Mistillid til nogen kan skade et forhold, fordi det får dig til at føle angst og spekulere på, om han eller hun altid vil være loyal, ærlig og oprigtig over for dig. Tillid er et af de vigtige aspekter ved etablering af et kærlighedsforhold, forretningssamarbejde eller socialt samvær. Hvis du har problemer med at stole på andre mennesker, skal du lære at omgå det, så du kan opbygge et varigt forhold.
Trin
Del 1 af 2: Find ud af årsagen til mistillid
Trin 1. Tænk over, hvorfor du har svært ved at stole på andre mennesker
Mange mennesker kan ikke stole på andre på grund af dårlige ting, følelser af skuffelse hos nogen eller deres opvækst som barn. Du vil have svært ved at stole på andre, hvis du nogensinde er blevet svigtet, ignoreret eller afvist, når du bad om hjælp. På den anden side er det lettere for dig at stole på andre, hvis der er mennesker, der er villige til at støtte dig, når du har problemer ved at tilbyde råd og hjælpe dig med at håndtere skuffelser. Mistillid kan skyldes følgende:
- Du generaliserer ved at antage, at alle er upålidelige uden først at kontrollere.
- Du føler måske behovet for at beskytte dig selv ved at bygge et bolværk mod at blive såret, selv før du starter et forhold.
- Du vil ikke bede andre mennesker om hjælp og foretrækker at arbejde alene for at sikre, at alt går godt.
- Du er mindre i stand til at genkende andre menneskers karakter, så ofte sidder du fast i et forhold til en person, der ikke er tillidsværdig.
- Du virker svag, så andre drager ofte fordel af din generøsitet eller venlighed.
Trin 2. Tænk over, hvad du forventer af andre mennesker
Forventer du for meget af andre, eller kræver du for meget? Følgende adfærd er tegn på, at du ikke stoler på andre:
- Du forventer, at andre mennesker "forstår" dine ønsker eller "kan læse dine tanker." Dette får dig til at mistro andre, fordi det, du ønsker, ikke er blevet gjort endnu, men du sagde det ikke.
- Du forventer, at andre giver dig det samme, som du giver. I et forhold skal du ikke give noget, mens du tænker på, hvem der gør hvad. Tillid går tabt, hvis du giver noget til nogen til gengæld eller forventer noget til gengæld, men ikke modtager den belønning, du ønsker.
- Du forventer ikke noget af nogen, fordi du har svært ved at stole på andre mennesker.
- Når du er forelsket eller tæt på nogen, kræver du, at de altid er ved din side. Dette får ham til at føle sig tilbageholdt og overvåget, hvis du overdriver det.
Del 2 af 2: Overvindelse af mistillid
Trin 1. Beslut dig for, om du vil stole på den anden person eller ej
Hvis du stadig ikke vil stole på andre mennesker, skal du tænke over konsekvenserne senere. Du bliver afskåret, så mistanke og skuffelse opstår, så dit liv bliver vanskeligere. Er det det liv du ønsker? Bestemt ikke. Tænk over de livsmål, du vil nå, og forestil dig, at de negative ting bliver erstattet af behagelige oplevelser, fordi du vil stole på andre mennesker.
Trin 2. er at genkende en persons karakter, i stedet for at mistænke ham
Tillid betyder ikke bare at stole på andre, fordi samvittighed og korrekt analyse er vigtige aspekter af hverdagen. Hvis du ofte mistænker nogen, skal du ændre den tankegang ved i detaljer at finde ud af, om han eller hun er værd at have tillid til eller arbejde med. Husk, at det er meget nyttigt at kunne genkende andre menneskers karakter, så du kan vælge mennesker, der har gode intentioner og er venlige over for dig.
Trin 3. Giv den anden person et spillerum
Når det kommer til relationer (romantik, forretning eller socialt), er der ingen, der ønsker at blive overvåget af mennesker, der altid vil vide, hvad de laver. Dyr, der føler sig truet, kæmper for at forsvare sig selv. Du vil møde den samme behandling fra en, der føler sig fulgt, overvåget og mistænkt. Så giv ham friheden til at respektere sit privatliv, så han kan være ærlig og åbne op for dig.
Vær ikke jaloux på andre mennesker, efterlad kommentarer skriftligt, eller prøv at finde ud af om deres daglige liv, for før eller siden finder de ud af, hvad du laver. Udover at få ham til at føle sig bange og overvåget, stoler han ikke på dig mere. To mennesker, der har mistanke om hinanden, er ude af stand til et varigt forhold
Trin 4. Håndter skuffelse på grund af tidligere begivenheder
Hjertesorg, forretningssvigt, venskabsbrud vil dominere sindet, men disse begivenheder er kun en del af din livserfaring. Selvom negative ting sker, er dit liv bestemt af, hvordan du reagerer på dem. I stedet for at blive ved med at fortryde den dårlige hændelse, kan du finde en lektion af oplevelsen.
Indse, at negative følelser kun vil blive stærkere, hvis du bliver ved med at tænke på dårlige oplevelser. Hvad er fordelene? Det meste af tiden tænker du over det for at sikre, at du er okay, ikke for at acceptere virkeligheden. Denne adfærd skuffer i sidste ende mennesker, der ønsker at hjælpe og føre dig til et bedre og sjovere liv. Glem derfor de dårlige oplevelser
Trin 5. Lær den bedste måde at være i stand til at stole på andre
Selvom der ikke er nogen garanti for, at andre mennesker altid vil respektere din tillid, skal du tage en beslutning om at genoprette tilliden uden at tænke negativt, for eksempel ved at:
- Indse, at der er mennesker, der opfører sig dårligt. Så søg efter gode mennesker, der er tillidsværdige.
- af erfaring. Tænk på en bedre måde at være i et forhold på. Find ud af, hvad din rolle er, at det er svært at stole på andre? Måske er du ikke meget opmærksom på signaler, eller du er bare ikke klar over ting, der potentielt kan forårsage problemer.
- Tilgiv den person, der forrådte dig. Ellers vil du blive ved med at huske det hele tiden, så der spildes for meget energi.
Trin 6. Forvent ikke, at andre forstår, hvad du vil
Andre mennesker ved ikke, hvad du tænker, medmindre du udtrykker det. Tal klart, formidl dine ønsker på en selvsikker måde, og angiv de ting, du synes er vigtige. Du bebrejder uretfærdigt en anden for at føle sig skuffet, selvom du ikke har gjort det klart, hvad du vil.
