Denne artikel hjælper dig med at udskifte og bortskaffe brugte hygiejnebind korrekt.
Trin
Del 1 af 2: Smid brugte hygiejnebind væk
Trin 1. Medbring en ny pude til badeværelset
Badeværelset giver dig personlig plads og er udstyret med en håndvask til vask af dine hænder og væv, du kan få brug for. Du kan også skifte puder i andre private rum (f.eks. Soveværelset), men badeværelset er det mest behagelige sted at være.
- Vask dine hænder, inden du skifter hygiejnebind. Dine hænder skal være rene, når du håndterer en ny pude.
- Du bør skifte puder hver 3-4 time, medmindre du har en kraftig menstruationsstrøm. Under sådanne forhold bør du skifte puder oftere.
- Hvis de ikke ændres rettidigt, lugter dine puder. Puder, der er mættede, fordi de bæres for længe, kan også forårsage irritation eller udslæt på huden. Derudover har akkumulering af bakterier også potentiale til at udløse infektion.
Trin 2. Tag dine bukser eller nederdel og undertøj af og sæt dig på huk eller sæt dig på toilettet
Menstruationsvæske kan fortsætte med at strømme ud af din krop, mens du skifter puder. Så lad væsken gå ned i toilettet, så din krop og tøj forbliver rene.
Sørg for, at dine undertøj og bukser ikke rører hinanden uden for toilettet, når du tager dem af
Trin 3. Fjern puden ved at trække den rene kant med fingeren og skræl den af undertøjet
Hvis din pude har vinger, skal du først fjerne vingerne. Den nemmeste måde er at få fat i bagsiden eller forkanten af puden og let trække den af undertøjet.
Trin 4. Rul puderne sammen, så den klæbende side er udenfor, og den snavsede side er indeni
Den klæbende side får puderne til at hænge sammen og rulle. Rul dine puder op, som om du ville have en sovepose, bare ikke for stramt! Lad ikke væsken i den dryppe ud.
Trin 5. Åbn den nye pude, og brug indpakningen til at holde den gamle pude
På den måde kan du reducere spild og pakke dine gamle puder ordentligt ind. Du kan også pakke gamle hygiejnebind ind i toiletpapir, så de ikke ruller ud og hjælper skraldespandrensere og andre mennesker, der kommer ind på badeværelset efter dig.
Trin 6. Smid gamle hygiejnepuder i skraldespanden, læg dem aldrig i toilettet
Sanitetspuder bryder ikke ned som toiletpapir og er for tykke og kan absorbere vandstrømmen i toilettet. Hvis du lægger et hygiejnebind på toilettet, er der en god chance for, at afløbsrøret bliver tilstoppet, hvilket giver dig store, dyre og pinlige problemer.
- Hvis der ikke er en skraldespand på badeværelset (normalt er der en lille skraldespand på gulvet eller monteret på væggen), skal du tage gamle hygiejnebind ud og smide dem så hurtigt som muligt. Der kan være en skraldespand i nærheden af vasken.
- Hvis der er kæledyr i huset, skal du altid smide gamle puder i en tæt lukket skraldespand. Dyr kan blive tiltrukket af lugten af hygiejnebind og fjerne dem fra den åbne skraldespand, derefter rive og smide rundt i skraldespanden eller endda spise nogle af puderne, der bringer deres sikkerhed i fare.
Del 2 af 2: Installation af en ny pude
Trin 1. Sørg for, at du har forberedt de rigtige puder
Der findes forskellige former for hygiejnebind på markedet. Mængden af menstruationsvæske på det gamle hygiejnebind kan være en indikator for strømmen, er det tungt, regelmæssigt eller let? Derudover skal du også overveje, hvad du vil gøre. Gør du dig klar til sengetid? Sidder du i klassen eller spiller basketball? Der er et udvalg af hygiejnebind, der passer til denne type aktiviteter.
- Brug en pude om natten, hvis du gør dig klar til sengetid. Disse puder er meget absorberende og er ofte længere for at forhindre lækage, mens du sover på ryggen.
- Bevingede puder vil være mere sikre for dig, fordi de kan bevare pudernes position og er meget velegnede til brug under dine aktiviteter.
- Hvis din menstruation næsten er forbi, og strømmen er meget let, kan du overveje at bruge pantyliners, der er meget tynde og kan forhindre, at der dannes blodpletter på dit undertøj.
Trin 2. Skræl papirlaget på bagsiden af puden
Således vil det klæbende lag af puden blive udsat. Hvis din pude har vinger, må du ikke fjerne papiret, før du lægger puden på undertøjet.
Trin 3. Tryk på stedpladen i midten af undertøjet, og sørg for, at puden sidder tæt i midten
Generelt må du ikke placere puden for langt eller for langt tilbage. Midten af puden skal være parallel med din vaginale åbning. Padens form skal hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du placerer den på dit undertøj.
- Hvis din pude har vinger, skal du fjerne beskyttelsespapiret for at afsløre det klæbende lag, så det kan fastgøres til undertøjet.
- Hvis du sidder eller ligger på ryggen, skal du muligvis glide puden lidt tilbage mod din bagdel.
- I starten kan du opleve flere lækager. Når du vænner dig til at håndtere din menstruation og bære puder, forstår du bedre den bedste position.
Trin 4. Stå op, tag bukserne på igen, og kontroller pudernes pasform
Sørg for, at du er komfortabel, og at puden ikke er for bagud eller fremad. Hvis puden er ubehagelig, skal du muligvis stramme den igen eller prøve en ny pude.
Inden du tager dine bukser på igen, skal du muligvis tørre toiletpapir eller vådservietter af for at føle dig ren og forfrisket
Trin 5. Vask dine hænder, inden du forlader badeværelset
Når du skifter puder eller tørrer din vagina, kommer du i kontakt med bakterier. Så sørg for at rengøre dine hænder med sæbe og varmt vand bagefter.
