Brystkræftscreening er meget vigtig for alle kvinder. Dette er en måde at opdage tidlige tegn på brystkræft hos kvinder, der ikke oplever brystkræftsymptomer. Det hjælper dig også med at genkende udseendet og følelsen af dine bryster, så du lettere kan registrere ændringer. Inden du får foretaget et mammografi, kan du også foretage en selvundersøgelse derhjemme.
Trin
Del 1 af 2: Forstå brystundersøgelse
Trin 1. Lær, hvorfor du skal
Nogle kvinder kan lide at foretage bryst-selvundersøgelser regelmæssigt. Med regelmæssige kontroller kan du opdage ændringer, du måske ikke har bemærket, og derved hjælpe dig med at opdage kræft. En selvundersøgelse af brystet vil imidlertid aldrig erstatte et mammografi, da et mammogram er en mere præcis test.
- Når du laver eksamen, leder du efter precancerøse læsioner eller tidlige tegn på kræft, før den spredes. På dette tidspunkt kan du fjerne det, før det vokser og skader dit helbred, og derved reducere risikoen for at dø af brystkræft. Ud over selvundersøgelse er der en professionel undersøgelse kaldet et mammografi, en type røntgen, der specifikt bruges til brystet, der kan vise klumper, forkalkninger eller andre tegn på kræft.
- Der er ingen undersøgelser, der viser, at selvundersøgelse af bryst reducerer risikoen for at dø af brystkræft. Derfor anbefaler mange eksperter det ikke, så mange kvinder vælger ikke at gøre det, men denne kontrol er meget nyttig.
Trin 2. Ved, om du er i farezonen
Der er en gruppe individer, der har større risiko for at udvikle brystkræft. Nogle genetiske hændelser og årsager i din journal kan sætte dig i større risiko, såsom:
- Mutation i brystkræftgen ved navn BRCA
- Har en historie med brystkræft
- Familiehistorie med brystkræft, især i en yngre alder
- Kvinder udsat for stråling fra brystet mellem 10 og 30 år.
Trin 3. Start på det rigtige tidspunkt
Selvundersøgelse af bryst bør starte i en alder af 20. Du kan undersøge dine bryster en gang om måneden, så du når som helst kan registrere ændringer. Ud over bryst-selvundersøgelser bør årlige mammogrammer startes før 45 år, selvom du stadig kan starte i en alder af 40.
- Du kan fortsætte dit årlige mammogram fra 55 år, eller det kan reduceres til hvert andet år.
- Hvis du har større risiko for brystkræft, kan du starte et mammografi i en alder af 40. Din læge kan bede dig om at få foretaget hyppigere tests, hvis du har øget risiko for brystkræft.
Trin 4. Udfør en klinisk brystundersøgelse
Ud over en månedlig brystundersøgelse bør din læge foretage en brystundersøgelse mindst en gang om året under den årlige fysiske og gynækologiske undersøgelse. Din læge vil først foretage en visuel inspektion af dine bryster og brystvorter. Derefter udfører han eller hun en fysisk undersøgelse, der ligner en selvundersøgelse, og mærker alt brystvævet og vævet under dine arme.
Din læge vil lede efter rynker eller ændringer i huden omkring brysthuden, unormal udledning fra brystvorten eller klumper, som kan være tegn på kræft
Trin 5. Udfør særlige tests
nogle gange er selvundersøgelse ikke nok. Især hvis du er i høj risiko og har en familiehistorie med kræft, kan din læge anbefale en MR. MR er en mere følsom test og viser mere detaljerede scanningsresultater. Imidlertid er MR også ofte fejldiagnosticeret, hvilket resulterer i unødvendige biopsier.
Del 2 af 2: Udførelse af en selvundersøgelse af brystet
Trin 1. Udfør månedlige inspektioner
Du skal foretage en selvundersøgelse af brystet en gang om måneden. Det bedste tidspunkt at gøre dette er cirka en uge efter din menstruation slutter. Dette er den tid, hvor dine bryster ikke er for bløde og tykke. Under menstruation kan dine bryster blive tykkere på grund af hormonelle udsving.
- Hvis din menstruation er uregelmæssig, skal du tjekke samme dag hver måned.
- Hvis du ikke vil gøre det hver måned, kan du gøre det sjældnere, afhængigt af hvor behagelig du er.
Trin 2. Udfør en visuel inspektion
En måde at få øje på problemer med dine bryster er at se ændringer i deres udseende. Stå foran spejlet uden skjorte og bh. Læg dine hænder på din talje, tryk ned på din talje for at samle musklerne, så du kan se ændringerne. Hold øje med rødme eller skalering af hud og brystvorter, ændringer i størrelse, kontur eller form og fordybninger eller rynker i disse områder.
- Tjek også bunden af dine bryster. Gør det fra side til side, løft dine bryster, så du kan se bunden og siderne.
- Tjek også dine armhuler, løft dine arme med bøjede albuer. Dette er for at forhindre dine armhule muskler i at trække sig sammen, hvilket forvrænger din opfattelse af dette område.
Trin 3. Vær opmærksom på den nøjagtige position
Den bedste position til at foretage en selvundersøgelse af brystet er at ligge. I denne position er brystvævet jævnt fordelt over brystet, hvilket gør det lettere at undersøge. Læg dig på sengen eller sofaen med din højre hånd hævet over dit hoved.
Nogle eksperter anbefaler at udføre undersøgelsen stående eller at stå op efter at have ligget for at sikre, at hvert væv er grundigt undersøgt. Dette kan let gøres efter et brusebad. Du kan vælge, hvilken der er bedst for dig
Trin 4. Start undersøgelsen, med venstre hånd, mærke det højre bryst
Start i højre armhule og tryk langsomt men fast. Dette hjælper dig med at mærke det første lag væv under dine bryster. Lav en cirkel med dine tre langfingre. Brug håndfladen, ikke fingerspidserne. Bevæg fingrene op og ned af brystvævet, som at lave et mønster, når du klipper græs, indtil hele bryst- og armhuleområdet er dækket.
Trin 5. Gentag højere
Når du har undersøgt hele brystet, skal du undersøge det igen i samme mønster og trykke hårdere denne gang. Dette vil nå længere ind i brystvævet og undersøge de underliggende lag af væv.
Det er normalt, at du mærker dine ribben, mens du gør dette
Trin 6. Kontroller dine brystvorter
Når du er færdig med at undersøge dine bryster, skal du undersøge dine brystvorter. Tryk forsigtigt, men fast, klem din brystvorte med din tommelfinger og pegefinger. Hold øje med klumper, eller hvis der er udledning.
Trin 7. Skift til det andet bryst
Når du har undersøgt dit højre bryst og din brystvorte grundigt, skal du gentage det fra begyndelsen til slutningen på det venstre bryst. Brug din højre hånd til at undersøge venstre bryst.
Den samme procedure kan også bruges, mens du står
Trin 8. Ring til din læge
Hvis du føler en klump, skal du mærke, hvad teksturen er. Klumper at bekymre sig om er dem, der føles hårde eller grynete, har ujævne kanter og føler, at de sidder fast på brystet. Hvis du har lyst til det, skal du aftale en tid med din læge så hurtigt som muligt for at få tjekket ud med det samme.
Hvis klumpen er lille og ikke føles sådan, skal du stadig ringe til din læge for at sikre, at der ikke er noget problem. Ingen grund til panik. Otte ud af ti klumper er ikke kræft
Tips
- Selvundersøgelse af brystet alene er ikke nok til at opdage kræft korrekt. Skal kombineres med almindelige mammogrammer, skal du huske, at mammogrammer kan opdage brystkræft, før en klump kan ses eller mærkes.
- Brystkræft forekommer også hos mænd, så mænd bør også foretage selvundersøgelse. Brystkræft er dog 100 gange mere almindeligt hos kvinder.
