Hævelse af øjenlågene kan være et irriterende problem. Dette problem er et resultat af overskydende væske i hudvævet, og fordi huden på dine øjenlåg er meget tynd, er hævelsen normalt meget mærkbar. Hævede øjenlåg kan skyldes en række forskellige faktorer, herunder genetik. Her er nogle måder, du kan gøre for at forebygge og behandle det.
Trin
Del 1 af 2: Behandl hurtigt hævede øjenlåg
Trin 1. Påfør en håndkøbsfri antiinflammatorisk creme på dine øjenlåg
Dette lyder måske ulækkert, men hæmorroide cremer har også antiinflammatoriske virkninger, der kan reducere den hævelse, du oplever.
- Brug forsigtigt en lille mængde creme på det hævede område med en finger
- Påfør tyndt indtil jævnt for at dække øjenlågene
- Sørg for, at cremen ikke kommer i øjnene
Trin 2. Påfør noget koldt på det hævede område
Brug en plastikpose fyldt med isterninger til at komprimere dine øjenlåg. Hvis du ikke har isterninger, skal du bruge to skeer, der har været på køl i et par minutter i stedet. Kulden reducerer hævelse, plus det er beroligende!
Prøv også at vaske dit ansigt med koldt vand
Trin 3. Læg kolde agurkeskiver på dine øjne
Du bør lægge dit hoved ned og være stille et øjeblik, fordi kolde agurkeskiver er en behagelig og beroligende måde at reducere hævelse af øjenlågene. Agurk indeholder antioxidanter, der kan reducere irritation, og dens afkølende smag kan også hjælpe med hævelsesproblemer.
- Skær 2 stykker agurk i tynde skiver
- Læg hovedet tilbage
- Læg agurkeskiver over dine øjne
- Lad det stå i mindst 10 minutter
- Fjern agurken fra dine øjne og vask dit ansigt
Trin 4. Prøv at bruge kartoffelkiler, hvis du ikke har agurker
Kartofler har enzymet katalase, som menes at reducere hævelse bedre end agurker.
- 2 tynde skiver kartoffel
- Læg hovedet tilbage
- Læg skiven på dit øje
- Lad det stå i mindst 10 minutter
- Fjern kartoffelskiverne fra dine øjne og vask dit ansigt
- Du kan endda rive kartoflerne i stedet for at skære dem:
- Skræl og riv kartoflerne
- Tryk eller mos den revne kartoffel med dine hænder eller en køkkenhammer, indtil den bliver til en slags gips
- Læg hovedet tilbage
- Læg et gips på øjet
- Dæk med en kølig våd klud
- Efter 10 minutter, fjern kartoflerne og vask dit ansigt
Trin 5. Drik et par glas vand, så snart du vågner om morgenen og fortsæt hele dagen for at forhindre dig i at blive dehydreret
Trin 6. Klap forsigtigt på dine øjenlåg
Over natten kan væske blive fanget i dine øjenlåg, hvis du ikke blinker under søvn. At klappe dine øjenlåg kan hjælpe det overskydende vand til at løbe ud af de hævede øjenlåg.
Trin 7. Gnid ikke dine øjne
Mens blid klappning kan tørre væsken ud, vil gnidning af dine øjne groft kun gøre tingene værre. Selvom du er søvnig, skal du undgå at gnide dine øjne, når du vågner om morgenen.
Trin 8. Brug øjendråber til at smøre øjet
Hvis hævelsen skyldes tørhed og irritation ledsaget af allergi, kan håndkøbsdråber være en billig og let måde at få dine øjne til at se ud og føle sig bedre.
Kig efter øjendråber uden konserveringsmidler, fordi der er nogle mennesker, der har allergi over for konserveringsmidler i øjendråber generelt
Trin 9. Spørg din læge, om de kan ordinere øjendråber
De kan foreslå milde steroid øjendråber til behandling af allergisymptomer for mennesker med svær allergi.
Hvis din hævelse skyldes en infektion frem for en allergisk reaktion, kan din læge i stedet ordinere antiinflammatoriske øjendråber eller antibiotika
Trin 10. Rejs ikke med kontaktlinser
Selvom du ikke føler kontakt, når du bærer dem, er kontaktlinser stadig et lag plast, der gnider mod dine øjenlåg hele dagen lang. Hvis dine øjenlåg er hævede, er brug af briller i et stykke tid den bedste måde at undgå yderligere irritation.
At lade dine øjne trække vejret fra tid til anden er godt for dine øjne
Del 2 af 2: Forebyggelse af hævelse af øjenlåg på lang sigt
Trin 1. Reducer saltindtag
Hvis du indtager for meget natrium gennem en usund kost, vil din krop beholde mere vand på grund af mængden af salt, der er til stede i dit system. Det er det, der forårsager overskydende væske, så der er hævelse af dine øjenlåg. American Heart Association anbefaler ikke at indtage mere end 1500 mg natrium om dagen. Hvis din krop tilbageholder for meget væske, skal du muligvis reducere den.
Trin 2. Drik mere vand
Når din krop ikke har nok vand, begynder dine nyrer at samle væske ved at opbevare dem i din krops bløde væv. Dette kan forårsage hævelse i hele kroppen, især i ansigtets bløde væv, herunder øjenlågene.
- For at opfylde de generelle sundhedsanbefalinger opfordres mænd til at drikke 13 glas vand og kvinder 9 glas vand om dagen.
- Hvis du er dehydreret, bør du drikke mere vand end anbefalet for at få din krop tilbage i form.
Trin 3. Få nok søvn hver nat som anbefalet
Afhængig af hvordan din krop reagerer på mangel på hvile, kan søvnmangel forårsage mørke rande under øjnene og/eller hævelse af dine øjenlåg. Væn dig til at have regelmæssige og konsekvente søvnmønstre i henhold til anbefalingerne fra Mayo Clinic, som anbefaler, at voksne får 7-8 timers søvn hver nat.
Trin 4. Sørg for, at du ikke lider af en allergisk reaktion
Hævede øjenlåg ledsaget af rødme, kløe og vanding er almindelige bivirkninger af allergi. Besøg en læge for at behandle allergier, der forårsager dine hævede øjenlåg. Hvis et positivt testresultat indikerer, at en allergi forårsager hævelsen, skal du stoppe med at bruge det produkt, der forårsagede reaktionen, eller bede din læge om en recept, hvis allergenet er uundgåeligt. Almindelige årsager til reaktioner, der får dine øjenlåg til at svulme op, omfatter:
- Makeup og eller rengøring
- Fedtet ansigtsrens
- Solcreme
- Svampe (i sengetøj og boliger, i bøger osv.)
- Mider eller insekter (herunder insektbid)
- Pollen
- Dyrehår
- Mad
Trin 5. Brug en øjenmaske, når du sover
Let tryk af masken mod øjenlågene forhindrer væskeophobning natten over.
