Du vil blive frustreret, hvis dine egne forældre behandler din søskende speciel. Inden du bliver for ked af det, skal du forstå, at du og dine søskende har forskellige interesser, hobbyer og evner, der kræver forskellig behandling. Hvis du tror, at dine forældre kun favoriserer søskende, skal du tale om problemet og dele dine følelser med dem. Helbred de følelsesmæssige sår forårsaget af behandlingen, og søg derefter professionel hjælp, hvis det er nødvendigt.
Trin
Metode 1 af 3: Reaktion på et barns foretrukne forældres adfærd
Trin 1. Forstå, at hvert forhold har en anden dynamik
Da alle er forskellige, kan ingen behandle to mennesker på samme måde. Nogle gange kan dine forældre fra et andet synspunkt virke som din favorit. Det er urealistisk at forvente, at enhver forælder kan behandle deres børn på samme hundrede procent måde.
- Der er imidlertid ingen grund til at favorisere et barn frem for et andet.
- Inden du konfronterer dette problem med dine forældre, skal du spørge dig selv, om du mener, at din søskende virkelig fortjener præferencebehandling. Selvfølgelig kan han få "særlig" behandling i nogle henseender, men du bør også blive behandlet det samme på andre måder. Hvis dette er tilfældet, behandler forældrene ikke din søskende på en særlig måde, men ser deres børn som unikke individer med forskellige behov.
Trin 2. Vær ikke bange for at stå op for dig selv
Det er vigtigt at dele dine følelser med dine forældre, hvis du føler, at de er uretfærdige. Udtryk dine følelser ærligt. Uanset om du er voksen eller teenager, der ønsker at føle sig mere værdsat, er det vigtigt at tale om forældremishandling.
Prøv at starte samtalen med at sige noget som "Mor og far, efter nogle overvejelser, og jeg vil gerne formidle, at jeg føler, at jeg bliver behandlet anderledes end Budi."
Trin 3. Udtryk dine følelser på en fast, men ikke aggressiv måde
Find stille øjeblikke til at tale direkte om forældrenes adfærd uden at blive distraheret. Sig f.eks. "Jeg er virkelig såret, fordi I behandler mig anderledes end min egen søster."
- Undgå "konfrontation" med "dig" -udtalelser (f.eks. "Du er ligeglad med mig") og fokuser på at bruge "jeg" -udtalelser, når du udtrykker følelser (f.eks. "Jeg gør ondt ved at blive behandlet anderledes").
- Giv specifikke eksempler for at forklare de fremførte punkter. For eksempel kan du fortsætte samtalen ved at sige:”Det ser ud til, at I altid kommer til Budis fodboldkamp, men kun kommer én gang til mit volleyballkamp. Hvorfor?"
- Afslut din sætning med en direkte anmodning, f.eks.”Jeg håber, at du kan komme til mindst tre af mine kampe i år. Det synes jeg er fair."
- Hvis du ikke kan finde ud af, hvorfor du føler, at du bliver behandlet anderledes, skal du begynde at huske og tage notater. Efter det, når du har registreret beviserne, skal du tale med dine forældre.
- Vær ærlig, når du udtrykker dine følelser.
Trin 4. Skænd ikke
Hvis dine forældre er vrede eller sure, skal du ikke kæmpe mod dem. Forbliv rolig og afslut samtalen, hvis du føler, at du ikke gør fremskridt eller er frustreret. Bliv ikke sur, nag og råb af dem. Vær dog rolig og tal langsomt. Vælg de ord, du bruger, omhyggeligt.
- Hvis du føler dig irriteret over samtalen, kan du prøve at tage en pause og lave nogle dybe vejrtrækningsøvelser. Sig noget i retning af “Jeg vender tilbage. Giv mig et par minutter.”
- Du skal muligvis tale med dine forældre mere end én gang om dette problem. Hvis de ikke lytter første gang, de taler, kan du prøve igen en anden gang.
- Hold fokus på det emne, der diskuteres. Lad ikke dine forældre distrahere dig eller tage let på deres handlinger.
Trin 5. Forvent ikke, at dine forældre ændrer sig
I bedste tilfælde vil dine forældre lægge mærke til deres forskellige behandling og lover at ændre sig. De kan dog være uenige i din mening, selvom der er tegn på det. De kan benægte adfærden eller indrømme det og forsøge at retfærdiggøre det. Hvis dette sker, skal du være forberedt på at møde frustration og sorg.
Husk, du kan ikke ændre andre mennesker. Du kan kun ændre dig selv
Metode 2 af 3: Håndtering af effekten
Trin 1. Bliv positiv
Kig efter den lyse side. I stedet for at sige til dig selv "Den samtale fik ikke de resultater, jeg ønskede", skal du sige "Den samtale var ikke tilfredsstillende, men jeg gjorde mit bedste, og jeg er stolt over det. Andre mennesker vil helt sikkert sætte pris på mit hårde arbejde.”
- Se dine negative tanker i øjnene. Når du tænker "jeg er så dum," stop tanken og forestil dig den som en rød ballon. Forestil dig den tanke skrevet på siden af ballonen.
- Forestil dig, at du slipper ballonen ud i luften. Se ballonerne flyde op og aldrig komme ned igen.
- Forestil dig derefter, at der kommer hundredvis af balloner ned fra himlen. Hver ballon bærer et positivt ord, f.eks. "Jeg er en vinder."
Trin 2. Håndter dine følelser
På grund af din forældres adfærd kan du føle dig irritabel og/eller aggressiv. Denne mentale tilstand kan påvirke evnen til at danne relationer med andre mennesker. Lær at styre dine følelser og lad dig ikke provokere.
- Inden du siger eller gør noget af vrede, skal du tænke over, hvordan det ville føles, hvis en anden gjorde det mod dig. Træk vejret langsomt ind gennem din næse og derefter ud af munden for at føle dig mere afslappet.
- Se efter positive afsætningsmuligheder for at lindre din vrede og frustration, for eksempel ved at løbe eller cykle. Tag selvforsvarskurser. At dyrke fysisk aktivitet er en fantastisk måde at kanalisere vrede på.
- Se efter alternativer til vold, råben eller andre vrede reaktioner. I sidste ende vil disse reaktioner ikke løse problemet eller afbøde den situation, der udløste det. Hvis nogen siger noget, der krænker dig, skal du for eksempel være moden. Sig bare “Jeg kan ikke lide den måde, du behandler mig på. Lad os undskylde."
Trin 3. Genopbyg din tillid
Hvis dine forældre gennem årene opførte sig som om din bror eller søster var klogere, sjovere eller mere attraktiv, vil du begynde at tro på det. Lær at identificere kritiske følelser og antipatier om dig selv, og bekæmp derefter disse følelser så meget som du kan.
- Den hurtigste måde at bevise din værdiløshed er at udøve hobbyer og interesser. Uanset hvad du laver, skal du bare fortsætte. Jo hårdere du øver, jo bedre vil du være til det. Efter cirka 10.000 timers øvelse har du mestret hobbyen eller interessen. At udvikle talent kan øge selvtilliden og selvværdet.
- Pres dig selv. Se på dit ansigt i spejlet hver dag efter at have vågnet og sig "Mit liv er meget dyrebart, og der er mange mennesker, der kan lide mig."
- Få venner med mennesker, der holder af dig. Bed om deres støtte, når du føler dig nedslidt.
Trin 4. Byg sunde relationer
Børn, der mobbes eller negligeres af deres forældre, risikerer at blive udnyttet af andre, der giver dem omsorg og validering. Hold dig væk fra radikale grupper, terrororganisationer og afvigende sekter, især dem, der har en familieform for organisering. Som barn, der føler sig udlånt af sine forældre, kan du blive fristet af løftet om kærlighed og opmærksomhed, de giver. Disse aftaler er dog normalt kun midlertidige og er designet til at gavne dig i fremtiden.
Husk, ægte kærlighed gives ubetinget, og uden at der er knyttet strenge til at få visse fordele
Trin 5. Skyld ikke på din bror
Hvis dine forældre giver en søskende præferencebehandling, tror du måske, at søskende og dine forældre sammensværger sammen. Faktisk skal du forstå, at forældre er fuldt ansvarlige for deres egen adfærd.
- Din søskende er ikke skyld i forældrenes adfærd. Bevar et sundt og positivt forhold til ham.
- Hvis din søskende er moden nok til at forstå situationen, skal du tale med ham om sagen. Søg råd og opmuntre ham til at stå op for dig.
Trin 6. Forbedre dine akademiske karakterer
Børn, der er udstationeret af deres forældre, er normalt børn, der ikke har det godt i skolen. Find et lyst og roligt sted at studere. Gør dit hjemmearbejde hver nat, og brug en planlægger -app til at finde tid til at studere før eksamen, skrive essays og gennemføre vigtige projekter.
- Arranger alt omhyggeligt. Der er en række forskellige apps, som du kan installere på din telefon for at hjælpe dig med at styre din tid og holde styr på dit arbejde. Complete Class Organizer og iHomework er to af de bedste apps at prøve.
- Deltag i hele klassen på skolen og tag komplette notater.
- Stil spørgsmål, når du er forvirret eller ikke forstår det materiale, der undervises i.
Trin 7. Håndter din depression.
Depression - dvs. følelser af sorg og tab af energi - er en meget almindelig bivirkning af, at børn bliver uretfærdigt behandlet af deres forældre. Den almindelige behandlingsform er at kombinere antidepressiva med kognitiv adfærdsterapi (CBT).
- CBT er en terapimetode, der kan hjælpe dig med at håndtere negative tanker direkte og finde den rigtige behandlingsmetode til behandling af depression.
- CBT hjælper dig med at fokusere på dine nuværende følelser og oplevelser med at udvikle sunde selvforsvarsmekanismer, så de tankemønstre, der forårsager depression, kan ændres til positive.
- Hvis du oplever symptomer på depression, skal du kontakte en terapeut for at få hjælp og kur.
Metode 3 af 3: Forstå hvorfor forældre foretrækker et af deres børn
Trin 1. Find ud af, om dine forældre behandler dig forskelligt af identitetshensyn
Forældre favoriserer ofte et barn af en enkel grund. Stedforældre viser måske større kærlighed til deres biologiske barn, fordi de føler sig tættere på barnet. Andre årsager kan være:
- Alder. Førstefødte får ofte særlig behandling. Mellemstore børn negligeres ofte, mens yngre børn normalt bliver forkælet end teenagere, fordi de har flere behov og større opmærksomhed.
- Køn. Hårde forældre føler sig tættere på børn af samme køn som dem. For eksempel er mødre normalt tættere på døtre end sønner og behandler dermed døtre bedre. Derudover behandles drenge i et patriarkalsamfund normalt bedre end piger.
Trin 2. Kig efter tegn på en personlighedsforstyrrelse
Hvis forældre behandler deres børn forskelligt, kan de have en personlighedsforstyrrelse. Dette kan omfatte en lang række lidelser (herunder histrionisk personlighedsforstyrrelse, narcissistisk personlighedsforstyrrelse og tvangstanker), der får dem til at føle sig utilstrækkelige og føre til nedsat tænkning. I stedet for at træffe rationelle beslutninger - for eksempel at elske hvert barn retfærdigt - søger de begrundelse for uretfærdig behandling og antager, at der er børn, der ikke fortjener kærlighed (af en eller anden grund).
Trin 3. Overvej dine forældres humør
Når forældre er stressede, har de en tendens til at være uretfærdige over for deres børn. Stress kan stamme fra forhold eller økonomiske problemer. Hvis du bemærker, at forældre er i problemer og behandler deres børn uretfærdigt, skal du tænke på det som en effekt af stress.
Trin 4. Antag ikke, at du fortjener at blive behandlet uretfærdigt
Hvis dine forældre fortsat giver din søskende præferencebehandling (eller hvis de behandler dig dårligt), må du ikke antage, at du fortjener det. Uanset hvilken grund de behandler dig, som de gør, fortjener du stadig kærlighed, respekt og fair behandling, ligesom din bror eller søster.
- I sidste ende er dine forældres grunde ligegyldige. Problemet er i deres forkerte opførsel.
- Vær ikke besat af at finde ud af, hvordan du "reparerer" dig selv eller glæder dine forældre. I de fleste tilfælde er dette ikke muligt.
Trin 5. Prøv at se tingene fra forældrenes synspunkt
Hvordan forklarer forældre forskellen i behandling? Selvom du ikke er enig med årsagerne, kan det være meget nyttigt at se på dem fra deres synspunkt.
Trin 6. Hold øje med tegn på vold
Hvis dine forældre behandler dig anderledes eller grusomt, kan du blive udsat for vold. Der er forskellige former for vold, hvoraf nogle er:
- Følelsesmæssigt misbrug, såsom at råbe ad, ydmyge, fornærme eller ignorere dig.
- Forsømmelse, f.eks. Ikke at give mad eller ikke søge hjælp, når du er syg eller er skadet.
- Fysisk misbrug, såsom at slå, tage som gidsel eller gøre noget andet, der gør dig ondt.
- Seksuel vold, såsom at røre ved intime områder, tvinge samleje eller chikanere dig verbalt.
