Mange kvinder ønsker at fremkalde arbejde naturligt. Brug af akupressurpunkter er en metode, der kan starte eller fremskynde arbejdskraft. Tilhængere af akupressur som en induktionsmetode mener, at denne metode er effektiv til at udløse cervikal udvidelse og stimulere produktive sammentrækninger.
Trin
Metode 1 af 3: Forståelse af akupressur
Trin 1. Forstå begrebet akupressur
Akupressur er en meget vigtig terapi inden for kinesisk medicin, der blev udviklet for mere end 5000 år siden i Asien. Denne metode udføres ved at placere fingrene på bestemte steder og lægge pres på vigtige punkter i hele kroppen. Akupressur udføres generelt ved hjælp af fingrene, især tommelfingrene, til at massere, gnide og stimulere trykpunkter. Derudover kan trykpunkter på albuer, knæ, fødder og fodsåler også bruges.
- Disse punkter anslås at være langs rillerne kaldet meridianer. Ifølge asiatisk medicinsk filosofi kan stimulering af disse punkter frigive spændinger og øge blodgennemstrømningen.
- En populær Shiatsu -massageteknik er Asian Body Manipulation Therapy, der stammer fra Japan.
Trin 2. Fordele ved akupressur
Som de fleste massage siges det, at akupressur frembringer dyb afslapning og reducerer muskelspændinger. Denne teknik bruges også til at reducere smerter. Mange mennesker bruger akupressur til at behandle kvalme, opkastning, hovedpine, smerter i ryg og nakke, træthed, mental, fysisk stress og endda afhængighed. Det menes, at akupressur og andre asiatiske kropsmanipulationsterapier behandler ubalancer og blokeringer i strømmen af vital energi gennem kroppen.
- Mange vestlige kurbade og massagebehandlinger er begyndt at tilbyde akupressurmassage. Selvom mange mennesker er skeptiske over for effektiviteten af akupressur, tror mange læger, praktiserende læger og fortalere for holistisk sundhed på de positive virkninger af akupressur. Forskere ved UCLA's Center for East-West Medicine studerer det videnskabelige grundlag for akupressur, mens de giver en forklaring og praktisk anvendelse af teknikken.
- Certificerede akupunktører deltager i formelle træningsprogrammer enten på specialiserede akupressur- og akupunkturskoler eller gennem massageterapiprogrammer. Disse programmer består af undersøgelse af anatomi og fysiologi, akupressurpunkter og meridianer, kinesisk medicinsteori, teknikker og protokoller samt kliniske undersøgelser. At blive certificeret akupunktør tager generelt op til 500 timers skolegang og mindre, hvis man allerede har en massage terapilicens.
Trin 3. Find fælles trykpunkter
Der er hundredvis af trykpunkter overalt i vores kroppe. Nogle af de almindelige er:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4 er båndet mellem tommelfinger og pegefinger.
- Hjerte 3 er det ømme kød mellem stortåen og den anden tå.
- Sanyinjiao/Spleen 6 er på underkalven.
- Mange trykpunkter går under flere navne og kaldes undertiden forkortelser og tal, f.eks. LI4 eller SP6.
Trin 4. At kende det rigtige tidspunkt at anvende akupressur under graviditeten
Akupressur siges at være i stand til at behandle gravide kvinder, der oplever morgenkvalme, kan lindre rygsmerter, lindre smerter under arbejdet og fremkalde fødsel. Selvom akupressur er sikkert at bruge under graviditeten, bliver du altid bedt om at være forsigtig. Du skal muligvis konsultere en læge, jordemoder, der praktiserer akupressur, eller en autoriseret akupunktør, før du beslutter dig for at bruge denne metode.
Alle relaterede trykpunkter for at fremkalde fødsel bør kun administreres til kvinder, der er mere end 40 ugers svangerskab. At lægge pres på de punkter, der arbejder for at fremkalde arbejdskraft for tidligt, kan forårsage sundhedsproblemer
Metode 2 af 3: Brug af punkterne på hænderne og ryggen
Trin 1. Brug af Hoku / Hegu / Stor tarm 4
Dette trykpunkt på hånden betragtes som et af de mest populære til at fremkalde arbejdskraft. Dette punkt er placeret mellem tommelfinger og pegefinger.
- Klem båndet mellem pegefingeren og tommelfingeren. Du skal fokusere på området nær midten af hånden, mellem de første og anden metakarpale knogler. Påfør et konstant, fast pres på dette tidspunkt. Start derefter med at skrubbe i en cirkulær bevægelse med dine fingre. Hvis dine hænder begynder at føle sig trætte, skal du lægge dine hænder ned og fortsætte igen.
- Når sammentrækningerne begynder at føles, skal du stoppe med at gnide og derefter genoptage, når veerne aftager.
- Dette trykpunkt menes at kunne udløse livmoderkontraktioner og få barnet til at komme ind i bækkenhulen. Du kan også bruge den under arbejdet for at lette følelsen af sammentrækninger.
Trin 2. Prøv Jian Jing / Gallbladder 21
Galdeblæren 21 er placeret mellem nakken og skulderen. Før du finder GB21, skal du flytte dit hoved fremad. Bed nogen om at kigge efter den runde knap øverst på rygsøjlen og din skulderkugle. GB21 er halvvejs mellem disse to punkter.
- Brug tommelfingeren eller pegefingeren til at lægge et fast pres på punktet for at massere og stimulere det. Du kan også klemme punktet mellem tommelfinger og pegefinger på den anden side og massere med pegefingeren i en nedadgående bevægelse i 4-5 sekunder, mens du slipper knivspidsen.
- Disse trykpunkter bruges også til at behandle stiv nakke, hovedpine, skuldersmerter og smerter.
Trin 3. Gnid Ciliao/blære 32
Dette trykpunkt er placeret i lænden, mellem fordybninger i ryggen og lænden. Dette punkt tjener til at fremkalde arbejde, reducere smerter under arbejdet og hjælpe med at sænke babyens position.
- For at finde dette punkt beder du den vordende mor om at knæle på gulvet eller sengen. Træk fingrene ned langs rygsøjlen, indtil du mærker to små benede hulninger (en på hver side af rygsøjlen). Denne depression er mellem fordybningen og rygsøjlen - men ikke selve hulen.
- Påfør konstant tryk med dine knoer eller tommelfinger til BL32 -trykpunktet eller gnid i en cirkulær bevægelse.
- Hvis du ikke kan finde hullet, skal du måle længden af den gravide kvindes pegefinger. BL32 er placeret lige så lang som pegefingeren er over baldernes top, lige så bred som en tommelfinger til siden af rygsøjlen.
Metode 3 af 3: Brug af fod- og ankeltrykpunkter
Trin 1. Brug af Sanyinjiao / milt 6
Dette trykpunkt er placeret i underbenet, lige over ankelbenet. SP6 menes at være i stand til at strække livmoderhalsen og styrke sammentrækninger. Dette punkt skal bruges med omhu.
- Kig efter ankelbenene. Placer tre fingre oven på skinnebenet. Skub fingrene væk fra skinnebenet mod fodens bagside. Der vil være et blødt sted lige bag skinnebenet. Dette sted er meget følsomt for gravide.
- Gnid i cirkulære bevægelser eller tryk i 10 minutter, eller indtil du føler en sammentrækning. Fortsæt med at trykke, når sammentrækningen er gået.
Trin 2. Prøv Kunlun / Bladder 60
Dette trykpunkt er i stand til at sænke babyens position. Det er placeret på anklen.
- Find punktet mellem ankelbenet og akillessenen. Tryk på huden med din tommelfinger eller gnid i cirkulære bevægelser.
- Dette punkt bruges ofte i den første fase af arbejdet, når babyens hoved endnu ikke er kommet ind i bækkenhulen.
- BL60 menes at forbedre cirkulationen og reducere smerter.
Trin 3. Stimuler Zhiyin/blære 67
Dette punkt er placeret på lillefingeren. Dette punkt siges at være i stand til at fremkalde arbejde og genoprette placeringen af en sædebarn.
Tag den gravide kvindes fod, og tryk med fingerneglen på spidsen af lillefingeren lige under neglen
Trin 4. Spørg din læge eller jordemoder, hvis du har spørgsmål
Hvis du er bekymret for sikkerheden for dig og din baby, eller har spørgsmål om leveringstidspunktet, der endnu ikke er kommet, eller ønsker information om akupressur generelt, skal du kontakte din fødselslæge eller jordemoder. De kan besvare dine spørgsmål og løse dine bekymringer.
Hvis du vil vide mere om akupressur under graviditeten, skal du besøge en autoriseret akupunktør. Planlæg et besøg og grave dybere for at afgøre, om akupressur er den rigtige metode til dig
Tips
- Du kan trykke punkterne LI4 og SP6 på din egen krop, eller du kan bede en ven eller fødselsrådgiver om at øve denne teknik.
- Nogle mennesker foreslår at trykke på et antal prikker samtidigt eller sekventielt. For eksempel at trykke på LI4 -punktet på personens venstre hånd og trykke på SP6 -punktet på højre fod. Hvil efter et par minutter og flyt til den modsatte hånd og ben. Du kan også tilføje BL32 -punkter til LI4- og SP6 -punktrotationerne.
- Du kan trykke på disse punkter i et par sekunder til et par minutter.
- Hver kvinde har en anden komfortgrænse for disse punkter. Tryk på disse punkter, så længe du er komfortabel.
- Registrer tidspunktet for sammentrækninger for at overvåge, om de kommer regelmæssigt. Brug et stopur til at registrere den tid, sammentrækningen starter og slutter. En sammentræknings varighed er tiden mellem den første sammentrækning starter og slutter, mens hyppigheden er tiden mellem den første sammentrækning begynder og efterfølges af en ny sammentrækning.
