At læse andres følelser er en vigtig del af menneskelig kommunikation. At genkende ansigtsudtryk er en vigtig måde at få en fornemmelse af, hvordan nogen har det. Udover at du kan genkende ansigtsudtryk, skal du dog også forstå, hvordan du kommunikerer, hvad nogen måske føler. Vi anbefaler, at du lærer om de 7 hovedtyper af ansigtsudtryk, finder ud af, hvilke specifikke udtryksformer der bruges, og udvikler fortolkninger.
Trin
Del 1 af 3: Lær de 7 hovedtyper af ansigtsudtryk
Trin 1. Tænk på forbindelsen mellem følelser og udtryk
Charles Darwin (1872) var den første til at sige, at ansigtsudtryk for visse følelser er universelle. Studierne i hans tid var ikke afgørende, men forskningen om emnet fortsatte, og i 1960'erne gennemførte Silvan Tomkins den første undersøgelse for at vise, at ansigtsudtryk er tæt forbundet med visse følelsesmæssige tilstande.
Undersøgelser viser, at når en blind persons følelser spontant vækkes, viser han eller hun også de samme ansigtsudtryk som en person med normalt syn. Desuden ses ansigtsudtryk, der betragtes som universelle hos mennesker, også hos ikke -menneskelige primater, især chimpanser
Trin 2. Lær at læse lykke
Et ansigt, der udtrykker lykke eller glæde, vil vise et smil (mundvigene trukket op og tilbage) med nogle tænder, og rynker fra næsens kontur til de yderste hjørner af læberne. Kinderne er hævet, og det nedre øjenlåg er trukket eller rynket. Indsnævring af øjenlåg forårsager udseende af rynker i rynker i det ydre hjørne af øjet.
Et smilende ansigt, der ikke engagerer musklerne omkring øjnene, angiver et falskt smil eller et høfligt smil, der ikke er et udtryk for sand lykke eller glæde
Trin 3. Identificer sorg
Et trist ansigt viser øjenbrynene trukket ind og op, huden under øjenbrynene i en trekant med de inderste hjørner hævet, og læbernes hjørner trukket ned. Kæberne løftede og underlæben sprang.
Undersøgelser viser, at triste følelser er de sværeste udtryk at forfalske
Trin 4. Vide, hvordan man læser fornærmelser
Et ansigt, der viser foragt eller had, er kendetegnet ved, at det ene hjørne af munden hæves, omtrent som et halvt smil, der faktisk er et grin.
Trin 5. Identificer udtryk for afsky
Modbydeligt ansigt har øjenbryn trukket ned, men de nederste øjenlåg er hævet (så øjnene smalner), kinderne er hævet, og næsen er rynket. Overlæben er også hævet eller presset opad.
Trin 6. Læg mærke til det chokerede udtryk
Det chokerede ansigt fremhævede hævede og buede øjenbryn. Huden under øjenbrynene strammes, og der er vandrette rynker langs panden. Øjenlågene åbner sig så bredt, at det hvide i øjnene over og/eller under pupillen er synligt. Kæben falder, og de øvre og nedre tænder er let adskilte, men munden er ikke stram eller spændt.
Trin 7. Vær opmærksom på frygten
Frygtfulde ansigter er kendetegnet ved hævede øjenbryn, der normalt er fladere, ikke buede. Der er rynker på panden, mellem øjenbrynene, ikke langs panden. Det øvre øjenlåg er hævet, men det nedre øjenlåg er spændt og trukket op, hvilket normalt får øjets hvide til at se ud over eleven, men ikke under det. Læberne er normalt spændte eller trukket tilbage, munden kan være åben og næseborene blussede.
Trin 8. Identificer vrede
Et vredt ansigt vil vise brynene blive trukket ned og tæt på, øjnene blinker eller blinker, med en lodret linje mellem øjenbrynene og det nedre øjenlåg strammer. Næseborene kan være oppustede og munden tæt lukket med læberne trukket ned i en vinkel eller i en rektangulær form, som om de skriger. Desuden stikker underkæben også frem.
Del 2 af 3: Ved, hvornår visse udtryk bruges
Trin 1. Vær opmærksom på makroudtrykket
Makroudtryk indeholder ansigter, der svarer til bestemte følelser og varer i 0,5 til 4 sekunder, og involverer normalt hele ansigtet.
- Denne form for udtryk kommer når vi er alene, eller sammen med familie eller nære venner. Disse udtryk varer længere end “mikroudtryk”, fordi vi er trygge ved vores miljø og ikke føler, at vi skal skjule vores følelser.
- Makroudtryk er relativt lette at se, hvis du ved, hvad du skal kigge efter hos en person.
Trin 2. Vær opmærksom på mikroudtrykkene
Mikroudtryk er en forkortet version af følelsesmæssige ansigtsudtryk. Dette udtryk vises og forsvinder fra ansigtet på en brøkdel af et sekund, nogle gange 1/30 af et sekund. Mikroudtrykkene sker så hurtigt, at hvis du blinker, kan du savne dem.
- Mikroudtryk er normalt et tegn på skjulte følelser. Nogle gange er disse følelser faktisk ikke skjult, men kun behandlet hurtigt.
- Forskning viser, at mikroudtryk opstår, fordi ansigtsudtryk ikke kan kontrolleres fuldt ud, selvom den pågældende har forsøgt at kontrollere sine følelser. Der er to neutrale veje i hjernen, der formidler ansigtsudtryk, og de tiltrækker hinanden i ansigtet, når en person er i en intens følelsesmæssig situation, men forsøger at skjule sine følelser.
Trin 3. Start med at kigge efter dette udtryk på en andens ansigt
Evnen til at læse ansigtsudtryk er meget nyttig i forskellige erhverv, især dem, der er relateret til offentligheden, såsom læger, lærere, forskere og forretningsfolk, samt alle, der er interesseret i at forbedre deres personlige forhold.
Når du chatter med nogen, skal du se, om du kan genkende deres grundlæggende udtryk. Det grundlæggende udtryk, der refereres til her, er normal ansigtsmuskelaktivitet, når de føler lidt følelser eller slet ikke føler noget. Så, under samtalen, skal du kigge efter makro- eller mikroudtryk og se, hvordan de matcher deres ord
Del 3 af 3: Udvikling af fortolkning
Trin 1. Bekræft dine observationer omhyggeligt
Husk, at det at kunne læse ansigtsudtryk ikke automatisk afslører, hvad der udløser følelsen, bare at følelsen er der.
- Antag ikke og spørg ud fra antagelser. Du kan spørge: "Vil du gerne tale om det?" hvis du har mistanke om, at nogen skjuler deres følelser.
- Spørg "Er du vred?" eller "Er du ked af det?" til en, du ikke kender særlig godt, eller en du har et professionelt forhold til, kan være for formasteligt og kunne gøre ham eller hende vred eller irriteret. Du skal sørge for, at han føler sig meget godt tilpas med dig, før du spørger om sine følelser direkte.
- Hvis du lærer ham godt at kende, kan dine spørgsmål faktisk være sjove og hjælpsomme. Hvis du allerede har mistanke om, at han føler visse følelser, kan dette være som et spil. Du bør på forhånd fortælle, at du lærer at læse ansigtsudtryk, og det ville hjælpe, hvis du lejlighedsvis kunne øve med dem.
Trin 2. Vær tålmodig
At kunne læse ansigtsudtryk giver dig ikke autoritet over nogens følelser, og du bør ikke antage, at du ved præcis, hvordan de har det uden mere kommunikation.
- For eksempel, hvis du bryder nogen med dårlige nyheder, som om de ikke fik den reklame, de håbede på, skal du ikke blankt spørge "Du er sur", fordi du så et mikroudtryk af vrede. Et bedre svar, når du har mistanke om, at han er vred, er: "Jeg er altid klar til at lytte, hvis du vil tale om det."
- Giv den anden person tid til at udtrykke sine følelser, når han er klar. Vi har alle forskellige måder at kommunikere på. Bare fordi du tror, at han føler noget, betyder det ikke, at han er klar til at tale om det.
Trin 3. Antag ikke, at nogen lyver
Hvis en persons mikroudtryk modsiger det, de siger, er der en god chance for, at de lyver. Der er forskellige grunde til, at mennesker har en tendens til at være følelsesmæssige, når de lyver, såsom frygt for at blive fundet ud, flov eller endda glad for at lyve for at komme væk fra noget.
- Hvis du antager, at nogen lyver og følger denne antagelse, kan det skade dit forhold til dem, medmindre du er en uddannet professionel, der kan opdage løgne, f.eks. En retshåndhævende agent.
- Lovhåndhævere gennemgår typisk mange års træning i at lære at læse kropssprog, ikke kun ansigtsudtryk, men også stemme, gestus, blik og kropsholdning. Vær forsigtig, når du læser ansigtsudtryk, medmindre du allerede er proff.
Trin 4. Kig efter tydelige tegn på, at folk lyver
Selvom du ikke kan stole på ansigtsudtryk alene for at fortælle sikkert, at nogen lyver, er der andre tegn, der er de mest bevist at bekræfte en løgn, og hvis du ser dem sammen med et upassende ansigtsudtryk, så er personen faktisk skjule sandheden. Tegnene er:
- Rykk eller vippe af hovedet pludselig
- Træk vejret langsommere
- Kroppen er meget stiv
- Der er gentagelse (gentagelse af bestemte ord eller sætninger)
- Overdreven kooperativ holdning (giver for meget information)
- Dækker munden eller andre følsomme områder, såsom hals, bryst eller mave
- Bevæg dine fødder
- Problemer med at tale
- Unormal øjenkontakt, f.eks. Ingen øjenkontakt, blinker for ofte eller overdreven øjenkontakt uden at blinke.
- Peger
Trin 5. Overvej kulturelle forskelle
Selvom ansigtsudtryk betragtes som det "universelle følelsessprog", kan forskellige kulturer fortolke glade, triste og vrede ansigtsudtryk på deres egen måde.
