At sige, at du aldrig rigtig vil være "klar" til at få børn, er en kliché. Dog er det at starte en familie begyndelsen på en større ændring, du vil tage i dit liv, og du bør tage dig tid til at forberede og planlægge det. Overvejer du at få børn? Kom i gang med det første trin herunder.
Trin
Del 1 af 3: Forbered dig mentalt
Trin 1. Tag en beslutning
Det første trin er at beslutte, uafhængigt og for dig selv, om du vil have børn. Er du villig til at tage ansvar for et andet menneske? Er du klar til at bringe de ofre, der er nødvendige for at opdrage et barn? Vil du virkelig være forælder?
Overvej også, om du vil have mere end et barn. Selvfølgelig vil folk ændre mening over tid. Men at vide, hvor mange børn du vil have, hjælper dig med at planlægge din familie effektivt
Trin 2. Tal med din partner
Hvis du har en partner, bør du tale med denne person længe om dine planer; når alt kommer til alt, er det at have en familie noget, man skal gøre sammen. I skal begge føle sig klar til at stifte familie; hvis ikke, er det måske ikke det rigtige tidspunkt.
- Diskuter dine planer for at opdrage børn. Hvilken slags forælder vil du være? Hvilke uddannelsesmæssige og disciplinære metoder vil du bruge? Hvilken slags person vil du have, at dit barn skal være?
- Diskuter potentielt splittende emner som religion. Hvis du og din partner har forskellige religiøse baggrunde, bør du prøve at beslutte på forhånd, hvordan du vil håndtere sagen. I hvilken religion vil du opdrage dit barn? Hvad ville du lære dit barn om religion?
Trin 3. Tænk over, hvordan du vil balancere din familie og dit arbejde
Graviditet og forældre vil helt sikkert påvirke din karriere. Afhængigt af dit nuværende job skal du muligvis overveje, om du kan balancere dine karriereforpligtelser med dit familieliv. Hvis du planlægger at vende tilbage til arbejdet efter dit barns fødsel, skal du overveje:
- Hvordan vil din graviditet og genopretning efter fødslen påvirke din karriere
- Tillader din type arbejdstid dig at være en aktiv og engageret forælder.
- Hvem vil passe på dit barn, mens du arbejder.
- Har du råd til at betale for børnepasning?
Trin 4. Overvej, at forældre vil påvirke dit sociale liv
Når du får børn, ændres dit sociale liv. Det bliver sværere at komme ud om natten, og du kan opleve, at du er for træt eller for travlt med problemer derhjemme til at prøve at komme ud. Du ser måske dine venner sjældnere, især dem, der ikke har børn. At rejse eller rejse vil også blive mere kompliceret.
Trin 5. Vær realistisk omkring, hvordan dine forældre vil påvirke dit forhold
Forældre vil styrke dit bånd og styrke dit forhold, men det vil også ændre din tid sammen. Din tid og kærlighed skal deles med din ægtefælle og børn, og dine børn skal ofte komme først: deres behov kommer først. Du skal arbejde hårdere for at få tid til romantik og sex.
Trin 6. Lav en “at gøre” -liste, før du bliver gravid
Tænk over de ting, du vil gøre, før du starter din familie, og prøv at gøre så mange af dem, som du kan, mens du kan. Overvej f.eks.
- Rejser eller rejser, især til eksotiske og romantiske destinationer.
- Nyd fester og natteliv.
- Nyd luksus som massage, salonbehandlinger og shopping.
- Opnå sundheds- og fitnessmål.
- Nå vigtige milepæle i karrieren.
Trin 7. Uddann dig selv om graviditet og forældreskab
Inden du bliver gravid, skal du læse videre og lave nogle undersøgelser om graviditet, prænatal pleje, babypleje og forældre. Ved hvad du går ind til! Du bliver bedre rustet til at tage de udfordringer, du tænkte på, på forhånd.
Trin 8. Beslut, om du skal flytte
Afhængigt af dine levevilkår skal du muligvis flytte til et bedre eller større sted. Tænke over:
- Har du plads nok. Får børnene deres eget værelse? Hvad synes du, hvis de deler et soveværelse? Har du opbevaringsplads til deres ting?
- Er dit hjem bekvemt placeret. Er det tæt på gode skoler og rekreative områder? Er der parker og sikre steder at lege?
- Er der familie og venner i nærheden af hans hus. Når du får en baby, hjælper det at være i nærheden af dine nærmeste. Overvej også, om du vil være i nærheden af venner og andre familiemedlemmer.
Trin 9. Planlæg aldersforskellen mellem dine børn
Det er måske ikke muligt at vælge præcis, hvor langt fra hinanden dine børns alder vil være, men det hjælper at tænke over, om du vil have dit barn til at være tæt på alder eller ej.
- Når børn ikke er langt fra hinanden i alder, vil de have meget tilfælles og nyde mange af de samme aktiviteter. De vil vokse op sammen. Det kan dog være overvældende for dig at have mere end et lille barn ad gangen, især i løbet af de første par år.
- Når børn er langt fra hinanden i alder, vil de have mindre tilfælles og fremstå mindre tætte som søskende. Det kan dog være mindre belastende at få et lille barn ad gangen, og hvis du venter på at få et andet barn, kan det første barn muligvis hjælpe og tjene som rollemodel.
Del 2 af 3: Forberede dig økonomisk
Trin 1. Prøv at øge din indkomst
Hvis det er muligt, skal du overveje at arbejde overarbejde eller lave ulige job, før du begynder at prøve at blive gravid, for at skaffe nogle ekstra penge. Det er dyrt at have en familie - ofte mere end folk er klar over. At øge din indkomst nu vil hjælpe med at opveje fremtidige omkostninger.
Trin 2. Tænk på omkostningerne ved at få børn
Børn er dyre. Du skal købe forbrugsvarer (en krybbe, klapvogn, autostol, højstol til babyer og lignende), tøj, bleer og spisegrej. Ideelt set bør du undersøge omkostningerne ved disse varer i dit område, før du prøver at blive gravid.
Trin 3. Overvej omkostningerne ved børnepasning og uddannelse
Hvis du planlægger at vende tilbage til arbejdet, skal du finde en kvalitetsdaginstitution. Afhængigt af dit område skal du muligvis også betale for dit barns uddannelse, når han eller hun når skolealderen. Dette er en stor udgift at tænke på, før man stifter familie.
Hvis du planlægger at bruge en børnepasningsleverandør, skal du kigge efter en, der er fuldt licenseret. Dette vil hjælpe med at sikre, at du kan trække nogle udgifter fra din skattepligtige indkomst
Trin 4. Planlæg din omsætningsreduktion
Selvom du planlægger at vende tilbage til arbejdet efter din barns fødsel, er det sandsynligt, at du under og efter din graviditet mister dit job af forskellige årsager. Derudover kan du muligvis ikke få løn for din barsel afhængigt af dit job.
Trin 5. Gem så meget som muligt
Når du planlægger at få børn, skal du begynde at spare så mange penge som muligt. Dette vil bidrage til at opveje fremtidige omkostninger. Det vil også få dig til at føle dig mere tryg og sikker i beslutningen om at stifte familie.
Trin 6. Se muligheden for at arbejde hjemmefra
Hvis dit job tillader det, kan hjemmearbejde måske hjælpe med at løse nogle af de mest almindelige problemer med balance mellem arbejdsliv og privatliv, mens hele eller dele af din indkomst bevares.
Bemærk, at selvom du arbejder hjemmefra, skal du muligvis betale for nogle af dine behov. Ellers vil du kæmpe for at opnå noget, når du er hjemme med dit barn
Trin 7. Check invalideforsikring
Afhængigt af dit erhverv og område kan du få fordel af invalideforsikring, som i nogle situationer kan sikre, at du fortsat kan tjene indkomst under hele din graviditet. Gør noget research, og faktor det ind i din plan.
Trin 8. Prøv at spare på babyartikler
Du kan muligvis købe nogle brugte varer, og du kan muligvis få gratis varer fra venner og familiemedlemmer med ældre børn. Tag et kig på disse muligheder, før du begynder at købe nye ting.
- Overvej at tjekke vasketøjstilbud og butikker, der sælger brugte varer. Børn vokser hurtigt op, så det er bedre at leve nøjsomt med at købe forsyninger.
- Barnesæder skal altid være nye. Denne ting er den eneste måde at forhindre ulykker i biler. Som med andre varer skal du være forsigtig og sørge for, at den vare, du køber, opfylder sikkerhedsstandarder. Du skal muligvis lave nogle undersøgelser for at være helt sikker.
Del 3 af 3: Del 3: Forbered fysisk
Trin 1. Kontroller din fysik
Inden du bliver gravid, skal du planlægge en aftale med din læge om at tage blodprøver, opdatere dine vaccinationer og diskutere dit generelle helbred. Specifikke bekymringer kan omfatte:
- Din vægt. At være i en sund vægt vil gøre det lettere at blive gravid og hjælpe med at maksimere dine chancer for at få en sund graviditet.
- Din alder. Hvis du er over 35 år, skal du tale med din læge om, hvordan din alder vil påvirke din potentielle graviditet.
- Kronisk sygdom. Hvis du har hjerteproblemer, forhøjet blodtryk, diabetes eller andre større sundhedsproblemer, bør du diskutere en mulig graviditet med din læge. Når du er gravid, skal du muligvis justere din medicin eller tage yderligere skridt for at sikre, at du og din baby forbliver sunde.
Trin 2. Mød tandlægen
Hormonelle udsving forbundet med graviditet kan forårsage eller forværre problemer med tænder og tandkød. Det er bedst at se en tandlæge før din graviditet for at løse eventuelle gamle problemer og sikre, at du starter din graviditet med et godt mundhygiejne og hygiejne.
Trin 3. Planlæg et besøg før graviditeten hos din gynækolog
Udover at besøge din læge og tandlæge, bør du bestille tid hos din fødselslæge, før du begynder at blive gravid. Din fødselslæge vil udføre regelmæssige bækkenundersøgelser og Pap -test for at kontrollere infektioner, tegn på livmoderhalskræft og andre problemer, der gør graviditet vanskelig.
- Dette er et vigtigt skridt, især hvis du tidligere har haft abort eller andre graviditetsproblemer.
- Hvis du begynder at prøve at blive gravid og ikke får resultater inden for seks måneder til et år, kan du planlægge en anden aftale for at diskutere potentielle fertilitetsproblemer.
Trin 4. Spis sundt
God ernæring er vigtig for en sund graviditet, selv i den tidlige periode, hvor du måske ikke engang indser, at du er gravid. Derfor er det bedst at begynde at spise sundt, før du forsøger at blive gravid. Begynd flittigt at indtage masser af frugt, grøntsager, fuldkorn, magert protein og fedtfattige mejeriprodukter.
Sørg især for at få nok D -vitamin, jern, calcium og folsyre. Overvej at tage prænatale vitaminer, så snart du prøver at blive gravid
Trin 5. Træn regelmæssigt
Moderat, regelmæssig motion vil forbedre dit humør, energiniveau og blodcirkulation. Det vil også hjælpe med at opretholde en sund vægt.
Trin 6. Stop med at ryge
Rygning under graviditeten er meget farlig. Nikotin og kulilte i cigaretter kan forårsage dødfødsel, for tidlig fødsel og lav fødselsvægt. Derudover kan rygning under graviditeten forårsage problemer for dit barn senere i livet: han eller hun kan udvikle lunge-, hjerte- eller hjerneproblemer som følge heraf. Hvis du ryger, skal du gøre hvad du kan for at stoppe, før du prøver at blive gravid.
Trin 7. Undgå alkohol
Ligesom rygning er det også meget farligt at drikke alkohol under graviditeten. Dette øger chancerne for abort og dødfødsel og øger også dit barns risiko for at udvikle indlærings-, tale-, sprog- eller adfærdsproblemer. I alvorlige tilfælde kan kraftig drik føre til føtal alkoholsyndrom (FAS), som permanent skader barnets centralnervøsitet system. Stop med at drikke, så snart du begynder at forsøge at blive gravid.
Trin 8. Hold dig væk fra stoffer
Ligesom rygning og drikke kan true din graviditet og udgøre en risiko for dine ufødte børn, kan brug af stoffer være meget farligt, men generelt er det bedst at stoppe med at bruge unødvendige kemikalier på din krop, når du prøver at blive gravid..
Trin 9. Overvej de risici, der er forbundet med dit job
Inden du begynder at prøve at blive gravid, skal du overveje, om dit job vil påvirke din graviditetsevne eller have en sund graviditet. Hvis du har et fysisk krævende job eller arbejder et sted, hvor du kan blive udsat for farlige kemikalier eller dampe, skal du muligvis ændre eller afslutte dit job.
Trin 10. Stop med at bruge prævention
Når du har besøgt din læge, tandlæge og fødselslæge og taget skridt til at sikre, at du er så sund som muligt, kan du stoppe med at bruge prævention og begynde at forsøge at blive gravid.
Trin 11. Identificer dine frugtbare dage
Du kan øge dine chancer for sund reproduktion ved at kortlægge din menstruationscyklus og have sex i din frugtbare periode. For de fleste kvinder er dag 11 til 14 de mest frugtbare; For de bedste resultater kan du prøve at have sex dagligt eller hver anden dag mellem den 7. og 20. dag.
Hvis din menstruationscyklus er uregelmæssig, eller du har problemer med at reproducere, kan du overveje at bruge et ægløsningsprognosekit. Du kan købe disse værktøjer online eller på apoteker. Denne enhed kontrollerer luteiniseringshormonet (LH) i din urin for at hjælpe dig med at bestemme din mest frugtbare dag
Tips
- Nogle blivende forældre finder måske en genetisk rådgiver hjælp. Hvis du er bekymret for en arvelig sygdom, skal du bede din læge om en henvisning.
- Tal med venner og familiemedlemmer, der lige har startet en familie. De kan muligvis påpege potentielle omkostninger og problemer, som du ikke har overvejet.
- Indrøm, at du ikke kan planlægge alt. Der opstår altid uventede omstændigheder, hvor graviditet og forældreskab er involveret. Følg trinene ovenfor for at planlægge så godt du kan, men vær forberedt på nogle ting, der er uden for din kontrol.
