du prøve at skifte den. Gør en regelmæssig manicure mellem gel eller akryl manicure
Trin 3. Bryt vanen med at skrælle halvt fjernet neglelak af
Hvis neglelakken skrælles af manuelt, vil det øverste lag af neglen også skrælle af. Det svækker neglelejet.
Trin 4. Stop vanen med ikke at bære en basisfrakke og en topcoat
Når du har travlt og vil have din neglelak til at tørre hurtigt, overses nogle gange grundfrakker og topfrakker. Men uden disse to lag kan negle blive beskadiget. Dette lag beskytter neglene mod misfarvning, og får også neglelakken til at følge neglens form, så den ikke let kan skrælle af. På denne måde bliver du ikke fristet til at skrælle og beskadige dine negle som følge heraf.
Medbring et fugtgivende viskelæder i tasken, så du kan fjerne neglelakken, når den begynder at skrælle af. På den måde bliver du ikke fristet til at skrælle det af
Trin 5. Bryt vanen med at bruge søm som værktøj
Fjernelse af etiketten, afskrabning af limen eller fjernelse af nøglen fra holderen vil beskadige dine negle. Du er måske ikke klar over det, men hvis du vil have stærke negle, skal du begynde at være opmærksom.
Den bedste måde at stoppe det på er at sænke farten. Hav en saks eller andre værktøjer klar til at åbne, skrabe eller fjerne alt. Undgå aktiviteter, der kan bøje dine negle. Brug klar neglelak, så du ikke bliver fristet til at bide dine negle
Del 2 af 3: Få de rigtige vitaminer
Trin 1. Få masser af vitamin H (biotin)
Biotin understøtter vækst og styrke af negle, hår og hud. Sigt efter at få 30 til 40 mikrogram biotin om dagen gennem mad eller kosttilskud. Kilder til biotin er fuldkorn, svampe, bananer, laks og avocado.
Trin 2. Spis mad, der indeholder folsyre
Folinsyre eller vitamin B9 hjælper med at forhindre skader på nerveceller og holder de røde blodlegemer sunde. Vitamin B9 er det bedste vitamin til sømvækst, og overdreven indtagelse vil ikke forekomme, fordi kroppen udskiller overskuddet naturligt. Eksempler på fødevarer, der er rige på folsyre, er fisk, rødt kød, ost og berigede sojaprodukter.
Trin 3. Tag vitamin A
A -vitamin kan hjælpe med at styrke neglene. Den anbefalede daglige dosis er 700 til 900 mikrogram om dagen. Eksempler på fødevarer, der er rige på A -vitamin, er søde kartofler, gulerødder, majroer og grønne bladgrøntsager.
Trin 4. Få masser af C -vitamin
C -vitamin har længe været kendt for at understøtte immun sundhed. Det vil sige, at C -vitamin kan hjælpe med at komme sig i kroppen. Restaurering understøtter vækst og styrker negle. Fødevarer med højt C -vitamin omfatter appelsiner, grønkål, jordbær og paprika.
Del 3 af 3: Gør en manicure rigtigt
Trin 1. Form og pas på basen
For at dine negle bliver lange og stærke, skal du starte med det rigtige fundament. Det betyder, at du har brug for rene og sunde negle. Glem ikke at arkivere det, så det ser godt ud og klip neglebåndet.
- Fil dine negle den rigtige måde. Start fra yderkanten mod midten. Gentagne bevægelser frem og tilbage svækker kun neglene.
- Vælg en negleform, der understøtter vækst. Runde former vil være lettere lange. Hvis det er rektangulært, vil du sandsynligvis bruge dine negle som et værktøj.
Trin 2. Pas godt på dine neglebånd
Blødgør neglene i varmt vand i 5 minutter for at løsne neglebåndene. Påfør en neglebåndsfjerner på dine negle, og brug en neglebåndspind til at skubbe den døde hud væk. Rens væske og neglebåndsrester med vand. Gør det 4 gange om ugen.
- For at forbedre neglebåndets sundhed påføres hyaluronsyre på og omkring neglebåndene.
- Påfør fugtighedscreme. Fugtet hud omkring neglebåndet forhindrer neglen i at rive og knække.
Trin 3. Brug en negleforstærkende behandling
Der er flere behandlinger til at styrke negle. Når du har etableret den rigtige base og taget dig af dine neglebånd, skal du bruge en behandling, der passer til dit budget og tidsplan.
- Serum er dyre, men de giver normalt de bedste og hurtigste resultater til at styrke negle.
- Den perfekte creme til daglig brug. Du kan købe proteinintensive cremer til påføring morgen og aften inden sengetid.
- En type neglelak, der styrker negle, forhindrer sprøde negle. Det er overkommeligt og let at bruge.
Tips
- Bland varmt vand med kokosolie, blød dine hænder i blød i 5-10 minutter, og tør derefter. Derefter vaskes det af med koldt vand.
- Masser neglebåndene i 15-20 sekunder hver nat inden du går i seng for at øge blodcirkulationen omkring neglene.
- Nær negle og neglebånd ved at massere tea tree olie ind i neglebedet.
- Kom olivenolie og kokosolie i en gammel neglelaksflaske, plus citronsaft og olie af vitamin E eller D. Du kan bruge den som en naturlig neglebåndsolie.
- Mal dine negle. Neglelakken forhindrer neglen i at gå i stykker. Hvis neglene og neglelakken er bøjet, skal du trimme dem med en fil.
- Brug om muligt acetonefri neglelak, som er bedre for huden.
- Medbring altid en sømfil. Hvis der er revne eller knækkede negle, skal du ikke trække, men bruge en fil.
- Tag ikke prænatal vitaminer. Selvom det menes at kunne forlænge negle, udgør prænatale vitaminer en risiko for fordøjelsesproblemer, hvis du ikke er gravid.
- Lad det være, neglen vokser af sig selv.
- Lad være med at manipulere med neglebåndene. Neglebåndets funktion er at beskytte neglen mod svamp og infektion. Videnskabeligt har neglebånd vist sig ikke at påvirke neglevækst.
