Sig, at du tabte din søsters yndlingsartikel eller sagde noget sårende, mens du havde en dårlig dag. Du og din søskende kæmper måske meget og ved ikke, hvordan du løser dit forhold. Undskyldning kan være udfordrende, men du kan vise din anger ved at udtrykke en oprigtig undskyldning og tage skridt, der afspejler din undskyldning og ansvar. Tænk også over, hvordan du undgår konflikter med ham i fremtiden, så du ikke behøver at undskylde ham hele tiden.
Trin
Metode 1 af 3: Udtryk en oprigtig undskyldning
Trin 1. Find et roligt og lukket sted
Start med at finde et roligt sted i dit hjem for at tale med din søskende privat. Du kan bruge et delt værelse eller din søsters værelse. Ved at undskylde privat på et roligt sted, viser du, at du er seriøs med din undskyldning og ønsker at løse problemet uden at nogen ved det.
- Udtryk din undskyldning oprigtigt og direkte (ansigt til ansigt). Undskyldninger via tekst eller e -mail er uærlige og har ikke den samme følelsesmæssige indvirkning som en direkte anmodning.
- Du skal også vælge det mest passende tidspunkt for din bror. Undskyld ikke, når han har travlt og er ved at rejse, eller når han hygger med sine venner derhjemme. Vælg et øjeblik, hvor han er alene og kan fokusere på din undskyldning.
Trin 2. Anerkend og accepter din søsters følelser
Begynd din undskyldning med at indrømme, at du har såret hans følelser og ønsker at berolige hans ondt. Sig ikke "hvis" eller "men", når du taler med ham. Tal ærligt og indrøm, at din bror følte sig krænket eller ked af det.
For eksempel kan du sige: "Jeg forstår, hvor ondt du føler, når jeg læser din dagbog uden tilladelse", eller "jeg ved, at jeg stødte dig, da jeg sagde ondsindede ting foran dine venner."
Trin 3. Tag ansvar for dine handlinger
Du skal være villig til at indrømme dine handlinger og dine fejl. Ved at være ansvarlig viser du, at du er opmærksom på din dårlige indstilling og ønsker at forbedre din holdning til din bror.
- Tal ikke om din brors opførsel, og bebrejd ham ikke eller få ham til at føle sig ringere. Du bør undskylde for dine handlinger, ikke gøre ham skyldig i sine handlinger. At bebrejde ham vil kun gøre ham mere ked af det.
- Du kan sige noget i stil med: "Jeg ved, at jeg opførte mig dårligt, da jeg læste din dagbog" eller "jeg ved, hvad jeg sagde til dig, var sårende og uretfærdigt." Du kan også sige: "Jeg er virkelig sur på dig, men jeg skal ikke råbe af dig."
Trin 4. Brug ordet "I" i din undskyldning
Sørg for at indrømme din fejl ved at sige "jeg" i din undskyldning. På denne måde kan du vise, at du står ved det, du siger, og er villig til at indrømme dine fejl eller dårlige holdning til ham.
- Du skal sige "undskyld" en gang til din søster oprigtigt og med følelser. Sig ikke "undskyld" flere gange, fordi dine ord lyder tomme, når du har sagt det en gang. Bevar øjenkontakt med ham, når du undskylder. På denne måde kan du vise, at du er seriøs og oprigtigt undskylder over for ham.
- For eksempel kan du sige: "Jeg er ked af det, jeg gjorde mod dig" eller "Jeg er ked af, at jeg har såret dine følelser og er uretfærdig."
Trin 5. Giv ham tid til at acceptere din undskyldning
Forvent ikke, at din bror tilgiver dig med det samme. Han kan acceptere din undskyldning, men stadig være ked af det eller slet ikke svare på din undskyldning. Han har brug for tid til at behandle sin vrede og vil acceptere din undskyldning, når han er klar.
- Husk, at din bror ikke har nogen forpligtelse til at acceptere din undskyldning med det samme (eller overhovedet acceptere den). Du bør respektere hans beslutning og give ham tid til at tilgive dig.
- Hvis din bror reagerer på din undskyldning med feedback eller kommentarer om din adfærd, skal du lytte til, hvad han har at sige uden at dømme ham. Vis en vilje til at lytte til, hvad han har at sige, og brug hans feedback til at forbedre din holdning til ham i fremtiden. Gør ikke gengæld eller blive irriteret, hvis han reagerer på dig med kommentarer eller feedback.
Metode 2 af 3: Viser beklagelse
Trin 1. Skriv et undskyldningsbrev
Nogle gange er det svært at undskylde personligt, især hvis du virkelig har såret eller krænket din søskende. Det kan også være "skræmmende" at undskylde din søskende, fordi du kan se dem som rollemodeller. Hvis du er bange for at undskylde over for din bror personligt, så prøv at skrive et undskyldningsbrev og give det til ham at læse, når han har fri.
- Du kan starte dit brev med en hilsen som "Hej, søster!" Og derefter skrive din undskyldning. Accepter og anerkend først din brors følelser, og vis derefter ansvar for dine handlinger.
- Du kan afslutte brevet med noget i stil med "Jeg er ked af det, jeg gjorde" og forklare, at du forstår, at han har brug for tid til at acceptere din undskyldning. Du kan også tale med ham personligt, når han er mindre vred, og derefter afslutte brevet med "jeg elsker dig" for at vise, at du stadig bekymrer dig om ham.
Trin 2. Skriv et undskyldningsdigt
En anden måde, hvorpå du kan vise din anger over din opførsel over for din søskende, er at skrive et undskyldningsdigt. Dette kan være et godt valg, hvis du føler dig mere tryg ved at udtrykke dine følelser på en mere kreativ måde og ikke ønsker at bruge et bogstav i et mere formelt format.
- Du kan navngive dit digt "Undskyldning for min bror". Brug frie linjer, når du skriver poesi, til at forklare din søsters følelser og anerkende din krænkende adfærd.
- Du kan afslutte digtet med en simpel linje som "Undskyld min fejl". Derefter skal du underskrive og tilføje datoen til digtet, og derefter give digtet til din søster, så hun kan læse det privat.
Trin 3. Giv en undskyldningsgave
Du kan også dæmpe hans vrede ved at give ham en særlig gave som en undskyldning. Tænk på en unik gave, der viser, at du er ked af, hvordan du behandlede ham og ønsker at forbedre forholdet eller betale for dine handlinger.
- For eksempel, hvis du stjæler din søsters dagbog, kan du give hende en ny med et bedre låsesystem. Hvis du beskadiger din søsters yndlingsartikel, kan du finde en lignende vare og give den i gave.
- Du kan også fuldføre din gave med en oprigtig undskyldning. Sig din undskyldning, så giv ham en gave til at vinde hans hjerte. Du har en bedre chance for at få tilgivelse fra ham, hvis du fuldender din gave med en undskyldning.
Metode 3 af 3: Undgå fremtidige konflikter
Trin 1. Lær vredehåndteringsteknikker
Hvis du begynder at blive vred, er det en god idé at falde til ro, inden du taler med din bror. Hvis du en dag har problemer med ham, skal du prøve at berolige dig selv i 15 minutter, før du taler med ham. Nogle teknikker til at prøve inkluderer:
- Dyb vejrtrækning.
- Meditation.
- Progressiv muskelafslapning.
Trin 2. Fokuser på de positive aspekter ved din bror
Normalt slås søskende med hinanden om trivielle og alvorlige sager. Måske kæmper du ofte med din bror, selv efter at du er vokset op. Du kan undgå konflikter ved at tage dig tid til at fokusere på de positive aspekter af det. Ofte er det lettere for en person at ignorere de positive aspekter og kun fokusere på det negative.
- For eksempel klager din søster måske og nager over dine livsvalg. Prøv at fokusere dit sind på de positive aspekter af hans holdning. For eksempel kan han nage, fordi han er bekymret for dine valg og bekymrer sig om din tilstand.
- Du skal også huske, at selvom han nager dig, giver han sit nærvær til at støtte dig, når du oplever fiasko eller et dårligt øjeblik. De positive aspekter opvejer måske de negative aspekter, især dem, der er relateret til den måde, han behandler dig på.
Trin 3. Overvej synspunktet
Prøv at se situationen fra hans synspunkt, og bliv ikke umiddelbart defensiv. Måske adskiller dit perspektiv på en situation sig fra hans, og det udløser konflikt. Det kan være, at din tilgang til et problem virker forkert set fra hans synspunkt. Vis en vilje til at overveje og respektere deres synspunkt, selvom du ikke rigtig er enig i det.
Du kan for eksempel føle, at din søster ofte var det gyldne barn som barn, og at hun får en bedre behandling end dine nuværende forældre. Du kan se din barndom fra hans synspunkt og indse, hvor meget pres og forventning han måtte bære, da han voksede op. På denne måde kan du vise større empati, når du ser situationen fra hans synspunkt
Trin 4. Prøv at gøre gode ting for ham
Prøv at gøre mindst én god ting for ham. Du kan gøre små ting, som at putte tandpasta på sin tandbørste om morgenen eller spørge ham, hvordan han har det i skolen. Små venligheder som disse får ham til at se dig som en god lillebror og hjælpe med at opbygge større omsorg og en følelse af at give i dit forhold til ham. I to kommer ikke i argumenter eller kæmper let, hvis I behandler hinanden med respekt og omhu.
