En person kaldes uhøflig eller respektløs, når han eller hun ikke viser bekymring eller respekt for andres rettigheder og følelser. Respekt opstår ofte pludselig på en ubehagelig eller overraskende måde. At lære at reagere roligt og kærligt på uhøflig adfærd er en værdifuld færdighed, især hvis du vil være i konstant kontakt med denne person. Respekt kan være svært at håndtere, men heldigvis er der en række teknikker, du kan bruge til at håndtere uhøflige mennesker, beskytte dig selv og endda reparere ødelagte interaktioner. At opleve misbrug kan have en enorm indflydelse på dit helbred, så at undersøge forskellige muligheder for at håndtere det vil føre til et lykkeligere og mindre stressende liv.
Trin
Del 1 af 3: Fastsættelse af grænser
Trin 1. Beslut, om du vil svare
Ikke alle, der er uhøflige over for dig, fortjener et svar. Hvis han tydeligvis forsøger at trække dig ind i en kamp ved at være modbydelig, må du ikke tillade dig selv at komme ind i en meningsløs kamp. Modstå trangen til at forsvare dig selv i øjeblikket, og det vil i sidste ende blive en stærkere måde at beskytte dig selv på. Dette kan være lettere for en bekendt end en kollega eller et familiemedlem, men du har stadig ret til at ignorere en, der er uhøflig over for dig.
Hvis nogen skærer linjen foran dig, er dette ikke høfligt. Du kan simpelthen ignorere det eller være fast. Det afhænger af, hvor generet du er af adfærden. Men hvis en person simpelthen ikke siger "undskyld mig", når han eller hun burper, kan det betragtes som uhøfligt, men garanterer ikke et svar
Trin 2. Tal fast
At være selvhævdende eller selvhævdende er en mellemvej mellem at være aggressiv og at være passiv. Selvom en aggressiv reaktion kan virke som mobning, og en passiv reaktion kan invitere til mobning, hjælper en selvsikker reaktion dig med at holde fast, mens den anden person har deres eget rum.
- En måde du kan prøve at øve dig på er selvhævdende, er at øve dig på at tale klart og målrettet. Hold din stemme fast og afslappet, men oprigtig.
- Hvis nogen skærer i kø, og du vælger at sige noget, kan du prøve: "Undskyld mig, sir/fru. Du har måske ikke set mig, men jeg stod i kø foran dig."
Trin 3. Kommuniker dine følelser
Ud over at være en selvsikker kommunikationsteknik, kan dette trin være nyttigt til tydeligt at kommunikere dine følelser, hvis den anden person ikke ved, at de har gjort noget forkert. Skylden kan komme fra en række forskellige steder, såsom at lide af en psykisk sygdom som social angstlidelse eller at være på autismespektret. Du ved aldrig, hvad den anden person er opmærksom på eller ikke om, så det er en god idé at forklare, hvordan du har det.
Prøv at sige: "Det gjorde mig ondt, da du kaldte mig irriterende, fordi disse ord fik mig til at føle mig ikke værdsat som menneske."
Trin 4. Vær tydelig omkring accept
Ud over at forklare, hvordan du har det, er det et nyttigt trin for tydeligt at angive, hvad der er acceptabelt og hvad der ikke er det. Personen kender muligvis ikke dine standarder for social acceptabel adfærd. Han voksede sandsynligvis op i en familie, der plejede at gøre grin med hinanden. Hvis du ikke vil møde lignende respektløs adfærd, skal du fortælle det til personen.
Prøv at sige: "Det gør mig ondt, når du kalder mig irriterende, fordi jeg føler mig ikke værdsat som menneske. Vær forsigtig med at gøre grin med mig."
Trin 5. Befæst dig selv
Det er vigtigt, at du holder dig væk fra krænkende og skadelig adfærd. Desværre er nogle af de mest respektløse mennesker målrettet mod de mest følsomme mennesker. Husk, at det ikke er din skyld, hvis en anden er uhøflig, selvom de siger noget andet. Alle er ansvarlige for deres egen måde at opføre sig på, og du er ikke ansvarlig for andres respektløse adfærd. Der er dog flere metoder til at beskytte dig selv mod virkningerne af uhøflighed, såsom:
- Diskuter det med en bekymret ven eller et familiemedlem. Hvis nogen siger noget, der gør dig ondt, skal du fortælle det til dine nærmeste, så I kan klare angrebet sammen.
- Lyt til din egen indre stemme. Lad dig ikke besejre af, hvad andre mennesker siger til eller om dig. Tag det roligt et øjeblik, og spørg dig selv i stedet.
Del 2 af 3: Forståelse af respektløshed
Trin 1. Lær, hvordan du genkender respektløs adfærd
Så enkelt som det lyder, kan det nogle gange være svært at sige, om nogen er uhøflig, legende flirter eller noget andet. At lære at genkende uhøflighed hjælper dig med at håndtere det på en hurtig måde, der minimerer den følelsesmæssige skade, det forårsager. Nogle ting, der indikerer respektløshed, omfatter:
- Råbe og andre voldelige bevægelser, såsom at skubbe noget væk, som du holder fast i.
- Ikke at have eller ikke vise bekymring eller respekt for dine rettigheder og følelser.
- Forbindelse med køn eller andre kropsfunktioner på en sådan måde, at det krænker andre.
- Nogle adfærdstrækninger kan gå ud over det, der betragtes som respektløst. Overvej i sådanne tilfælde, om du blev overfaldet mundtligt. Føler du, at du konstant er i en sårbar tilstand? Er du genstand for en vittighed, der får dig til at føle dig ked af det? Er din tillid faldet drastisk? Overvej i så fald at rapportere denne person til HR, hvis han eller hun er en medarbejder eller forlader denne person, hvis han eller hun er din partner.
Trin 2. Lær mere om, hvad der forårsager ubehagelig adfærd
Der er en række grunde til, at nogen kan være uhøflig over for dig, udover blot at hævne sig for noget, du har gjort. At forstå, hvorfor folk udøver uhøflig adfærd, hjælper dig med at få et bredere perspektiv og reagere med mere årvågenhed og mindre tvang.
- En person kan gøre "nedværdigende sammenligninger" for at få det bedre med sig selv. Dette er en social placeringstaktik, hvor han føler, at han kan mobbe dig med respektløshed og fornærmelser, og det får ham til at føle sig stærkere end dig. Det stammer naturligvis fra følelser af rastløshed frem for selvtillid.
- Forskning viser, at nogle gange vil mennesker projektere ting, de ikke vil indrømme om sig selv, på andre mennesker. For eksempel, hvis han inderst inde føler sig fysisk uinteressant, kan han gøre grin med andre mennesker om, at de er uattraktive. Dette trin flytter problemet til en anden indtil videre.
- En person kan også reagere uhøfligt, når de føler sig truet. Du behøver ikke altid at true dem; de kan føle sig truet bare ved at være omkring dig, hvis du er en selvsikker person eller en anden ønskelig kvalitet.
Trin 3. Find motivationen, der ligger til grund for holdningen
Spørg dig selv, hvad der kan have fået denne person til at henvende dig respektløst. Måske har denne fyr aldrig lært om manerer? Eller måske føler han sig skræmt eller bange eller ked af noget helt uafhængigt af dig? Tænk over dine seneste interaktioner, og se om du kan komme med en mulig årsag, der vil hjælpe dig med at reagere i overensstemmelse hermed.
- Hvis vedkommende er en medarbejder, glemte du så at gøre noget, som derefter blev overført til ham/hende?
- Hvis personen er et familiemedlem, står du ved siden af den anden person i et argument?
- Personen prøver måske endda at hjælpe indirekte eller ønsker at være i et forhold, men ved ikke hvordan.
- Måske har han ved et uheld gjort dig sur og ved ikke, at han har været uhøflig.
Trin 4. Lær dig selv om virkningerne af at være uhøflig
Hvis du har brug for en god grund til at holde dig væk fra uhøflige mennesker eller for at aflive en uhøflig holdning, skal du være opmærksom på den indvirkning, som uhøflighed har på dig. At acceptere respektløs behandling fra andre ødelægger alt fra kreativitet og hjernekraft til, hvor meget du vil være til tjeneste for andre. Uhøflighed kan virke så trivielt, at det let kan håndteres og genoprettes fra, men forskning viser en anden historie.
Del 3 af 3: At reagere kærligt
Trin 1. Undskyld om nødvendigt
Stammede den respektløse adfærd fra en hændelse? Bidrog du til årsagen eller udløste den endda med noget, du gjorde? I så fald kan en skriftlig undskyldning gøre en forskel eller i det mindste dæmpe nogens vrede. Hvis han ikke accepterer din undskyldning, kan du i det mindste have ro i sindet og vide, at du har erkendt din fejl og arbejder på at gøre tingene rigtige. Hvis du ikke er sikker på, hvad du har gjort, kan du stadig generelt undskylde:
Eksempel: "Undskyld hvis jeg gjorde noget for at fornærme dig. Jeg mente det ikke på den måde."
Trin 2. Brug ikke-dømmende, ikke-voldeligt sprog
Det er let at blive fanget i hvirvelbaden af vrede ord og fornærmelser, men hvis du vil reagere mere effektivt og kærligt, skal du trække vejret dybt og ændre den måde, du formulerer dine ord og klager på.
- Dårligt eksempel: "Du er virkelig en brat!"
- Godt eksempel: "Jeg er såret over det, du sagde."
Trin 3. Spørg, hvad personen har brug for
Du kan ikke altid give noget til en uhøflig person, men du kan selvfølgelig spørge ham, om der er noget, du kan gøre for at hjælpe. Denne venlige holdning vil være meget nyttig.
Eksempel: "Undskyld hvis du er ked af det. Hvad skal jeg eller vi gøre sammen for at få dig til at føle dig bedre?"
Trin 4. Lav din egen anmodning
En måde at stoppe en situation, hvor nogen er uforskammet over for dig, er at få dem til at forstå din begrundelse og hvad du har brug for på en fast, men skånsom måde. Der er flere trin i denne proces:
- Lær dine følelser at kende. Prøv at finde ud af, hvad der foregår inde i dig, og hvad der ville gøre det bedre.
- Forklar personen, hvorfor du har det sådan. Ordne ordene efter, hvad du har brug for, frem for hvilke fejl han begik. Eksempel: "Undskyld, men i dag var hård for mig. Jeg er meget følsom. Kan vi fortsætte denne diskussion en anden gang?"
- Bed om, at tingene gøres anderledes. Føl dig ikke dårlig om at bede om specifik adfærd eller handlinger, der skal udføres, efter at du har forklaret din baggrund.
Trin 5. Dyrk en holdning til tolerance
Tolerance betyder "at dele den lidelse, der findes". Hvis du kan vise personen, at du er interesseret i deres onde følelser, at du vil hjælpe, kan du udvikle effektiv medfølelse og empati, hvilket er noget, der stopper tvisten. Vi lider og føler alle smerter, så det burde ikke være så svært at sætte dig selv i den andens sko og forstå, hvorfor han eller hun kan lufte det ved at være uhøflig. Denne venlige og forstående reaktion er anstrengelserne værd, da tolerance har mange fordele såsom øget ro i sindet, øget kreativitet og sund kommunikation.
