Hvis du føler dig meget træt eller ekstremt træt, kan du have anæmi. Anæmi er en tilstand, der opstår, når antallet af røde blodlegemer i kroppen ikke er tilstrækkeligt til at understøtte normale kropsfunktioner. For at afgøre, om årsagen er, at kroppen ikke producerer tilstrækkeligt med røde blodlegemer, røde blodlegemer ødelægges af kroppen eller en anden sygdom, skal du blive undersøgt af en læge. Ud over at gennemgå en særlig behandling som anbefalet af din læge, skal du muligvis også tage kosttilskud, ændre din kost og bruge medicin.
Trin
Metode 1 af 3: Ændring af din kost og brug af kosttilskud
Trin 1. Forøg dit jernindtag
Hvis du tager jerntilskud som anvist af din læge, bør dine jernniveauer stige over tid, hvilket kan hjælpe med at behandle jernmangelanæmi. Imidlertid har brugen af jerntilskud nogle bivirkninger som mørk afføring, mavesmerter, brændende fornemmelse i brystet og forstoppelse. Hvis din anæmi er mild, kan din læge kun anbefale, at du spiser jernrige fødevarer. Følgende er nogle gode kilder til jern:
- Rødt kød (oksekød og lever)
- Fjerkræ (kylling og kalkun)
- Fisk og skaldyr
- Jernforstærket morgenmadsprodukter og brød
- Bælgfrugter (ærter, linser, nyre- og hvide bønner og kikærter)
- Tofu
- Tørret frugt (svesker, rosiner og abrikoser)
- Spinat og andre grønne bladgrøntsager
- Blommesaft
- Derudover kan C -vitamin også hjælpe kroppen med at optage jern. Så din læge kan anbefale at drikke et glas appelsinsaft eller spise mad rig på C -vitamin sammen med et jerntilskud.
Trin 2. Brug vitamin B12
Hvis din anæmi skyldes en vitaminmangel, skal du tage et vitamin B12 -supplement som anvist af din læge. Mest sandsynligt vil din læge give dig vitamin B12 ved injektion eller tablet en gang om måneden. Denne metode giver lægen mulighed for at overvåge dit antal røde blodlegemer samt bestemme den nødvendige behandlingstid. Du kan også få vitamin B12 fra mad. Fødevarer rige på vitamin B12 omfatter:
- Æg
- Mælk
- Ost
- Kød
- Fisk
- Skal
- Fjerkræ
- B12 -vitaminberigede fødevarer (såsom sojadrikke og veggieburgere)
Trin 3. Øg dit indtag af folat (folsyre)
Folinsyre er et andet B -vitamin, der er nødvendigt i dannelsen af blodlegemer. Folatmangel kan forårsage anæmi. Så din læge vil sandsynligvis anbefale at tage kosttilskud til behandling af din tilstand. Hvis dine symptomer er moderate til svære, kan du få folatinjektioner eller tabletter i mindst 2-3 måneder. Du kan også få folatindtag fra mad. Fødevarer rige på folsyre omfatter:
- Brød, pasta og ris beriget med folsyre
- Spinat og andre grønne bladgrøntsager
- Tolo bønner og tørre bønner
- Oksekød lever
- Æg
- Bananer, appelsiner, appelsinsaft og nogle andre frugter og juicer.
Trin 4. Begræns alkoholindtag
Alkohol kan hæmme kroppens produktion af blodlegemer, hvilket resulterer i mangel på røde blodlegemer og for tidlig ødelæggelse af blodlegemer. Selvom indtagelse af alkoholholdige drikkevarer ikke vil forårsage problemer på lang sigt, kan gentaget eller overdreven indtagelse af disse drikkevarer forårsage anæmi.
- Hvis du er anæmisk, skal du prøve at reducere dit alkoholindtag, da det kun vil gøre din tilstand værre.
- Det nationale institut for alkoholmisbrug og alkoholisme anbefaler, at man ikke drikker mere end 1 drink om dagen til kvinder og ikke mere end 2 drikkevarer om dagen til mænd. Alkoholforbruget er klassificeret som "moderat".
Metode 2 af 3: Undergår medicinsk behandling
Trin 1. Få en blodtransfusion
Hvis du har anæmi på grund af en kronisk sygdom, kan din læge anbefale en blodtransfusion. Du får sundt blod i henhold til din blodtype gennem en IV. Denne behandling gives, så din krop umiddelbart kan få en masse røde blodlegemer. Blodtransfusioner tager normalt mellem 1 til 4 timer.
Din læge kan anbefale regelmæssige blodtransfusioner afhængigt af sværhedsgraden af din tilstand
Trin 2. Tag jernreducerende medicin
Hvis du har hyppige blodtransfusioner, stiger jernniveauerne i din krop. Høje jernniveauer i kroppen kan skade leveren og hjertet. Så du er nødt til at reducere jernniveauet i kroppen. Din læge kan give dig et jernreducerende skud eller ordinere medicin til dig.
Hvis du får et receptpligtigt lægemiddel, skal lægemiddeltablet først opløses i vand, før det tages. Normalt skal du tage denne medicin en gang om dagen
Trin 3. Få en knoglemarvstransplantation
Marven i dine knogler indeholder stamceller, der kan udvikle sig til de blodlegemer, din krop har brug for. Hvis din anæmi skyldes kroppens manglende evne til at producere funktionelle blodlegemer (aplastisk anæmi, thalassæmi eller seglcelleanæmi), kan din læge anbefale, at du gennemgår en knoglemarvstransplantation. I denne procedure introduceres stamceller i blodbanen og i knoglemarven.
Når stamcellerne når knoglemarven og transplanteres, begynder de at producere nye blodlegemer, der potentielt kan behandle anæmi
Metode 3 af 3: Anerkendelse af symptomerne på anæmi
Trin 1. Genkend symptomerne på mild anæmi
Symptomer på anæmi hos nogle mennesker er meget milde og kan ikke engang realiseres, selvom disse symptomer indikerer anæmi. Hvis du kun oplever milde symptomer, skal du aftale tid hos din læge. Symptomer på mild anæmi omfatter:
- Føler mig træt og svag, fordi musklerne ikke får nok ilt.
- Åndenød, der indikerer, at din krop har brug for mere ilt. Du føler måske kun disse symptomer under fysisk aktivitet, hvis din anæmi er mild.
- Bleg hud på grund af mangel på røde blodlegemer, som kan få din hud til at rødme.
Trin 2. Genkend symptomerne på alvorlig anæmi
Alvorlige symptomer indikerer, at der er mere end ét organ i din krop, der er nedsat på grund af iltmangel i blodbanen og forsøger at forbedre blodcirkulationen i kroppen. Dette symptom indikerer også, at din hjerne også er påvirket. Hvis du oplever alvorlige symptomer, skal du straks kontakte en læge. Du skal måske endda besøge skadestuen, så du kan blive set af en læge med det samme. Symptomer på alvorlig anæmi omfatter:
- Svimmel
- Hovedpine
- Nedsat kognitiv evne
- Hurtig puls
Trin 3. Besøg en læge og få en blodprøve
Læger kan bekræfte diagnosen anæmi med en simpel test kaldet en komplet blodprøve. Med denne test kan dit antal røde blodlegemer bestemmes, hvis det er for lavt. Din læge kan også hjælpe med at afgøre, om din anæmi er akut eller kronisk. Kronisk betyder, at tilstanden har været i lang tid, men det skader dig ikke i den nærmeste fremtid. I mellemtiden betyder akut anæmi, at dette problem netop er opstået og skal behandles med det samme, så det ikke bliver værre. Når årsagen er identificeret, kan passende behandling straks gives.
Din læge kan også beordre dig til at gennemgå en kropsscanning (f.eks. En CT eller MR) eller opfølgende blodprøver. Hvis alle testresultaterne ikke kan fastslå den nøjagtige årsag til anæmi, skal du muligvis have en knoglemarvsbiopsi
Tips
- Eksperimentelle lægemidler kan være en mulighed for mennesker med svær anæmi. Sørg dog altid for at konsultere din læge, før du bruger lægemidler, der stadig testes eller deltager i kliniske forsøg.
- Brug ikke antacida samtidig med jerntilskud. Antacida kan forstyrre kroppens optagelse af jern.
- Kraftig menstruationsstrøm kan også forårsage jernmangelanæmi. Din læge kan anbefale at bruge hormonel prævention for at lette din menstruation.
