Mange mennesker kæmper for at opnå lykke på forskellige måder. Definitionen på lykke er imidlertid vanskelig at formulere, og alle har en anden opfattelse af det. Desuden er der ingen matematisk formel for at være glad. Desværre er der nogle meninger om lykke, der kan være dårlige frem for gavnlige. Denne artikel afkræfter nogle af myterne om lykke, og hvad du skal gøre for at få dig til at føle dig glad.
Trin
Metode 1 af 8: Myte: Du skal være i et forhold for at være glad
Trin 1. Fakta:
Lykke er ikke bestemt af status.
Single, gift, skilt, langdistanceforhold, problemer er der altid! Lykke afhænger ikke af den person, du dater. At hænge ud med venner eller familiemedlemmer, mens du laver sjove aktiviteter, kan få dig til at føle dig glad.
At stole på andre mennesker som afgørende faktorer for lykke kan være selvnedslående. Det kan være, at du vælger den forkerte partner, simpelthen fordi du ikke føler dig tryg ved at bo alene
Metode 2 af 8: Myte: Penge kan ikke købe lykke
Trin 1. Fakta:
kan til en vis grad.
Undersøgelser viser, at mennesker i USA føler sig meget glade, når de tjener $ 75.000 om året. Du vil føle dig glad og stressfri, hvis du er i stand til at betale dine månedlige regninger af og kan spise 3 gange om dagen, fordi du har et etableret liv.
Sofistikerede gadgets og dyrt tøj kan ikke købe lykke (deraf udtrykket "penge kan ikke købe lykke")
Metode 3 af 8: Myte: lykke aftager med alderen
Trin 1. Fakta:
mennesker har en tendens til at være lykkeligere, når de bliver ældre.
Undersøgelser viser, at midaldrende og ældre føler flere positive følelser og mindre negative følelser. Derudover er de mere følelsesmæssigt stabile og bedre rustet til at håndtere stressende spørgsmål.
Generelt er de bedre i stand til at acceptere virkeligheden end unge voksne, når de mister en elsket
Metode 4 af 8: Myte: at få dit drømmejob gør dig glad for livet
Trin 1. Fakta:
At arbejde dig op er sjovt, men det gør dig ikke glad resten af dit liv.
Selvom du er begejstret for at have et meget potentielt job, vil der komme et tidspunkt, hvor du føler dig stabil. Det er fint at kæmpe for at få dit drømmejob, men drøm ikke, det vil gøre dig glad for resten af dit liv.
Det er meget farligt at forvente, at visse ting bringer lykke. Du vil blive skuffet, hvis dine forventninger ikke går i opfyldelse
Metode 5 af 8: Myte: Lykke sker af sig selv, ikke af anstrengelse
Trin 1. Fakta:
Der er så mange enkle måder at føle sig lykkelig på.
Du kan forbedre dit humør ved at vedtage en sund kost, dyrke motion, leve livet i nuet, meditere og kontrollere dit sind. Selvom dit liv ikke er perfekt lige nu, skal du fokusere på de ting, du kan kontrollere.
Skriv en ting ned, der får dig til at føle dig glad hver dag. Det har vist sig, at det at skrive en taknemmelighedsjournal øger lykke og følelsesmæssigt helbred betydeligt
Metode 6 af 8: Myte: Du skal være i stand til at leve selvstændigt for at føle dig lykkelig
Trin 1. Fakta:
at stole på et støttende netværk får dig til at føle dig glad.
Uafhængighed er en god ting, men det er usandsynligt, at du nogensinde får brug for en anden. Vedligeholdelse af gode relationer til venner og familiemedlemmer får dig til at føle dig lykkeligere og mere værdig.
At have et støttende og positivt netværk kan reducere stress, så lykke stiger med tiden
Metode 7 af 8: Myte: visse problemer forhindrer dig i at opnå lykke
Trin 1. Fakta:
Mennesker er i stand til at rejse sig fra modgang.
Selvom du fortæller dig selv, at du ikke længere vil være glad, skal du ikke fortvivle. Tiden er universalmiddel. Situationen vil blive bedre dag for dag.
Mange mennesker tror, at de ikke kan leve lykkeligt nogensinde efter et knust hjerte. Selvom det er virkelig smertefuldt lige nu, finder du ro i sindet, hvis du er villig til at acceptere situationen for at helbrede
Metode 8 af 8: Myte: lykke er det ultimative mål
Trin 1. Fakta:
Lykke er et dynamisk mål, der bliver ved med at ændre sig over tid.
Det, der gjorde dig glad for 10 år siden, er måske ikke, hvad det er i dag. Hvis du tænker på lykke som det ultimative mål, er det umuligt for dig at nå det! Lev hver dag med taknemmelighed og fokus på de gode ting, du oplever nu, frem for i fremtiden.
