Uanset hvor stærkt et forhold er, har det problemer og er farvet med kampe. Undersøgelser i kønskommunikation har observeret, at der ofte er unødig spænding i en undskyldning, selv når manden indrømmer, at han tog fejl. I de fleste tilfælde er og bør en undskyldning betragtes som en positiv måde at åbne dialog efter et argument. Undskyldninger viser en vilje til at åbne op for hinanden. Selvom du til tider skal bide i tungen, kan en oprigtig, godt leveret undskyldning være forskellen mellem vedvarende ondt eller et stærkere forhold.
Trin
Metode 1 af 3: Forbered dig psykologisk
Trin 1. Ved, at undskyldning er en måde at løse problemer på
Uanset årsagen skal du huske, at dit mål er at gøre op med din partner og forbedre forholdet. I bund og grund er en undskyldning en følelsesmæssig accept, der kan belønnes med lykke, hvis den bliver leveret pænt og oprigtigt.
Undersøgelser har konsekvent fundet ud af, at mænd har meget sværere ved at undskylde end kvinder. Hvis du er en af dem, kan du tænke på at undskylde som en praktisk (i det mindste indledningsvis) manøvre for at komme forbi den første forhindring
Trin 2. Brug et minut på at slappe af
Hvis du skal undskylde over for en kvinde, kan du også opleve nogle smerter. Hvis du ikke har det godt, skal du prioritere det, der er vigtigere, og få dine følelser tilbage på sporet. Dette kan betyde minutter, timer eller dage, afhængigt af hvor slemt situationen er.
Forsink dig dog ikke for længe. At være stille for længe kan tolkes som ikke at ville undskylde, at du ikke fortryder det, og at du ikke vil være sammen med ham mere. Igen afhænger fortolkningen af "for lang" af, hvor slem situationen er og styrken i selve forholdet
Trin 3. Forstå, hvorfor han er vred
En ærlig undskyldning eller uden at kende årsagen vil gøre situationen værre, end hvis du forblev tavs. Hvis du skynder dig at undskylde, kan en kvinde opdage, at du ikke er oprigtig. Inden du undskylder, tænk og reflekter. Hvorfor er han vred? Er der andre faktorer, der kan påvirke hans humør? Hvor alvorligt er problemet?
- Sæt dig selv i hans position et stykke tid. Du bør overveje hans følelser og forestille dig, hvordan han vil fortolke dine handlinger. Hvis du undskylder for noget, der skete, kan du prøve at afspille hændelsen i dit hoved igen. Derfra vil du helt sikkert bedre forstå, hvorfor han er vred, uanset hvis skyld det er.
- Husk, at empati ikke er det samme som at indrømme fejl. Selvom du ikke føler dig skyldig, er et sundt forhold præget af en vilje til at acceptere, hvordan din partner har det. I første omgang kan du føle, at årsagen til hans vrede er uretfærdig eller irrationel, men det er vigtigt at erkende, at han er såret.
Trin 4. Undskyld oprigtigt
Hvis problemet er alvorligt nok, vil han eller hun analysere din undskyldning for tegn på at forfalske det. Den bedste måde at sikre, at han accepterer din undskyldning, er at mene det. Hvis du undskylder ved at knibe tænder, er det bedst at holde tilbage og reflektere over det, eller bare undskylde uden at tænke noget over det.
Måske er du også sur, ligesom ham. Vrede vil gøre det svært for dig at åbne op. Hvis det er tilfældet, giv dig tid til at slappe af og trække vejret
Metode 2 af 3: Undskyld verbalt
Trin 1. Vent til det rigtige øjeblik
En del af kunsten at undskylde har at gøre med timing. Du vil ikke have nogen til at undskylde, mens du ser en film eller har travlt med at studere til morgendagens eksamen. Vær i stedet tålmodig (inden for acceptable grænser) og vent på en mulighed, når han er fri og afslappet nok.
Igen, vent ikke for længe. Hvis du venter for længe, vil han tro, at du virkelig ikke vil undskylde
Trin 2. Henvend dig alvorligt til ham
Den måde, du griber det an på, vil have stor indflydelse på, om din undskyldning vil blive accepteret eller ej. Gå langsomt og roligt hen til ham. Lad ikke dit sind blive distraheret af andre ting, dit fokus er på at undskylde. Sørg for at se ham i øjnene. Smil ikke for meget eller vær nonchalant. Med kropssprog skal du formidle, at du ved, at situationen er alvorlig.
- Dette trin er bestemt lettere, hvis du undskylder via sms eller telefon, men husk, at undskyldninger er mere effektive og overbevisende, når de leveres personligt.
- Hvis situationen ikke tillader et uplanlagt møde, skal du bede ham om at mødes et sted. Bed ham om at mødes i et enkelt og ligetil sprog, men giv ham grund til at tro, at du vil undskylde. Hvis han på det tidspunkt stadig var meget vred, giv ham et øjeblik. Derefter er han muligvis faldet til ro og kan give dig en chance for at indrømme dine fejl.
Trin 3. Fortæl historien fra din side
Inden du siger noget, skal du starte med en beklagelse. Hvis du forklarer dine årsager uden at udtrykke anger, kan han blive provokeret til et argument. Så snart du mødes, skal du straks sige, at du er ked af det. Forklaringen kan vente, indtil dette grundlæggende punkt er fremkommet. Det virker let på papiret, men når der er turbulente følelser fra begge parter, kan det nogle gange være svært at få de ord frem, der er planlagt. Bliv ikke følelsesladet. Mind om nødvendigt dig selv om, at dette er det første skridt til at reparere forholdet.
Undskyld for meget. Faktisk er det bedst at udtrykke beklagelse på det enkleste sprog. Du behøver ikke poesi eller megen overvejelse, bare sig: "Undskyld." Jo mere komplekst dit sprog er, desto mere sandsynligt er det, at din undskyldning vil blive misfortolket
Trin 4. Vis empati
Ordene "Undskyld" kan ændre ting, men vil ikke være nok til mere alvorlige problemer. Efter at have indrømmet, at du tog fejl, skal du fortælle ham, hvorfor du er ked af det, og at du forstår hans følelser. Hvis samtalen ender med at blive mere afbalanceret, og der er en erkendelse af, at det ikke kun var en persons skyld, kan du måske benytte lejligheden til at dele dine egne følelser som en del af helingsprocessen, men sørg først for, at han accepterer din undskyldning.
Sig f.eks.”Undskyld. Jeg var meget egoistisk på det tidspunkt, efter at have set hvor syg du var, indså jeg, at min holdning var meget dårlig. Jeg ved, at jeg ikke kan ændre det, der skete, men jeg vil have, at du ved, at jeg er ked af det, og jeg vil ikke gøre det igen."
Trin 5. Giv ham en chance for at svare
Mindre fejl behøver måske ikke at blive overdrevet, men undskyldninger for alvorlige problemer kan invitere til et svar. Når du udtrykker beklagelse, er det din tur til at udtrykke dine følelser. Kig ind i hendes øjne, vær rolig, og fordøj alt, hvad hun siger. Selvom du er vred på hans ord, så prøv at have empati. Han er nok stadig vred, og den vrede påvirker hans reaktion, så det er ikke særlig behageligt.
Trin 6. Knus ham
Verbal undskyldninger bør ledsages af en form for fysisk påstand. Uanset forholdets nærhed er knus næsten altid velkomne. Krammet i slutningen af undskyldningen er et fysisk tegn på, hvordan du har det, og hans vilje til at acceptere krammet er også et tegn på, at problemet er forbi.
Trin 7. Tag skridt til at forhindre, at den samme hændelse sker igen
Undskyldninger er meningsløse, hvis de ikke når hjertet. Hvis du undskylder for en fejl, skal du prøve ikke at gentage det. Der er to fordele ved at rette en fejl, for det første reducerer det chancerne for at det samme sker igen, og for det andet mener han, at du er ked af det. Hvis du er vant til at gentage fejl efter undskyldning, vil det være svært at overbevise din partner om at acceptere din undskyldning.
Hvis du f.eks. Altid er forsinket, skal du indstille alarmen 10 minutter tidligere end normalt. På denne måde kan du forberede dig hurtigere og reducere risikoen for at blive forsinket. Hvis din partner ved, at du har taget forholdsregler, vil han eller hun være sikker på, at du er oprigtig
Metode 3 af 3: Undskyldning nonverbalt
Trin 1. Skriv et brev
En skriftlig undskyldning er den bedste nonverbale metode. Beskedets længde og tone bestemmes af problemets alvor og årsagen. For eksempel er det meget anderledes end at glemme en fødselsdag fra vold eller utroskab. Det vigtige er dog, at du skriver fra hjertet. Glem formel brevskrivning, del bare dine følelser og udtryk beklagelse i de to første sætninger.
- Indsættelse af et hjertesymbol under et bogstav angiver varme og passende gestus i et romantisk forhold.
- Håndskrift er meget vigtig i dette tilfælde. Et undskyldningsbrev er meningsløst, hvis det ikke ledsages af et personligt præg og følsomhed. Computere kan undertiden skjule følelser. Men hvis problemet er mindre, kan du sende en onlinemeddelelse eller en kort e -mail.
Trin 2. Forbedre ved positiv handling
Hvis du skader din partners følelser, skal du gøre noget, der glæder dem, som en måde at rette op på. Den metode, du vælger, afhænger af forholdets niveau. Hvis der er noget, han er interesseret i, så tag det som en mulighed for at gøre tingene rigtigt. Hvis du ikke har nogen ideer, er der nogle kvinder, der kan lide at få masseret ryggen eller få deres foretrukne mad tilberedt. Du behøver ikke overdrive noget, enkle gestus er mere end nok.
Trin 3. Doner penge i hans navn
At donere penge på vegne af din ægtefælle er en formel måde at undskylde. Selvom dette kan være et personligt skridt eller et mindre alvorligt skridt, vil en undskyldning have større indflydelse, hvis der er tale om penge. At give penge til din partner virker naturligvis som bestikkelse, så en bedre mulighed er at donere på deres vegne som en måde at vise gode hensigter på uden at være luskede.
Uanset hvor lille beløbet er, skal donationer ledsages af en bestemt begrundet årsag. Forklar, at du donerer pengene som et bidrag til at skabe en bedre verden, som kommer fra din beklagelse, så kampen i det mindste ikke bare er en meningsløs sag
Tips
- I det væsentlige er det vigtigste i en undskyldning tre enkle ord: "Undskyld." Normalt behøver du ikke et supplement, så længe ordene er oprigtige.
- Selvom denne artikel er opdelt i verbale og nonverbale kategorier, er den mest rørende måde normalt en kombination af de to. I et romantisk forhold vil ord ikke være stærke, hvis de ikke ledsages af handling, og omvendt.
- Hvis du har en affære, vil en undskyldning ikke blive accepteret let. Så sørg for at alt er perfekt præcis som han vil have det til at være, før du oprigtigt undskylder. Sæt dig selv i hans sko, og mærk den smerte, du påfører hans hjerte.
