Ifølge beregninger falder forfaldsdatoen (HPL) på den 40. uge af graviditeten. Hvis din graviditet er over 40 uger, kan du nu føle dig utilpas, utålmodig og vente i spænding. Hvis du vil føde hurtigt, skal du prøve nogle naturlige måder først, inden du går til medicinsk intervention.
Trin
Metode 1 af 6: Spise visse fødevarer
Trin 1. Spis ananas
Ananas er en af de frugter, der kan fremkalde arbejdskraft. Ananas indeholder bromelain, som hjælper med at blødgøre og "modner" livmoderhalsen. Dette er nøglefasen for at starte arbejdskraft.
Spis ananas alene, eller lav saft og smoothies
Trin 2. Prøv lakrids
Kig efter naturlig lakrids, der er lav i sukker. Du kan også vælge en pilleform. Lakrids kan stimulere kramper som en afførende effekt. Kramper i tarmene kan forårsage livmoder kramper.
Trin 3. Spis masser af fiber
Fiberrige fødevarer forhindrer forstoppelse. Hvis du er forstoppet, vil din tarm eller endetarm være fuld og vil optage den plads, barnet har brug for for at komme ned i bækkenet. Så spis masser af frugt og grønt i de sidste uger af graviditeten. Blommer, dadler og anden tørret frugt kan også hjælpe.
Trin 4. Drik rød hindbærblad te
Denne te kan styrke og stramme livmoderen og fremkalde muskelsammentrækninger. Bryg te med 200 ml kogende vand, lad det stå i 3 minutter. Chill og drik.
For at fjerne varmen, lav rød isbær af hindbærblad
Metode 2 af 6: Placering af kroppen
Trin 1. Kom i en kravleposition
Denne position kan hjælpe barnet med at finde fødselskanalen. Når babyens hoved trykker mod livmoderhalsen, begynder livmoderhalsen at åbne eller tynde ud. Placer dig selv flere gange om dagen som denne, 10 minutter ad gangen, for at hjælpe med at sænke babyens hoved til den optimale position.
Trin 2. Læn dig ikke tilbage på sofaen
På dette tidspunkt kan du hurtigt blive træt og ønsker at slappe af. At sidde tilbage på sofaen har imidlertid den modsatte effekt med håbet om at føde hurtigt. Hvis du vil slappe af, skal du læne din krop i en vippet position til venstre og rulle lidt fremad. Støt din krop med puder for at gøre den mere behagelig.
Trin 3. Sid på en træningsbold og hoppe
En træningsbold er en stor bold, der hjælper dig med at sidde behageligt sidst i graviditeten. Denne bold kan også bruges til at fremskynde arbejdskraft. Sid eller sprøjt bolden, mens du sidder på den, benene spredt fra hinanden for at hjælpe babyens hoved med at falde.
Metode 3 af 6: Forberedelse af kroppen til arbejde
Trin 1. Tag en tur
At gå kan skubbe barnet ned i bækkenet. Så snart babyens hoved trykker mod livmoderhalsen, vil arbejdsprocessen ikke tage lang tid. Prøv at gå i 15-20 minutter. For yderligere fordele, prøv at gå i det fri.
Prøv vejen ned af bakken. Dette vil tvinge kroppen til at læne sig fremad. En hældning på 40–45 grader kan hjælpe barnet med at falde ned i fødselskanalen
Trin 2. Prøv at elske
At have sex med din mand kan frigive prostaglandiner, der ligner hormoner i kroppen. Prostaglandiner kan fremkalde arbejdskraft. Sperm, der kommer fra ejakulation i skeden, kan blødgøre og åbne livmoderhalsen og forberede kroppen til fødsel.
- Orgasme kan stimulere frigivelsen af prostaglandiner. Så hvis du ikke er fortrolig med at elske, kan du stadig orgasme dig selv.
- Hav ikke sex, hvis membranerne er sprængt, fordi det udgør en risiko for infektion.
Trin 3. Stimuler brystvorterne
Brystvorte stimulering kan også udløse livmoderkontraktioner. Drej brystvorten med tommelfingeren og pegefingeren i 2 minutter. Hvil 3 minutter, og fortsæt derefter igen i ca. 20 minutter. Hvis du ikke føler en sammentrækning, skal du øge den til 3 minutter ad gangen og hvile i 2 minutter.
Fugt dine fingre med olivenolie for at forhindre irritation
Trin 4. Prøv ricinusolie
At tage ricinusolie kan forårsage kramper og stimulere tarmene. Sammentrækning af mavemusklerne og tarmmusklerne kan også forårsage sammentrækning af livmoderen. Denne metode vil forårsage diarré, som kan være ubehagelig.
- Bland 50 ml ricinusolie i et glas saft. Drik op.
- Eller prøv at tage lavementer derhjemme. Brug denne metode dog kun én gang og med ekstrem omhu. Lavementer kan tømme dine tarme, hvilket også gør dig dehydreret og ubehagelig.
Metode 4 af 6: Afslappende krop
Trin 1. Sug i varmt vand
At sidde i varmt vand kan slappe af i kroppen og frigive muskelspændinger.
Sørg for, at vandet ikke er så varmt, at huden er rød. Lad ikke barnet stresse på grund af overdreven varme
Trin 2. Prøv visualisering
Sid i en meditationslignende stilling og forestil dig begyndelsen på arbejdet. Tag en dyb indånding, og visualiser, at sammentrækningen starter. Forestil dig, at livmoderhalsen åbner. Visualiser barnet, der bevæger sig ned i fødselskanalen.
Kig efter meditationslyd for at udløse arbejde. Normalt er denne form for lyd tilgængelig i MP3 -format, som kan downloades. Du kan også søge efter hypnobirthing, som bruger den samme teknik til at understøtte vordende mødre under naturligt arbejde
Trin 3. Prøv at græde
Gråd kan frigøre spændinger i kroppen, så den er afslappet nok til at starte arbejdet. På dette tidspunkt kan du være anspændt, så giv dig selv en chance for at frigøre spændingen ved at græde, indtil du er lettet.
Hvis det er nødvendigt, skal du forberede et tissue og se en trist film, der får tårer i øjnene
Trin 4. Prøv en massage
Massage kan også slappe af i kroppen. Sørg for at bede om en massage af en terapeut, der forstår at massere gravide. Under massagen skal du ligge på din venstre side og stikke en pude mellem dine knæ for at støtte.
Metode 5 af 6: Kendskab til professionel handling
Trin 1. Ved, hvornår lægen vil fremkalde arbejde
Hvis du vil føde derhjemme, skal du stadig ledsages af en læge eller jordemoder. De fleste læger vil ikke skynde sig at starte arbejdskraft, medmindre der er en nødsituation, såsom:
- Membranerne brister, men der er ingen sammentrækninger.
- HPL er to uger siden.
- Der er en livmoderinfektion.
- Svangerskabsdiabetes, forhøjet blodtryk eller utilstrækkeligt fostervand.
- Der er et problem med moderkagen eller babyens position/udvikling.
Trin 2. Ved, at lægens første handling er at fjerne membranen fra fostersækken
Lægen vil indsætte en handskefinger i livmoderhalsen og gnide fostersækkenes membraner, indtil den adskiller sig fra livmodervæggen. Hormoner frigivet naturligt fra denne handling vil normalt udløse arbejde.
Trin 3. Vær opmærksom på, at din læge kan bryde membranerne manuelt
I en medicinsk kaldet proces "fostervand" vil lægen bruge en tynd krog til at bryde fostervæggen. Arbejde begynder næsten altid inden for et par timer efter denne procedure.
Selvom denne procedure er kort, kan denne procedure være smertefuld og ubehagelig
Trin 4. Vær forberedt på at få prostaglandiner, som er naturlige hormoner
Dette hormon påføres direkte på skeden eller tages gennem munden. Denne metode udføres normalt på et hospital og kan tynde livmoderhalsen for at forberede sig på arbejde.
Derefter vil du føle kramper og smerter
Trin 5. Forbered dig på at blive givet oxytocin via IV på hospitalet
Denne metode anvendes normalt til langsom arbejdskraft. I en nødsituation, som diskuteret ovenfor, kan dette udløse arbejde.
Arbejde udløst af oxytocin resulterer normalt i hyppigere sammentrækninger
Trin 6. Forstå risiciene ved udløst arbejde
Denne strategi virker ikke altid, især hvis kroppen ikke er klar til arbejde. Hvis du har forsøgt at fremkalde arbejde og mislykkedes, skal du straks gå til hospitalet. Vær opmærksom på risici og forhold som disse:
- Infektion (især efter membranbrud).
- Skader på livmodervæggen.
- For tidlig arbejdskraft.
- Uregelmæssige sammentrækninger.
Metode 6 af 6: Søger lægehjælp
Trin 1. Gå til hospitalet, hvis vandet går i stykker
Hvis arbejdsprocessen er startet, skal du straks gå på hospitalet. Det sikreste tegn er brud på membranerne. Når dit vand går i stykker, skal du kontakte din læge og straks gå til hospitalet.
- Når membranerne brister, udsættes barnet for det ydre miljø og er i fare for infektion. Så du skal straks på hospitalet.
- Du vil føle sammentrækninger, så snart dit vand går i stykker, men hvis de ikke gør det, skal du stadig gå til hospitalet for at sikre, at det ikke er et alvorligt problem.
Trin 2. Se en læge, hvis du falder eller kommer til skade
Fysisk aktivitet som at gå eller løbe er fantastisk til naturligt at fremkalde arbejde, men risikoen for skader eller fald forbliver. Hvis du kommer til skade eller falder, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt for at sikre, at barnet har det godt.
- Mindre skader som forstuvninger kræver ikke lægehjælp, men kontakt din læge for at være sikker.
- Hvis stillingen falder på maven, skal du ikke få panik. Gå til hospitalet for at blive tjekket. Vær rolig, så barnet ikke bliver stresset.
Trin 3. Søg lægehjælp, hvis du er allergisk over for naturlægemidler
Selv de mildeste urter kan forårsage bivirkninger hos nogle mennesker. Hvis du er gravid, skal du være ekstra forsigtig med negative reaktioner på naturlægemidler. Gå straks på hospitalet, hvis du får en allergisk reaktion.
- Milde symptomer som nældefeber, kløende øjne eller hudpletter kan allerede skade barnet.
- Allergier forårsager også nogle gange alvorlige symptomer som kvalme, opkastning, diarré, lavt blodtryk og hvæsen.
Trin 4. Tal med din læge, hvis du har angst eller depression
Du kan være angst eller deprimeret i forløbet til arbejdet. Din læge kan hjælpe dig med at håndtere disse følelser eller hjælpe med at fremkalde arbejde. Hav ikke negative følelser, tal med din læge og fortæl ham, hvordan du har det.
- Din læge kan henvise dig til en psykiater, der kan hjælpe dig med at håndtere problemet.
- Depression er et almindeligt symptom under graviditet. Så du er ikke den eneste, der oplever det.
- Normalt vil symptomer på depression eller angst forsvinde, efter at barnet er født.
Advarsel
- Kontakt din jordemoder eller læge, før du prøver nogen af metoderne ovenfor.
- De fleste naturlige måder her understøttes ikke af videnskabelig dokumentation.
- Brug ikke denne teknik, før du er 40 uger gravid. Selvom det er sikkert, bør du stadig vente på den naturlige proces så længe som muligt, før du forsætligt udløser det.
