Hæshed eller fuldstændigt tab af din stemme er forårsaget af en tilstand kaldet laryngitis, hvor stemmeboksen (strubehovedet) bliver betændt. Laryngitis har mange årsager, så hvis du forsøger at fjerne din stemme med vilje, har du en række forskellige muligheder. Gør det dog med forsigtighed - dette ledsages normalt af betydelige smerter og/eller irritation. Se trin 1 herunder for at komme i gang. Bemærk: Hvis du leder efter en måde at få din stemme tilbage, efter at du har mistet den, kan du se på Sådan gendannes din stemme efter at have mistet den.
Trin
Metode 1 af 2: Anbefalede måder
Trin 1. Tal, snak, snak
Den nemmeste måde at miste din stemme er ved blot at bruge din telefonsvarer, indtil den ikke længere kan bruges. Vokale aktiviteter som at tale, råbe, synge osv. kræver, at strubehovedets stemmebånd vibrerer jævnt - med overforbrug kan de blive betændt og forstyrre din evne til at gøre disse ting. Prøv at tale kontinuerligt med en rimelig lydstyrke, uanset hvor du er. Med vedholdenhed skulle din stemme i sidste ende begynde at svækkes.
Hvis du leder efter muligheder for at tale højt og længe, kan du overveje at tilmelde dig et foredragskursus eller bare have en samtale i en travl bar eller klub
Trin 2. Syng
Sang kan være meget krævende for stemmebåndene - synge med et højt volumen eller ved en meget lav eller høj tonehøjde, endnu mere. Denne fare forstærkes, hvis du ikke er uddannet eller erfaren sanger. Så for at få en kraftfuld måde at ødelægge din stemme, kan du prøve at synge i fuld lydstyrke på et vokalt niveau, der er svært for dig.
- Det er klart, at du vil gøre det klart at undgå at lave opvarmningsøvelser, før du synger.
- Hvis du er genert for at synge højt, kan du prøve at synge i en bil med alle døre lukkede og vinduerne oppe. Andre bilister antager, at du bare synger med til radioen.
Trin 3. Hoste
Selvom det ikke er ualmindeligt, at mennesker med forkølelse hoster, indtil de mister stemmen, behøver du ikke være forkølet for at hoste. Enhver form for gentagen hoste vil irritere din strubehoved og i sidste ende føre til betændelse, som kan få dig til at miste din stemme. Prøv at kombinere din hoste med en af de andre metoder i denne artikel for maksimal effekt.
Ligesom råb og sang kan overdreven hoste på lang sigt forårsage permanent smerte og skade på halsen
Trin 4. Hold munden åben
Som diskuteret ovenfor vil en tør hals blive en hals, der let bliver træt. For at fremskynde processen med at fjerne din stemme, lad din mund og hals tørre ved at holde munden åben hele dagen. Dette vil især fungere, hvis du bor i et tørt klima.
Hvis du er bekymret for, hvordan du vil se ud med en "åben mund" udseende, så prøv at sove med åben mund, så ingen vil se dig
Trin 5. Drik ikke vand
Velsmurt stemmebånd er fjenden for alle, hvis mål er at slippe af med hans stemme. Faktisk forbereder folk, der taler eller synger i deres professionelle kapacitet, ofte et glas vand på scenen for at beskytte deres stemmebånd. Hvis du prøver at overdøve din stemme, gør det modsatte! Lade være med lindre dine trætte stemmebånd med en forfriskende slurk vand, når du har talt, råbt eller sunget.
- Vær fornuftig, når du håndterer denne regel - undgå ikke nogen fugtkilde til det punkt, hvor du er dehydreret.
- Hvis du leder efter et vandalternativ, der vil trætte din hals endnu mere, kan du prøve en sur eller mælkeagtig drink (se nedenfor for mere info).
Trin 6. Indtag sure fødevarer og/eller mælk
Visse typer mad og drikke, især stærkt sure fødevarer (citron, eddike osv.) Og mejeriprodukter får halsen hos de fleste til at producere slim. Selv om slim i sig selv ikke vil irritere dine stemmebånd, vil det stimulere hoste, hvilket kan være irriterende. Så hvis du leder efter en måde at slippe af med din stemme, kan du prøve at indtage de typer mad og drikke, der er forbundet med en af de andre måder i denne artikel.
Trin 7. Drik meget koldt vand
Nogle mennesker ved, at meget kolde drikke kan have den samme slimproducerende effekt som mælk og sure fødevarer og drikkevarer. Prøv at drikke et glas koldt vand for at teste effekten på din hals - hvis du føler, at du producerer meget slim efter at have drukket en kold drink, kan du bruge denne metode til at motivere dig selv til at hoste.
Metode 2 af 2: Ikke anbefalede måder
Trin 1. Råb
Jo hårdere du arbejder med dine stemmebånd, jo hurtigere vil du trætte dem ud. Rop og skrig belaster dine stemmebånd mere end normal tale og bør føre til en hæs stemme eller åndenød. For maksimale resultater, prøv at skrige så højt som muligt. Husk dog, at skrigende som dette kan være meget smertefuldt og endda kan forårsage permanent skade.
Hvis du er bekymret for at forstyrre folk med dit råb, kan du prøve at deltage i en begivenhed, hvor folk opfordres til at skrige, f.eks. Et sportsspil eller rockkoncert
Trin 2. Få dig selv en forkølelse
Ofte, når en person mister sin stemme, er det fordi han lige har været forkølet. Hvis du virkelig mener, at du mister din stemme, kan du overveje at sætte dig selv i en situation, hvor du er mere tilbøjelig til at blive forkølet. For eksempel vil du måske bruge tid sammen med venner, der er forkølede og får mindre søvn, end du normalt har brug for. Men bevidst at give dig selv en forkølelse kan naturligvis forårsage en masse ubehagelige bivirkninger, herunder feber, kvalme, smerter og utilpashed, så hold dig væk fra kolde vira, medmindre du virkelig er seriøs om at miste din stemme!
Det vil sandsynligvis forsvinde uden besked, men for at være helt klar er det aldrig en god idé med vilje at udsætte dig selv for en alvorlig sygdom. Brug sund fornuft
Trin 3. Gør din allergi værre
Allergier er kendt for at forårsage halsirritation og hæshed under visse omstændigheder. Hvis du tidligere har haft milde allergier og tidligere har haft ondt i halsen forårsaget af dine allergier, kan du måske udsætte dig selv for allergenet for at hjælpe dig med at få din stemme ud. For eksempel, hvis du har sæsonbetonede allergier, der er udløst af pollen, kan du ud over at bruge en af metoderne ovenfor gå en tur i haven og lugte nogle blomster!
Hvis du har en alvorlig allergi, skal du ikke lege med fare ved at udløse en allergisk reaktion, bare for at overdøve din stemme. Alvorlige allergiske angreb kan være dødelige
Trin 4. Giv ikke din stemme en chance for at hvile
Over tid vil kroppen helbrede de fleste halsirritationer på egen hånd. Hvis du vil miste din stemme, lad det ikke ske! Jo mindre du lader dit strubehoved hvile, jo hurtigere vil du kunne miste din stemme. Skub igennem træthed!
Husk dog på, at du udsætter din stemme for fare ved at gøre det. At brænde din stemme ud (især ved at gøre det gentagne gange over en længere periode) kan forårsage permanent vokalskade. For eksempel oplevede mange sangere, der tidligere havde stærk vokal, et fald i deres evner efter mange års vokal træthed
Tips
- Hvis du skriger for at drukne din stemme, kan du overveje at skrige i din pude, så du ikke skræmmer dine naboer.
- I stedet for helt at miste din stemme, kan du i stedet lære at forfalde dit stemmetab.
Advarsel
- En anden ting, du vil undgå, når du forsøger at slippe af med din stemme, er acid reflux, en smertefuld tilstand, hvor syre fra maven stiger op i halsen og forårsager irritation. Selvom acid reflux er meget ubehageligt, hvilket sandsynligvis ikke er nogen, der vil forsøge at gøre det for at overdøve lyden, er det værd at nævne, at gentagen acid reflux kan sætte halsen på en højere risiko for at udvikle kræft.
- Nogle af de ting, der kan få dig til at miste din stemme, kan være meget farlig for dit helbred, så du vil undgå dem, selvom du skulle fjerne din stemme. For eksempel kan rygning få dig til at miste stemmen, men det er en meget dårlig idé, fordi tobaksbrug har været forbundet med en række sundhedsproblemer, herunder kræft, hjertesygdomme, slagtilfælde, emfysem og mange flere.
