I USA er tyggetobak en lang tid populær vane blandt Major Leage Baseball-spillere. I dag, da rygning er forbudt mange steder, vender nogle mennesker sig til tyggetobak som en alternativ kilde til nikotin. Selvom tyggetobak er meget vanedannende (forårsager afhængighed) og sundhedsskadeligt, er tyggetobak stadig udbredt blandt nogle mennesker. Denne artikel indeholder oplysninger om, hvordan man tygger tobak og de typer tyggetobak, der sælges, primært i USA, samt de sundhedsmæssige risici, der kan opstå ved tyggetobak.
Trin
Del 1 af 3: Køb af tyggetobak
Trin 1. Vær opmærksom på de forskellige typer af røgfri tobak
Forskellige former bruges på forskellige måder.
- Tyggetobak består af løse tobaksblade, der er sødet. En klump tobak placeres mellem kinden og tyggegummiet og holdes der, nogle gange i flere timer. Det kaldes også tygge og mamah (tygge og tygge).
- Snus er et tobaksblad, der formales eller skæres fint. Snus fås i tør eller fugtig form og er pakket i dåser eller poser, der ligner teposer. En knivspids er placeret mellem underlæben og tandkødet eller kinden. Snusens tørre form kan aspireres i næsen. Brugen af snus kaldes også dypning.
- En prop er tyggetobak, der er formet til en mursten, ofte ved hjælp af en sirup, såsom melasse, som også vil give tobakken en sød smag. Et stykke stik splittes eller bides og holdes mellem tandkød og kind. Tobaksap er spyttet ud.
- Et twist er en tyggetobak med smag, der er vævet og snoet som en snor. Vridningen holdes mellem kinden og tyggegummiet, og tobaksavlen spydes ud.
- Snus (bogstavet "u" udtales som "u" i "fyr") er et røgfrit produkt, der ikke spytter ud. Snus er i form af en lomme eller som en fugtig frigivelse, der er fastgjort mellem overlæben og tandkødet. Snus efterlades i munden i cirka en halv time eller deromkring uden at skulle spytte den ud og kasseres derefter.
- Opløselig tobak er komprimerede stykker tobak i pulverform, der ligner små hårde slik. Denne tobak opløses i munden, så der er ingen grund til at spytte. Nogle gange kaldes disse tobak tobakstabletter, men de er ikke det samme som nikotintabletter, der bruges til at hjælpe med at holde op med at ryge.
Trin 2. Kend de tilgængelige mærker af tyggetobak
I dag findes der mange mærker af tyggetobak på markedet, som varierer i pris og smag. Nogle af de mest populære mærker er:
- København er en førsteklasses tobak fremstillet i USA Røgfri og er den dyreste fugtige tobak på markedet. Denne tobak har smag som Natural, Straight, Bourbon, Whisky og Smooth. For begyndere er det nok bedst at starte med Long Cut -versionen af København, da denne version er lettere at komprimere og vil passe i munden, når du vænner dig til at tygge.
- Skoal er kendt for sin kvalitet og mangfoldighed af varianter, herunder Apple, fersken og vintergrøn. Frugtsmag er godt for begyndere, der stadig lærer at tygge, da tobakken med frugtsmag er lettere end myntsorterne.
- Timberwolf er tobak af høj kvalitet til en overkommelig pris. Timberwolf kommer i varianter som Apple, fersken, mynte og kølig vintergrøn.
- Grizzly betragtes som "low-end tobak" på grund af sin meget billige pris. Denne tobak har Mint og Wintergreen smag og anbefales ikke til begyndere på grund af dets høje nikotinindhold.
Trin 3. Lær kemikalierne i tyggetobak
Du kan blive overrasket over de skadelige kemikalier, der findes i røgfri tobaksvarer.
- Røgfri tobak indeholder en række kræftfremkaldende kemikalier, såsom polycykliske aromatiske kulbrinter (PAH'er), polonium – 210 (et radioaktivt element, der findes i tobaksgødning) og nitrosaminer.
- Tyggetobak indeholder sukker, som forårsager tandkaries og tandkødssygdomme.
- Tyggetobak indeholder også salt (natrium), som øger blodtrykket.
- Røgfri tobaksvarer indeholder naturligvis også et vanedannende stof, nemlig nikotin.
Trin 4. Hav et statsudstedt identitetskort klar, når du køber tyggetobak
Ligesom cigaretter er tyggetobak reguleret af Food & Drug Administration (FDA), så du skal bevise, at du er 18 år eller ældre, før du kan købe tyggetobak.
- Nogle stater har højere aldersgrænser, så sørg for at være opmærksom på lovene i den stat, hvor du bor.
- For eksempel hævede byen New York i 2013 lovalderen for at købe tobak fra 18 til 21.
- I overensstemmelse med føderal lov vil tobaksforhandlere i alle stater verificere identiteten på alle, der ser ud til at være under 27 år.
Del 2 af 3: Tyggetobak
Trin 1. Tag en tom vandflaske
Du vil bruge flasken til at opsamle spyttet fra tyggetobak.
- Hvis du tygger tobak udendørs, kan du springe dette trin over, da du bare kan spytte tobakken på jorden.
- Vær opmærksom på, at nogle steder forbyder at spytte på fortovet. Vær opmærksom på de gældende love i byen og staten, hvor du bor.
- Alternativt kan du bruge en kop.
- Du kan også købe en spyttoon (spittoon), et sted at spytte.
Trin 2. Komprimer tobakken
Gør dette ved at ryste dåsen mellem din tommelfinger og pegefinger i den samme opadgående og nedadgående bevægelse i cirka ti sekunder.
- Komprimering af tobakken er vigtig, da dette vil gøre det lettere at hente tobakken.
- Hvis du bruger en pose, skal du ryste posen i en lige op og ned bevægelse, så tobakken samler sig tæt i posen.
- Alternativt kan du også trykke på dåsen eller posen på en hård overflade for at komprimere den.
Trin 3. Kontroller, at tobakken er størknet korrekt
Åbn dåsen eller posen, og sørg for, at tobakken nu er pakket ordentligt sammen.
- Al tobak skal samles på den ene side af dåsen eller posen.
- Hvis tobakken ikke størkner ordentligt, skal du skubbe låget af og trykke på dåsen igen.
Trin 4. Tag en lille mængde tobak fra dåsen med din tommelfinger og pegefinger
Tag mere eller mindre tobak mellem fingrene, afhængigt af hvor meget tobak du vil tygge.
- For begyndere, start med en lille mængde at tygge på, omtrent på størrelse med en øre -mønt (omtrent på størrelse med en $ 50 -mønt).
- Når du begynder at føle dig mere tryg ved at tygge tobak, kan du øge mængden, du bruger.
Trin 5. Læg tyggetobakken på den ene side af munden mellem din underlæbe og tænder
Selvom du til sidst føler dig tilpas nok til at placere tyggesnusen mellem kinden og bagtænderne, skal du starte med dette, fordi det er lettere at holde snusen på plads.
- Hvis du har problemer med at holde tobakken på plads, skal du tage en tom tepose (eller skære teposen op øverst, derefter tømme te) og læg tyggetobakken i teposen.
- Som et resultat skaber du noget som en snuspose, men med tyggetobaksfyld.
- Læg teposen indeholdende tyggetobakken i munden mellem din underlæbe og tænder.
- Brug af en tepose vil hjælpe tyggetobakken med at blive på plads, men dette vil reducere smagen af tobakken.
Trin 6. Flyt tobakken rundt, så du kan tygge tobakken og frigive nikotinen
Pas på ikke at sluge tobakken.
- Når du putter tobak i munden, er det mere sandsynligt, at du begynder at savle meget. Dette er en normal reaktion på tilstedeværelsen af tobak, da olien fra tyggetobak interagerer med spyt i munden.
- Du skal tygge tobakken med tænderne for at frigive nikotinen.
- Tyg langsomt tobakken, så tobaksbladene ikke knuses og sluges ved et uheld.
- Tyg kort for at fjerne nikotinen fra bladet, skub derefter tobakken tilbage mellem din kind og tandkød med tungen. Gentag, hvis du vil.
- Tobak, der kommer ind i halsen eller maven, vil forårsage opkastning og øge chancen for at udvikle langsigtede helbredsproblemer, så prøv at undgå at sluge tyggetobak eller spyt, der er blevet forurenet med tyggetobak.
- Når du tygger, skal du mærke virkningerne af nikotinen i tobakken. Du kan føle svimmelhed, en hurtigere puls og en generel fornemmelse af fornøjelse samt en prikkende fornemmelse i munden. Du kan også føle dig kvalm eller svimmel, mens du tygger tobak, første gang du tygger tobak.
Trin 7. Spyt efter at du har tygget tobak i et stykke tid
Klem dine læber og spyt saften i en tom vandflaske, anden beholder eller på jorden, hvis du er udendørs.
- Hold tobakken i munden, når du spytter.
- Undgå at spilde flasker med spyt ved at holde låget på.
- Tøm spytten eller koppen regelmæssigt.
Trin 8. Kassér tyggetobakken, når tobaks smag forsvinder, eller hvis du begynder at føle dig kvalm
Tag tyggetobakken ud af munden med din finger og smid den væk.
- Skyl munden med vand, pas på ikke at sluge resterende tobak eller saft.
- Du rådes også til at børste tænder, da dit ånde vil lugte som tobak.
- Børstning af tænder reducerer ikke de pletter, der kommer fra tyggetobak.
Del 3 af 3: Forståelse af sundhedsrisici ved tyggetobak
Trin 1. Tyggetobak bærer de samme alvorlige sundhedsrisici som cigaretter
Ligesom andre tobaksvarer indeholder røgfri tobak nikotin, som er et farligt og vanedannende stof.
- De fleste mennesker, der tygger tobak, bliver afhængige. Som med rygning kan ophør med røgfri tobak forårsage symptomer som en stærk trang til at tygge tobak, øget appetit, irritabilitet og depression.
- Selvom tyggetobak tidligere var populær blandt mange topliga -baseballspillere, forbyder ligaen nu spillere at bruge tyggetobak og forbyder strengt klubhusmedarbejdere at købe tyggetobak til spillere.
- Formentlig var den professionelle baseballspiller mest berømt for at holde sig fra tyggetobak outfielderen Bill Tuttle. Efter tredive år med at spille baseball og tyggetobak i de professionelle ligaer udviklede Tuttle en tumor så stor, at den gled gennem hans kind og strakte sig gennem hans hud. Læger fjernede tumoren, som syntes at være resultatet af hans årtiers tobakstygning, og måtte også fjerne en del af Tuttles ansigt. Tuttle måtte miste sit kæbeben, højre kindben, de fleste af hans tænder og tandkødssnor samt sine smagsløg fra tyggetobak. I sidste ende døde Tuttle af kræft i 1998, men Tuttle brugte de sidste år af sit liv på at forsøge at forhindre folk i at tygge tobak.
Trin 2. Erkend, at du har en højere risiko for kræft, sygdom og orale infektioner
Tyggetobak øger chancerne for at udvikle kræft, herunder kræft i spiserøret, samt kræft i mund, svælg, kinder, tandkød, læber og tunge og kræft i bugspytkirtlen.
- Akkumulering af tygning over en lang periode kan også forårsage huller i tænderne. Tyggetobak indeholder store mængder sukker, hvilket forårsager hulrum, og indeholder også slibende partikler, der irriterer tandkødet og kradser emaljen på tænderne, hvilket gør tænderne mere sprøde og tilbøjelige til hulrum og infektioner.
- Sukkeret og irriterende stoffer i tyggetobak får også tandkødet til at løsne sig fra tænderne, især i det område af munden, hvor du tygger. Dette kan føre til tandkødssygdom, som kan være alvorlig nok til at ødelægge det bløde væv og knogler, der understøtter tænderne og få dem til at falde ud.
- Tyggetobak øger også risikoen for at udvikle precancerøse læsioner i munden, kaldet leukoplakia, som en dag kan blive kræft.
- Hvert år indser omkring 30.000 amerikanere, at de har kræft i mund og hals, og næsten 8.000 mennesker dør af sygdommen. Kun omkring halvdelen af dem, der er diagnosticeret med mund- og halskræft, overlever i mere end 5 år.
- Nogle former for røgfri tobak, såsom tyggetobak, øger pulsen og blodtrykket. Undersøgelser viser, at langvarig brug af røgfri tobak kan øge risikoen for død af visse typer hjertesygdomme og slagtilfælde.
Trin 3. Søg hjælp, hvis du prøver at stoppe med at tygge tobak eller vil undgå at prøve at tygge tobak
Nogle rygere vender sig til tyggetobak i håb om at reducere deres tobaksafhængighed, men det virker sjældent og kan faktisk føre til en stærkere tobaksafhængighed.
- Hvis du forsøger at stoppe med at bruge tyggetobak, skal du tale med din læge om forebyggende metoder, såsom brug af nikotintyggegummi, nikotinplaster eller andre lægemidler.
- Rygestopprogrammer tilbydes af hospitaler, sundhedsafdelinger, samfundscentre, arbejdspladser/virksomheder og nationale organisationer.
- Brug af erstatninger som tyggegummi, oksekød, hård slik eller tørret frugt i stedet for tyggetobak kan også hjælpe med at reducere tobaksafhængighed ved at bremse oral fiksering.
- Unge, der bruger tyggetobak, er mere tilbøjelige til at blive rygere senere i livet.
Tips
- Prøv ikke at kysse nogen, mens du tygger tobak.
- Det anbefales ikke at tygge tobak i offentlige rum, f.eks. I skoler, i klasseværelser eller i lukkede områder, f.eks. Dagligvarebutikker, da rygning er forbudt i disse områder, og tyggetobak kan betragtes som en form for tobaksbrug.
- Spyt ikke på en måde, der irriterer andre, højt eller gentagne gange. Dette kan irritere dem omkring dig.
