Lungebetændelse påvirker luftvejene og lungevævet. Betændelse forårsaget af kroppens immunrespons på skader eller disse patogener kan være akut (kortvarig) eller kronisk (langvarig). Sygdomme forbundet med akut lungebetændelse omfatter lungeinfektion, lungebetændelse og akut respiratorisk nødsyndrom (ARDS). Sygdomme forbundet med kronisk lungebetændelse omfatter emfysem, kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), lungefibrose og lungekræft. Alle kan få lungebetændelse, men der er flere risikofaktorer, der øger en persons chancer for at udvikle det. Derudover kan de samme risikofaktorer også forværre lungebetændelse, der er lidt af en person.
Trin
Metode 1 af 3: Reduktion af risikoen for patogener og luftbårne partikler
Trin 1. Reducer eksponeringen for svampe- og bakteriepatogener
Patogener er mikroorganismer, der forårsager sygdom. Visse arter af bakterier og svampe kan forårsage lungebetændelse. Eksponering for disse patogener kan være relateret til det miljø, hvor du bor eller arbejder. For eksempel Hot Tub Lung og Farmer's Lung, som er to almindelige navne på svampe lungebetændelse. Skimmelsvamp kan vokse hvor som helst, der er moderat fugtigt. Ifølge U. S. Environmental Protection Agency (EPA) er "nøglen til at kontrollere skimmelvækst fugtkontrol."
- For at forhindre skimmelsvamp i at vokse i dit hjem, skal du holde luftfugtigheden mellem 30-60%.
- Hvis du finder skimmelsvamp i dit hjem, skal du rengøre overfladen af den genstand, den er vokset på med rengøringsmiddel, og tørre den grundigt.
- Undgå kondens ved at installere de rigtige rumdelere. Undgå at installere tæppe i køkkenet eller badeværelset, fordi sprøjtende vand kan gøre det fugtigt.
- Brug passende beskyttelsesudstyr, f.eks. En maske eller åndedrætsværn, når du sørger for mugne områder.
Trin 2. Reducer kroppens eksponering og modtagelighed for virale patogener
Influenza er en almindelig årsag til lungebetændelse, som er en infektion og betændelse i lungerne. De fleste tilfælde af influenza forårsager ikke lungebetændelse, men hvis der opstår lungebetændelse, kan konsekvenserne være meget alvorlige. Både influenza og lungebetændelse kan forebygges med vacciner.
- Tal med din læge for at se, om du kan få vaccinen mod influenza og/eller lungebetændelse.
- Undgå kontakt med mennesker med influenza og/eller lungebetændelse.
- Hvis du skal komme i kontakt med mennesker med influenza og/eller lungebetændelse, skal du bære det nødvendige beskyttelsesudstyr såsom masker, handsker eller beskyttelsesbeklædning.
Trin 3. Reducer eksponeringen for miljømæssige luftforurenende stoffer
Miljømæssige luftforurenende stoffer findes udendørs og kommer fra naturlige processer, brande såvel som industri. Seks forurenende stoffer er klassificeret som luftforurenende stoffer af EPA, nemlig nitrogenoxider, svovldioxid, ozon, partikler, kulilte og bly. Disse seks forurenende stoffer overvåges af EPA og kontrolleres af en række regler. Partikler, der måler mindre end 10 mikrometer, er meget farlige, fordi de kan trænge dybt ned i lungerne. Eksponering for disse partikler kan være meget farlig især for dem, der allerede har lungesygdom.
- Du kan overvåge luftkvalitetsindekset, hvor du bor. Information om luftkvalitet og flere andre retningslinjer kan fås fra applikationen BMKG Air Quality Information.
- Hvis du skal til et sted, hvor aerosolpartikler eller kemiske dampe er til stede, skal du bruge passende beskyttelsesudstyr.
- Forbered en maske eller åndedrætsværn. Occupational Health and Safety Administration (OSHA) giver retningslinjer for masker eller åndedrætsværn, der er passende til specifikke eksponeringer.
Trin 4. Reducer eksponeringen for indendørs luftforurenende stoffer
Eksponering for indendørs luftforurenende stoffer kan forårsage hovedpine, træthed og flere andre uspecifikke symptomer. Denne eksponering får også nogle gange alle arbejdere i bygningen til at blive syge. Indendørs luftforurenende stoffer, der almindeligvis findes, er flygtige organiske forbindelser og formaldehyd.
- Opret tilstrækkelige luftkanaler, så ren luft udefra glat kan komme ind i huset.
- Fjern alle forurenende kilder, hvis det er muligt.
- Installer en rumluftrenser.
Metode 2 af 3: Kontrol af kropssundhedspleje
Trin 1. Undersøg sygdommen i din krop
For at forstå forholdet mellem din sygdom og lungebetændelse skal du studere den. Der er mange nyttige ressourcer på internettet, såsom Mayo Clinic, The American Lung Association, The American Heart Association, Cancer.gov og Cancer.org. Disse kilder giver specielt sammensat information til offentligheden.
- Registrer din diagnose, eller få din læge til at skrive den ned.
- Spørg din læge om kilder, du kan bruge til at forstå sygdommen.
Trin 2. Tal med din læge om den medicin, du tager i øjeblikket
Kemoterapi, stråling og nogle lægemidler kan forårsage lungebetændelse. Derudover er der andre lægemidler, der kan hjælpe med at lindre lungebetændelse, hvis du får diagnosen. Så du bør kende risikoen ved behandlingen og de anvendte lægemidler.
- Skriv ned alle de medicin og behandlinger, du tager, eller få din læge til at skrive dem ned.
- Spørg om informationskilder, du kan læse om disse lægemidler og behandlinger.
Trin 3. Spørg om medicin, der kan behandle lungebetændelse
Der er en række lægemidler, der kan bruges til behandling af lungebetændelse og sygdomme forbundet med lungebetændelse. Den type medicin, der bruges i behandlingen, bestemmes af din specifikke diagnose. For eksempel, hvis du har lungebetændelse, kan du blive ordineret antibiotika, som hjælper med at dræbe patogenet, der forårsager infektionen. For lungefibrose er der færre lægemidler, der kan bremse udviklingen af sygdommen. Der er dog flere nye lægemidler, der har ramt markedet. Lægemidler, der kan behandle lungebetændelse eller bruges til behandling af sygdomme forbundet med lungebetændelse, er angivet nedenfor.
- Beclamethason dipropionat (et inhaleret kortikosteroid, der bruges til behandling af KOL)
- Fluticasonpropionat (inhaleret kortikosteroid, der bruges til behandling af KOL)
- Flunisolid (et inhaleret kortikosteroid, der bruges til behandling af KOL)
- Budesonid (inhaleret kortikosteroid, der bruges til behandling af KOL)
- Mometason (et inhaleret kortikosteroid, der bruges til behandling af KOL)
- Cyklesonider (inhalerede kortikosteroider, der bruges til behandling af KOL)
- Methylprednison (oral steroid brugt til behandling af KOL)
- Prednisolon (oral steroid brugt til behandling af KOL)
- Prednison (oral steroid brugt til behandling af KOL)
- Hydrocortison (oral steroid brugt til behandling af KOL)
- Dexamethason (oral steroid brugt til behandling af KOL)
- Cromolynnatrium (inhaleret nonsteroid bruges til behandling af KOL)
- Nedocromilnatrium (oral steroid brugt til behandling af KOL)
- Amoxicillin (et antibiotikum, der bruges til behandling af bakteriel lungebetændelse)
- Benzylpenicillin (et antibiotikum, der bruges til behandling af bakteriel lungebetændelse)
- Azithromycin (et antibiotikum, der bruges til behandling af bakteriel lungebetændelse)
- Pirphenidon (lægemiddel, der bruges til at bremse dannelsen af arvæv på grund af lungefibrose)
- Nintedanib (lægemiddel, der bruges til at bremse dannelsen af arvæv på grund af lungefibrose)
- Ceftriaxon (et antibiotikum, der bruges til behandling af lungebetændelse og luftvejsinfektioner)
- Oxygenflow (bruges til at lindre symptomer på forskellige lungesygdomme)
Metode 3 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Stop med at ryge
Rygning er en stor risikofaktor for lungebetændelse, emfysem, kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og lungekræft. Kemikalier i cigaretter forårsager ikke kun kræft, men ændrer også funktionen af kroppens immunsystem. Det kan være svært at holde op med at ryge, men med den rigtige støtte og planlægning kan det lade sig gøre. Der er mange faktorer, der forårsager lungebetændelse, som du ikke kan kontrollere, men rygning er ikke en af dem. At holde op med at ryge er noget, du kan gøre for at holde dine lunger sunde.
- Prøv at skrive dine mål ned, og hvad du ikke kan lide ved at ryge.
- Opret et supportsystem. Diskuter dine planer om at holde op med at ryge med familie og venner. Omgiv dig selv med mennesker, der kan yde støtte.
- Kontakt en professionel praktiserende læge. En professionel praktiserende læge kan hjælpe dig med at udvikle en plan for vellykket rygestop.
Trin 2. Hold dit immunsystem sundt
Den største risikofaktor for lungebetændelse er et svækket eller undertrykt immunsystem. Mennesker, der lever med hiv/aids, modtagere af organtransplantationer eller dem, der er på langtidsbrug af steroider, er de grupper, der er mest udsatte. Der er dog flere ting, du kan gøre for at sikre, at dit immunsystem fungerer optimalt.
- Sørg for at få nok vitamin C -indtag. C -vitamin og zink er kendt for at øge det menneskelige immunsystem samt forbedre helingen af lungebetændelse og andre infektioner.
- Nok søvn. Forskning viser, at mennesker, der er søvnløse, er mere tilbøjelige til infektioner og også kræver en længere restitutionsperiode efter sygdom.
Trin 3. Oprethold en sund vægt
Selvom der ikke har været nogen menneskelige undersøgelser, der forbinder lungebetændelse med fedme, har dyreforsøg vist en sammenhæng mellem lungebetændelse og kemikalier produceret af fedtvæv. Fedme menes at øge kroppens modtagelighed for infektion og lungeskader på grund af miljøfaktorer.
- Lav 150-300 minutters moderat intensitetstræning hver uge. At gå og svømme er eksempler på moderat intensitet.
- Lev en sund kost. Forbrug af højt ernæringsmæssige fødevarer. Undgå forarbejdede fødevarer og alkohol. Hvis du har brug for hjælp til at sammensætte en menu, skal du diskutere dette med en ernæringsekspert.
- Gør det konsekvent. At spise en sund kost, dyrke motion og være omkring støttende mennesker kan gøre dine mål til virkelighed.
Trin 4. Træn dine lunger, især efter operationen
Musklerne omkring lungerne kan styrkes med træning. Denne øvelse kan forhindre infektion og lungebetændelse, som mange mennesker er i fare efter operationen. At tage dybe, regelmæssige vejrtrækninger kan rense og styrke lungerne. I nogle tilfælde får du et spirometer og en liste over øvelser. Følg din læges råd, når det kommer til lungeøvelser.
