Mavesår er sår på indersiden af maven eller tyndtarmen. Mens nogle mennesker med mavesår måske ikke engang lægger mærke til det, oplever andre en række ubehagelige symptomer. For dem, der oplever disse symptomer, kan bananer bruges som en effektiv naturlig behandlingsmulighed. Bananer kan endda forhindre mavesår i at forekomme.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af bananer eller andre fødevarer til at forhindre sår
Trin 1. Spis tre bananer hver dag
At inkorporere tre bananer i en sund kost kan hjælpe med at forhindre sår og reducere smerter. Du kan spise bananer med det samme, tilføje dem til en smoothie eller indtage dem på en anden måde, du kan lide. Bananer er effektive til at forebygge sår, fordi de er rige på kalium, magnesium, mangan, fiber, vitamin B6 og C og folat. Flere undersøgelser har vist, at bananer er rige på enzymer, der kan hjælpe med at stoppe væksten af bakterier, der forårsager mavesår.
Det anbefales at begynde at spise 3 bananer hver dag, indtil mavesårssymptomerne aftager. Du bør fortsætte med at spise 3 bananer hver dag, indtil sårets symptomer forsvinder
Trin 2. Kombiner bananer med andre sunde fødevarer
Ved at indarbejde bananer i en sund livsstil har du større chance for at forhindre sår. Derudover øger bananer også indtagelsen af ikke-sur frugt i din kost. Ikke-sure frugter omfatter kiwi, mango og papaya. Prøv også kortvarigt at koge grøntsager som broccoli eller gulerødder. Du bør også spise mere porre, løg, havre og fuldkorn og korn.
- Disse fødevarer er rige på vitaminer og hjælper med at fremskynde sårets helingsproces.
- Bananer er rige på kulhydrater, så at spise dem sammen med sunde fedtstoffer og proteiner kan hjælpe med at forhindre dit blodsukker i at stige/falde kraftigt.
Trin 3. Undgå sure frugter
Sure frugter omfatter appelsiner, fersken, bær og grapefrugt. Disse sure frugter vil øge mavesyre og irritere sår ved at ødelægge slimhinden i maven. Prøv i stedet at spise ikke-sur frugt!
Trin 4. Kog grøntsager og spis ikke rå grøntsager
Rå grøntsager kan være sure, især majs, linser, squash og oliven. Igen kan sure fødevarer irritere mavesår.
Trin 5. Begræns alkoholindtag til kun et par drinks om dagen
Indtagelse af overdreven alkohol, mere end et par drikkevarer om dagen kan forværre tilstanden af sår ved at interagere med de bakterier, der forårsager det, nemlig Helicobacter pylori (H. pylori). For at reducere alkoholindtag, prøv at drikke langsomt eller fortæl venner og familie, at du kun bør drikke 2 alkoholholdige drikkevarer om dagen for at helbrede et sår.
Drik aldrig alkohol på tom mave, da det kan irritere mavesår
Trin 6. Reducer kaffeindtag
Selvom medicinsk forskning ikke kan vise en forbindelse, menes det bredt, at kaffe forårsager sår. På den anden side kan surhedsgraden af kaffe forårsage mavebesvær. Faktisk kan alle drikkevarer, der indeholder kaffe, irritere et eksisterende sår. Så dine symptomer på mavesår kan lette, hvis du reducerer dit koffeinindtag.
Trin 7. Undgå rygning
Rygning, såvel som at drikke alkoholholdige drikkevarer, kan forværre tilstanden af sår ved at interagere med de bakterier, der forårsager det, nemlig Helicobacter pylori (H. pylori). Ved at ryge øges dine chancer for at få mavesår. Hvis du er storryger, skal du gradvist reducere dit daglige forbrug.
Trin 8. Overvej at erstatte aspirin med paracetamol
Hvis du har hovedpine eller har brug for at tage smertestillende medicin, kan du overveje at tage paracetamol i stedet for aspirin. Ligesom alkohol og cigaretter kan aspirin gøre mavesår værre, især hos nogen med H. pylori -bakterier i maven.
Tal med din læge om at ændre din smertestillende medicin
Metode 2 af 3: Maksimering af bananers effektivitet
Trin 1. Skræl, tør, mos og drik bananer
Dette trin hjælper med at frigive bananens helbredende egenskaber for mavesår. Tørrede bananer indeholder cytoindosider, der kan hjælpe med at øge slim i fordøjelseskanalen og dermed hjælpe med at helbrede og forhindre sår. Umodne bananer kan stimulere cellevækst i tarmkanalen. Derudover indeholder tørrede bananer polysaccharider, som også er indeholdt i lægemidler mod sår.
Trin 2. Skræl bananen for at starte det naturlige middel
Skræl umodne bananer i hånden ved at bryde enderne og skrælle af huden eller bruge en kniv til at skære enderne og derefter skalle af.
Trin 3. Skær de skrællede bananer i 0,3 cm tykke og tør dem
Tør bananerne ved at tørre i solen i 7 dage, eller ved at stille dem i ovnen ved 76 grader Celsius i 5 timer.
Trin 4. Brug en støder og morter til at male de tørrede bananer til et pulver
Hvis du ikke har en, kan du prøve at lægge de tørrede bananer i en plastpose og bruge en kværn eller anden tung genstand til at male dem.
Trin 5. Bland 2 spiseskefulde bananpulver med 1 spsk honning
Drik denne blanding 3 gange om dagen, morgen, eftermiddag og aften. Du kan også tilføje mælk eller anden væske, hvis du vil.
Metode 3 af 3: Bestemmelse af, om du har et mavesår
Trin 1. Bestem, om du er modtagelig for denne sygdom
Hvis du ryger og/eller drikker meget alkohol, er du mere tilbøjelig til mavesår. Alkohol kan tynde slimhinden i maven, hvilket vil øge mavesyren, mens rygning øger risikoen for sår hos dem med H. pylori -bakterier i maven. Mavesår blev tidligere antaget at være forårsaget af krydret mad, men det er ikke tilfældet.
Du kan også være modtagelig, hvis du har en familiehistorie med sår, tager aspirin regelmæssigt eller er over 50 år
Trin 2. Hold øje med symptomer på mavesår
Milde symptomer på mavesår omfatter brændende smerter i maven mellem måltiderne eller om natten, flatulens, brændende fornemmelse i brystet og kvalme. I ekstreme tilfælde kan du også passere mørk afføring, opleve vægttab, have alvorlige smerter eller opkastning af blod.
Trin 3. Forstå de medicinske behandlingsmuligheder
Mavesår er forårsaget af bakterier i maven kaldet H. pylori. Hvis du oplever nogle af de alvorlige symptomer, skal du straks besøge skadestuen. Hvis dine symptomer er milde og ikke forsvinder, skal du aftale tid hos din læge. Læger vil normalt ordinere antibiotika og/eller syrereduktionsmidler til behandling af sår.
