Hvert par havde aldrig forestillet sig, at deres ægteskab ville ende med skilsmisse. Men nogle gange er skilsmisse vejen frem. Desværre er det sjældent, at en skilsmisse går så fredeligt, som man kunne forvente. Mange tab vil opleves, når forholdet slutter, for eksempel at miste dit hjem, sikkerhed, økonomi, komfort, intimitet og så videre. Der er dog strategier, som begge parter kan lære, så et smertefuldt brud kan være i mindelighed uden at forårsage stress. Ved at implementere de rigtige strategier til håndtering af tab og smerter ved skilsmisse kan hver part finde en effektiv måde at lette denne proces på og acceptere den endelige beslutning fredeligt.
Trin
Trin 1. Behandl de følelsesmæssige aspekter, der normalt ledsager et brud
Skilsmisse ledsages altid af følelsesmæssig smerte og store forandringer. Du har muligvis gjort alt for at redde ægteskabet, men skilsmisse er stadig uundgåelig. Hvis du kæmper med forandringer og følelsesmæssigt tab, er det meget vigtigt at søge hjælp fra en konsulent, der hjælper dig med at overvinde tabet af tillid, respekt og kærlighed i et forhold. At lære at håndtere skilsmisse effektivt hjælper dig med at håndtere smerter og tab. Almindelige følelsesmæssige problemer omfatter:
- Der kan være følelser af traumer, når nogen skal indrømme, at han blev afvist eller udskiftet. Du vil opleve afvisning, og det vil påvirke dit selvværd, især hvis du er den, der er tilbage.
- Følelser af vrede og had skal smeltes væk, så du kan vende tilbage til dit liv som et frit menneske.
- At føle dig tom, når du ser på fremtiden, kan bringe dig ned. Det er naturligt at bekymre sig om at finde en anden at dele dit liv med, men dette kan forhindre din evne til at hoppe tilbage.
- De onde følelser, som nogle gange er meget dybe, kan forhindre dig i at åbne op for andre eller vise de følelser, du føler. Du kan stoppe med at stole på mennesker.
Trin 2. Prøv at se den positive side ved at håndtere advokater og domstole
Måske vil nogle af stadierne i skilsmisseprocessen være stressende for dig, men når det hele er overstået, viser det sig, at der er positive aspekter at lære. Nu er parret juridisk set ikke længere ansvarligt for hinanden. Faktisk kan fordelingen af diverse aktiver, der opstår som følge af retssager, reducere følelsesmæssig stress. Når du behandler de juridiske aspekter ved skilsmisse, skal du overveje følgende for at lette processen:
- Kend dine rettigheder. Det er vigtigt at kende dine rettigheder, og hvordan du anvender dem i tilfælde af prisdeling, underholdsbidrag og trusts. At have kendskab til dette vil hjælpe dig med at føle dig roligere og lettere at håndtere det, der foregår.
- Find en passende advokat. Du må ikke nøjes med den første advokat, hvis du ikke synes, du passer godt. Nogle gange kan en intens skilsmisseproces blive værre, hvis du er generet af advokatens skæve adfærd. Så sørg for at du føler dig tryg ved at arbejde med ham, inden du beslutter dig for at ansætte ham. Hvis advokaterne er aggressive og "ønsker at vinde sig selv", kan afviklingsprocessen være hård. Tag dette i betragtning, når du vælger en advokat.
-
Overvej en skilsmisse uden indblanding fra en advokat. Ved, at en dårlig skilsmisseadvokat stille og roligt vil trække dig i kamp. Skilsmisse udtrykkes ofte i termer, der ofte gentages. Du kan foretage en Google -søgning, hvis du vil.
Desværre, hvis du har børn, kan skilsmisse være for kompliceret til at løse på egen hånd. Gode skilsmisseadvokater er ikke interesserede i at slæbe jer i krig med hinanden. De tjener faktisk flere penge (i det lange løb), hvis de leverer hurtig service af høj kvalitet, som du nyder at arbejde med og er villige til at anbefale til venner, familie eller endda fremmede. At læse bøger om skilsmisse kan være nyttigt, men husk på, at denne form for bog er skrevet i generelle termer, ikke specifik eller tilpasset til en bestemt sag. Hvis du og din partner kan nå til enighed om alle aspekter af skilsmissen, kan du lave din egen ansøgning ved hjælp af et format tilgængeligt online, men du skal stadig betale for en advokat for at gennemgå den. Dette vil spare dig tid, da han kan identificere mindre fejl, der kan resultere i, at din ansøgning returneres af retten. Hvis du har børn, bliver situationen mere kompliceret, især hvis du vil vinde forældremyndigheden over barnet efter skilsmissen. At betale en advokat for at undersøge dine dokumenter kan være mere effektivt end at returnere dem, fordi de er ufuldstændige eller skal rettes
Trin 3. Undgå bitterhed, når ejendele skal deles i to
Denne proces skaber stor skuffelse, da begge parter føler sig røvet, og det skaber en tvist om, hvem der har mere ret til hvad. De fleste par har svært ved at nå til enighed om denne bodeling, når de skal fokusere på at starte et nyt liv i et nyt miljø uden skyggen af mislykkede ægteskaber i fortiden. Denne tanke vil hjælpe dem til at undgå at kæmpe om genstande, der minder dem om minderne og smerten fra deres tidligere ægteskab.
- Har alle de oplysninger din advokat har brug for for at hjælpe ham med at opbygge en stærk økonomisk sag og overbevise din ægtefælle uden at skabe en varig konflikt. Brug kvitteringer, skriftlig dokumentation og andre betroede informationskilder til at understøtte din ansøgning. Du skal muligvis skrive en komplet økonomisk historie om ægteskabet, der afspejler de ressourcer, du har, værdien af fælles ejendom, personlige aktiver og passiver. Selvom det kan lyde lumsk, kan faktisk afsløring af fakta være den bedste måde at kontrollere følelser på.
- Giv din partner en chance for at tage, hvad han vil have fra huset. Du vil blive overrasket over at erfare, at der ikke er behov for et langt argument for at dele ting i huset, hvis du lader dem gå. For mange par er der altid en klar opdeling mellem “hans og mine” og i tider med uenighed, bruges splittelse som et våben til at såre hinanden. Undgå denne mulighed ved at tilbyde din partner at tage, hvad han eller hun vil. Hans ansvarsfølelse og skyld vil forhindre ham i at være uretfærdig over for dig.
- Brug mønter til at afgøre, hvem der har ret til co-købte varer. I sidste ende får alle en lige stor andel. Tænk over det, er disse ting mere værd end angsten, der altid vil hjemsøge dig?
Trin 4. Tænk over, hvordan du organiserer familielivet for dine børn
"Hvem har forældremyndigheden", "Sådan reguleres forældrenes samværsrettigheder", "Hvordan deler begge parter forældreansvaret", er vigtige spørgsmål, der skal løses. Det er ikke sundt for børn, hvis forældre bruger dem som våben til at angribe hinanden. Børn er ikke beskyttet mod konflikter og vrede, der opstår mellem forældrene. Sæt børns velfærd først og undgå situationer, hvor de er følelsesmæssigt fanget på grund af deres tilknytning til begge forældre.
- Vær forsigtig med ikke at overføre følelsesmæssigt misbrug fra voldelige forældre til børn. Hverken du eller din partner har ret til det. Fortæl dem ikke "Du skal leve med mor, hvis du virkelig elsker mor". Denne metode betragtes som en grusom manipulation af børn og sætter dem i et dilemma, fordi uanset hvad de siger eller vælger, mister de stadig en forælder.
- Brug en konsulent eller mægler til at hjælpe med at håndtere værgemålsproblemer, hvis du ikke kan løse dem på egen hånd. Hvis et spørgsmål om værgemål skal afgøres i retten eller i sidste ende skal afgøres i en retssal, vil retten sætte pris på indsatsen og samarbejdet fra forældre, der sætter børns interesser frem for alt andet.
- Vær forberedt på den retssag, der er blevet sat for denne slags sager. Retssagen, enten i den religiøse domstol eller byretten, vil gennemgå flere faser. Glem ikke også at forberede børnene.
- For en fredelig overgang skal I begge være parate til at diskutere vigtige beslutninger om børns velfærd og fortsætte med at interagere med hinanden i børns liv.
Trin 5. Håndter tilpasningsproblemer i det sociale liv korrekt
Normalt skilles par fra par med fælles venner og kolleger på jagt efter nye. Gensidige venner fra tidligere ægteskaber skal ofte vælge "hvem" de vil støtte. Håndter dette tab modent og accepter, at venskaber, ligesom dit ægteskab, er uholdbare. For mange, der værdsætter dit forhold og føler tilhørsforhold, er denne skilsmisse et stort tab. Men at være realistisk omkring dit forhold kan hjælpe dig med at overvinde denne overgang.
- Forvent ikke, at dine venner vælger en af jer. Hvis du ikke badmouth din eks, vil de heller ikke gøre det samme. Hvis du forsikrer dem om, at skilsmissen går godt, og I to forbliver venner, vil det lette spændingerne med dine venner (hvis din erklæring er sand). Prøv ikke at tale om din tidligere ægtefælle; det vil bryde båndene mellem dig og dem, og give alle mulighed for at komme videre med livet.
- For bedre at forstå, hvordan dine venner ser denne situation, skal du prøve at sætte dig selv i deres sko og forestille dig, hvordan du ville reagere på en fraskilt ven.
Trin 6. Prøv at gendanne dig selv som person
Det betyder, at du skal se dig selv som et individ, ikke som en del af et par. Reaktionerne afvisning, vrede, forhandlinger og intens sorg må erstattes af oprigtighed.
- Giv dig selv tid. I første omgang kan du føle dig splittet, sårbar, sønderknust, lavt selvværd og en række andre følelser, afhængigt af dit køn, om du har anmodet om skilsmisse eller ej, og hvad der skete under skilsmisseprocessen. For nogle kan denne begivenhed være en lettelse! Uanset dine følelser kan det tage tid og danne nye rutiner og vaner at forholde sig til denne situation.
- For at bevare din indre ro skal du ikke slå dig selv. Forhold er baseret på en persons aftale og engagement. Hvis du bebrejder dig selv for det, der skete, vil du føle dig skyldig, vred og hjælpeløs. Skyld er en ubrugelig følelse, og når det kommer til skilsmisse, vil det kun skade dig. Accepter, at dit ægteskab er slut, og nu har dit liv ændret sig, og du skal finde et nyt formål.
- Tag en yoga-, meditation- eller selvforsvarstime for at give dig mulighed for at udvikle personlige mål og aflaste dig selv fra enhver stress, du måtte føle.
Trin 7. Hold dig væk fra alle aspekter i forbindelse med et mislykket ægteskab
Gå videre og find din individualitet. Dette kaldes total adskillelse, som er det stadium, hvor en person begynder at føle sig hel igen. På dette stadium bør du klart definere dine personlige regler for fremtidige interaktioner med din eks for at opretholde fredelige følelser. Her er nogle eksempler på regler, du kan anvende (det er op til dig):
- Sørg for, at fremtidige interaktioner sker på en professionel måde. Du skal stadig kommunikere af hensyn til børnene. Gør det som om du var til et forretningsmøde med kun fokus på børnenes velfærd.
- Afslut al kommunikation med din eks, der bliver til et argument, eller når du konstant bliver afbrudt. Forklar, at du vil fortsætte samtalen, når tingene er faldet til ro. Sørg for at forklare din partner, at hvis han afbryder dig eller begynder at hæve stemmen, vil du også afslutte mødet.
- Brug aldrig dine børn til at sende en sms til din tidligere ægtefælle. Brug e -mail eller almindelig mail til dette formål. Undgå tekstbeskeder, da de er for personlige, intime og tætte.
- Inddrag ikke følelser i al din kommunikation. Prøv at være direkte og kortfattet (du kan først skrive hovedpunkterne ned) og forblive neutral.
- Bryde alle bånd. Spørg ikke om råd, hjælp, råd eller lignende, medmindre du ikke har noget andet valg. Find andre mennesker, du kan henvende dig til for at få råd, såsom din revisor, læge, advokat, personlig assistent eller en anden i samme erhverv som din tidligere ægtefælle.
- Hvis du har brug for penge til børnene, kan du tale det med din tidligere ægtefælle på en professionel måde. Du må ikke tigge, græde, manipulere eller foregive at være et offer.
Tips
- Nogle gange kan råd fra venner og fagfolk hjælpe, men nogle gange kan det gøre situationen værre. Vær forberedt på at stole på din egen dømmekraft for det mest fredelige og behagelige slutresultat.
- Find en advokat, der støtter dig og er samarbejdsvillig. Vær på den anden side opmærksom på, at din advokat muligvis ikke har det samme billede i din ægtefælles opfattelse, og omvendt har din ægtefælles advokat muligvis ikke det samme billede i din opfattelse. Advokater forsvarer deres klienter, ikke modparten. Sådan fungerer modstridende systemer. Hvis fejden bliver mere og mere irriterende, kan du diskutere advokaternes taktik med din tidligere ægtefælle og derefter rapportere det til deres respektive advokater og bede dem om at være mindre aggressive. Dette kan reducere spændingen mellem jer to.
- Glem ikke at tale for at finde en løsning, fordi det altid er bedre at tale end vold.
Advarsel
- Hvis du føler dig selvmordstruet under skilsmisseprocessen, skal du straks søge hjælp. Du går igennem svære tider, men det er ikke værd at ofre dit liv.
- Hvis kommunikationen rammer en blindgyde under skilsmisseprocessen, kan ønsket om at være udadvendt og venligt pludselig blive voldsomt og stædig. Det er let at blive fanget af den negative energi fra dine egne negative følelser. Prøv ikke at falde i ondskab. Du kan prøve at finde ud af det ved hjælp af en mægler, især når det kommer til økonomi og aktivdeling. En neutral person kan lægge følelser, træthed og vrede til side og kan kommunikere upartisk med jer begge.
