I modsætning til mange opfattelse resulterer øvelse ikke nødvendigvis i noget perfekt, men øvelse giver bedre resultater! For dig, der ønsker at forbedre din stemme, beskriver denne artikel nogle tips, du kan anvende, såsom at lære korrekte vejrtrækningsteknikker, undgå bestemte fødevarer og lave opvarmningsøvelser, før du synger eller taler. Selvom det ikke er en øjeblikkelig løsning, kan du forbedre lydkvaliteten, hvis du øver dig flittigt.
Trin
Del 1 af 5: Træk vejret og stå på den rigtige måde
Trin 1. Lær korrekte vejrtrækningsteknikker
Lyden er højere, hvis du trækker vejret ordentligt. Til det skal du sørge for at vide, hvordan du trækker vejret dybt.
- Når du indånder og ånder ud, skal du prøve at udvide og trække dit mavehul helt ind i lænden (bag nyrerne), mens du indånder. For at sikre, at du aktiverer dine mavemuskler, mens du trækker vejret, skal du lægge dine håndflader på din talje. Ret din tommelfinger tilbage og den anden finger fremad, mens du lægger din håndflade oven på hoftebenet. Hver gang du indånder, skal du sørge for at dine håndflader bevæger sig væk fra hinanden, når bughulen udvider sig. Over tid kan du trække vejret længere, så udvidelsen og sammentrækningen af mavemusklerne bliver stærkere og længere.
- Hvis du har svært ved at trække vejret dybt, skal du ligge på ryggen på gulvet og lægge håndfladerne på maven. Når du indånder, bevæger dine håndflader sig opad, når bughulen udvider sig. Når du ånder ud, bevæger dine håndflader sig ned. Alternativt kan du lægge bogen på din mave, så bogen går op og ned hver gang du indånder og udånder. Lav en hvæsende lyd under udånding for at slippe luften ud.
- Prøv ikke at bevæge dine skuldre op og ned, mens du trækker vejret dybt.
Trin 2. Aktiver mavemusklerne
Hvis du trækker vejret med den rigtige teknik, vil membranmusklen i bughulen blive strakt, så brysthulen udvider sig og lungerne kan rumme mere luft. Når du synger (eller taler eller udånder), skal du bruge din membran til at fjerne luft fra dine lunger.
- Brug musklerne i lænden (nær nyrerne) på samme måde til at regulere luftstrømmen, når du indånder og udånder.
- Bøj dig ikke, mens du trækker mavemusklerne sammen.
Trin 3. Bevar den korrekte kropsholdning
Prøv at placere dine ben, knæ, hofter, mave, bryst, skuldre, arme og hoved i henhold til disse instruktioner:
- Stå op, mens du spreder dine fødder 10-15 cm, og flyt derefter det ene ben fremad, så vægten deles lidt fremad.
- Bøj knæene lidt for at holde dine ben afslappede. Ret ikke knæene, mens du øver dig i at stå med den korrekte kropsholdning.
- Slap af med dine arme og lad dem hænge ved dine sider.
- Hold maven afslappet, men klar til at aktivere. Hvis du vil vide, hvordan det føles at aktivere mavemusklerne, skal du lægge dine håndflader på din talje (med tommelfingrene pegende tilbage) og hoste lidt.
- Hold dit hoved og ryg lige ved at trække dine skuldre tilbage og derefter sænke dem. Du må ikke løfte eller bringe dine skuldre til ørerne.
- Pust lidt ud i brystet. Denne kropsholdning udvikler sig automatisk, når du trækker dine skuldre tilbage og derefter sænker dem.
- Sørg for, at din hage er parallel med gulvet, ikke hævet eller sænket.
Trin 4. Slap af i kroppen
Hvis din kropsholdning er korrekt, skal du overholde betingelsen for at sikre, at der ikke er spændte kropsdele. Tving ikke dig selv, når du puster brystet ud eller retter ryggen. Lad ansigt og hals forblive afslappet.
- Du kan ikke producere en stemme af høj kvalitet, hvis du synger eller taler med en spændt krop og ansigt.
- Hvis din krop føles anspændt, når du står med den korrekte kropsholdning, skal du ligge på ryggen, så din krop rettes op af tyngdekraften. Alternativt kan du læne dig op ad en væg med bagsiden af dit hoved og skuldre mod væggen, så du ved, hvordan den korrekte kropsholdning ser ud, og slappe af, så du kan anvende den, når du ikke læner dig op ad en væg.
Del 2 af 5: Forståelse af den korrekte mundposition
Trin 1. Åbn munden i en afslappet tilstand
Når du synger, skal du åbne munden bredt, men ikke så bredt, at dit ansigt og din hals spænder op. Sørg for, at dine læber, underkæbe og hals altid er afslappede og afslappede.
Trin 2. Løft den bløde gane
Professionelle sangere anbefaler, at du forstørrer din mundhule, for eksempel ved at åbne munden bredt, sænke din underkæbe, sænke tungen til mundgulvet og hæve din bløde gane (det konvekse kød på mundtaget).
Så du kan hæve den bløde gane, trække vejret som om du vil gabe, men ikke gabe. Bemærk tilstanden af mundhulen, der dannes, og bagsiden af halsen er udvidet. Når du synger, skal du forme mundhulen sådan ved at åbne munden bredt, sænke underkæben og hæve den bløde gane. Hvis du gaber, skal du holde munden åben efter at gabe
Trin 3. Sørg for at placere din tunge korrekt
For at mundhulen skal være større, skal du sørge for, at tungen ikke er konveks opad. Slap af din tunge på gulvet i din mund og rør spidsen af din tunge til indersiden af dine nedre tænder.
Stik ikke ud eller vrik ikke med tungen, mens du synger, fordi stemmens kvalitet vil falde, og tonen er ude af melodi
Trin 4. Glem ikke at sluge
Du får svært ved at synge, hvis du har for meget spyt i munden. Slug derfor spyt ind imellem, hvis det er nødvendigt.
Del 3 af 5: Øv vokal
Trin 1. Få for vane at øve lydopvarmning
Inden du synger eller øver vokal intensivt, skal du gøre det til en vane at varme din stemme op først i henhold til følgende instruktioner:
- Fordampe. Dette trin er nyttigt til at bøje kinderne, kæbeleddene og luftvejene, så nakken og membranen slapper af. Så du kan gabe, åbne munden og trække vejret dybt. Når du er færdig med at gabe, ånder du ud gennem munden, mens du synger en lavere og lavere tone. Du kan synge høje toner på samme måde.
- Sig bogstavet H igen og igen forsigtigt. Gør denne øvelse ved at udånde luft fra halsen, mens du klemmer som om du vil blæse et lys. Dette trin træner dig til at aktivere de øvre og nedre mavemuskler, der er nødvendige, når du synger (aktiver ikke nakke-, skulder- eller brystmusklerne).
Trin 2. Lav læbetriller, mens du nynner
Luk dine læber, og lad luften strømme gennem dine læber, mens du nynner. Hold din hals afslappet og engagere dine kernemuskler, mens du laver denne øvelse. Syng lave toner til høje toner og omvendt, mens du laver læbetriller. Hvis du allerede er god til læbetriller, skal du varme op ved at synge noter på en skala.
- For at holde kroppen afslappet, mens du synger, sammentræk muskler i hele kroppen, slap af igen, og lav straks en læberulle (bevæg læberne i forskellige retninger), mens du synger lave til høje toner. Gentag dette trin fra begyndelsen, mens du synger høje toner til lave toner.
- Nynning er en sikker måde at lave en god opvarmningsøvelse på. Få for vane at nynne med til en sang på vej til skole eller arbejde. Hvis du ikke kan lide at nynne offentligt, gør det, mens du laver mad eller bader.
Trin 3. Syng tonerne efter skalaen
Start med at øve ved at synge en lav tone, som du let kan nå. Når du siger "mi", synger du tonerne ned i en skala til den højeste tone, du kan nå uden at anstreng dig. Mens du siger "i", synger du noterne i en skala, der starter fra den højeste tone til den laveste tone.
Øv dig på at varme op, mens du siger en lang "wooo". Indånder dybt, mens du samler dine læber, som om du suger til spaghetti, og sig derefter en lang "wooo", mens du puster ud. Prøv at få din stemme til at lyde som en bi, der summer af en kazoo. Stabiliser din stemme, når du ånder ud. Gør denne øvelse 2-3 gange. Syng derefter noterne i stigende og faldende skalaer, mens du siger "wooo."
Trin 4. Øv dig i at projicere lyde, mens du siger ord og sætninger
Sig flere ord eller sætninger uden at dele dem i ét ord. Udtal lange vokaler og vokaliser hvert ord med tydelig artikulation, når det tales og/eller synges.
- Mens du taler/synger, skal du forestille dig, at din stemme ekko i rummet.
- Prøv at foretage glatte stemmeovergange, når du synger den sidste del, f.eks. Fra en høj tone til en lav tone eller når du ændrer lydstyrken fra højt til blødt. For at gøre dette godt skal du forestille dig, at du glider op og ned i stedet for at gå ned ad trapper.
- Eksempel på en række ord: baba tante bubu bebe bobo.
- Eksempel sætning: mimi vil spise sød melon.
Trin 5. Tøv ikke med at gøre ting, der får dig til at lyde dum
Vokale øvelser lyder ofte og ser meget sjove ud. Brug træningstid til at slappe af og have det sjovt. Gør følgende 2 øvelser for at bøje din hals:
- Sig ordet "miau", mens du understreger 3 stavelser: miii, yaaa, uuu.
- Stik tungen ud i alle retninger, så dit ansigt ser sjovt ud. Du kan udføre denne øvelse, mens du synger eller bare laver nogle underlige lyde.
Trin 6. Gør stemmekøling
Som med motion er afkøling af din stemme efter vokal træning afgørende. Metoden er den samme som en opvarmningsøvelse, når du starter vokaløvelser, for eksempel ved at gabe, gentage bogstavet H blødt, bevæge dine læber i alle retninger og nynne.
En anden måde at øve køling af din stemme på er at nynne, mens du synger op og ned i skalaer, så lydens vibrationer får dine læber/næse til at kildre
Trin 7. Få for vane med dyb vejrtrækning og bliv afslappet
Når du øver dig i at varme op, synge eller holde en tale, skal du trække vejret dybt, mens du slapper af i din krop, hals og ansigt, så du kan producere lyd af høj kvalitet.
Trin 8. Øv regelmæssigt på en klog måde
Du skal øve regelmæssigt for at forbedre lydkvaliteten. Når du øver dig, syng af hele dit hjerte og prøv at foretage de nødvendige korrektioner, f.eks. At udvide dit vokalområde eller slå høje toner, når du synger din yndlingssang. Afsæt tid til at øve vokal i maksimalt 30 minutter og hvil derefter i 30 minutter, før du øver igen. Undlad at synge, tale, hviske eller støj overhovedet, mens du hviler.
Del 4 af 5: Gennemførelse af en sund livsstil
Trin 1. Drik masser af vand
Vend dig til at drikke 6-8 glas vand hver dag, endnu mere hvis du træner regelmæssigt, lever i et varmt klima eller sveder meget.
Trin 2. Anvende en sund kost hvilket er nyttigt til at forbedre lydkvaliteten.
Fuldkorn, frugt og grøntsager hjælper med at forbedre stemmekvaliteten, fordi de er gavnlige for at opretholde sundheden i slimhinderne langs halsen.
Trin 3. Undgå materialer, der irriterer stemmebåndene
Ryg ikke (inklusive passiv rygning), spis stærkt krydret mad, mejeriprodukter, salt mad (f.eks. Skinke eller saltede nødder), limefrugter, alkohol (herunder alkoholiske mundskyl), forkølelses- og allergimedicin.
Trin 4. Få for vane at få en god nats søvn
Kropstræthed kan detekteres gennem lydkvaliteten. Generelt har voksne brug for 7-9 timers søvn om natten hver dag og teenagere 8½-9½ timer hver dag.
Hvis du sover mindst 7½ time om natten hver dag, men ikke føler dig frisk, når du vågner om morgenen, skal du tale med din læge for at finde ud af hvorfor
Trin 5. Tag dig tid til at slappe af
Stress påvirker alle aspekter af livet negativt. Tag derfor tid til at gøre noget afslappende, såsom at dyrke yoga, meditere, se dit yndlings -tv -program, læse en nyttig bog eller spille et musikinstrument.
Trin 6. Skrig ikke
Dette råd er især nyttigt, hvis du vil synge på scenen. Rop kan forårsage spændinger i stemmebåndene og reducere stemmekvaliteten i løbet af de næste par dage.
Trin 7. Øv konsekvent
Du skal øve dig flittigt i nogen tid for at forbedre lydkvaliteten. Du får ikke resultater på kort tid, men lydkvaliteten ændres med det samme, hvis du øver din vokal efter opvarmning, mens du trækker vejret dybt og opretholder korrekt kropsholdning.
Lav vokaløvelser gradvist. Start øvelsen med at lære at trække vejret dybt og stå med den korrekte kropsholdning. Når du får styr på det, skal du gå videre til at lære at forme din mund og varme din stemme op
Trin 8. Rådfør dig med din læge for at finde ud af, om der er sundhedsmæssige problemer, der påvirker kvaliteten af din stemme
Du kan have helbredsproblemer, hvis din stemme for nylig er faldet, såsom at blive hæs, tung eller anspændt. Tid til at se en læge for at finde ud af årsagen.
Del 5 af 5: Lær af andre
Trin 1. Ansæt en god professionel vokallærer
Det er i stand til at give tip og feedback for at forbedre lydkvaliteten. Kig efter en lærer, der har uddannet sig i undervisning i sang med klassiske teknikker, fordi han eller hun sandsynligvis forstår forskellige måder at synge på.
Trin 2. Lyt omhyggeligt til stemmerne fra professionelle sangere og højttalere
Observer hvordan de regulerer deres ånde, volumen, artikulation, mundhule, læbeform og resonans. Hvis du er interesseret i din yndlingssangers stil, skal du efterligne hans stil ved at lære de teknikker, han bruger.
At kopiere nogens stil er en fantastisk måde at lære at synge på, fordi det får dig til at prøve at anvende nye teknikker
Trin 3. Se professionelle sangere og højttalere optræde
Vær opmærksom på, hvordan de klarer sig, og brug deres ånde til at producere den rigtige note. Vær også opmærksom på hans kropsholdning og kropssprog, måden han bevæger læberne på for at frembringe en kvalitetsstemme og klare ord, når han synger eller taler.
Trin 4. Ignorer ikke professionelle sangere eller højttalere, du ikke kan lide
Find ud af, hvorfor du ikke kan lide en bestemt sanger eller højttaler. Er stilen forskellig fra din yndlingssanger? Gjorde han en fejl, eller kan du bare ikke lide, hvordan han ser ud?
Trin 5. Sammenlign sangerens stemme, når han optræder i en live optræden med optagelsen
Husk, at en god lydtekniker er i stand til at producere meget smukke lydoptagelser. Hvis du vil synge som en optagelse af din yndlingsartist, skal du finde ud af den originale stemme og sammenligne den med optagelsen, før du giver op, fordi du føler, at du ikke kan have en så smuk stemme som optagelsen.
Trin 6. Deltag i en offentlig sangeres forestilling eller musikbegivenhed
Find en sanger, hvis stemme du kan lide, og spørg ham, hvad han gør for at forbedre sin stemme. Mange sangere vil føle sig stolte og villige til at dele information med glæde.
Tips
- For at opretholde lydkvaliteten skal du gøre det samme som når du synger en sang, f.eks. Ved at anvende grundlæggende sang- eller vejrtrækningsteknikker. Dette trin hjælper dig med at indstille sangens tempo, så du kan synge på en god måde og i den rigtige rytme.
- Teknikkerne beskrevet i denne artikel kan anvendes mens du taler.
- For maksimale træningsresultater, spørg en professionel sanger/højttaler eller ekspert på området for at oplære dig!
- Husk, at luft/kropstemperatur kan påvirke lydkvaliteten.
- Sig stavelser i tilfældig rækkefølge for at slappe af dine stemmebånd.
- Hvis du vil synge en lang tone, skal du trække vejret ved hjælp af din membran (i din øvre del af maven) og ikke bruge dine brystmuskler. Dette trin hjælper dig med at stabilisere din stemme, så du kan synge lange toner.
- Inden du synger, skal du varme din stemme op ved at sige "miau" langsomt. Dette ord består af 3 stavelser: mi, ya og u, som er nyttige til at bøje halsen. At stikke tungen ud i alle retninger, mens du laver ulige ansigtsudtryk, giver de samme fordele.
- Sangere skal vedtage en sund kost med en afbalanceret menu og ikke indtage mad/drikkevarer, der udløser halsirritation eller influenza, såsom is, kolde drikke og andre. Drik varmt vand med honning hver morgen på tom mave.
- Nervøsitet vil blive afsløret gennem stemmen. Så prøv at berolige dig selv. Kanal din nervøsitet til energi og entusiasme, der kan udnyttes under forestillingen.
- Tving dig ikke til at synge meget høje toner, når du begynder at øve. Start lavt og arbejd dig derefter op et par noter for at øve intervaller, indtil du kommer til de høje toner.
Advarsel
- Sang burde ikke være et problem. Hvis du har problemer med at synge godt, er der en god chance for, at du strammer dine muskler, ikke anvender korrekte vejrtrækningsteknikker, står med den forkerte kropsholdning, synger noter uden at slappe af i halsen eller noget andet, der skaber spændinger. Sørg for at komme over det ved at slappe af!
- I modsætning til hvad mange tror, lade være med tilføj citron, når du drikker vand, fordi citron kan udtørre stemmebåndene og derved reducere kvaliteten af stemmen.
