Lysten til at tale og udtrykke kan gøre det svært for os at holde mund og lytte til andre. Mark Twain sagde engang: "Det er bedre at være tavs og se dum ud end at åbne den og lægge al tvivl til side." Lær, hvordan du korrekt vurderer situationer og udtrykker tanker på arbejde, hjemme og på internettet, når der er merværdi.
Trin
Metode 1 af 3: At lukke munden på arbejdet
Trin 1. Tænk på alt, hvad du siger på arbejdet, som en mulighed for at tilføre værdi
På den måde, hvis det du tænker ikke tilføjer værdi, skal du ikke sige det. Der er værdi i stilhed, fordi det giver dig mulighed for at observere andres handlinger.
Trin 2. Gennemgå, hvad du sagde under en afslappet chat
Hvis nogen ikke har sagt tre fulde sætninger i de sidste tre minutter, taler du for meget. Når du opdager, at du har brudt reglen på tre minutter, skal du stille åbne spørgsmål og lytte til deres svar.
Trin 3. Tænk på tavshed som en arbejdskompetence, der udvikles, f.eks. Ledelsesmæssige færdigheder eller Excel -færdigheder
Undgå at forstyrre sladder under møder og diskutere personlige sager på arbejdspladsen, så du ser ud til at have en god arbejdsmoral.
Trin 4. Byg styrke gennem stilhed
Hver gang du tie stille i stedet for at tale din mening, vil virkningen næste gang du taler være stærkere. Møder er det bedste tidspunkt at øve det på og se, om du kan opbygge respekt fra kolleger ved at undgå meningsløs snak.
Trin 5. Brug tavshed i forhandlinger
Hvis du ikke reagerer med det samme eller nikker, når nogen foreslår noget, kan din stilhed gøre andre mennesker nervøse. Hvis han føler sig utilpas nok og tilbyder andre forslag, kan du have en fordel.
Du får værdifuld information ved at lytte til, hvad andre synes, før du svarer
Metode 2 af 3: At være mere stille derhjemme
Trin 1. Lad alle tale i to minutter, før du åbner munden
Hvis nogen virker vred eller ked af det, tager det normalt 2 minutter at lufte ud. Lad ham afslutte, og sig derefter "Undskyld" for at vise din bekymring.
Trin 2. Stop med at tale, hvis du vil sige “jeg fortalte dig” eller “jeg ville ikke gøre dig ked af det
”Enhver sætning, der starter sådan og fortsætter med et” men”, vil yderligere forstyrre den person, du taler med, frem for at tilføre værdi.
Trin 3. Vent i 15 sekunder efter at have stillet spørgsmålet
Hvis du prøver at starte en samtale over middagen, skal du stille åbne spørgsmål og derefter være stille. Trangen til at afbryde for hurtigt kan forhindre andre i at tænke over spørgsmål og udtrykke sig selv.
Trin 4. Hold kæft i stedet for at sige noget negativt
Prøv at gentage "Hvis jeg ikke vil sige noget rart, er det bedre ikke at sige noget", når du vil klage eller skændes om nogen. Du bliver en mere positiv person.
Trin 5. Skriv det ned
Stop med at tale, og begynd journalføring. Hvis de seneste samtaler med din ægtefælle eller børn har været frustrerende, kan du skrive dem ned på et stykke papir, inden du siger det.
Trin 6. Lav en aktivitet, der beroliger sindet hver dag
Tanker, der er for støjende, kan betyde, at du taler for meget. Prøv meditation, yoga, læsning eller visning af kunstfotos i mindst 10 minutter hver dag for at fokusere dit sind.
Metode 3 af 3: Reducering af sladder på Internettet
Trin 1. Tænk på at skrive som tale
Det er også en god idé altid at følge “værditilvækst” -reglen, så du kun skriver, når det er absolut nødvendigt. Hver gang du sender ubrugelige tekster, e -mails eller statusopdateringer, spilder du tid for dig selv og andre.
Trin 2. Brug ikke “svar alle” (svar alle)
Opbyg ikke et ry blandt dine venner som en, der bare fylder din postkasse med uvæsentlige e -mails. Hvis du vil besvare en e -mail, skal du kontakte den pågældende person eller kun svare den person, der er relateret til emnet.
Denne regel gælder også for SMS. Hvis du er i en SMS -gruppe, skal du kun svare, hvis de venter på dit svar
Trin 3. Diskuter ikke politiske og religiøse emner på Facebook og andre internetmedier
Du vil ikke være i stand til at have tilfredsstillende chat med venner på internettet, fordi dette medium ikke formidler nuance eller følelser. Denne diskussion bør kun føres personligt.
Trin 4. Husk, at alle kommentarer og statusopdateringer på sociale medier er permanente
Når det er offentliggjort på internettet, vil en kopi af dit indlæg aldrig gå tabt i en andens fil. Spørg dig selv, om du vil have dit barn eller en ven til at se denne kommentar i fremtiden?
Trin 5. Tag telefonen
Hold din virtuelle mund lukket ved at ringe til nogen, hver gang du vil lægge oplysninger ud på internettet. Hvis du ikke synes, at dette emne er vigtigt nok eller bare spild af tid, behøver du ikke at poste det.
Trin 6. Forstå de juridiske konsekvenser/forgrening af opslag på internettet
Dine offentlige indlæg kan ses af din chef, ægtefælle, børn eller endda politiet. Dette indlæg kan bruges som bevis i retten.
