Gærinfektioner opstår ofte efter antibiotikabehandling, for udover at dræbe sygdomsfremkaldende bakterier, bliver bakterier, der opretholder vaginal sundhed, også dræbt. Den gode nyhed er, at mange af de metoder, der hjælper med at forhindre gærinfektioner under normale omstændigheder, også kan hjælpe med at forhindre gærinfektioner, mens de er på antibiotika. Ændring af din kost, opretholdelse af god hygiejne og iført det rigtige tøj kan hjælpe med at forhindre tilstande, der forårsager gærinfektioner.
Trin
Del 1 af 3: Ændring af din kost
Trin 1. Prøv at spise yoghurt
At spise yoghurt vides at være så nyttigt til at forebygge gærinfektioner, at mange læger anbefaler, at patienter kigger forbi stormagasinet efter at have købt antibiotika. Det skyldes, at yoghurt indeholder Lactobacillus acidophilus, bakterierne i skeden, der opretholder den kemiske balance der. Disse bakterier kan reduceres på grund af antibiotika. Indtagelse af yoghurt hjælper med at genoprette antallet af Lactobacillus acidophilus og forhindrer væksten af svampen Candida albicans.
- Når du køber yoghurt, skal du kontrollere etiketten på pakken for at sikre, at Lactobacillus acidophilus er opført på ingredienslisten. Selvom det ikke er alle, indeholder de fleste mærker af fabriksfremstillet kommerciel yoghurt bakterierne. Smagret eller usaltet yoghurt kan bruges.
- For de bedste resultater skal du spise en eller to portioner yoghurt dagligt, mens du tager din antibiotika medicin. Der er heller ikke noget galt i at fortsætte med at spise masser af yoghurt, når antibiotika er væk, fordi antibiotika ikke er den eneste årsag til gærinfektioner.
Trin 2. Indtag gærede fødevarer
Yoghurt er måske det mest populære valg, når det kommer til at forbedre antallet af gode bakterier, men det er ikke det eneste. Fermenterede fødevarer som kimchi, surkål, kombucha, fermenteret te osv. Indeholder også probiotika, levende organismer, som kroppen har brug for for at forblive sund og afbalanceret, så skimmelsvamp ikke trives.
- Fordi probiotika også hjælper med at regulere fordøjelsessystemet, tilføjer mange producenter probiotika til produkter, der ikke naturligt indeholder probiotika. Ost, juice, korn og granola barer med tilføjet probiotika kan købes i dagligvarebutikker.
- Tag probiotiske kosttilskud som et alternativ. Hvis du ikke kan lide yoghurt eller surkål, skal du vælge et probiotisk supplement. Dette supplement indeholder gode bakterier, der også findes i yoghurt, kun i pilleform. Tag dette supplement i den anbefalede dosis, mens du tager antibiotika.
Trin 3. Prøv hvidløg
Hvidløg har svampedræbende egenskaber, der kan hjælpe med at dræbe svampen, der forårsager infektion. Indtagelse af masser af hvidløg, mens du tager antibiotika, kan hjælpe med at forhindre gærinfektioner. At tage hvidløgstilskud er et andet alternativ, og det forhindrer din ånde i at lugte som hvidløg i flere dage.
Nogle kvinder anvender hvidløg direkte på skeden, når de føler, at infektionen begynder at dukke op. For at prøve denne metode pakkes et skrællet hvidløgsfed i et lille stykke osteklæde. Bind, og lad rebet hænge. Indsæt den i skeden med den resterende snor hængende uden for skeden for let fjernelse. Lad det stå et par timer eller hele natten, tag det derefter ud og smid det væk
Trin 4. Tag goldenseal kosttilskud
Goldenseal er et naturligt middel, der har været brugt af mange til at forhindre gærinfektioner. Inden du tager dette tilskud eller et hvilket som helst urtetilskud, skal du kontakte din læge for at sikre, at det kan tages sammen med andre lægemidler.
Trin 5. Begræns sukkerindtag
Forhøjede sukkerniveauer kan føre til skimmelvækst. Undgå mad eller læskedrikke, der har et højt sukkerindhold. Vælg rå frugt og honning, hvis du vil spise noget sødt.
Trin 6. Spis ikke mad, der er gæret med gær
Der er få beviser for, at alkoholholdige drikkevarer, brød og andre fødevarer fremstillet med gær kan forårsage gærinfektioner, men der er ingen skade i at begrænse dit indtag af disse fødevarer, selvom de måske ikke har stor effekt.
Del 2 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Bær undertøj af bomuld
Bomuld er et materiale, der tillader luft at cirkulere og derved forhindre overskydende fugt i at bygge sig op. Hvis du kan lide satin- og blonderundertøj, kan du overveje at bruge undertøj i bomuld, mens du tager din antibiotika. Hvis du skal have smukt undertøj på, skal du sørge for at vælge trusser, der har en bomuldsfor.
Trin 2. Bær ikke stramt tøj
Stramme bukser, elastisk undertøj eller strømpebukser eller materialer, der ikke tillader luftcirkulation, kan holde skedeområdet fugtigt, hvilket er den perfekte betingelse for gærvækst.
- Brug løstsiddende jeans frem for stramme/tynde jeans.
- Brug en kjole eller nederdel, hvis du kan.
- Brug løst træningstøj frem for stramt.
Trin 3. Brug kondom under samleje
Sæd har en anden pH end indersiden af skeden, så at have sex uden kondom kan forstyrre balancen. Hvis du er villig til at tage forholdsregler, mens du tager antibiotika, kan du overveje at bruge kondom et stykke tid.
Del 3 af 3: Holde ren
Trin 1. Douching ikke
Selvom du ikke tager antibiotika, kan douching skabe et vaginalt miljø, der understøtter gærvækst. Douching -løsninger indeholder normalt kemikalier, der dræber de gode bakterier og giver plads til de dårlige at indtage. Douching kan også ændre pH -niveauet i skeden.
- I stedet for at douche, vaskes kun med varmt vand.
- Brug ikke hårde kemiske sæber eller flydende sæber.
Trin 2. Brug ikke feminine parfumer eller spray
Yderligere duftende produkter kan forårsage irritation. Brug ikke parfume eller vaginal spray. Hvis du skal dufte din vagina, skal du bruge en spray lavet af vand og en let æterisk olie, såsom et par dråber lavendel.
Trin 3. Brug uparfumerede puder i stedet for tamponer
Tamponer kan understøtte svampevækst. Hvis du har menstruation, mens du tager antibiotika, skal du bruge puder. Bare sørg for, at puderne ikke er duftende, fordi kemisk baserede parfumer kan irritere skeden.
Trin 4. Tør kroppen grundigt efter vandladning
Tør fra forsiden til bagsiden, så bakterier fra analområdet ikke overføres til skeden, hvilket kan tilskynde til infektion. Sørg for, at skedeområdet holdes rent og tørt.
Trin 5. Brug uparfumeret hvidt toiletpapir
Farvestoffer og dufte, der rører ved skeden, kan forårsage gærvækst.
Advarsel
- Hvis du har symptomer på en gærinfektion, skal du kontakte din læge for at sikre, at det er en gærinfektion. Andre vaginale sygdomme kan vise lignende symptomer.
- Hvis du tager visse lægemidler til behandling af blodtryk eller diabetes, skal du tale med din læge om forebyggende foranstaltninger mod gærinfektioner. Der er mange typer af disse lægemidler, der kan øge risikoen for gærinfektion.
