Som en mand, der lever i den moderne æra, er du helt sikkert klar over, at efterhånden som massemedierne vokser, vokser også kravet om en livsstil, som forbrugerne bevidst må belaste sig med. En af dem, kvinder i dag udsættes konstant for oplysninger om, hvordan man klæder sig og ser ud, som anses for korrekt. Som et resultat er moderne kvinders selvtillid styrtdykket, og det er denne mangel på selvværd, der kan påvirke deres personlige forhold negativt. Hvis din partner begynder at vise disse symptomer, kan du prøve at hjælpe ham med at forstå, at han er virkelig speciel og værdifuld. Tricket, prøv altid at komplimentere ham, få ham til at føle sig tryg i forholdet og hjælpe ham med at se sin krop på en mere positiv måde.
Trin
Metode 1 af 3: Kompliment til din partner
Trin 1. Vær opmærksom på svaghederne
Grundlæggende har alle et svagt punkt i deres liv. Imidlertid har mennesker med lavt selvværd normalt et højere sårbarhedsniveau, så de har brug for ekstra støtte fra de nærmeste. Som partner skal det meste af støtten i form af motivation, empati, venlighed og kærlighed naturligvis komme fra dig. Undgå derfor trangen til at bedømme din partners tanker og handlinger, og få din partner til at føle sig sikker, fordi chancerne er store, at du er den eneste person, han kan stole på.
- Vær mere opmærksom på din partners svagheder, men hjælp din partner med at forstå, at den eneste person, der kan kontrollere deres tanker, handlinger og usikkerhed, er dem selv. Selvom du har modtaget støtte, kærlighed og stabilitet fra dig, ligger den sande beslutning om at ændre dig selv i en mere positiv retning stadig i hænderne på din partner.
- Anerkend, hvor meget kærlighed og hjælp du kan yde. Lær også, hvordan du opdrager din partner, når utrygheden rammer igen, samt hvordan du støtter din partner, mens de arbejder på at komme til roden af problemet.
Trin 2. Giv et oprigtigt og realistisk kompliment
At komplimentere din partner kan hjælpe ham til at føle sig bedre, samt få dig til at føle dig mere positiv bagefter. Vigtigst af alt, giv altid oprigtige, velbegrundede komplimenter. Med andre ord, overdriv ikke komplimentet, så din partners problemer ikke ender med at blive værre.
- Nøglen til at give ægte komplimenter er at kigge efter det positive i din partner og dele det uden at forvente noget til gengæld. For eksempel kan du sige "Du har et smukt smil" eller "Den kjole ser godt ud på dig."
- Prøv ikke at være for fokuseret på hans udseende. Med andre ord, ros ham for at være i stand til at forblive rolig, mens han beroliger et Tradewinds lille barn, eller for at kunne give rettidige svar i historietimen.
Trin 3. Angiv de positive aspekter i forbindelse med partnerens karakter
Selvom din partner ikke har noget imod at høre komplimenter om hans udseende, er de bedste komplimenter dem, der vedrører hans karakter. Ved at gøre det, vil din partner indse, at hans eksistens i dine øjne langt overstiger hans fysiske udseende. Henviser derfor til positive ting ud over hendes fysiske skønhed, såsom hendes karakter, intelligens eller venlighed.
- Du kan sige, "Det er rart at se, at du ikke tøver med at hjælpe ham" eller "Du er virkelig en venlig person, ikke sandt. Det er din karakter, der får mig til at blive mest forelsket."
- Giv komplimenter, der kan vise din partners unikke karakter. For eksempel er "Du er sjov" et meget almindeligt kompliment og kan let glemmes af ham. Prøv i stedet at give et mere specifikt kompliment som: “Du satiriserede også din science fiction -historie, ikke sandt. Jeg sværger, min mave gør ondt, fordi jeg ikke kan stoppe med at grine, når jeg læser den. Meget sjovt !"
Trin 4. Mind din partner om deres præstationer
Hvis din partner har lavt selvværd, er det mere sandsynligt, at han eller hun har svært ved at indse deres styrker. Det er her, du spiller en rolle for at minde om, hvor rig på talenter og præstationer din partner glemmer! Tricket er at komplimentere din partners talenter og præstationer, der kan få ham til at føle sig mere speciel og meningsfuld som menneske.
For eksempel kan du sige: "Jeg synes, du er virkelig sej, fordi du vil bruge din fritid om natten og i weekenden som frivilligt arbejde på et dyrehjem" eller "Algebra er virkelig svært for mig, så jeg er taknemmelig for at kunne date en helt. "matematik som dig
Trin 5. Kompliment din partners skønhed på en almindelig dag
Par forventer naturligvis at modtage komplimenter, når de klæder sig på eller bærer specielt tøj. For at overgå hans forventninger, kompliment din partner på en hverdag, når han eller hun er i gang med sine normale aktiviteter. For eksempel, hvis du besøger hende om natten, og hun ser ud som om hun er i sin pyjamas, kan du prøve at komplimentere hende for hendes skønhed.
Metode 2 af 3: Bekræft din kærlighed til din partner
Trin 1. Få din partner til at føle sig elsket
Giv din partner en enkel gave. For eksempel kan du købe ham en blomst, sende ham en sms eller ringe til ham uden grund, lave et måltid, sende ham et foto med billedteksten "Dette minder mig om dig" eller planlægge en særlig dato.
Overvej de ting, der interesserer ham. Nogle kvinder tror, at den perfekte overraskelse er en invitation til at gå langs stranden. Der er dog også dem, der foretrækker at gå en sti midt i skoven eller bare sidde foran fjernsynet med en æske popcorn og et varmt tæppe. Tænk på de ting, din partner kan lide, og gør det for ham
Trin 2. Vær dig selv i hans nærvær
Selvom det virker let, kan denne metode faktisk have en meget positiv indvirkning på dit forhold! Ved at gøre det viser du, hvor meget du respekterer og stoler på ham; derfor kan du føle dig godt tilpas omkring ham. Som følge heraf bliver din partner tvunget til at gøre det samme foran dig.
Lad ikke som om du er perfekt foran ham. Hvis du ofte snorker, når du griner eller har underlige spisevaner, så vis det til din partner! Som følge heraf føler han ikke behovet for at være den perfekte kvinde foran dig
Trin 3. Bliv involveret i ting, der interesserer ham
Hvis du gør det, får din partner til at indse, at du virkelig bekymrer dig om dem og de ting, der er vigtige for dem. Ingen grund til at genere at dykke ned i de ting, der har vakt hans interesse tidligere. Bliv i stedet bare involveret i en af hans nuværende hobbyer for at vise din omsorg og kærlighed.
- For eksempel, hvis han er i robotsamfundet, skal du opfordre ham til at vise dig hans arbejde.
- Vis også interesse for deres nærmeste. Spørg for eksempel hvordan hans bedste ven har det, der er syg eller står over for en skilsmisse fra sine forældre.
Trin 4. Spørg ham, hvilken slags hjælp han har brug for
Nogle mennesker kan lide at udlede deres partners behov og gøre, hvad der er i overensstemmelse med disse antagelser. Faktisk har din partner måske bare brug for at blive hørt og ledsaget, i stedet for at få en løsning af dig, ikke? Sænk dit ego og lyt til din partners behov, han vil helt sikkert føle sig mere elsket af dig, og dit forhold vil blive stærkere bagefter.
- Din partner kan have brug for råd, hjælp eller bare et øre for at lytte. Tøv derfor ikke med at bekræfte deres behov ved at spørge "På hvilken måde kan jeg gætte?" Lyt derefter nøje til svaret.
- Hvis han bare har brug for validering, ikke hjælp, skal du bare give et empatisk svar, som "Undskyld, okay?" "Du er virkelig bekymret, ikke sandt, din søster?" eller "Ugh, det må være virkelig irriterende, huh."
Trin 5. Se ikke andre kvinder
Det værste, du kan gøre, er at få din partner til at føle, at de skal konkurrere med andre kvinder om din opmærksomhed. Derfor skal du sørge for, at din partner er den eneste perle i dit hjerte. Tricket, respekter ham altid og se ikke konstant på, endsige forføre andre kvinder foran ham.
Denne adfærd vil kun få kvinder med lavt selvværd til at føle sig mere utrygge. Hvis du er i nærheden af andre kvinder, skal du derfor altid inkludere din partner i samtalen og gøre det klart for alle, at han eller hun er din elsker. Forlad aldrig hende og lad det indtryk, at hun har brug for at konkurrere med andre kvinder om din opmærksomhed
Trin 6. Vær tålmodig
Uanset hvor meget kærlighed og tryghed du giver, kan din partner stadig have svært ved at øge sit selvværd. Husk, at parres problemer ikke kan løses natten over. Forstå også, at den eneste person, der er ansvarlig for at øge din partners selvværd, er dig selv! Med andre ord er det eneste, du kan gøre, at elske ham og støtte ham i processen.
Metode 3 af 3: Hjælp din partner med at forbedre deres kropsbillede
Trin 1. Lyt til din partner empatisk
Empati betyder at være i stand til at lytte til andre mennesker og forstå deres følelser, samtidig med at de indser, at deres følelser er et separat element fra dine. Tro mig, en empatisk tilgang vil få din partner til at føle sig "ledsaget" på deres rejse og få dem til at indse, at du er en, de kan stole på, når tiderne bliver hårde. Prøv at gøre følgende for at øve dine empati -færdigheder:
- Vis din påskønnelse og accept, uanset din partners følelser og oplevelser. Husk, at alle din partners tanker, følelser og følelser er virkelige for ham.
- Vær ikke-dømmende, støttende og meget empatisk, når du guider din partner til at forbedre deres selvværd.
- Brug positive ord til at motivere din partner, mens du prøver at få ham til at øge sit selvværd.
- Gør en indsats for at lytte mere og tale mindre.
- Selvom du prøver at få din partner til at have et større selvværd, skal du sørge for, at han ved, at beslutningen om at ændre ligger helt i hans hænder.
- Prøv altid at være en pålidelig kilde til støtte og stabilitet for din partner.
Trin 2. Respekter andre kvinder og lad være med at kommentere dem negativt
Når du ser, at du er vant til at dømme andre kvinder, vil din partner indirekte tro, at dømmende kommentarer er naturlige ting at lave, selv for ham at høre, både fra andre mennesker og fra ham selv. Vær derfor forsigtig med at beskrive andre kvinder, og sammenlign aldrig din partner med andre!
At komme med fordømmende kommentarer om andre kvinder (f.eks. "Den pige, der klæder sig ser så falsk ud, er det ikke") vil kun øge usikkerheden hos din partner
Trin 3. Slip af med negative kommentarer om din krop
Hvis du har været vant til at kommentere dig selv dårligt, skal du ikke forvente, at din partner bliver hjulpet til at danne et positivt kropsbillede. Start derfor med dig selv med at stoppe med at give dårlige kommentarer, både om din krop og andres kroppe.
Sig for eksempel ikke: "Ugh, jeg er virkelig grim. Jeg tror, jeg skulle begynde at gå i gymnastiksalen igen, okay?” Ved at sige det fokuserer du indirekte samtalen på ting, der er mindre tilfredsstillende ved din krop. Som et resultat kan par tilskyndes til at gøre det samme i fremtiden
Trin 4. Anbefal selvplejemetoder, der er gavnlige for både krop og sind
Faktisk er usikkerhed og vanen med selvkritik frugten af en persons lave evne til at passe på sig selv. Derfor, hvis din partner begynder at føle sig ringere, tilskynd ham til at vie mere opmærksomhed og kærlighed til sig selv. Tricket, prøv at anbefale forskellige aktiviteter, der kan få ham til at føle sig lykkeligere og mere selvsikker.
Tilskynd hende til at slappe af ved massage og kurbade, tage yogatimer eller dokumentere hendes følelser i en særlig dagbog. Hvis du vil, kan du endda invitere ham til at lave en sund middag sammen, ved du
Trin 5. Udfordre hendes usikkerhed
Mest sandsynligt er din partner ikke klar over, hvor hård den kritik, han har været på sig selv, har været hele denne tid. Ved at tage emnet op udfordrer du faktisk hans perspektiv og får ham til at indse, at han hele tiden har behandlet sig uretfærdigt. På denne måde kan par lære den rigtige måde at indramme negative tanker, der opstår senere i livet. Stå på frontlinjen for at beskytte din partner mod selvhad!
- Påtale din partner, hvis han begynder at sige negative ting om sig selv. For eksempel, hvis hun siger: "Ingen vil se en krop som denne i en bikini", skal du straks give et positivt svar som: "Ah, virkelig? Jeg vil, hvorfor?"
- Føler din partner, at de har en svaghed? Prøv at udfordre dette negative perspektiv ved at påpege, at du kan lide de brune fregner i ansigtet, hulrummene mellem tænderne, hans holdning i sin mening og den snorken, der altid ledsager hans latter. Forklar, at alle karaktererne er en del af ham og derfor virker yndige for dig.
- Anerkend spørgsmål, der er klassificeret som "farlige". For eksempel, hvis din partner spørger: "Jeg er tyk, ikke sandt?" understrege, at uanset hendes kropsform, så er hun meget smuk i dine øjne. Spørg derefter årsagen til spørgsmålet.
Trin 6. Del oplysninger, der kan holde din partner motiveret
Husk, at kvinder, der konstant udsættes for negative oplysninger i medierne, har større risiko for at forringe deres udseende og kropsform. For at forhindre hende i at blive udsat for urealistiske kropsbilleder i blade og fjernsyn, prøv at kritisere dette virkelighedsstof ved at dele oplysninger, der motiverer kvinder, uanset deres kropsform.
For eksempel kan du dele et positivt billede fra Pinterest, en Instagram -side eller en blog, der opfordrer kvinder til at opbygge et mere positivt kropsbillede
Trin 7. Vær et godt eksempel
Behandl dig selv godt, så din partner også opfordres til at behandle ham godt. Grundlæggende kan en sund livsstil få din krop og dit sind til at føle sig bedre, samtidig med at den giver dig styrken til at være en god partner for din elskede. Prøv derfor fra nu af at vænne dig til at have en afbalanceret livsstil. Især få hvile nok, træne regelmæssigt, spise nærende mad og få tid til at lave aktiviteter, du nyder.
Tro mig, hvis du er vant til at bruge din fritid på positive aktiviteter, vil din partner følge trop
Trin 8. Tilskynd din partner til at konsultere en psykologrådgiver
Husk, dårligt selvværd og selvbillede kan påvirke en partners langsigtede trivsel. Faktisk kan forholdet mellem jer to blive påvirket af det, ved du! Derfor, hvis hans usikkerhed ikke forsvinder på trods af alle de metoder, han har prøvet, er det sandsynligt, at han har brug for eksperthjælp til at håndtere det.
