Skæl er en almindelig tilstand, der opstår i hovedbunden præget af skællet hud. Dette har mange årsager, herunder meget tør eller fedtet hud, betændt hud (dermatitis, eksem, psoriasis), svampeinfektioner og brug af for meget eller for lidt hårprodukt (shampoo, hårspray, gel). Skæl er ikke smitsom og forårsager eller signalerer sjældent noget alvorligt, men det er ofte pinligt. Selvom årsagen til skæl nogle gange er vanskelig at diagnosticere og behandle, er det meget lettere at kontrollere flak hud med specielle shampooer og visse hjemmemediciner.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af medicinsk behandling mod skæl
Trin 1. Brug en zinkpyrithion -shampoo
Zinkpyrithion er en antibakteriel og svampedræbende ingrediens, så det kan reducere bakterielle eller svampeinfektioner i hovedbunden, der forårsager skæl på grund af seborrheisk dermatitis. Svampen Malassezia furfur betragtes delvist som en årsag til skæl for nogle mennesker. Som sådan skal du købe denne type shampoo fra din lokale købmand eller apotek og bruge den i stedet for din almindelige shampoo.
- Den mest almindelige årsag til skæl er seborrheisk dermatitis (eller seborrhoea), som normalt forekommer i hovedbunden, ørerne, ansigtet og overkroppen, midten af brystet og midterryggen.
- Seborrhoea forårsager røde, kløende plaketter på huden (flager), som flager af som skæl.
- Shampoo, der indeholder zinkpyrithion, er Head & Shoulders og Selsun Salon.
Trin 2. Prøv en shampoo, der indeholder kultjære
Kultjære bremser hastigheden af hudcelleskader i hovedbunden. Denne ingrediens forhindrer dybest set hudceller i at dø og danne skællende plaketter. Små mængder plakdannelse er forbundet med reduceret skæl. Den største ulempe ved at bruge en shampoo med kultjære er, at den lugter dårligt og forårsager smertefuld irritation, hvis den kommer i øjnene.
- Kultjære er faktisk et biprodukt af kulforarbejdningsprocessen. Denne ingrediens anses for effektiv til at forebygge skæl forårsaget af seborrheisk dermatitis, eksem og psoriasis.
- Husk, eksem er kendetegnet ved et kløende rødt udslæt, hvorimod psoriasis forårsager hævede pletter med sølvfarvede skalaer på dem.
Trin 3. Overvej en shampoo, der indeholder selensulfid
Selen sulfid er en anden forbindelse, der bremser hudcellerne i hovedbunden fra at dø eller "erstatte" og derved reducere afskalning og skælproduktion. Selvom selensulfid i modsætning til kuldjære også er svampedræbende og menes at være i stand til at behandle svampen Malassezia. Som sådan er shampoo indeholdende selensulfid lidt mere alsidige, da de kan løse en bredere række årsager. Den største ulempe ved at bruge denne type skælshampoo er, at det kan ændre farven på dit hår blondt, gråt eller kemisk farvet hår.
- For at reducere risikoen for misfarvning af hår må du kun bruge disse shampooer som anvist; lad det ikke stå i hovedbunden for længe og skyl håret grundigt med vand.
- Shampoo, der indeholder selensulfid som ingrediens, er Selsun Blue.
Trin 4. Undersøg shampooer, der indeholder salicylsyre
Salicylsyre (den vigtigste medicinske ingrediens i aspirin) er også i stand til at reducere eksfoliering og fjerne skæl, fordi det kan blødgøre død hud, eksfoliere hovedbunden og reducere betændelse. Den største ulempe ved salicylsyre er, at den kan tørre ud i hovedbunden, hvis den bruges overdrevent, hvilket faktisk kan udløse mere skæl og være kontraproduktivt.
- For at minimere tørringseffekterne af salicylsyre skal du bruge en hovedbalsam efter shampooing.
- Shampoo indeholdende salicylsyre er Ionyl T.
- Nogle shampooer, der indeholder salicylsyre, indeholder også svovl, såsom Sebex og Sebulex. Vær advaret, disse mærker har en stærkere lugt og kan få dit hår til at lugte dårligt.
Trin 5. Eksperimenter med shampoo, der indeholder ketoconazol, hvis andre shampooer ikke virker
Ketoconazol er et stærkt svampedræbende middel med en meget god rækkevidde mod de fleste typer svampe og gær. Disse typer shampooer anbefales normalt eller prøves, når de ovennævnte shampooer er ineffektive - en slags sidste udvej. Der er shampooer som denne, der sælges i håndkøb eller i receptform, og prisen har en tendens til at være dyrere end andre skælshæmmende skæl.
- I modsætning til de fleste andre skælshæmmende produkter skal produkter, der indeholder ketoconazol, normalt kun bruges højst to gange om ugen.
- Shampoo, der indeholder ketoconazol, er Nizoral SS og Ketomed.
Trin 6. Tal med din læge om stærke receptpligtige shampooer og cremer
Selvom håndfri skælshampoo er normalt effektive, kræver alvorlige tilfælde af skæl en stærk receptpligtig shampoo. Receptpligtige shampooer indeholder ikke andre ingredienser end dem, der er anført ovenfor, kun procenterne er højere, så de er stærkere. Der er imidlertid ingen videnskabelig dokumentation for, at receptpligtige anti-skælshampooer virker bedre end håndkøbsfrie typer shampoo.
- Ketoconazol er den forbindelse, der oftest bruges i receptpligtige shampooer.
- Lægen vil undersøge hovedbunden for at finde ud af den egentlige årsag til skæl. Du kan få brug for en henvisning til en hudspecialist (hudlæge) for en diagnose.
- Hvis skæl er forårsaget af en inflammatorisk tilstand, såsom psoriasis eller eksem, kan din læge anbefale og ordinere en lotion eller creme, der indeholder kortikosteroider. Betamethason er det mest almindeligt anvendte steroid til behandling af skæl og findes i mærker som Bettamousse og Betnovate.
Metode 2 af 2: Brug af naturlige hjemmemedicin til skæl
Trin 1. Shampoo med tea tree olie
Tea tree olie er et antiseptisk, antibiotikum og svampedræbende afledt af den australske tea tree plante. Hvis skæl er forårsaget af nogen form for infektion, kan en tea tree oil shampoo eller et andet produkt være nyttigt. Gnid denne olie på din hovedbund (pas på ikke at få den i øjnene), lad olien trække ind i et par minutter, og skyl derefter grundigt.
- Selvom det er usædvanligt, vides tea tree olie at forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker, så prøv det først på din krop ved at gnide en lille mængde olie på bagsiden af din hånd. Hvis huden ikke har en bivirkning, kan du fortsætte med at bruge den i hovedbunden.
- Hvis tea tree olie viser sig at være for stærk for dig, så prøv sort te eller grøn te (begge indeholder astringerende midler og antioxidanter). Kog tørre teblade i vand, sigt, og lad teenagen afkøle, inden du skyller hovedbunden.
Trin 2. Overvej behandling med andre olier
Skæl forårsaget af en alt for tør hovedbund kan behandles med kokosolie, olivenolie eller babyolie. Mens du bruser, skal du massere din hovedbund med olien og lade den trække i 5-10 minutter. Skyl derefter med vand og en mild shampoo for at slippe af med den olieagtige tilstand. Olien vil give en fugtgivende effekt og gøre håret blødere. Kokosolie er også et godt antimikrobielt middel, der kan dræbe bakterier og svampe.
- Overvej at massere dit hår med olie og lade det sidde natten over, mens du sover. Hvis du bærer en beskyttende badehætte, forhindrer du, at din pude bliver plettet.
- Du bør undgå denne behandling, hvis du har mistanke om, at skæl er relateret til en alt for fed hovedbund.
Trin 3. Fugt håret med naturlig yoghurt
Usødet yoghurt uden tilsat sukker er generelt en god hudbalsam, så overvej at bruge det på din hovedbund, hvis det føles kløende og/eller betændt. De levende bakterier i yoghurt og dets naturligt basiske kan fremme hovedbundens sundhed og hjælpe med irritation. Yoghurt kan også få håret til at føles blødere og tykkere. Gnid yoghurt på din hovedbund efter vask af dit hår. Lad det sidde i 10-15 minutter, før du skyller det og vasker det igen med en lille mængde shampoo.
- Undgå yoghurt tilsat sukker, smagsforstærkere og frugt. Køb i stedet græsk yoghurt, som har en tendens til at være tykkere og mere naturlig.
- Ægte græsk yoghurt har gode bakterier kaldet probiotika. Brug af disse probiotika i hovedbunden kan hjælpe med at reducere hudrødme, kløe og irritation.
Trin 4. Brug mere tid i solen
Sollys er nyttigt til behandling af skæl, fordi det kan stimulere produktionen af D -vitamin i huden, og ultraviolet (UV) lys kan udrydde mikroorganismer som svampe og bakterier. På den anden side kan for meget soludsættelse føre til solskoldning, hvilket igen vil medføre mere hudskalning --- så overdriv det ikke.
- Start med at bruge mere tid udendørs hver dag uden at dække dit hoved.
- Undgå at sole sig for længe i solen, fordi store mængder UV -stråling kan skade huden (hovedbunden) og øge risikoen for hudkræft.
- Mens du er udenfor, bør du bruge solcreme på dit ansigt og din krop for at reducere virkningerne af skadelige UV -stråler.
Trin 5. Ændre din kost
Tør hud (hovedbund) kan skyldes mangel på visse næringsstoffer i kosten, såsom B -vitaminer, zink og sunde fedtsyrer. Manglen på at spise sunde fødevarer stiger i USA og kan være forbundet med en række hudsygdomme og andre lidelser.
- Fødevarer med højt zink omfatter østers, skaldyr, rødt kød, fjerkræ, æg, svinekød, mejeriprodukter og spiselige korn.
- Fødevarer med højt B -vitamin er østers, muslinger, lever, fisk, oksekød, ost og æg.
- Sunde fedtsyrer kan fås fra fiskeolie, hørfrø og forskellige typer nødder.
- Ud over vitaminer og mineraler er det også vigtigt at få tilstrækkeligt vandindtag. Tør hud og skrællende hud er almindelige tegn på dehydrering. Drik 8 glas vand hver dag.
Tips
- De fleste skælshampooer kan bruges dagligt eller hver anden dag, selvom stærkere shampooer kan have forskellige retninger, så læs altid etiketten.
- Sørg for at lade shampooen ligge på dit hår, så længe du får råd. De fleste shampoo -producenter anbefaler mindst 5 minutter før skylning, men nogle (f.eks. Shampoo indeholdende selensulfid) kræver mindre tid.
- Efter at anti-skælshampoo har vist resultater, reduceres brugen 2-3 gange om ugen, indtil skælen er helt væk. Stop med at bruge, og se, hvis skæl dukker op igen.
- Brug stylingprodukter som hårgel, hårmousse og hårspray i små mængder, da de kan få hovedbunden til at blive for tør eller fedtet, når de bygger sig op.
- Andre faktorer, der kan være forbundet med skæl, er kronisk stress, dårlig hygiejne og vejrforhold (for varmt og fugtigt eller for koldt og tørt).
