Vidste du, at mindst en ud af tre tunge alkoholholdige drikkere udvikler leverskader? Når alkohol kommer i kontakt med leveren, vil processen producere skadelige stoffer, der kan skade leveren. Hvis det fortsætter, kan processen føre til mere alvorlig permanent skade, nemlig skrumpelever. Inden man når cirrhose -stadiet, kan leverskader stadig genoprettes ved at forbedre ernæringsindtaget og stoppe alkoholforbruget fuldstændigt. Mange mennesker formår endda at komme sig fuldstændigt på bare et par måneder!
Trin
Del 1 af 3: Anerkendelse af symptomerne og beder om hjælp
Trin 1. Identificer tidlige tegn på leverskade
I de tidlige stadier viser leverskader normalt ingen symptomer. Men hvis den ikke behandles med det samme, viser din krop følgende symptomer:
- Ubehag i maven
- Nedsat appetit
- Kvalme eller diarré
- Krop træt hurtigt
Trin 2. Hold øje med symptomer, der indikerer, at din leverskade bliver værre
Hvis du oplever et eller flere af følgende symptomer, skal du straks stoppe med at drikke alkohol fuldstændigt og søge passende lægehjælp:
- Hudfarve og øjne bliver gullige
- Væskeophobning i maven og benene (hævede ben)
- Feber
- Kløende udslæt
- Vægttab
- Hårtab
- Opkastning af blod eller blod i afføringen (på grund af indre blødninger)
- Personlighedsændringer, hukommelsestab og søvnløshed
- Stumme fødder
- Hævet mave
- Melena (sort skammel)
- Opkastning af blod
- Svimmel
Trin 3. Stop helt med at drikke alkohol
Din leverfunktion forbedres ikke, hvis du ikke holder op med at drikke alkohol. Spørg om hjælp og bistand fra ekspertlæger; de kan udvikle en medicinsk plan, der passer til dine behov. Nogle genoprettelsesmuligheder, som du bør prøve:
- Brug af medicin, såsom baclofen
- Følg rådgivning
- Deltag i relevante støttegrupper, især dem, der er organiseret specifikt for alkoholikere
- Ambulant
- Hjemmepleje
Del 2 af 3: Forbedrer ernæring og fremmer levercelleregenerering
Trin 1. Se en betroet ernæringsekspert
En ernæringsekspert kan hjælpe med at udvikle en plan for at forbedre dit helbred ved at tage din sygehistorie og allergi i betragtning.
Hvis du er akut underernæret, skal du muligvis bruge et fodringsrør fyldt med særlige kostvæsker
Trin 2. Spis fødevarer med høj energi
Leverskade får din lever til at miste sin funktion til at lagre den energi, din krop har brug for. Sørg derfor for, at du spiser fødevarer, der er energirige, så kroppens energibehov forbliver opfyldt.
- Spis mindst 5-6 gange i små portioner, afbalanceret også ved at spise sunde snacks.
- Forøg dit indtag af simple kulhydrater såsom frugt og komplekse kulhydrater som fuldkornsbrød, kartofler, majs, søde kartofler og bønner.
- Fuldfør dit kulhydratindtag ved at indtage en rimelig mængde fedt. Hvis det indtages korrekt, kan fedt give ekstra energi, som kroppen har brug for.
- Hvis du taber dig, er chancerne for, at dit muskelvæv ikke længere får de næringsstoffer, det har brug for.
Trin 3. Tal med din læge eller ernæringsekspert om mængden af protein, din krop har brug for
Din læges anbefalinger vil variere meget afhængigt af sværhedsgraden af din leverskade.
- Ifølge nogle kilder kan stigende proteinforbrug bidrage med energi, som kroppen har brug for.
- Ifølge flere andre kilder er en beskadiget lever ikke længere i stand til at behandle protein. Så i stedet for at tilføre energi, vil processen faktisk producere toksiner, der skader din krop. I dette tilfælde skal du muligvis reducere dit proteinindtag.
Trin 4. Tag kosttilskud rige på vitaminer og mineraler
Indtagelse af B -vitaminer er meget vigtigt, men sørg for at supplere det med K -vitamin, fosfat og magnesium.
- B -vitaminer er nødvendige for kroppen for at fordøje den mad, du spiser og omdanne den til energi. Thiamin, folat og pyridoxin er typer af B -vitaminer, som du bør prøve.
- Fisk, kylling, kalkun, oksekød, æg, mejeriprodukter, nødder og grønne grøntsager er alle meget rige på de B -vitaminer, du har brug for.
- Hvis den mad, du spiser, ikke opfylder de næringsstoffer, du har brug for, vil din læge eller ernæringsekspert normalt anbefale en ekstra type supplement. Sørg for altid at konsultere en sundhedspersonale, før du tager yderligere kosttilskud (herunder naturlige eller naturlægemidler) for at sikre, at din lever er i stand til at behandle disse lægemidler.
Trin 5. Reducer natriumforbruget
Sørg for, at du kun indtager maksimalt 1.500 mg natrium om dagen. Reduktion af natriumindtag forhindrer væskeophobning i dine ben, mave og lever.
- Prøv at reducere - eller eliminere - mængden af salt i din kost.
- Undgå forarbejdede fødevarer, der normalt har et meget højt natriumindhold.
Trin 6. Drik masser af vand for at skylle toksinerne ud i din krop
Vandindholdet, som hver person har brug for, varierer meget, afhængigt af kroppens størrelse, aktivitet og klimaet, som personen lever i. Generelt skal du drikke mindst 8 glas vand hver dag.
Hvis du sjældent tisser (eller hvis din urin er mørk), er det et tegn på, at du skal drikke mere vand
Trin 7. Forøg din appetit med regelmæssig let træning
Motion er meget effektiv til at forbedre dit fysiske og mentale helbred.
Spørg din læge, hvilken slags træning du har brug for
Del 3 af 3: Behandling af hævet lever med medicin
Trin 1. Sørg for, at du kun tager medicin, der er godkendt af din læge
Kontakt altid din læge, hvis du vil tage håndkøbsmedicin, urtetilskud eller andre typer vitaminer. De vil afgøre, om din lever er i stand til at behandle stofferne eller ej.
- Mange håndkøbs- eller urtemedicin kan faktisk skade din lever, såsom aspirin, jin bu huan, ma-huang (ephedra), germander, baldrianrot, mistelten og kraniet.
- Tag ikke gademedicin (medicin eller stimulanser, der sælges ulovligt og kan have en beroligende effekt). Sådanne lægemidler kan yderligere skade dit levers sundhed.
- Undgå giftige kemikalier, såsom dem, der findes i fungicider, insekticider, aerosoler og andre former for dampe. Hvis du skal være i nærheden af disse stoffer, så glem ikke at bære en maske.
Trin 2. Spørg din læge, om du kan tage kortikosteroider for at lindre hævelse
Hvis din lever er fuldstændig beskadiget, kan disse lægemidler muligvis hjælpe.
- Kortikosteroider ordineres normalt ikke til patienter med nyresvigt, blødning i fordøjelseskanalen eller infektion.
- Din læge vil normalt bede dig om at tage prednisolon i 28 dage. Så længe du tager steroider, vil de fortsat kontrollere dit blodsukkerniveau.
- Omkring to ud af fem mennesker føler, at kortikosteroider ikke hjælper.
Trin 3. Overvej at tage pentoxifyllin, hvis kortikosteroider ikke hjælper dig
Vær forsigtig, indtil nu er brugen af disse lægemidler stadig kontroversiel.
- Men bare rolig, din læge er ikke ny inden for udvikling af sundhedsvidenskab. De ved, om den nuværende sundhedsvidenskab støtter eller er imod brugen af stoffet.
- Pentoxifyllin forhindrer cytokiner i at forværre din leverskade. For dem af jer, der har mild til moderat leverskade, kan disse lægemidler muligvis hjælpe.
- Nogle gange kan kortikosteroider og pentoxifyllin bruges sammen.
Trin 4. Prøv at tage anabolske steroider eller propylthiouracil, hvis din leverskade ikke er for alvorlig
Disse lægemidler er kontroversielle, fordi deres brug stadig ikke understøttes af stærke videnskabelige beviser.
- Anabolske steroider er en mere kraftfuld type steroid.
- Propylthiouracil er faktisk en behandling for skjoldbruskkirtlen.
Trin 5. Diskuter muligheden for en levertransplantation med din læge
Hvis du allerede har leversvigt, har du sandsynligvis brug for en levertransplantation. For at transplantationsprocessen skal gå godt, skal du:
- Er holdt op med at drikke alkohol
- Sund nok til at blive opereret
- Villig til at stoppe alkoholforbruget for livet
- Sørg for at alle andre behandlinger ikke virker
