Problemer i forælder-barn-forhold er almindelige. Har du et ønske om at forbedre forholdet til dine forældre? Bare rolig, du er ikke alene. Det er ikke let at opbygge et bedre forhold til dine forældre, især hvis du stadig sætter dit ego først og er tilbageholdende med at gå på kompromis. Nogle af de trin, du skal tage, er: Identificer hovedproblemerne i dit forhold til dine forældre, udvikl et mere modent forhold til dem og fokuser på at ændre din tankegang og adfærd omkring dem. Fortsæt med at læse denne artikel for en mere komplet forklaring!
Trin
Metode 1 af 2: Ændre dig selv
Trin 1. Vis dit initiativ
Vent ikke på, at dine forældre tager initiativ til at reparere forholdet. Hvis du vil opbygge et bedre forhold til dem, skal du vise dit initiativ med det samme!
Trin 2. Vis din påskønnelse
Overvej alle de ting, de har gjort for dig; al deres hjælp, og alt hvad de gør og påvirker din tankegang. Du vil helt sikkert føle dig mere taknemmelig og mere motiveret til at forbedre dit forhold bagefter. Du vil også blive motiveret til at gå på kompromis og tilgive, når de gør dig ked af det.
- Lad dem vide, at du værdsætter alt, hvad de har gjort. At føle sig værdsat er smertefuldt; lad ikke dine forældre føle det.
- Vis din påskønnelse gennem handling. Køb dem de ting, de vil have, eller - hvis du stadig bor hos dem - hjælp dem med at rense huset eller vaske deres tøj uden at blive spurgt. Sådan en simpel handling var nok til at gøre dem glade.
Trin 3. Adskil følelsesmæssigt fra dine forældre
Det betyder ikke, at du ikke længere kan bekymre dig om eller elske dine forældre. "Separat" betyder her, at du ikke længere er for følelsesmæssigt knyttet til dine forældre. Dette skal du gøre for at reducere debat og uenighed med dem. At reducere følelsesmæssige tilknytninger gør det også lettere for dig at komme ud af en situation uden at skade nogen. Der er to ting, du kan gøre for at reducere din følelsesmæssige tilknytning til dem:
- Det er ikke nødvendigt at altid bede dem om tilladelse. Definer dig selv og tag beslutninger baseret på din egen forståelse.
- Anerkend din fortid, og prøv at komme videre med dit liv. Dit forhold til dine forældre tidligere var måske ikke særlig godt. Husk på den dårlige oplevelse, og prøv at vurdere din rolle indtil videre. Men lad aldrig den dårlige oplevelse styre dit liv og definere dit forhold i fremtiden.
Trin 4. Accepter deres perspektiv
Ofte opstår der problemer i parforhold, når den ene part ikke ønsker at forstå den andens perspektiv. Prøv at føle med dine forældre og forstå årsagerne til deres holdninger; sikkert vil du have lettere ved at gå på kompromis og forbedre forholdet til dem.
- Accepter det faktum, at dine forældre er forskellige. De voksede op i forskellige generationer, fulgte forskellige sociale normer, var omgivet af forskellige teknologier, accepterede forskellige forældrestil og havde forskellige tankegange. Tænk, at deres måde at leve på må være meget forskellig fra, hvordan du lever din. Indse, at alle disse forskelle kan forårsage problemer i dit forhold til dem.
- Indsæt den viden, når du diskuterer med dem. Mind dem om, at tiderne har ændret sig; bede dem om at huske deres forhold til deres forældre. Observer om de har oplevet problemer på grund af "generationsforskelle" med deres forældre.
- Hvis dit forhold er blevet surt, fordi de forbød dig at tage på ferie med din partner, kan du prøve at minde dem om, at folk i deres generation har en tendens til at være mere konservative. Tiderne har ændret sig, situationerne har ændret sig, og faktum er, at ferie sammen med en partner er en almindelig ting i disse dage.
Trin 5. Byg din identitet
Selvfølgelig har du lov til at tænke selv og have din egen mening. Tøv ikke med at styrke uafhængighed og opbygge selvidentitet; indirekte vil dette hjælpe med at føre dit forhold og dine forældre i en mere moden retning.
- Find dig selv. Sæt til side, hvad andre mennesker (inklusive dine forældre) synes om dig og den måde, du lever dit liv på, og stil dig selv nogle vigtige spørgsmål som: "Hvilken slags følelse vil jeg mest føle?" eller "hvad vil jeg gøre for at fordrive tiden?" eller "hvad er mit talent?" eller “hvilken slags person er jeg?”. Sørg for at svare ærligt på alle spørgsmål.
- Når du beslutter dig for at følge din forældres mening, skal du spørge dig selv:”Følger jeg deres mening, fordi jeg ved, at de har ret? Eller har jeg en tendens til automatisk at følge deres tankegang (som romantiske forhold, politiske synspunkter eller ting, der er så enkle som mit foretrukne sportshold)?”.
Trin 6. Prøv at se dem som andre voksne, ikke som dine forældre
Hvis du konstant ser på dem som forældre, kan du ubevidst opføre dig som et barn foran dem. Som et resultat kunne din mission heller ikke blive lanceret.
Hvis du fortsætter med at stole på dine forældre for at få økonomi, vil de føle sig berettiget til at give dig råd, du ikke ønsker eller tvinge dig til at bruge tid sammen med dem
Metode 2 af 2: Ændring af relationsdynamik
Trin 1. Find hovedproblemet
Find det største problem, der hindrer dit forhold til dine forældre. Generelt er der flere grunde, der kan tilskynde dig til at forbedre dit forhold til dem.
Du føler måske, at de giver dig uopfordret råd for ofte, behandler dig som et barn, ikke respekterer din mening, tvinger dig til at bruge tid sammen med dem eller er respektløs overfor din bedste ven eller partner. Sørg for, at du er i stand til at lokalisere det specifikke aspekt, der er problemet, og som skal rettes
Trin 2. Respekter dine forældre
Selvom du ikke er enig i deres opvækst eller livsprincipper, skal du stadig respektere dem. Hvis du gør det, vil de tilskynde dem til ikke at blive defensive med dig, uanset hvor dårlig situationen er
Der er flere måder at vise din påskønnelse på. Brug f.eks. Høflige ord (f.eks. "Undskyld" eller "har du noget imod hvis"); brug også uselviske ord ("måske" i stedet for "helt sikkert") og afskær dem ikke
Trin 3. Lad ikke situationen blive værre
Hvis du har en kamp med dine forældre, skal du gøre dit bedste for at afhjælpe situationen. Dette viser, at du bekymrer dig om dit forhold til dem. Det hjælper også med at reducere chancerne for at du skændes senere.
Trin 4. Vær rolig
Overreager ikke, når du taler med dine forældre. Hvis du ikke kan kontrollere dine følelser, siger du måske noget, du vil fortryde senere. Udover at vise din umodenhed, vil denne holdning også ødelægge dit forhold til dine forældre i fremtiden.
- Når du bliver følelsesladet, når du interagerer med dine forældre, så spørg dig selv igen, hvad der virkelig får dine følelser til at løbe løbsk.
- Hvis dine forældre protesterer mod din vane med ikke at vaske op efter at have spist, skal du spørge dig selv:”Hvad er der galt med at vaske op efter at have spist? Efter alt er det mig, der skal bruge det igen efter det."
- Eller hvis du allerede lever adskilt, men de stadig blander sig for meget i dit liv, spørger detaljer om dit arbejde eller giver uopfordret råd, spørg dig selv:”Hvad gjorde dem så ivrige efter at blive involveret i mit liv? Er det fordi de bekymrer sig om mig og bekymrer sig om min økonomiske tilstand?” Ud over at lindre din vrede vil det også hjælpe dig med at reagere bedre ved at stille sådanne spørgsmål. I dette tilfælde kan du prøve at forbedre forholdet ved at dæmpe deres bekymringer om din økonomiske situation.
- Hvis genvurdering af situationen ikke har beroliget din vrede, kan du prøve at spørge høfligt: "Kan vi fortsætte denne diskussion, når jeg er faldet til ro?" Forklar, at du i øjeblikket føler dig ked af det og ikke ved et uheld vil bruge hårde ord.
Trin 5. Hold din holdning positiv
Smil til dine forældre; vise en positiv, varm og venlig indstilling til dem. Vis med dit kropssprog, at deres tilstedeværelse gør dig glad. Vis også, at du bekymrer dig om din fysiske og følelsesmæssige sundhed. Denne holdning kan forbedre kommunikationens nuancer og forbedre dit forhold til dine forældre. Selv uden at vide det, kan dine forældre efterligne dine positive holdninger og følelser. Husk, positiv kommunikation kan holde hinanden i godt humør. Som et resultat vil dit forhold bevæge sig i en mere positiv retning.
Trin 6. Spørg ikke til råds, hvis du ikke rigtig vil have det
Nogle gange opstår der problemer, når forældre giver råd, der "krænker" din tankefrihed og begrænser din autonomi (især hos børn og unge).
For at undgå dette, prøv kun at bede om råd, hvis du virkelig ønsker det. Spørg ikke om råd, bare fordi du er doven
Trin 7. Vær ærlig og åben
En kraftfuld måde at forbedre relationsdynamikken på er at fortælle dine forældre ting, du ikke tidligere ville fortælle dine forældre. Dette trin vil styrke fundamentet for tillid til forholdet og potentielt forbedre kvaliteten af forholdet til dine forældre.
Kommuniker regelmæssigt. Dette skal du gøre, så dine forældre får en bedre forståelse af dit liv, selv om de ting, der gør dig ked af det eller glad. Hvis de ikke kender dig godt, vil de selvfølgelig have svært ved at reparere et forhold til dig. Hvis du vil lytte til dem, vil de sandsynligvis blive motiveret til at lytte mere til dig; dette giver dig mulighed for at diskutere muligheden for at forbedre forholdet
Trin 8. Lav klare grænser og regler
Hvis dit ønske om at opretholde gode relationer ofte er dæmpet af uenigheder, der dukker op uden din tilladelse, kan du overveje at undgå bestemte emner, der kan udløse uenigheder. Dette trin er især effektivt, hvis du er voksen og ikke længere bor sammen med dem. Du kan også lave regler, som begge parter skal blive enige om fremover.
- Sid ned med dine forældre og del dit ønske om at forbedre forholdet til dem. Fortæl også, at for at få det til at ske, føler du behov for at implementere nogle regler, som de skal blive enige om. På den anden side kan de gøre det samme.
- Hvis du er teenager eller barn, er nogle regler, du kan lave, ikke: tal ikke om bestemte emner, der kan udløse uenigheder, giv dig mulighed for at prøve nye ting uden deres indgriben eller lad dig blive sent hjemme, mens du ' re i nyhederne. dem og ikke falde i det negative.
- Hvis du er voksen, er nogle regler, du kan lave: Bed dem om ikke at fortsætte med at forstyrre dit forældreskab, eller bed dem om at stoppe med at kommentere din mand/kone.
- Saml alle de regler, der er lavet, og kassér derefter de regler, som du ikke er enig om. Nu og da skal du observere, om du eller dine forældre stadig er tilfredse med de aftalte regler.
Trin 9. Undgå unødvendig debat
Nogle gange er debat uundgåeligt. Men hold dig så langt som muligt væk fra unødvendige debatter. Det betyder, at du skal lære at holde din mund, når dine forældre siger noget urimeligt. Bestem om deres udsagn virkelig skal reageres på eller ej. Hvis deres udsagn kræver et svar, skal du være så direkte og høflig som muligt for at forhindre, at et alt for følelsesladet argument eskalerer.
Trin 10. Interager som en voksen
Fremlæg en logisk opfattelse af de spørgsmål, der diskuteres, og vis dine forældre, at du er i stand til at håndtere dem modent. Mest sandsynligt vil de "gengælde" din holdning ved at vise et svar, der også er modent.
