Erektion er noget, der er normalt og naturligt for mænd. Dog vil du selvfølgelig føle dig flov, hvis du har en erektion offentligt. Undgå erektil forlegenhed ved at justere dit tøj, skjule beviser og få din erektion ned så hurtigt som muligt.
Trin
Del 1 af 3: Forebyggelse af skam
Trin 1. Bær velsiddende bukser og underbukser
Din erektion vil ikke være for pinlig, hvis du bærer tøj, der passer til din krop. Du kan skjule en erektion og endda forhindre, at det sker ved at bære velsiddende bukser og undertøj. Vælg boxershorts og bukser, der matcher din kropsform.
- Trusser, der er for stramme, vil gøre din erektion klart synlig og endda svær at tabe. Derudover bliver du svær at flytte, hvis der er dukket en erektion op.
- Boxer- og atletikbukser, der er for løse, vil gøre det svært for dig at skjule din erektion.
Trin 2. Brug mørke bukser
Mørke bukser har en svagere kontrast end lyse bukser. Så hvis du får en erektion, mens du har hvide jeans på, er din bule lettere at se. Hvis du er bekymret for, at du ikke kan kontrollere din erektion, skal du bære mørkeblå, sort eller andre mørke farver.
Trin 3. Bær længere tøj
Hvis du har en skjorte, der er længere end din talje, vil erektionen være lettere at skjule i en nødsituation. T-shirts, jakker eller trøjer, der er for store, kan være nyttige, hvis dine hormoner ikke kan tæmmes.
Hav noget i din taske eller skab, som du kan bruge i nødstilfælde. Hvis du opbevarer en basketballtrøje indeni, kan du bære den i nødstilfælde
Trin 4. Hold dig væk fra seksuel stimulering
Dette er svært at gøre, men hvis du kan holde sindet væk fra stimulansen, får du ikke erektion så ofte uden en grund. Hold dit sind væk fra sex, og se ikke på seksuelle billeder.
Igen er det undertiden svært at undgå seksuel ophidselse, og en erektion sker ikke bare, når du er vækket. Nogle gange stiger dine hormoner og tager kontrol over din krop. Bare rolig, det er helt normalt
Trin 5. Tag det roligt
At have en erektion er helt normalt, selvom det kan være pinligt, hvis du er på et offentligt sted eller i visse situationer. Hvis du føler, at en erektion kommer, skal du prøve at distrahere dig selv og ikke blive for begejstret. Vigtigst af alt, ved du, at der ikke er noget galt med en erektion, og det er bedst at holde roen, mens du prøver at kontrollere situationen.
Del 2 af 3: Skjul beviserne
Trin 1. Sæt dig ned
Hvis du står, kan din erektion tydeligt ses. Sæt dig ned og kryds dine ben for at dække din erektion. Det hjælper også med at åbne plads i dine bukser, hvis de er for stramme. Ved at hæve knæleddet vil pladsen i bukserne normalt også stige.
- Hvis du er på et offentligt sted, kan du prøve at sidde et sted (hvis du kan finde en stol). Det ville være bedre, hvis du finder en stol, der kan vippes, så du kan floppe på den. Hvis ikke, skal du bruge en hvilken som helst stol i nødstilfælde.
- Hvis du kan, gå til dit badeværelse eller soveværelse. Disse to rum er velegnede som skjulesteder.
Trin 2. Skift
Afhængigt af din kropsform kan du ved at flytte bulen til et mere subtilt sted få dig til at føle dig mere komfortabel eller omvendt. Hvis du kan, kan du prøve at glide med dine hænder først eller let glide dine hofter så forsigtigt som du kan.
- Skub erektionen, så den peger op eller ned langs studsen på din lynlås. Lynlåssknapperne har dannet en bule i dine bukser, så din erektion kan skjules der.
- Erektioner, der er sidelæns, er lettest at se og føle ubehag. Prøv at glide den, så den peger op eller ned.
Trin 3. Brug en pose eller bog til at dække dit skridt
Hvis erektionen stadig er synlig, og du vil tildække den, skal du placere noget foran eller over din lyske.
- Hvis der opstår en erektion, mens du er i skole eller noget, så tag et kig på uret. Hvor lang tid har du, til du skal flytte?
- Hvis du er ved poolen, skal du bruge et håndklæde. Læg dig på en strandstol eller sand, indtil erektionen aftager.
Trin 4. Vent på, at det forsvinder
Prøv at tage sindet af indholdet i dine bukser og tænk på noget andet, indtil din erektion er væk. Selv en stærk erektion forsvinder på to minutter, normalt uden at gøre noget.
Hvis du ikke kan vente, skal du gå videre til det næste afsnit
Del 3 af 3: Let opbygning
Trin 1. Bevæg din krop
Hvis du vil aflaste en erektion, skal du lave noget fysisk aktivitet og dyrke motion. Erektionen forsvinder hurtigt (normalt hurtigere end bare at vente). Brænd dine muskler, og erektionen forsvinder, fordi blodet flyder til den del af kroppen, der har brug for det.
- Lav 10 push-ups hurtigt, og prøv derefter at lave 30-40 sit-ups eller jogge et stykke tid.
- Nogle gange kan fokusering på sport eller spil også lindre en erektion. Fortsæt med at træne for at bevæge din krop og frigøre frustration.
- Erektioner er normalt de mest pinlige, mens de er i badetøj. Hvis der opstår en erektion, mens du er i vandet, skal du være parat til at tage et par omgange seriøs svømning.
Trin 2. Spis noget
At spise hjælper kroppen med at flytte fokus til andre ting. Spise får blodgennemstrømningen til fordøjelsessystemet og behandler mad til energi. Prøv at spise rå frø, havregryn eller citrusfrugter for at øge blodgennemstrømningen og holde din krop optaget.
Trin 3. Tag et varmt bad
Selvom det normalt anbefales kolde brusere til teenagere at overvinde deres hormoner, vil kolde temperaturer faktisk øge sædproduktionen. Varmt vand vil midlertidigt reducere din fertilitet. Selvom virkningen på erektioner på nuværende tidspunkt ikke er særlig stor, er denne metode fordelagtig i det lange løb. Enhver form for bad hjælper med at lindre din erektion.
Trin 4. Tænk på noget modbydeligt eller svimlende
Der er en gammel vittighed om, at en mand kun har nok blod til at strømme til hans hjerne eller penis, og ikke begge dele. Denne vittighed har en vis sandhed i sig. Hvis du ikke kan deltage i aktive aktiviteter eller venter på, at en erektion forsvinder, kan du prøve følgende:
- Tænk på eksistensen af levende ting i denne verden. Find ud af, hvad der sker, når du dør.
- Løs dette problem udenad: (1567 x 34) (143 - 56)
- Forestil dig en ældre person på et plejehjem, der spiser frokost.
- Prøv at skrive et rim.
- Forestil dig, at du spiser rå vandmænd.
- Læs Aristoteles værker.
- Spil Sudoku eller TTS.
- Tænk tilbage på dengang, hvor du trådte på hundepok barfodet.
Trin 5. Klem dine fødder lidt
Hvis du slet ikke kan gøre noget for at lindre en erektion, så prøv at få din krop til at føle sig lidt øm. Kniv fast dine lår for at skabe en følelse af distraktion og flytte dit fokus til noget andet. Bare klem dine fødder i 1-2 sekunder, og stop, hvis dette ikke virker.
- Forsøg under alle omstændigheder ikke at skade dine kønsdele for at lindre en erektion. Erektioner er normale og naturlige for din krop at opleve. til sidst vil din erektion forsvinde af sig selv.
- Hvis du vil udlufte fornemmelsen i kroppen for at lindre en erektion, er der ikke noget galt med at onanere nu og da. Din erektion vil helt sikkert aftage.
Tips
- Tænk ikke for meget eller snyd med din erektion.
- Læs en bog eller artikel eller spil et videospil for at distrahere dig selv.
- Brug en lang skjorte, der går forbi bæltet for at skjule "bule" i lyskeområdet.
- Brug undertøj, der passer og er behageligt.
