Tillid er absolut nødvendigt som grundlag for at opbygge et lykkeligt og tilfredsstillende forhold for begge parter. Par, der ønsker det bedste i deres forhold, skal lære at skabe denne form for tillid. De fleste par tænker imidlertid kun på overbevisninger relateret til seksuelle spørgsmål. Selvom dette er vigtigt, er der andre ting at overveje.
Trin
Del 1 af 3: Forpligter dig til vigtige værdier i gensidigt aftalte forhold
Trin 1. Vis loyalitet
Hvis en partner krænker loyalitet, kan det etablerede forhold på kort tid ikke længere køre godt. Der er mennesker, der kan komme sig efter en affære, men som regel har brug for eksperthjælp til at gøre det. Forpligt dig til at være loyale over for hinanden og hold dig til det. Hvis du er utilfreds i et forhold, skal du søge rådgivning, ikke en anden elsker.
- Hvis du er loyal over for nogen, betyder det, at du er loyal i alt, ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt. Nogle mennesker synes, det er i orden at opbygge et intimt bånd, selvom de lige har brugt tid sammen med en anden. Faktisk er dette en forkert antagelse, fordi det i sidste ende vil forårsage problemer i forholdet.
-
Sørg for at sætte grænser tydeligt. Hver kultur har sine egne grænser for passende, og relaterer ofte til en persons alder. Men i sidste ende kommer det hele til at kunne forstå den respekt, klarhed og komfort, der forventes af et romantisk forhold.
- For eksempel kan det ikke betragtes som et seriøst forhold at gå på en date en gang. Hvis du spørger nogen ud, skal du sørge for, at de forstår det. Dating kan være akavet, hvis din date er i tvivl om, hvorvidt han eller hun spiser middag som en afslappet ven eller som en date.
- Vær tydelig om dit nuværende forhold, seriøst eller afslappet. Nogle mennesker føler sig mere trygge ved "usaglige relationer" eller "venner, men intime" relationer. Andre foretrækker et seriøst og dybt følelsesmæssigt forhold til en, der er engageret i forholdet.
- Der er en række adfærdsmåder, der kan være indikatorer for et "engageret forhold", lige fra traditionelle ægteskaber, "at leve sammen" til mere radikale og polyamoriske "åbne ægteskaber". En person, der forventer et traditionelt bryllup, kan blive skuffet, hvis parret ønsker en anden form for forhold.
Trin 2. Gør plads til din partner og bevar en god holdning
Tillid kan trives i en sikker og harmløs atmosfære. Hvis partnere skader hinanden, enten verbalt eller fysisk, og derefter skaber modstand i hinanden, skaber dette en stor frygt, der kan underminere tilliden. Desuden afspejler forsøg på at kontrollere alle bevægelser fra en partner også mistillid. Sørg derfor for, at du ikke viser overdreven tilknytning til din partner. Denne holdning vil faktisk få parret til at blive væk.
Hvis din partner vil bruge tid sammen med deres venner, så prøv at blive enig. Du har altid mulighed for at tale om acceptabel eller uacceptabel adfærd. For eksempel, hvis din partner vil gå i klub med venner, og du ikke er fortrolig med ideen, skal du tage dig tid til at diskutere spørgsmålet enten dengang eller i fremtiden, så det ikke trækker ud
Trin 3. Elsk din partner oprigtigt, uselvisk
Hver partner skal føle sig sikker på, at han er elsket på grund af de kvaliteter, der er i ham og ikke af andre årsager, såsom familie, penge, udseende eller endda på grund af frygten for at være alene. Sørg for, at det forhold, du har til din partner, er baseret på de rigtige grunde.
Trin 4. Gør forholdet til en topprioritet
Over tid begynder par ofte at respektere og ignorere hinanden. Prøv ikke at bruge al din energi på at tage sig af andre mennesker eller lave forskellige aktiviteter. Sørg for, at dine prioriteter er klare. Hvis du tænker på relationer som vigtige, skal du sørge for at sætte dem øverst på din prioriteringsliste.
Trin 5. Lev forholdet til ende
Det er ubestrideligt, at misforståelser, konflikter og vrede vil farve et forhold. Prøv dog at lade argumenter eller vrede komme til udtryk uden at skabe frygt for opgivelse. Du kan gøre dette ved aldrig at bruge trusler til at afslutte forholdet.
Del 2 af 3: Opbyg tillid på din side
Trin 1. Bevar din rutine
Mange mennesker tror, at det at gøre noget spontant hele tiden vil gøre forholdet mere spændende. Med andre ord planlægger par altid noget nyt for at overraske dem. Det er rart at have overraskelser fra tid til anden, men stabilitet og ensartethed er meget vigtigere i et forhold. Ensartethed kan lyde kedeligt, men din partner skal være i stand til at forudsige din adfærd, for at forholdet kan vare lang sigt. Sikkerhed kan opbygge tillid.
Trin 2. Vis, at du er pålidelig
Hvis du stoler på nogen, betyder det, at du kan regne med dem. Du stoler på din partner til at gøre ting hele tiden. Denne tillid bygger en følelse af sikkerhed i forholdet. Sørg for, at din partner kan stole på dig.
Hvis du siger, at du er hjemme klokken fem, skal du sørge for at være hjemme på det tidspunkt eller i det mindste fortælle din partner, hvis noget går galt. Den vigtigste faktor her er konsistens. Hvis du ud af fem lejligheder kun har ringet én gang for at fortælle din partner, at du kommer for sent eller kommer hjem efter vilje og uregelmæssige timer, kan dette afspejle, at du er mere bekymret over dine egne behov end din partners. Lykkelige og vellykkede relationer eksisterer, når hver part stræber efter at opfylde deres forpligtelser
Trin 3. Vær tro mod dine ord
Din partner kan læse dit ansigt bedre end nogen anden. Hvis du lyver eller forsøger at skjule dine sande følelser ved ikke at sige, hvad du tænker på, vil din partner kunne finde ud af det. Faktisk kan han endda tro, at du har en affære. Hvis nogen føler, at de kan stole på hvert ord, du siger uden den mindste tøven, opbygger du et ubrydeligt bånd.
Trin 4. Tal sandheden
Skjul ikke noget, intet skal tildækkes. Ved, at ting før eller siden vil komme frem. Hvis din partner indser, at sandheden kommer ud, at du ikke er helt ærlig over for ham, kan det koste en stor pris i tab af tillid og sammenbrud i forholdet.
Trin 5. Fortæl din partner, hvordan du har det
For mange mennesker fortæller aldrig deres partner, hvad de har brug for. Lad ikke din partner undre sig over, eller undre dig over, hvad han skal gøre for dig. Hvis kun den ene partners behov bliver taget hånd om af den anden, er det mere sandsynligt, at hver af parterne vil føle lænker eller forsømmelse. Begge muligheder ovenfor er lige så urentable.
Trin 6. Sig nej engang imellem
Det er okay at lytte til din partners behov og forsøge at opfylde dem, men nogle gange er det også vigtigt at sige nej. Du kan ikke gøre alt hele tiden, og du kan endda tjene respekt, hvis du nægter at gøre noget nu og da. At stå op og hævde din egen vilje kan faktisk øge tilliden mellem jer to.
Del 3 af 3: Dyrkning af tillid til din partner
Trin 1. Tro på din partners evner
Med andre ord, hvis du tror, at din partner er inkompetent i nogle af de ting, de gør, vil din tillid ikke være stærk. Hvis det er tilfældet, skal du være åben og tale om det på en ærlig og kærlig måde. På den måde kan I begge løse tingene og bevare tilliden til hinanden.
Trin 2. Stol på din partner
Hvordan kan din partner stole på dig, hvis du ikke tror på dig selv? Det kræver to mennesker at stole på hinanden, og hvis den anden ikke deltager i at opbygge tillid, er det som en fisk uden vand.
Her får du en chance for at øve sårbarhed. Tillid til din partner fører ofte til følelser, der er i dig. Med andre ord, hvis du konstant er usikker på alt, vil dette påvirke dit forhold negativt. Der er ingen grund til ikke at stole på din partner, før han eller hun gør noget, der tyder på noget andet
Trin 3. Tro på de gode ting i din partner
En indikator på et tillidsproblem er tendensen til at tænke det værste i enhver mulig situation. Beskyld ikke straks din partner for at snyde, bare fordi han ikke besvarer dine telefonopkald. Hvis du stoler på din partner, vil du ikke umiddelbart anklage dem. Alle fortjener en chance for at forklare sig selv, før du springer til konklusioner. Kun på denne måde kan du se situationen objektivt.
Trin 4. Rør ikke ved partnerens telefon
Har nogen af jer angivet en adgangskode til telefonen? I så fald kan dette være et tegn på, at du begge har tillidsproblemer. Fortrolighed er vigtigt, men det betyder ikke, at din telefon skal beskyttes som et bankindskud. Hvis der er ægte tillid mellem jer to, selvom din partner har adgang til din telefon, vil han eller hun stadig respektere dit privatliv. Men hvis du betragter de opkald, som din partner modtager via deres mobiltelefon, som en trussel mod dit forhold, er der ingen tvivl om, at der er tillidsproblemer at håndtere.
Trin 5. Lad din partner have friheden til at kontrollere sit liv
Ofte, når der er et tillidsproblem, vil du overvåge alt, hvad din partner laver, og med hvem. Du kan let være territorial og føle dig truet af alle. Tillid indebærer imidlertid tillid og giver partneren frihed. Når du stoler på andre, tror du også på dig selv. På den måde får du et sundt forhold på sigt.
