Svampeinfektioner er ret almindelige og også vanskelige at behandle. Den bedste beskyttelse mod svampeinfektioner er at forhindre dem. Kontakt din læge, hvis du har tilbagevendende gærinfektioner eller er bekymret for, at din nuværende gærinfektion spreder sig. Hvis du vil vide, hvordan du beskytter dig selv og andre, er der nogle enkle trin, du kan tage for at forhindre spredning af gærinfektioner.
Trin
Metode 1 af 5: Forebyggelse af spredning af svampeinfektioner
Trin 1. Vask dine hænder ofte
Hyppig håndvask er en af de bedste måder at stoppe spredningen af svampeinfektioner på. Sørg for at vaske dine hænder efter berøring af en gærinfektion eller efter at have rørt ved en genstand eller overflade, der kan være inficeret. For eksempel, efter at have brugt udstyret i gymnastiksalen, skal du vaske dine hænder med det samme.
Trin 2. Hold dig væk fra offentlige steder
Hvis du er inficeret med en svamp, bør du holde dig væk fra offentlige steder, der øger dine chancer for at sprede infektionen. For eksempel er du mere tilbøjelig til at sprede en gærinfektion, hvis du besøger et fitnesscenter eller svømmer i en offentlig swimmingpool, fordi disse infektioner spredes ved direkte kontakt. Så hvis du er inficeret med gær, skal du undgå offentlige steder, der gør det muligt for din gærinfektion at sprede sig til andre mennesker.
Besøg ikke fitnesscentre, offentlige svømmebassiner eller offentlige bade, før din infektion er ryddet
Trin 3. Brug sko overalt, hvor du går
At gå barfodet kan give dig en gærinfektion, så iført sko er en god måde at beskytte dig selv på. Hvis du har en svampeinfektion på dine fodsåler, øger barfodet også chancerne for at sprede den infektion, du bærer.
Sørg for altid at have fodtøj på offentlige steder, især på steder som omklædningsrum, hvor folk ofte går barfodet
Trin 4. Fortæl din chef på arbejdspladsen, hvis du har en gærinfektion
Visse job kræver, at du har meget direkte kontakt med andre mennesker, og det sætter andre mennesker i fare for at få en gærinfektion fra dig. Hvis dit job kræver, at du er i direkte kontakt med andre mennesker, f.eks. En sygeplejerske, skal du fortælle din chef på arbejdet om din gærinfektion.
Trin 5. Brug dit eget personlige udstyr
Del ikke noget personligt udstyr med andre mennesker, uanset om du har en gærinfektion eller ej. Svampeinfektioner spredes ved berøring, så deling af personligt udstyr med andre mennesker øger risikoen for spredning af svampesporer. Selvom det kan virke som en god praksis at låne udstyr til en anden, kan det øge risikoen for spredning og overførsel af svampeinfektioner.
Lån ikke personlige genstande såsom tøj, håndklæder, strømper, make-up, deodorant eller andet, du har på, til en anden
Trin 6. Dæk den del, der er inficeret med svampen
Hvis du har en gærinfektion, skal du dække det over, før du går ud offentligt. Utilsigtet at røre det inficerede område til en anden person kan forårsage, at infektionen spredes. Så dæk det inficerede område, mens det er offentligt, indtil det heler.
- Du behøver ikke tage børn ud af skolen, når de får skimmelsvamp. Du skal dog lukke det inficerede område og rapportere problemet til skolen.
- Dæk ikke det inficerede område for tæt. Det skal opbevares køligt og tørt under behandlingen af svampeinfektioner.
Metode 2 af 5: Forebyggelse af fodsvamp
Trin 1. Brug kun dine egne håndklæder, sko og strømper
At dele håndklæder, sko og strømper med andre mennesker kan øge dine chancer for at overføre eller pådrage sig fodsvamp. Så lån ikke eller lån disse ting til andre.
Trin 2. Skift dine lagner og strømper hver dag
Svampen, der forårsager fodsvamp, kan sprede sig til lagener og sokker og formere sig der. For at forhindre fodsvamp i at blive værre eller sprede sig til den anden fod, skal du skifte lagner og strømper hver dag, indtil sygdommen er helbredt.
Du bør også udskifte strømper, der er våde af sved, da dette øger chancerne for at sprede fodsvamp
Trin 3. Hold fodsålerne tørre
Svampen, der forårsager fodsvamp, trives i fugtige, våde miljøer. Så tilstanden af fødderne, der forbliver tørre, vil gøre det svært for infektioner at angribe dig. Følg følgende trin for at holde dine fødder tørre og forhindre fodsvamp:
- Hvis du bor derhjemme, og ingen du bor med har fodsvamp eller anden svampeinfektion, kan du gå barfodet derhjemme for at holde dine fødder kølige og tørre.
- Hvis dine strømper er våde eller fugtige af sved, skal du straks skifte dem.
- Tør altid dine fødder grundigt efter vask.
Trin 4. Tag sko på, der passer
Dine sko spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af fodsvamp. At vælge sko, der holder dine fødder tørre og rene, kan reducere dine chancer for at få fodsvamp. Husk disse tips, når du køber sko:
- Forbered mere end 1 par sko. Prøv at bære forskellige sko hver dag, så dine sko kan tørre mellem brug. Du kan også drysse talkum inde i dine sko for at absorbere fugt.
- Se efter sko, der tillader luft at strømme op til dine fodsåler. Denne luftstrøm hjælper med at holde dine fødder tørre og reducerer risikoen for at udvikle fodsvamp.
- Del ikke sko med andre mennesker. Brug af sko sammen øger din risiko for at pådrage sig eller overføre fodsvamp.
- Undgå for små sko, fordi de kan få dine fødder til at svede endnu mere.
Trin 5. Brug sko, mens du er offentlig
Brug beskyttelsesfodtøj, når du er offentligt. At gå barfodet offentligt vil øge dine chancer for at få fodsvamp og muligvis andre sygdomme.
- Brug altid tøfler eller flip-flops, hvis du bruger et offentligt badeværelse.
- Du bør også altid bære fodtøj, mens du er i gymnastiksalen.
- Brug vandsko i offentlige svømmebassiner.
- Det er okay at gå barfodet derhjemme, så længe ingen i huset har fodsvamp.
Trin 6. Pas på dine fødder
Et af trinene til at forhindre sygdom er at holde dine fødder tørre, kølige og rene. For at hjælpe med at opnå dette kan du drysse forskellige pulvere på fodsålerne for at holde dem tørre og rene og derved forhindre svampeinfektioner, der forårsager fodsvamp.
- Et svampedræbende pulver kan hjælpe med at holde fødderne kølige og behandle fodsvamp.
- Talkum kan bruges til at reducere svedtendens og holde fødderne tørre.
Metode 3 af 5: Forebyg neglesvamp
Trin 1. Beskyt dig selv mod tåneglesvamp under salonbehandlinger
En kvalitetssalon renser sit udstyr godt for at beskytte sine kunder og medarbejdere mod hudinfektioner. Du kan dog stadig fange infektionen fra en sådan salon. Der er flere ting, du skal være opmærksom på, før du gennemgår tåneglebehandling i salonen.
- Sørg for, at salonen, du besøger, har en virksomhedslicens fra den lokale sundhedsafdeling.
- Spørg, hvordan negleplejesættet rengøres mellem brug. Negleplejeudstyr skal rengøres ved høj temperatur ved hjælp af en autoklav for at dræbe alle bakterier og bakterier. Mens andre metoder ikke er helt effektive.
- Gennemgå aldrig hånd- og tå neglebehandling i en salon, når du er inficeret med tåneglesvamp, fordi denne infektion kan overføres til de medarbejdere, der betjener dig.
- Fortæl dit personale om ikke at skubbe eller skære neglebånd, da dette kan øge risikoen for infektion.
- Vask dine hænder før behandling, og bed det personale, der tjener dig, om at gøre det samme. Medarbejdere, der yder neglepleje, skal også have handsker på.
- Bed om, at et neglebad skal være belagt med en beskyttende belægning, eller tag dit eget med, hvis salonen ikke giver et.
Trin 2. Væn dig til at leve rent
Ved at vænne sig til at leve rent, kan du undgå svampesmitte negleinfektioner. At holde dine hænder og fødder rene og tørre er en enkel måde at forhindre dine negle i at blive inficeret med svamp.
- Trim dine negle og hold dem tørre.
- Vask dine hænder og fødder regelmæssigt.
- Så længe dine negle er inficeret, må du ikke røre ved noget efter at have rørt dine negle, da dette kan sprede svampen, der forårsager det.
Trin 3. Pas godt på dine fødder
Fodsålerne skal ofte håndtere tilstande, der er mere udsatte for svampeinfektioner. Sko og strømper skaber fugtige og varme forhold, og disse betingelser er nødvendige for skimmelvækst. Tag følgende trin for at forhindre tåneglesvamp.
- Brug sko, der tillader luft at strømme.
- Bær ikke strømper, der får dine fødder til at svede. Kig efter strømper lavet af bambusfiber eller polypropylen, og undgå bomuld.
- Skift dine strømper ofte.
- Del ikke sko og strømper med nogen.
- Skift de sko, du har på hver dag.
- Vask strømperne med varmt sæbevand eller varmt vand.
Trin 4. Pas på dine negle
Beskadigede tånegle og neglesenge kan være et indgangspunkt for neglesvamp. Ved at passe på dine negle og beskytte skaden omkring dem, kan du forhindre infektion i at nærme sig.
- Undlad at plukke eller bide dine negle.
- Behandl snit eller snit omkring neglene.
Trin 5. Reducer brugen af neglelak
Brug af neglelak eller kunstige negle kan øge risikoen for svampeinfektioner. At male dine negle kan fange fugt og svampesporer under dine negle, hvilket kan føre til infektion. Prøv at reducere brugen af neglelak for at reducere denne risiko.
Dæk ikke neglesvampen med polish, da dette vil gøre infektionen værre
Metode 4 af 5: Forebyggelse af gærinfektioner
Trin 1. Brug beskyttelse under oralsex
Mens vaginalt samleje sjældent forårsager overførsel af en gærinfektion fra en person til en anden, kan oralsex forårsage en gærinfektion. Kvinder kan blive smittet med gær efter oralsex på grund af tilstedeværelsen af gær i spyt.
For at reducere denne risiko skal du bruge et beskyttende lag af plast eller tanddæmning under oralsex
Trin 2. Brug løstsiddende undertøj og bukser
Stramt syntetisk undertøj og bukser kan øge din risiko for gærinfektion. For at reducere denne risiko skal du kun bære løstsiddende undertøj og bukser i naturfiber. Vælg for eksempel bomuldsundertøj, der er behageligt at have på frem for stramt syntetisk undertøj.
- Vask undertøjet med varmt vand og sæbe, fordi vask i koldt vand ikke fjerner eller dræber gær.
- Bær ikke strømper. Strømper kan også øge risikoen for gærinfektion.
Trin 3. Skift vådt undertøj og bukser
Våde forhold kan øge risikoen for gærinfektion, så sørg for at holde skedeområdet tørt. Hvis dit tøj bliver vådt, for eksempel efter træning eller svømning, skal du skifte tøj med det samme. Tag derefter tørt tøj og undertøj på.
Trin 4. Vask fra forsiden til bagsiden
Kvinder, der ønsker at forhindre gærinfektioner, bør vaske fra forsiden til bagsiden. Vask fra forsiden til bagsiden kan reducere chancerne for at sprede bakterier fra anus til skeden, hvilket kan føre til gærinfektioner.
Trin 5. Håndter stress
Stress kan øge dine chancer for at få gærinfektion, så sørg for at lede efter måder at reducere det på. Regelmæssig motion, få nok søvn og brug af afslapningsteknikker kan hjælpe dig med at håndtere stress.
Nogle nyttige teknikker til stressaflastning omfatter yoga, dyb vejrtrækning og meditation
Metode 5 af 5: Forebyggelse af ringorm
Trin 1. Kend risikofaktorerne
Ringorm er ikke særlig almindelig, og den største risiko er at være omkring inficerede mennesker eller dyr (ringorm kan inficere både mennesker og dyr). Ringorm kan spredes ved berøring, så du er sandsynligvis også inficeret med denne sygdom. Ringorm er mest almindelig hos børn i skolealderen, fordi udbrud af ringorm normalt forekommer i skoler og daginstitutioner.
- Bær kun dyr, du kender, og kontroller dem lejlighedsvis for ringorm.
- Håndter ikke vilde eller vildfarne dyr, da de kan bære mange sygdomme, herunder ringorm.
- Tjek dit kæledyr for ringorm. Ringorm kan være i form af skaldede kropsdele med rød hud.
- Nogle gange viser kæledyr ingen symptomer, så vask dine hænder efter hver håndtering.
- Bed din dyrlæge om at kontrollere dit kæledyr for ringorm, hvis du har mistanke om det.
Trin 2. Vask dit hår regelmæssigt
Ringorm, der angriber hovedbunden, er vanskelig at behandle. En enkel måde, du kan bruge til at forhindre ringorm i hovedbunden, er at vaske dit hår regelmæssigt, cirka hver anden dag. Ved at holde din hovedbund ren, kan du reducere dine chancer for at få ringorm.
- Vask dit hår grundigt ved at massere shampooen ind i din hovedbund.
- Undgå at dele hatte eller hårværktøjer med andre.
- Brug en anti-skælshampoo, hvis dit hår er tilbøjeligt til at skæl.
- Mens nogle menneskers hovedbund er modstandsdygtige over for daglig vask, kan det i de fleste mennesker tørre ud i hovedbunden og faktisk øge risikoen for infektion. Du finder det måske bedre at vaske dit hår hver dag, men vær opmærksom på tørheden i din hovedbund.
Trin 3. Brusebad regelmæssigt og hold din krop ren
Ringorm overføres ved berøring, og sygdommen er meget smitsom. Rengøring af din krop med sæbe og vand hjælper med at fjerne svampesporer, der er kommet i kontakt med din krop. Ved at holde din krop ren kan du reducere dine chancer for at få ringorm.
- Tag regelmæssige bade og rengør hele din krop.
- Vask dine hænder hele dagen for at holde dem rene.
- Tør altid din krop efter rengøring.
Trin 4. Hold hænderne væk fra det inficerede område
Undgå at ridse eller røre ved det inficerede område. Selvom du kan blive fristet til at ridse den, så prøv at undgå denne handling. Skrabning af det inficerede område kan udløse spredning af ringorm til andre dele af kroppen og endda til andre mennesker. Så begræns begrænsningen af infektionen ved ikke at røre ved den.
- Giv ikke personlige genstande såsom tøj eller kamme til andre.
- Vask altid dine hænder efter berøring af det inficerede område. Ved at røre ved den del og derefter røre ved andre dele af kroppen kan spredes infektionen.
